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小夜灯对宝宝有影响么(开很暗的小夜灯对宝宝有影响么)

时间:2022-02-22 11:54:53 作者:怀蠢少女 来源:网友整理

很多的家庭都会在小孩睡觉的房间安装一个小夜灯,怕黑以及半夜上厕所有着非常好的用处,但是小夜灯的选择以及是否对宝宝有影响还需要我们特别的注意,下面本文将为大家详细的介绍。

小夜灯对宝宝有影响么

妈妈最好不要养成孩子开灯睡觉,这对孩子的生理和心理发育都不利。如果孩子因为恐惧黑暗而不愿关灯入睡,妈妈可以给孩子讲个睡前故事或听轻柔的音乐,陪伴宝贝入睡,等孩子熟睡后再离开。也可以通过一些相关绘本,引导孩子养成良好的睡眠习惯。对于孩子的勇敢和独立,妈妈要及时鼓励和称赞。

小夜灯的危害

开灯睡觉影响孩子视力发育

长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯,意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息,长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。许多研究证明,幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

开灯睡觉影响孩子睡眠质量

科学家们研究发现,任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。《点击注册,继续浏览更多精彩资讯

开灯睡觉影响孩子的生长发育

因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的,所以宝宝的睡眠很重要,良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉,不仅会导致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯,会改变人体适应昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。

小夜灯的作用

小夜灯不仅仅可以在夜里为大家照明,方便了很多朋友,小夜灯还有别的用处呢!就是如今很多小夜灯都会添加一些精油,例如薰衣草、玫瑰、驱蚊香薰等,可以消除疲劳,安神助眠,疏解压力等。而且加入了驱蚊香薰的小夜灯是特别地适合婴儿房使用,因为无毒驱蚊。怕黑的朋友装上小夜灯,安心不少。晚上需要上厕所的朋友装上小夜灯,方便不少。家里有宝宝的朋友装上小夜灯,省事不少。所以小夜灯的用处还是非常大的呢!

小夜灯选什么颜色好

即使小夜灯非常方便,不过还是对人体有一定影响的。因为本身我们在睡眠时就不适合开灯,因为在晚上时人体会分泌一种褪黑素,而褪黑素分泌受光影响,对宝宝的影响也是尤其大的。不仅这样,小夜灯在一定程度上也会影响着人的睡眠质量,因为当你闭上眼睛时,即使是非常微弱的光源眼睛也能感受得到,因此有点难以入睡。但是如果在夜里必须要有小夜灯的话,那就要选择正确的颜色。乌托家小编推荐可以选用暖色系灯光的小夜灯,例如黄色、粉红、橙色,这些灯光光线比较柔和,还不至于对人体产生较大的影响,而且会营造一种温馨的感觉,也比较容易睡着。而冷色类的灯光对眼睛的刺激比较大,所以不建议选择。

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