白领养生

近年来因加班猝死的新闻屡见不鲜,白领丽人看着是光鲜一族,实际生存状态却令人堪忧。悠悠养生网专设白领栏目为广大网友揭秘最常见的加班、熬夜后应如何养生等问题进行全面性解答,也有白领的日常护肤常识哦!

上班族如何轻松预防便秘?

现代都市的白领一族似乎是别人羡慕的一个职业。可人人都有本难念的经,一坐就是一天,再加上目不转睛盯着电脑、喝口水都没时间……紧张忙碌的现代生活,使很多人疏于照顾身体,比如容易出现便秘等症状。便秘怎么办呢?下面介绍一些预防方法。...

2016-05-18
上班族保养眼睛的8个小方法

上班族长期面对着电脑,会出现眼睛眼睛疲劳的症状。这时候就得让自己的眼睛休息一下啦,眼睛可是最重要的感官,“坏”了可就不好啦。上班族应该怎样保养眼睛呢?下面就随小编一起来了解吧!...

2016-05-18
学会两招轻松告别腰酸背痛

现在很多白领都因为种种的原因而导致腰酸背痛。那么白领腰酸背痛要如何处理呢?接下来就和小编一起来看看吧!...

2016-05-18
五分钟脸部按摩美容法

如何才能够实行办公室养生,让自己不会因为繁重的工作而变得面色憔悴,本文教你五分钟脸部按摩美容法,就值得大家选择。下面一起来看看吧!...

2016-05-18
推荐4大办公室减压食物

上班族为了应对工作时可能出现的饥饿,都准备了大量的零食,既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是,高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖,影响身材危害健康。那么下面小编为大家介绍在办公室减压的4种食物吧!...

2016-05-18
如何护理长期面对辐射的肌肤?

现在大多数人由于工作的原因每天都要在电脑前工作,这些人被称为“电脑族”。电脑族皮肤长时间的被电脑辐射,大多肤质较差、皮肤也容易衰老。电脑族如何护肤,长期坐在电脑前的女性特别关心这个问题,那么应该如何护理长期面对辐射的肌肤呢?...

2016-05-18
办公一族福利:教你如何久坐瘦腰

办公族的苦恼就是长期坐着小腹容易累积很多的赘肉导致腰部身材走形。如何能够改变这样的现状呢?下面小编为大家介绍如何坐着也能减肥瘦身吧!...

2016-05-18
适合上班族做的5项运动

很多上班族平时工作很忙,根本抽不出时间来锻炼,久而久之,不但身体素质下降,工作状态也会变差。下面小编给大家推荐了一些轻柔的室内运动,共包括五个动作,每个动作做10~15次,可以在一天的任何时候进行锻炼,让大家不用特意抽出时间来去健身房或者到室外,就能很好地锻炼。...

2016-05-18
上班族亚健康形成的原因及带什么午餐最健康

随着生活节奏的加快,上班族来自各方的压力,呈现亚健康状态的人越来越多,那么上班族亚健康形成的原因主要包括哪些方面呢?上班族带什么午餐最健康呢?下面就随小编一起来看看吧!...

2016-04-15
久坐族少做这个动作可防腰痛

白领一般都是在办公室一座一整天,那么久坐族应该如何运动来预防颈椎病和腰椎病呢?下面一起来看看久坐族要少做哪个动作吧!...

2016-04-15
为什么白领更易患忧郁症

现在人的生活节奏比较快,稍微慢点就会落后,所以很多人都力求在工作中有多多的表现,尤其是白领,这样一来,压力也会随之增大,加上饮食的不规律等,很多白领都患上忧郁症或者是忧郁症潜在人群。那么白领为何更易患忧郁症呢?...

2016-04-12
白领久坐不动屁股疼怎么办

作为上班族,平常一大半的时间都在椅子上度过,但是坐得久了也不好,会产生腰酸、屁股痛的问题,那么办公室坐久了屁股疼怎么办呢?你是不是有这样的经历呢?下面跟随小编一起往下探索吧!...

2016-04-12
女白领常见的四大健康问题!

大家都认为白领每天都坐在办公室,看起来工作非常轻松,其实他们却是亚健康多发人群,由于长期久坐、每天面对电脑,使得他们更容易患上颈椎病、头痛、腰痛等一系列病症,下面我们来看看都市女白领常见的四大健康问题吧!...

2016-04-12
白领健康养生 上班族养胃要十大注意

吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。...

2016-04-12
早吃咸晚吃甜养胃

古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道,即早上喝一杯淡盐水,晚上饮一杯蜂蜜水,清肠养胃,润肺养颜。按照传统中医学理论,咸归肾经,可以保养人一天的精神;而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用,既可增加胃酸分泌,帮助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保护胃黏膜,有养胃的作用。...

2016-04-12
养眼护眼 上班族怎么做视力好

在古代,人们就非常重视眼睛的保护。通过历代的实践和摸索,总结出了保护眼睛的有效方法。以下养目护眼的4种方法,可有效缓解眼疲劳,改善视力,特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。...

2016-04-12
白领十个动作轻松缓解腰肌劳损

站立工作。站立工作有助于避免久坐带来的背痛等健康弊端。如果没有可调节高度的办公设备,那么工作过程中,经常站立同样有助缓解背部压力。...

2016-04-12
白领养生常识 将电脑屏幕设置成绿色能护眼睛吗

近日,微信朋友圈一条“将电脑屏幕设置成绿色能护眼”的消息很受办公室白领们关注。绿色真的能护眼?日常生活中如何缓解视疲劳呢?...

2016-04-12
8个减压小秘诀 让你轻松玩转职场

面对压力怎么减压是备受职场女人关注的焦点话题。女性不管是处于什么职位,只要出去工作了,就得面对压力,所以做好职场减压很关键。想要做一个职场轻松女人,下面8种职场减压小技巧可以学习一下,我们来看看女性是怎么缓解的吧!...

2016-04-12
白领中午睡多长时间最佳 上班族午睡的注意事项

为了保证下午的工作精力,上班族都有午睡的习惯,可是午睡多久时间最好,您知道吗?赶紧来看看吧。午睡,又称午休、中觉、昼寝等,指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。...

2016-04-12
腰肌劳损治疗方法 腰肌劳损是如何引起的

腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。...

2016-04-12
电脑亮度调多少不伤眼睛

电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的,眼病也是很多上班族最常见的疾病之一。很多人有干眼症或近视加深。下面这些方法,可以帮助你在使用电脑的同时也呵护视力。...

2016-04-12
腰肌劳损症状

腰肌劳损是由于长时间的劳动或过度运动照成的,它会使腰部有不同程度的疼痛,如果得不到及时的治疗,会留下严重的后遗症。...

2016-04-12
白领如何吃午餐不会胖

我们都知道午餐的营养和热量摄取是全天热量和营养摄取量最高的,因此午餐吃的好与坏是对于健康来说是很重要的。有的女性会表示吃的过多,引起身体肥胖了怎么办?下面就和小编一起来了解一下吧!...

2016-04-12
不良坐姿伤乳房 女白领如何坐出健康

现在越来越多的健康问题在困扰着白领,作为一个城市中的主力军,大多数白领整天会处于面对一台电脑,保持一个姿势,做一个工作的状态,在这种状态下,如果不注意一些细节问题会很容易影响身体健康的。白领在工作的时候如果不注意自己的姿势,对健康是一种很大的影响。那么哪些姿势会影响白领的健康呢?白领平时应该怎么做呢?一起来关注一下藏在我们身边的健康常识。...

2016-04-12