产后妊娠纹快速消除的方法大揭秘

很多女性在怀孕之后，肚子上就会产生很多褶皱，这就是妊娠纹。妊娠纹是很常见的一种皱纹，很多孕妇都会有妊娠纹。那么产后能消除妊娠纹吗？下面让我们具体来看看吧！

产后能消除妊娠纹吗

不少妈妈生完孩子后都会长妊娠纹。一般情况下，妊娠纹很难彻底消除，但是时间长了会慢慢变淡。其实，妈妈们可以尝试用一些简单实用的小方法，来帮助自己去除妊娠纹或者预防妊娠纹的产生。

怀孕前

怀孕前的女性一定要坚持锻炼，日常可以尝试采用冷水擦浴的方法，如果可以的话最好坚持按摩腹部。

这样的话可以使皮肤弹性更强。还要保证自己营养充足，多吃维生素、蛋白质含量高的食物，也可以让皮肤更有弹性。

怀孕后

一旦怀孕，要花更多的心思来保养了。一定要保证适度的运动，例如每天散步；营养要保证充足均衡，准妈妈不要吃太多富含碳水化合物和高热量的食物，这样会让体重增加过多；最好不要用温度过高的水来洗澡，如果条件允许，可以用温度低于体温的水重点洗小腹处，配合适当的按摩，可以保持皮肤的弹性。如果可以的话，也可以用一些预防妊娠纹生成的护肤品。

产后怎样消除妊娠纹

一般情况下，妊娠纹会在生完孩子几个月内逐渐变淡，如果想要淡化甚至消除妊娠纹，有以下几点需要注意。

注重保湿和护理干燥的皮肤

如果条件允许，可以用一些含有骨胶原或者保湿功能比较好的护肤品来护理皮肤。坚持运动时一个好习惯，但是一旦怀孕就要控制自己的运动量了，千万不要超过身体的负荷，在这种特殊阶段还是应该以好好保养自己为重任。不过可以多吃一点水果和蔬菜，及时补充人体所需维生素，这一点是很有必要的。

补充骨胶原和维生素C

不仅要多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物，还要多吃富含维生素C的食物，例如苹果、橘子之类的水果。通过食物补充胶原蛋白和维生素C，可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。

孕前开始预防妊娠纹

如果怀孕之前就开始预防妊娠纹的产生可以取得更好的效果，而怀孕前需要完成的重点任务就是让自己皮肤的适应能力增强，能够承受肚子变大带来的影响。当你决定生孩子了，每天就应该做仰卧起坐、俯卧撑之类的运动；在保证健康的前提下可以尝试冷水擦浴，不仅可以让皮肤的弹性更好，而且还可以让皮肤受到压力后弹性纤维不会轻易断裂，可以有效预防妊娠纹；要保证营养均衡，通过吃水果和蔬菜多补充维生素。

产后去妊娠纹的误区

一般说来，生孩子前一个月是孕妇最容易长妊娠纹的阶段，由于肚子变大，皮下脂肪发生断裂就容易出现妊娠纹。其实，想要去除妊娠纹并没有那么困难，但是有几个误区需要注意。

妊娠纹只长在肚皮上

一般说来，孕妇只会看到自己腹部的细纹，却没有发现大腿内侧也长出了妊娠纹。也有一些人认为认为只有肚子上会长妊娠纹，从而忽略身体其他部分的护理。其实，除了腹部，胸部、大腿和臀部都可能长妊娠纹。所以，保养时也要注意这些地方。但是这些地方涂护肤品会比较困难，所以可以让丈夫帮助自己涂这些容易被忽略掉的地方。此外还要注意，给宝宝喂奶之前一定要将胸部洗干净。

孕妇控制食量，可以预防妊娠纹的产生

这个说法是不可靠的。准妈妈为了自己和腹中胎儿的健康，一定要保证摄入充足、均衡的营养，不可暴饮暴食，尤其是孕晚期，但是也不可以为了预防妊娠纹而过度节食。一般情况下，从怀孕到生孩子，体重增加十二千克到十四千克是正常的，不会对生完孩子后恢复身材造成影响。

妊娠纹长出来后再采取措施

很多孕妇在刚开始怀孕的时候或者怀孕中期都对妊娠纹不采取措施。很多人不知道妊娠纹什么时候会长，并且不知道该不该用护肤品。甚至有些人觉得自己不会长妊娠纹。

其实，怀孕初期就要通过食疗和抹护肤品来预防了。因为妊娠纹很难消除，所以预防就格外重要了。产生妊娠纹主要有两个原因。第一是怀孕后腹部逐渐变大，由于外力的作用，皮肤的弹力纤维和胶原纤维会受到拉扯，甚至发生断裂；第二是怀孕后身体的激素会有变化，不能合成足够的胶原蛋白。因此，怀孕后的女性要多吃含蛋白质的食物，用含胶原蛋白的保湿产品，保持皮肤的弹性，以预防和去除妊娠纹。

妊娠纹是遗传的，预防没有用

这个说法是不科学，尽管妊娠纹的产生和遗传有一定的关系，但是绝对不是完全因为遗传。孕妇还是需要做好预防妊娠纹的必要措施。如果自己的妈妈有妊娠纹，那么在准备怀孕之前就可以采取一些方法来预防，例如涂抹预防妊娠纹的产品之类的按摩腹部，坚持下去就可以收到很好的效果。