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蒸鸡蛋可以放菠菜吗(蒸鸡蛋里放菠菜好不好)

时间:2022-01-17 23:46:28 作者:一笑不值钱 来源:网友投稿

一般情况下,蒸鸡蛋是可以放菠菜的,两者之间的成分不会发生不良反应,一起吃不会引起身体不适。下面让我们具体来看看吧!

蒸鸡蛋可以放菠菜吗

蒸鸡蛋的时候是可以放菠菜的叶子,不过有两个建议,第一个是把菠菜先放水里焯一下,焯掉里面的草酸,第二个就是剁的非常碎哈

菠菜鸡蛋羹的做法:

食材用料:

菠菜3棵、鸡蛋4颗、熟玉米油适量、水适量、五香粉适量、鸡精适量、盐适量

做法:

1.菠菜剪去根,洗净。

2.开水淖半分钟左右。

3.淖好的菠菜用清水过凉,攥去多余水份,切成末。

4.4个全蛋打到碗里后用手动打蛋器搅拌均匀。

5.菠菜末放到蛋液碗里搅拌开。

6.根据蛋液的浓稠度加入适量的清水,再加入少量的熟食用油、盐、五香粉以及少量的鸡精拌匀。

7.取一个有深度的盘子,里面用保鲜膜铺好。

8.搅拌均匀的菠菜蛋液倒入盘子里。

9.上蒸锅,水开后中小火蒸制10左右,再焖5分钟。

10.蒸好的蛋羹进行放凉食用即可。

蒸鸡蛋可以放胡萝卜吗

可以的。

这样做使得胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量,增加了对人的滋补性,尤其适宜生长发育期小孩对蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要。

胡萝卜鸡蛋羹的做法:

用料:

主料:胡萝卜1根、鸡蛋1个

辅料:牛奶适量、盐少许

做法:

1.鸡蛋一个,打入碗中,加入适量的盐。将鸡蛋打成蛋液,用筛网过滤一下泡沫

2.倒入适量牛奶,搅拌均匀

3.胡萝卜洗净,切成小丁

4.将胡萝卜丁放入搅拌均匀的鸡蛋液中

5.放入锅中蒸15分钟,即可出锅

烹饪技巧:宝宝喜欢糖的话可以用糖代替盐。

如何蒸出又滑又嫩的蒸蛋

1、过滤:打好的蛋汁用滤网过滤一下,可以让蛋汁更均匀。 

2、比例:蒸蛋的时候在蛋汁里加一些水,这样蒸出来的鸡蒸蛋才会又滑又嫩!一般情况下蛋和水的比例是 1:2,也可以根据自已的喜好调整。 

3、盖子:蒸蛋的时候,最好在上面盖一个盖子或是用微波炉专用的保鲜膜封住,防止水蒸气滴入蛋液中影响外观。 

5、温度:在蒸锅中加凉水,能让蛋液慢慢受热,不会因突然加热而产生气泡。 

6、火候:蒸蛋的时候,等大火煮滚后转小火蒸,蒸的时间依照蛋液的多少来调整。

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