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寒冬泡脚容易犯哪些错

时间:2022-01-18 15:47:58 作者:好听的微博名字 来源:互联网

脚就是人体的第二心脏,小小足底拥有上百个大位,经常泡脚对身体有很大的好处,但泡脚方法方法不正确,反倒对人体造成一定的伤害。

泡脚最容易犯的几个错误

1、太饱太饿的时候泡脚

人在吃得太饱或者太饿,甚至在进食时都应该避免泡脚,因为沐足会加快人体的全身血液循环,容易出现头晕不适的情况,此外,饭后半小时内不宜泡脚,会对胃部血液的供给造成影响。

2、泡脚水温过高过低

一般来说,泡脚水的水温在45~50摄氏度为最佳,高了容易对脚的皮肤造成影响,低了泡脚的作用就没那么明显,另外泡脚时间一般保持在二十分钟左右,不宜太长过太短。

3、脚部受伤时泡脚

当脚部肌肤有破损或者真菌性感染严重时,是不能用热水泡脚的,这样不利于伤口的恢复,并有可能造成伤口感染。

4、随意用草药包泡脚

很多人喜欢用一些中草药药包泡脚,但“是药三分毒”,如果所用药包与自身症状并不对应,就反而对人体会造成伤害,因此当你想要用中药来进行泡脚调理时,一定要听从医生的专业建议。

冬天泡脚的最佳时间

泡脚是一种非常好的保健办法,那么一般冬季什么时候泡脚最好呢?

专家建议,晚上9点是最佳的泡脚时间,因为在这个时间段,是人身上肾经气血最衰弱的时候,在这个时候泡脚身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体內血液循环,此时泡脚能缓解白天紧张了一天的神经,达到放松和充分调节身体的效果。

哪些人群不宜泡脚

泡脚虽养生又舒服,但并不适用于所有人,医生提醒,这些人群最好不要泡脚,以免对身体造成不利的伤害。

1、婴幼儿和儿童

因为儿童对水温是比较敏感的,可能你觉得不热的水对于他们来说已经很烫了,因此很容易出现一些烫伤的情况。

2、糖尿病患者

一般来说,糖尿病患者的脚底的末梢神经对温度的感知不是太明显,而且脚部的皮肤也比较薄,很容易出现一些因为水温太高而烫伤的情况,而且泡脚对糖尿病患者的病情也是不利的,所以泡脚再舒服也要忍住。

3、有足藓的人

有足藓的人也是不能泡脚的,因为热水很有可能会导致足藓加重,从而出现“细菌性感染”,增加了患者的负担。

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