释迦果的功效与作用(释迦果的功效与作用禁忌)

说起释迦果，大家都知道它是宝岛台湾的特产水果，但是价格高昂，这不仅仅是地域性的原因，更因为物依稀为贵，而且释迦果的功效与作用非常强大，释迦果属于老少皆宜的营养水果，各种营养成分都是非常珍贵的!

释迦果贵因为营养价值高

1、富含维生素C

维生素C是人体每日必备的营养元素，维生素C对于血液血管疾病有着很好的防护作用，比如：动脉硬化、心血管疾病、自由基癌变等。还可以提高免疫力，保护肝脏。

2、富含铁元素

铁元素对于血液健康和血液环境也是至关重要的，人体的血液中铁元素承担着血液的再生、血液的运氧能力以及血液的各项指标。适用于缺铁性贫血者，孕妇、儿童以及哺乳期的妇女更要注意补铁。

3、富含钙

钙质是人体骨骼发育的基本原料，无论我们自己小时候还是现在的小孩子，对于补钙都非常重视，钙还能够调节人体酶的活性，参与神经、肌肉活动以及神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律，降低心血管的通透性，维持酸碱平衡等等。

4、富含碳水化合物

碳水化合物是构成人体机体的重要物质，换句话说就是能量。人体中燃烧的能源都是可以由碳水化合物来提供，维持大脑功能的必须能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒、增强肠道功能等。

释迦果贵还因为作用功效好

1、释迦果延缓肌肤衰老

释迦果属于抗氧化水果，能够有效清除体内自由基，自由基可以理解为体内各部位的“杂物”，这样能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

2、通肠排便

释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠胃蠕动，排走积存在肠内的宿便。

3、抗癌性好

研究表明释迦果的萃取物有着很好的抗癌功效，对于12类癌症的恶性细胞有强烈的对抗力，其中有结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同时，释迦果还具有抗真菌和抗寄生虫的功效，此外，它还能帮助调节血压，还是一种抗抑郁剂和广谱抗生素。

4、促进儿童生长

释迦果是营养非常丰富的食物，不然也不会卖的这么贵，释迦果的含糖量丰富，并且糖分都是果糖，非常容易被吸收转化成能量，小孩子喜欢吃甜，如果吃多了糖不仅牙齿不好，还容易长胖，但适量吃水果则没事。释迦果还富含蛋白质、维生素等，对儿童发育都是很好的营养元素。

5、维持神经肌肉应激性

释迦果果实中含有多种矿质元素，钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高，而且钾、钠、钙、镁保持一定比例，可促进肌肉收缩，维持神经肌肉应激性。

6、适合孕妇胎儿发育

释迦果富含多种酸，酸能促使胰岛素生成及分泌增强细胞的免疫功能，赖氨酸是大脑神经细胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂体分泌生长激素，可促进胶原组织的合成，对促进胎儿发育生长以及孕妇身体健康有很大的好处，还能美容养颜。

本文小结：了解完了释迦果的功效与作用，是否感觉到释迦果有一种“上天土地无所不能”的神奇感受，这不是夸大其词，释迦果属于热带水果中少有的营养如此丰富的水果!