上班坐着脚冷有什么办法

冬天脚冷的上班族真的很难集中精神上班，如果你不知道怎么解决脚冷的话，可以看看本站提供的介绍，让你了解下所谓的暖脚神器，据说用过的人都不会再怕冷了！

上班坐着脚冷有什么办法

1、多穿衣服。相信很多女生都不喜欢冬天里把自己裹得圆滚滚的，但如果自己一到冬季久坐手脚发冷，甚至经常感冒的话还是要以身体健康为主。在室内可以穿修身的毛衣外加一个贴身的羽绒马甲，保暖裤子和袜子，这样在室温二十几度的情况下是不会冷的，如果还冷就再加衣服。总之，不能看别人穿衣多少来衡量自己，冷了就加衣服，这是保暖的第一步。

2、身体的几个关键部位保暖。腰部及背部要及时保暖，背部热乎了人就感觉不冷了。脖子部位也要注意保暖，穿高领的衣服就可以。腿部也要保暖，不能上身穿很厚的衣服，下身就一件普通的厚裤子御寒或者打底裤，这样是不行的，一定要上身和下身穿衣厚薄差不多。脚踝的部位也要保暖，穿长腰的袜子，不要为了美就露着脚脖子。

3、适当的保暖工具。宽大的办公室普通的暖气如果供应不好，久坐也会感到很冷，可以自己带个电热宝，还有发热贴，暖手宝，暖脚垫子，电热炉等等。但这些产品一定要质量合格，小心漏电，注意安全。也可以带个漏指的薄手套。

4、多喝热水，姜茶。手脚冷的朋友平时一定不爱喝水吧，养成爱喝水的习惯，可以促进血液循环。冬天可以多喝点稍微热乎一点的水或者姜茶，保暖对身体又有好处。

5、尽量不要久坐，多做运动。可能因为工作的缘故没有太多时间离开办公室做大运动，但可以在桌前做小运动也是可以的，比如搓手，手指运动和脚部运动，只要不做出大的声响影响到他人就好。简单的肢体伸展活动运动，坚持几分钟后就会感到身体发热起来。体质偏寒的人只要多做运动身体感觉立刻就会好很多。休息的时间可以爬爬楼梯，长期坚持运动才会彻底改善身体偏寒的体质。

6、饮食习惯。冬天里饮食上就多吃些温补的食物，主食有小米，多吃蔬菜和汤，适当的肉类，不要怕胖而节食，一日三餐不要刻意减量和刮去油脂，适当的脂肪可以御寒。只有合理的运动和健身才会让自己瘦下来，节食影响健康。身体里有了食物提供热量才会暖和。不要吃冰冷的食物，少吃寒性食物。

办公室冬天脚冷有什么神器

暖脚贴

这个真的是神器 贴在袜子底下 整个人都暖起来了呀！！幸福感倍增！

而且不贵 20贴大概23块的样子 一贴也就一块！暖和一整天！

暖风机

有没有朋友和我一样，脚特别怕冷，然后还臭美穿得少的？！！如果你也是，一定要收这款格力暖风机！！！！！

放在办公室脚下，冬天穿丝袜皮鞋都没问题，从脚暖到心！！照样可以美美滴！！品牌商品有保证，用起来放心。淘宝上各种烤脚器大多数都是要脱鞋子才可以烤的，而且不知道是什么杂牌，而且设计得也很丑！！这款格力的性价比超高，样式也好看，才189！强烈强烈推荐！！！

充电式暖脚宝

现在这个天气开个低档就够了，特别舒服，我都无心上班只想冬眠了。真的非常实用非常实用，强烈推荐。这种还有长矛款，不过我怕掉毛啊，喜欢的亲可以自己去找找看。我看还有短款露脚脖子的我看到就冷。反正自己看需求啦。

暖脚毯

这个暖脚毯的原理就跟电热毯差不多，不用脱鞋直接把脚放上去就能感觉到暖暖的，我对比了一下这个要比小太阳好用的多，小太阳有一定的高度，要把脚抬起来才能暖到脚，不方便，而这个它是直接从脚底板热上来的，温度能够涌遍全身，办公室里办公再也不用穿着厚重的羽绒服啦！

可以根据自己喜欢的温度来调，关键还是防水的喔！

睡觉时脚会冷的原因

1、激素影响

激素问题一般存在于女性身上，特别是更年期女性体内的激素变化会比较大，激素变化会影响到神经系统，从而导致血液流量减少，而双脚又处于身体的最末端，血液不能很好的达到这个部位就会诱发双脚冰冷的症状。

2、心脏问题

双脚与心脏离得最远，为何心脏问题会影响到脚部呢？这是因为血液会从心脏出发，然后顺着心血管系统达到身体各处，如果心脏出现问题就会引起供血不足，与第一点一样，血液量少的时候双脚难以得到滋养，此时无论你睡多久双脚依旧会是冷冰冰的。

3、阳气不足

“阳气乃生命之本”，当一个人体内阳气不足的时候就会出现畏寒、怕冷的症状，手脚冰凉等情况更是常见的了。这个时候建议人们在平常要多多锻炼身体，运动可以提升人体内的阳气，另外，多晒点太阳也可以补阳气。

4、末梢神经循环不好

有人说，为什么我在睡觉的时候都穿上袜子了双脚还是暖和不起来？这个时候要注意是不是袜子太紧了。专家提醒，冬季不宜穿戴太小太紧的袜子、手套，否则会影响手足的神经循环，导致手脚冰凉。