食堂早餐100种(100种简单早餐小菜)

在我们日常的生活中，早餐是我们每天必须要吃的一餐，而每天吃同样的食物会让我们感到乏味。因此，今天我要为大家推荐100种食堂早餐和100种简单早餐小菜，让每个人都能尝试不同种类的早餐。

首先是100种食堂早餐。食堂早餐通常是我们常见的早餐，因此我们需要多尝试不同的早餐菜品，避免每天都吃相同的早餐。以下是100种食堂早餐：。

1. 香肠鸡蛋卷。

2. 煮鸡蛋。

3. 煮牛奶。

4. 烤面包。

5. 炒饭。

6. 酸奶和麦片。

7. 烤肉肠。

8. 油条和豆浆。

9. 汉堡包。

10. 烤面包片和鸡蛋。

11. 三明治。

12. 烤蛋糕。

13. 西式早餐。

14. 炸鸡和面包。

15. 面包和酸奶。

16. 芝士蛋饼。

17. 牛奶和酸奶。

18. 烤肠和面包。

19. 菜肉包子。

20. 烤面包和培根。

21. 蛋饼和酸奶。

22. 烤香肠。

23. 煎蛋。

24. 煮燕麦。

25. 烤土司。

26. 油条和牛奶。

27. 煎蛋卷。

28. 烤鸡蛋和面包。

29. 炒面。

30. 面包和果酱。

31. 酸奶和水果。

32. 烤甜面包。

33. 鸡蛋和酸奶。

34. 西红柿炒蛋。

35. 煮豆浆。

36. 水煮蛋和油条。

37. 地瓜粥。

38. 蛋糕和牛奶。

39. 香蕉牛奶。

40. 烤三明治。

41. 煎饺子。

42. 烤鸡翅和面包。

43. 炖牛肉和面包。

44. 烤薯条。

45. 面包和花生酱。

46. 泡面。

47. 豆浆和油条。

48. 烤面包和火腿。

49. 面包和鸡蛋。

50. 烤香肠和培根。

51. 炒饼。

52. 油条和豆腐脑。

53. 烤甜点。

54. 面包和牛角包。

55. 煎包子。

56. 焗蛋糕和牛奶。

57. 烤鸡肉三明治。

58. 煎薄饼。

59. 烤奶酪。

60. 煎鸡蛋卷。

61. 燕麦片和牛奶。

62. 豆浆和花卷。

63. 烤蘑菇和面包。

64. 烤苹果派。

65. 饭团和水煮蛋。

66. 面包和芝士。

67. 炸香蕉。

68. 烤鱼柳和面包。

69. 烤三文鱼三明治。

70. 面包和黄油。

71. 烤大葱鸡蛋饼。

72. 煎饼卷。

73. 烤小圆面包。

74. 烤火鸡肉三明治。

75. 煮粥。

76. 炒土豆。

77. 臭豆腐和豆浆。

78. 炸鸡腿和面包。

79. 泡椒凉皮和豆浆。

80. 烤土豆和煮鸡蛋。

81. 麦片粥和牛奶。

82. 煮白粥和炸酱面。

83. 烤虾仁和培根。

84. 烤猪肉三明治。

85. 烤鳗鱼和面包。

86. 烤番茄三明治。

87. 烤肉饼和面包。

88. 烤牛肉三明治。

89. 烤腊肠和面包。

90. 烤南瓜派和牛奶。

91. 金煎蛋和面包。

92. 烤鲜虾和面包。

93. 烤沙拉和面包。

94. 烤葡萄干面包。

95. 烤牛肉和面包。

96. 烤。

100个营养早餐食谱表

1.燕麦粥。材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜。2.香蕉牛奶泡芙。材料：牛奶、面粉、沙拉油、鸡蛋、香蕉、糖、白葡萄酒。3.煎蛋三明治。材料：面包片、烤火腿、鸡蛋、黄油、黄瓜、番茄、生菜、芝士。4.酸奶果仁麦片。材料：酸奶、麦片、果仁、蜂蜜。5.葱花饼。材料：面粉、水、葱、盐、油。6.水果沙拉。材料：水果（苹果、梨、香蕉、草莓等）、鲜榨橙汁。7.豆浆油条。材料：豆浆、面粉、酵母粉、盐、食用油。8.米粉肉丸汤。材料：米粉、肉丸、水、盐、酱油、香菜。9.山药牛奶粥。材料：山药、牛奶、米、糖。10.煎饺。材料：饺子皮、猪肉、韭菜、盐、生姜。11.蜜瓜酸奶。材料：蜜瓜、酸奶、蜂蜜、柠檬汁。12.春卷。材料：春卷皮、猪肉、蔬菜、盐、植物油。13.牛奶燕麦饭团。材料：牛奶、燕麦、白芝麻、蜂蜜、植物油。14.烤鸡面包片。材料：面包片、鸡肉、黄瓜、番茄、盐、黑胡椒、油。15.香肠蛋饼。材料：蛋、葱、香肠、盐、油。16.蓝莓酸奶。材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜、柠檬。

饭堂早餐食谱大全

1. 鸡蛋三明治。2. 豆浆油条。3. 燕麦粥。4. 菠萝包。5. 糯米糍。6. 豆腐乳拌粥。7. 红薯糕。8. 烤饼夹肉。9. 花卷。10. 煮鸡蛋。11. 炒蛋。12. 面包。13. 煎饼果子。14. 糯米鸡。15. 油条馒头。16. 粥饭。17. 肉饼。18. 米粉。19. 葱油饼。20. 火腿吐司。21. 奶酪蛋饼。22. 甜豆腐脑。23. 香肠鸡蛋饭。24. 葱花鸡蛋饼。25. 凉皮。26. 红糖糍粑。27. 南瓜粥。28. 红豆糯米团。29. 零食蛋糕。30. 肉馅油饼。31. 豆腐脑。32. 红薯稀饭。33. 五谷饭。34. 煎鸡蛋。35. 蛋黄酥。36. 酸奶果饭。37. 芝士煎饼。38. 沙拉三明治。39. 汉堡包。40. 红糖饼。41. 包子。42. 热狗。43. 豆沙月饼。44. 辣条面包。45. 珍珠奶茶。46. 牛奶燕麦粥。47. 面馍。48. 烤馒头。49. 猪肉蛋饼。50. 烤面筋。51. 酸辣粉。52. 铁板豆腐。53. 芝麻糖。54. 豆角蛋饭。55. 蜂蜜松饼。56. 咖喱饭。57. 宫保鸡丁饭。58. 萝卜牛肉汤。59. 花菜炒蛋。60. 葱油鸡蛋饭。61. 烤糯。

早餐食谱大全

1. 煮鸡蛋+面包。2. 燕麦粥+西瓜。3. 奶油香蕉燕麦片。4. 素煎蛋三明治。5. 水果沙拉。6. 煮燕麦片和蓝莓。7. 炒鸡蛋饭。8. 苹果葡萄干燕麦粥。9. 培根、鸡蛋、土豆饼。10. 香蕉奶昔。11. 拉面。12. 煮酸奶、草莓和蜂蜜奶昔。13. 葱花鸡蛋饼。14. 煮燕麦片、香蕉和巧克力奶昔。15. 拉肠、葱花鸡蛋饼。16. 酸奶、蓝莓和杏仁脆片。17. 油条+豆浆。18. 长豆角炒蛋。19. 烤土司。20. 真空包装煎蛋卷+牛奶。21. 菜肉包。22. 烤面包。23. 煮鸡蛋和燕麦片。24. 面包片+熏肉+奶酪。25. 烤饼。26. 培根鸡蛋三明治。27. 煮燕麦片、柠檬和蜂蜜奶昔。28. 蛋饼+肉松。29. 麦片和牛奶+水果。30. 葱油饼+豆浆。31. 煮鸡蛋+烤土司。32. 玉米饼。33. 煮燕麦片和香蕉。34. 烘焙鸡蛋杯。35. 水煮鸡蛋+荷包蛋。36. 煮燕麦片、哈密瓜和蜂蜜奶昔。37. 油条+豆腐花。38. 鸡肉三明治。39. 酸辣粉。40. 烤鸡蛋杯。41. 煮燕麦片和草莓。42. 烤。

员工食堂早餐食谱

1. 煮鸡蛋、面包、牛奶。2. 红豆粥、水煮蛋。3. 豆沙包、牛奶。4. 紫薯粥、水煮蛋。5. 煎饼、豆浆。6. 鸡蛋灌饼、牛奶。7. 糯米糍、豆浆。8. 牛肉粥、水煮蛋。9. 肉松饭团、豆浆。10. 红糖面糊、牛奶。11. 油条、豆浆。12. 煮皮蛋、面包。13. 玉米粥、水煮蛋。14. 芝麻糊、牛奶。15. 香蕉燕麦粥、水煮蛋。16. 肉松煎饼、豆浆。17. 烧饼、牛奶。18. 鸡蛋灌饼、豆浆。19. 面包蛋、牛奶。20. 笋干瘦肉粥、水煮蛋。21. 冰糖葫芦、豆浆。22. 蛋饼、牛奶。23. 绿豆粥、水煮蛋。24. 荷包蛋、豆浆。25. 豆浆油条、牛奶。26. 南瓜粥、水煮蛋。27. 肉松糯米糍、豆浆。28. 韭菜鸡蛋灌饼、牛奶。29. 玉米面饼、水煮蛋。30. 荞麦粥、牛奶。31. 紫菜蛋花汤、面包。32. 酸奶、曲奇饼干。33. 红枣粥、水煮蛋。34. 肉松包子、豆浆。35. 蛋黄酥、牛奶。36. 粥饭、水煮蛋。37. 南瓜饼、豆浆。38. 豆沙面包、牛奶。39. 粥面皮蛋、豆浆。40. 面包薯饼、水煮蛋。41. 红。

食堂早餐食谱大全

1. 煎蛋。2. 煮鸡蛋。3. 水煮蛋。4. 煎蛋卷。5. 香煎饺子。6. 蒸鸡蛋羹。7. 烤面包片。8. 豆浆。9. 燕麦粥。10. 玉米粥。11. 白粥。12. 猪肉粥。13. 稀饭。14. 糯米粥。15. 莲藕粥。16. 红枣粥。17. 小米粥。18. 米糊。19. 热牛奶。20. 热巧克力。21. 热鲜奶茶。22. 热咖啡。23. 热红茶。24. 热绿茶。25. 热柠檬茶。26. 热姜茶。27. 牛奶布丁。28. 蛋挞。29. 面包。30. 热狗面包。31. 馅饼。32. 煎饼果子。33. 豆浆油条。34. 南瓜饼。35. 面团麻球。36. 香蕉饼。37. 玉米饼。38. 煎饼。39. 葱油饼。40. 奶油面包。41. 烤红薯。42. 豆沙包。43. 花卷。44. 烤馒头。45. 面包卷。46. 猪肉包子。47. 小笼包。48. 酱肉包。49. 清蒸肉包。50. 鲜肉包子。51. 菜肉包子。52. 三鲜馅饼。53. 烤麸饼。54. 葱油拌面。55. 炸酱面。56. 西红柿炒鸡蛋面。57. 卤肉面。58. 酸辣粉。59. 豆皮。60. 辣鸡爪。61. 豆腐花。62. 豆干。63. 豆角。64. 红烧茄子。65. 鸡蛋花。66. 香菇烩鸡蛋。67. 西红柿炒蛋。68. 干。

21道适合吃粥的菜

1. 豆浆：豆类食品，营养丰富，适合一日三餐中的任何一餐。2. 面包：碳水化合物含量高，适合早上搭配蛋白质类食品食用。3. 燕麦粥：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便。4. 紫米粥：紫米含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，具有良好的美容和减肥效果。5. 红豆粥：红豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便。6. 核桃粥：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能促进肠道健康。7. 红薯粥：红薯富含淀粉和膳食纤维，能满足身体的能量需求。8. 鸡蛋羹：富含蛋白质和维生素，能增强身体的免疫力。9. 紫菜蛋汤：紫菜含有丰富的碘元素，能促进甲状腺的正常功能。10. 鲜虾羹：虾富含蛋白质和多种营养物质，能促进身体的健康。11. 皮蛋瘦肉粥：瘦肉和皮蛋富含蛋白质和钙元素，有益于骨骼健康。12. 西红柿蛋汤：西红柿含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能保护身体健康。13. 菜心瘦肉汤：菜心含有丰富的维生素和矿物质，瘦肉富含蛋白质，有营养丰富的作用。14. 鱼丸汤：鱼丸含有丰富的蛋白质和钙元素，能保护骨骼健康。15. 鱼头豆。

食堂早餐菜谱美食简单好吃

1. 豆浆油条。2. 香蕉牛奶。3. 鸡蛋火腿面包。4. 牛奶麦片。5. 西红柿炒鸡蛋。6. 煎蛋糕。7. 煮鸡蛋。8. 香蕉面包。9. 烤面包片。10. 煎饼果子。11. 芝麻糊。12. 茶叶蛋。13. 麻酱面。14. 皮蛋瘦肉粥。15. 油条花卷。16. 火腿培根三明治。17. 水煮蛋。18. 面包牛奶。19. 熏鲑鱼面包。20. 小笼包。21. 蘑菇炒鸡蛋。22. 菠菜煎蛋饼。23. 烧饼油条。24. 燕麦牛奶。25. 沙拉三明治。26. 水果沙拉。27. 煎肉饼。28. 麦片牛奶。29. 玉米饼。30. 烤鸡肉三明治。31. 糯米糍。32. 红糖发糕。33. 红烧肉包子。34. 豆腐花。35. 鲜虾煎饼。36. 花卷馅饼。37. 肉松饼。38. 葱油饼。39. 豆腐皮煎饼。40. 小米粥。41. 花生糊。42. 牛奶蛋糕。43. 鲜肉馅饼。44. 烤香肠三明治。45. 面包蛋糕。46. 芝士三明治。47. 炸鱼片。48. 面包果酱。49. 葡萄柚汁。50. 五香牛肉面。51. 煎大葱饼。52. 薯饼。53. 烤鸡肉饭团。54. 柿子饼。55. 肉夹馍。56. 煎蛋卷。57. 水煮鸡蛋面。58. 咖喱。