老年人能吃西洋参吗(老年人能吃西洋参吗?如何吃?)

西洋参又叫花旗参，在日常生活中是常见的补气药材，大家都知道很多老年人都是非常重视养生的，所以会买一些西洋参服用，但其实西洋参也不能随意食用，那么西洋参老年人长期吃可以吗?另外，老年人应该怎么吃西洋参呢?

西洋参老年人能不能长期吃

西洋参虽然是极好的保健药材，可以长期适量服用;

西洋参具有极好的补气、增强免疫、以及保护心血管等作用，是很多老年人喜欢的保健中药，有些人认为长期服用西洋参效果才好，俗话说“是药三分毒”，如果是身体没有不良症状的老年人，并不适合长期服用西洋参的;如果是身体免疫力低下、记忆力不好、或者气虚的老年人，可以长期适量服用西洋参滋补，会对这些不良症状有所改善。

老年人怎么吃西洋参

1、煮水服用：老年人服用西洋参可以将西洋参切片，然后放到砂锅中，加适量的水，文火煮上十分钟左右就可以食用了。

2、含服：另外老年人服用西洋参还可以切片含服，最后嚼碎后咽下，这样也可以很好的吸收西洋参的营养成分。

老年人吃西洋参的注意事项

1、老年人虽然适合吃西洋参，但是也不是人人都适合的，比如动脉硬化患者、血液粘稠度高的人群、失眠人群、胃病患者、以及胆结石患者等，都不适合服用西洋参，以免影响疾病康复。

2、另外，大家在服用西洋参的时候还要注意搭配，服用西洋参不能喝茶、也不能吃萝卜，会影响西洋参的药效。

上文详细为大家介绍了西洋参老年人能不能长期吃、老年人怎么吃西洋参、以及老年人吃西洋参的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

西洋参又被称为花旗参，具有养胃生津以及补脾益气的功效，同时也能够清热，能够提高体力以及脑力，降低了身体疲劳度，同时调节了中枢神经系统，预防冠心病、高血压以及心绞疼痛，除此之外也能够减轻癌症放射化疗所带来的不良反应，比如身体消瘦、恶心呕吐以及白细胞减少等。

1、增强中枢神经系统

西洋参里面含有的皂甙能够增强中枢神经系统，具有消除疲劳以及静心宁神的功效，同时也增强了记忆力，特别适合于记忆衰退、失眠烦躁以及老年痴呆症的人群。西洋参补气的功效是众所周知的，能够促进血清蛋白的合成，同时也加快了器官以及骨髓蛋白合成，提高了身体免疫力，有效抑制癌细胞的生长，具有抗癌和防癌的功效。

2、保护心血管系统

经常服用西洋参能够抗心律失常以及心肌氧化，同时也有利于抗心肌缺血，同时也在一定程度上强化心肌的收缩能力。对于心慌气短的冠心病患者来说，只要长时间服用西洋参就会有明显的效果，同时也可以调节血压，帮助心率失常、脑血栓、冠心病以及高血压患者的恢复。

3、能促进血液的活力

长时间服用西洋参有利于降低血液的凝固性，具有一定的抗动脉硬化的功效，除此之外也促进了红细胞的生长，增加了血色素。西洋参归肾经、心经和肺经，具有养胃生津以及补肺降火的效果。

4、能调节内分泌系统

西洋参能够促进骨髓蛋白的合成，促进了身体对脂肪的代谢，增强了肝脏解毒的功能，适合于贫血、癌症以及老年人。西洋参也能够抑制癌细胞的生长，抑制了单纯性的疱疹病毒，同时促进了新陈代谢的速度，增强体力。

5、提神醒脑以及促进消化的功效

西洋参能够提神醒脑，缓解春困所引起的疲倦。同时也能够缓解胃肠道紊乱以及慢性胃病，让胃肠道处于正常运转状态，帮助消化系统的运行。

虽然西洋参给身体带来这么多的功效，并不是吃得越多越好，每天吃西洋参的量要控制在30克左右，要是吃太多的话可能会引起腹泻，消化不良以及腹胀等，甚至会让患者出现虚不受补的症状。

南方医科大学珠江医院梁东辉教授表示，对于长期伤津耗气的人来说，可以在膳食中添加西洋参，能够益气养阴，可以滋补身体。西洋参含有人参皂苷类和多种氨基酸以及多种微量元素，还有挥发油等，对于气阴两虚有热的病人来说也很好的调养作用。西洋参一天最常用量为3~6克。

温馨提示

吃西洋参最简单的方法就是含化的方法，把西洋参直接放在锅里面蒸一下，这样能够让其软化，然后再切成片放在玻璃瓶里面，每天早晚各含服4片，慢慢的咀嚼咽下去。