孕妇最后一个月要做什么(孕妇最后一个月需要做什么检查)

我们都知道，女性怀孕之后，身体会有各种各样的变化，尤其是在孕晚期的时候，肚子会变得越来越大，会伴随很多不适症状，这些都是很正常的。孕妇在生产之前的一个月，会有很多要注意的。那么孕妇生产前一个月要做什么呢？下面让我们具体来看看吧！

孕妇生产前一个月要做什么

一、备好待产包

接近临产期，待产包也要开始准备了，因为宝宝有可能突然就发动，提前跟妈妈见面，如果不提前准备，宝宝就有可能没有合适干净的物品使用。我大姐也曾面临这个纠结的情况。她怀孕九个月时，因为没有提前准备东西，儿子突然出生，出生那天连干净的衣服都没得穿，只是临时用他奶奶的旧衣服改成包被包起来。

所以，各位姐妹们一定要提前准备宝宝要用到的东西，并洗干净待用：奶粉、奶瓶、两件干净的包被、十套纯棉小衣服、纸尿裤、汗巾、口水巾、纸巾、隔尿垫等要用的东西。准妈妈要准备的是：两套换洗的纯棉衣服、产褥卫生巾、保温杯、保暖拖鞋等物品。

二、坚持散步

孕妇要坚持每天散步，可以呼吸新鲜空气增强体质、促进钙吸收，为接下来的生产储备能量。另外，孕妇散步可以提高顺产的几率，也能缓解孕后期水肿的情况。最佳散步时间段是早上七八点和晚上五六点，时长为一两个小时。姐妹们去散步时，身边最好有家人陪伴，防止任何突况出现。

三、睡觉时避免长时间仰躺

怀孕到后期时，姐妹们不要选取仰躺的方式，要左右侧躺交替。孕妇长期或是长时间仰躺可能会造成胎儿缺氧、或是胎盘脱落、早产的风险。另外，姐妹们也不要趴着睡，会压着宝宝。姐妹们可以买孕妇枕头睡觉，调整睡眠方式，缓解孕期不适。

四、注意饮食均衡

姐妹们到了孕晚期，一定要注意饮食均衡，不要过多食用垃圾食品、不要暴饮暴食、大补特补，这样很容易导致胎儿过大，不利于顺利生产。姐妹们要少吃多餐，少吃糖分含量高的食物，多吃蔬菜水果。

五、坚持产检

孕晚期，姐妹们一定要坚持产检，每天数胎动，如有发现胎儿缺氧或是脐带绕颈的情况，一定要及时去医院检查。另外，如果姐妹们肚子下垂、宫缩规律、破水或见红，那么就有可能是宝宝快要出生了，大家一定要带齐东西去医院待产。

六、家人要及时安抚准妈妈情绪

通常到了临产期，我们都会大腹便便，行动不便，心情自然也会受影响，我也不例外。那个时候我是挺着八个多月大的肚子返回婆家待产，孩子她爸远在东莞为我们的未来努力拼搏。我晚上经常失眠，心情也很不好，既害怕生产的痛疼，又期待宝宝出生。有时候莫名其妙地跟远在他乡的孩子她爸发脾气，但是每次发完脾气，我会觉得对宝宝不好而内疚。所以建议，如果有条件，准爸爸尽量陪在准妈妈身边，及时安抚准妈妈的情绪，一起开开心心迎接宝宝的到来。

孕妇生产前一个月的饮食注意事项

本月的饮食目的之一，是为了使胎宝宝保持一个适当的出生体重，从而有益于婴儿期的健康生长

1. 重点补充营养素：钙、铁、锌

铁：现在胎宝宝的肝脏以每天5毫克的速度储存铁，知道存储量达到240毫克，若铁摄入不足，会影响宝宝铁的存储，出生后易患缺铁性贫血

钙：宝宝体内的钙一半以上是在最后两个月储存的，若本月钙的摄入量不足，出生后有发生软骨病的危险

锌：锌可以增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔，严重缺锌时，会增加分娩的痛苦，还可能引起产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能

2. 注意摄入能量不要过剩

很多孕妈妈表示，最后一个月喝水都长胖，因此，我们在饮食上要格外注意控制热量，少食多餐，每餐最好只吃七八分饱

3. 减少盐分的摄入

孕晚期孕妈妈容易出现水肿，应当控制盐的摄入量，逐量减少，最终控制在一天在6克以内。同时，避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食物

4. 这个月适当摄入一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为即将出生的宝宝准备好营养充足的初乳

孕妇生产前一个月要注意什么

1、严格产检，遵照医嘱就医

正常孕期产检都是一个月产检一次，但是临产前一个月，医生都会要求孕妇半个月检查一次，便于孕妇有什么问题可以及时发现，及时住院，孕妇产前一定要及时进行产检，千万不要因为想要省钱或者觉得麻烦不去，一定要遵照医嘱正确就医。

2、不抬重物

老年人都说孕妇不能拿剪刀、不能抬床抬沙发之类的话，很多人以为是迷信，其实也有其存在的道理，之所以这样说是害怕尖锐物或者重物伤害到孕妇，所以宁可信其有不可信其无。

3、不去人多的地方

孕晚期的时候可以出门，并且适当运动有利于顺产，只是说尽量避免去人太多的地方，万一被撞或者磕碰到毕竟不好，这并不是说去人多的地方就会被撞到，只是说尽量减少发生危险这种机率，所以尽量不要去人多的地方。

4、多休息

孕晚期胎儿体重越来越重，孕妈妈也会越来越疲惫，一定要多休息，多吃有营养的东西，增强抵抗力，避免生病。

怀胎十月一朝分娩，总之怀孕晚期一定要各方面多注意，以便顺利待产。