1287(基础代谢1287是什么意思)

基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）指的是人在安静状态下所需的最低能量。可以理解为人体在静止状态下所需要的能量，比如休息、睡眠时或遵循特定饮食规律时所需的能量。通常，基础代谢率是以卡路里/天为单位来表示的。

基础代谢率是人体的一个非常重要的指标，影响着人体的能量消耗和体重控制。对于同样性别、年龄和身高的人来说，基础代谢率通常是相似的，但是体重、体脂肪含量和运动量等因素会对基础代谢率产生影响。

基础代谢率与能量消耗的重要性。

基础代谢率与能量消耗紧密相关。能量消耗可以分为三个部分：基础代谢率、运动代谢率和食物消化代谢率。其中，基础代谢率占据了人体消耗总能量的最例，占大约60%-75%。运动代谢率和食物消化代谢率则分别占据了大约15%和10%-15%的比例。

因此，了解自身的基础代谢率很重要。如果你知道自己的基础代谢率，就可以更好地了解自己每天需要的最低能量摄入量，从而更好地控制体重。如果你摄入的能量超过了自己的基础代谢率，就会导致体重增加；相反，如果摄入的能量低于自己的基础代谢率，就会导致体重减轻。

如何测量自己的基础代谢率。

测量自己的基础代谢率是非常重要的。通常，可以通过以下几种方法来测量自己的基础代谢率：。

1. 网上的基础代谢率计算器。

现在有很多基础代谢率计算器可以在线测量，只需输入自己的性别、年龄、身高、体重等信息即可得出自己的基础代谢率。

2. 身体成份分析仪。

一些商业健身房和医疗机构配备了身体成份分析仪，可以测量身体成份（包括体重、体脂肪、肌肉等）和基础代谢率。

3. 代谢仪。

代谢仪是一种测量身体能量消耗的设备。使用代谢仪可以更准确地测量基础代谢率。

4. 理论计算法。

通过公式计算自己的基础代谢率。但是这种方法并不是很准确，因为公式中的每个因素都有可能存在误差。

总之，测量自己的基础代谢率是非常重要的，可以帮助人们更好地控制自己的体重和能量消耗。如果你知道自己的基础代谢率，就可以更科学地制定自己的饮食和运动计划。

1287元大写怎么写

一千二百八十七元整。

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从郑州东开往沈阳北G1287次列车时刻表

G1287次列车是由郑州东站发车，前往沈阳北站的高速动车组列车，以下是该列车的详细时刻表：。始发站：郑州东站。终点站：沈阳北站。途经站点：。洛阳龙门站、濮阳站、邢台东站、石家庄站、保定东站、天津南站、北京南站、天津西站、唐山站、秦皇岛站、辽阳站、铁岭站、沈阳南站。G1287次列车在郑州东站发车时间为07:08，预计在沈阳北站到达时间为16:09，全程耗时9小时1分。具体的列车运营时刻表可能会因季节、天气、车站调整等因素而有所变化，请以实际情况为准。

1287的号码吉凶测试结果

根据传统的吉凶测试方法，1287的号码吉凶测试结果如下：。1. 先看数字的组合：1287是由数字1、2、8、7组成的，其中1代表领导能力、独立性和进取心，2代表温和、合作、灵活和敏感，8代表权力、成功和独立性，7代表智慧、思考和探索。2. 根据数字的含义判断吉凶：总体来说，1287的数字组合是比较吉利的。其中1、2、8都代表了积极进取、成功和独立性的含义，而7则表示为了达成目标需要勇气和毅力。因此，1287的号码总体看来是比较有利的。3. 综合分析：虽然1287的号码比较吉利，但是吉凶测试并不是绝对的，每个人的命运都有很多方面的影响因素。因此，测试结果只是提供参考，不能作为决定人生的依据。