家常煲汤500例(教你6种家常滋补汤的做法)

在中国，煲汤是一种常见的家庭烹饪技巧。煲汤有很多好处，除了可以美味地滋养身体，还可以让你享受煮饭的过程，把食物的营养成分充分释放出来，让汤变得更有营养。下面我们介绍六种家常滋补汤的做法。

1. 水果燕窝炖桂圆汤。

这道汤不仅仅是口感清甜，而且具有很高的滋补功效。首先需要准备一些燕窝，将其泡软后，加入清水炖煮；再加入一些桂圆和冰糖，炖至燕窝完全融解，然后就可以享受这种美味汤品了。燕窝富含胶质，对皮肤保健和滋补非常有益，而桂圆则具有抗氧化和改善睡眠的功效。

2. 黑枸杞鸡汤。

这道汤非常适合补充身体的能量和营养。首先，需要准备一只鸡，然后加入黑枸杞和一些泡发的干贝；在炖煮过程中，加入一些姜片和葱段，可以提升汤的口感。干贝富含丰富的蛋白质和微量元素，而黑枸杞则具有保健作用，对于补肝肾也非常有效。

3.红豆山药冬瓜汤。

这道汤可以帮助你消除身体的湿气，对于肾病和糖尿病患者尤其有益。首先，需要准备一些红豆、山药和冬瓜；将其加入清水炖煮，然后加入少许的盐和冰糖。山药和冬瓜可以清除身体中的湿气，红豆则具有滋补功效，可以为身体提供营养。

4. 紫菜豆腐汤。

这道汤清爽可口，非常适合夏天食用。首先需要准备一些干紫菜和豆腐，将其加入清水煮沸，然后加入味精和盐。干紫菜非常富含碘，对于身体的正常发育和代谢非常有益，而豆腐则富含蛋白质和微量元素，可以帮助身体补充能量。

5.薏米红豆汤。

这道汤是一道非常常见的家庭养生汤品。首先需要准备一些薏米和红豆，将其加入清水煮沸，然后加入冰糖和少许的盐。薏米具有清热祛湿的功效，可以帮助身体消除湿气，红豆则具有滋补作用，可以为身体提供多种营养成分。

6.南瓜鸡脚汤。

这道汤非常适合女性和老年人食用，具有很好的滋补作用。首先需要准备一些南瓜和鸡脚，将其加入清水煮沸，然后加入少许的盐和味精。南瓜是一种富含β-胡萝卜素和矿物质的蔬菜，具有很好的滋补作用，而鸡脚则富含胶质和蛋白质，可以为身体提供充足的营养。

总之，煲汤是一种非常适合家庭烹饪的技巧，可以为身体提供很好的营养，同时也可以让你享受烹饪的乐趣。以上六种家常滋补汤的做法，不仅美味可口，而且功效很好，非常适合我们日常饮食和养生。

营养丰富滋补身体

1. 鸡汤。2. 肉骨茶。3. 鸽子汤。4. 猪脚汤。5. 鲫鱼汤。6. 羊肉汤。7. 牛肉汤。8. 红枣汤。9. 枸杞汤。10. 枸杞炖鸡汤。11. 肉丸汤。12. 蔬菜汤。13. 土豆排骨汤。14. 花菇鸡汤。15. 雪梨莲子汤。16. 粉丝鸡汤。17. 西洋参汤。18. 竹荪鸡汤。19. 银耳汤。20. 珍珠鸡汤。21. 乌鸡汤。22. 滋补羊肉汤。23. 鲍汁猪骨汤。24. 芡实排骨汤。25. 蜜枣炖鸡汤。26. 豆腐肉汤。27. 蘑菇鸡汤。28. 莲子汤。29. 煮鸭汤。30. 清补凉汤。31. 紫菜鸡蛋汤。32. 三鲜鸡汤。33. 冬瓜排骨汤。34. 炖鲇鱼汤。35. 芝麻鸡汤。36. 火腿大骨汤。37. 木耳汤。38. 姜汁鸡汤。39. 芹菜汤。40. 红枣莲子汤。41. 花生排骨汤。42. 香菇猪蹄汤。43. 芝麻糊汤。44. 大葱猪脚汤。45. 粟米鸡汤。46. 烤鸡汤。47. 乌龟汤。48. 粥汤。49. 菠菜猪肝汤。50. 生姜豆腐汤。51. 西红柿牛肉汤。52. 水果汤。53. 红枣山药汤。54. 黑鸡汤。55. 核桃米汤。56. 红枣米汤。57. 香菇鸡腿汤。58. 玉米排。