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梦见出轨是什么意思(梦见男朋友出轨是什么意思)

时间:2023-10-04 15:24:12 作者:风里有诗句 来源:互联网

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梦见爱人出轨(梦中伴侣不忠之梦——爱人出轨)

1. 梦境的现实

夜里,我做了一个让我十分不安的梦。在梦中,我突然发现自己的爱人出轨了,那个曾经如同天使一般的人如今竟变得如此可怕。梦中的细节十分具体,我的爱人与另一位异性在一起旅行,他们手拉手站在沙滩上,闪耀着耀眼的阳光,而我则黯然失色地站在远处。我的心突然感到疼痛和无助。

2. 心理分析

对于当时的我来说,梦中的爱人出轨事件仅停留在梦中,但却对我产生了一定的心理压力。这意味着我的内心可能存在某种紧张局势,或者我的人际关系曾经出现一些裂缝。也许,我对我的爱人有着一种无形的不安全感,害怕失去他。

3. 安慰自己4. 实际生活中的应对

对于许多人来说,发现自己的伴侣出轨的梦境都是心理上的一个信号,可能是他们对伴侣的某种担忧,或者是对自己的不安全感的表达。与其在梦中焦虑和担忧,不如在现实生活中寻找解决问题的方法。

你想了解梦吗?梦见老公出轨、梦见前男友、梦见厕所代表什么?

梦的误区

关于梦,大家目前可能有这两个认识误区。

第一个误区是,很多人觉得自己很少做梦,甚至基本不做梦。

其实我们每天都在做梦,但是很多人报告说自己很少做梦,那是因为你压根不记得自己的梦了。

在我们睡眠的过程中,会有三个阶段,分别是浅层睡眠、深层睡眠和快速眼动睡眠。其中,在快速眼动睡眠阶段大多伴随着梦境,这个时候眼球是在飞速转动的,大脑活动和醒的时候没什么差别。

通常情况下,如果你不是刚好在做梦时醒来,你很难意识到自己做过梦,这也是为什么我们会觉得有时候做梦,有时候不做梦,其实我们每天晚上都做梦。

研究发现,一个人平均每天晚上的睡眠要做5-6个梦。

第二个误区是,梦是不重要的小事情,没有什么意义。

有的人觉得,梦是无关痛痒的小事情,只是闲谈时的一个话题而已。但是心理学却有着不同的见解。

心理动力学认为,梦是人们潜意识心理的表现,而潜意识心理对人的行为有着非常重大的影响。

人的许多行为选择,表面上看起来是人们在清醒的意识状态下所做的决定,但是实际上完全是受潜意识所驱动的。

因此,有些时候,人们为什么会这样做,他自己未必知道,而心理学家通过对做梦的解释,可以很好地了解一个人潜意识以及潜意识对他们行为的影响。

如何记录梦境

梦是一种珍贵的资源,而且这资源百分之百与我们自己相关。如果想让梦的作用充分发挥出来,首先就得记住梦,只有记住了梦,我们才拥有开发和显化梦的价值的素材。

但记梦却并不是一件容易的事情,很多人宣称自己从来不做梦。事实上,这种人他只是不记得自己所做过的梦。

还有一种情况,我们知道自己做了梦,但是梦中的所有的内容都不记得了。

最后也有做了印象深刻的梦,在刚醒的那一个刹那,觉得这个梦肯定不会忘,然而上了个厕所、刷了个牙后,发现梦的细节已经大量的流失。

记梦的困难来源于从做梦到梦醒经历了两种转换,一是主体的转换,另一个是从体验到语言的转换。

那如何记梦呢?

首先,当你快醒的时候,一旦意识到你已经醒了,这个时候不要睁开眼睛,第一个念头就是回忆。

这就好比昨天晚上你撒一个网,今天早上你醒来的第一个念头,要做的第一件事情就是要记得收这个网。

然后,根据你自己的习惯。拿起事先准备的在枕边的纸笔,或者录音笔记下能够串起整个梦的关键词。接着根据刚才的关键扫尽可能详细地记录梦境。

记录梦境的线索或者框架,分为三个部分。

第一个就是梦境

第二个就是梦中的感受

第三个就是念头和想法

梦境案例分享

梦境1:蜘蛛

为什么人怕蜘蛛?因为蜘蛛象征着控制,蜘蛛是在控制感上面最突出的昆虫。

很多人都对蜘蛛有这种恐惧,因为有蜘蛛存在的时候,我们知道它有毒,且蜘蛛的地盘意识在昆虫中非常的强。

而人类的生活中一旦有了蜘蛛,那么空间就会无限地被压缩,所以蜘蛛在人们的潜意识当中是象征着控制感,梦到蜘蛛通常来说都在代表你现实的关系,有超强的控制者,让你有了蜘蛛的感觉。

梦境2 : 一个阳光明媚的下午,我和老公孩子,还有初恋和他的老婆孩子,在一片大草原上奔跑,所有人都是开心的快乐的,他老婆似乎也原谅了我,我老公根本没把那个事情放心上,大家像朋友一样-一起吃饭聊天,只有他依然会对我投来不一样的目光,醒来后的情绪和梦里的情绪比较平稳。

阳光明媚的背景,说明这个梦所喻指的,是开心快乐的生活。有一种开心快乐,是需要所有演员聚齐一堂才会呈现的。

大致猜测,现实中你的生活中不像梦里这样和谐相处,你们的生活中可能会有阴影,如果不经意间提起了某个曾经进入过你们各自生活的人,你和老公之间,现实中可能很难会像梦里这样释怀。

梦里体现的是一种完整感。而对于亲密关系上有所缺失的人,二人世界的亲密感是远远不够的,你更习惯的是一大家人在一起的感觉,可能是小时候生长在亲人较多的环境里。人数大约和梦里总人数一样,六口之家,所有人都是开心快乐的。

目前你也许生活中的人数不够上面这画面的规模,于是可能在相处中,会不经意地提起曾经有过亲密感的人。这个人虽然早已不在你的生活中,但以这样引绪的方式,是另一种方式的召唤。例如吵架时用隔壁老王来和老公做比较,比较容易让“老王”这个本不存在的人突然在家里显得重要起来。

梦境3:总是梦见有人追赶自己,试图锁门但是锁总是坏了,或者锁不上门,也像纸片一样非常脆弱,很容易就被外面攻破

被追的梦,通常是面临巨大的变动,你被追的过程充满失控感,反映现实中你无法阻止目前的变动,你的原则一再被打破,内心容易被侵入。你很难坚持自己的主见不被别人影响到。

梦境4:和好友被一群持枪歹徒控制,他们当时举枪对着其他一群百姓准备枪杀,然后是我们,歹徒有十几个人,他们手里有枪,不知怎么我自己没有,我极力说服好友看准机会进行反击,他们终于在关键时刻成功把一群歹徒射杀,另有二人逃跑,被好友一枪击毙,并开心的说,我枪法一直好。后来我们被警察拘禁起来,不知怎么,这应该是正当防卫,应该是正确的。醒后内心有紧张,也有舒缓。老师说过,梦见枪代表至少不再只是自我攻击、不会向外攻击。

看来这位比较了解你的老师,知道你曾经只是自我攻击,不会向外攻击。在你的心里也许曾经认为,攻击别人是件很过分的事,这能解释你的梦里警察的态度,不分好坏地抓人。

这是典型的初阶道德感,“只要打人就是不对”,这让你“枪法一直很好”的好友在这样的环境下压抑了正义和血性,变得只会自怨自艾自我攻击。这位好友也许就是曾经的你自己。

在这个梦里,你的本体道德感升阶了,你做出了了不起的选择,即使实力和人数不如对方,为了公理和正义进行反击。

但值得注意的是,枪并不掌握在你自己的手里,这并不奇怪,你为了维护他人时,能够调动出的攻击性,为了自己却不行。如果被欺负的人只是你自己,你可能仍然很难拿起武器反抗。

因为在你心里,仍然在他人和自己哪一方重要这个问题上会有摇摆。你的警察只有维护规则的职能,还并没有维护自己灵活处理的职能,因为你仍然还缺乏能为自己辩护的律师。

梦境5:为什么会梦到前男友?梦到前男友代表什么?”

梦到前男友,代表什么?代表你有某种欲求不满足。

人是关系的产物。前男友,代表一段结束的关系,在这个关系里,有一个关系中的你。

如果这段感情是断裂式的,没有一个好的结束,那这个"断裂"的你,有可能是被你丢掉了在过去的关系里。而在现在的关系里,你有可能是不完整的。

所以,梦到男朋友,不是对过去心心念念不忘记。而是你自己的一部分,可能丢在过去的感情里,需要找回来。

梦境6:有一天早上睡回笼觉的时候,梦见有些话想去找妈妈聊,结果不知道妈妈去哪里了,找不到,然后有人告诉 我妈妈已经死了(现实中妈妈健在) ,我顿时一惊,心想这么重要的事情,我怎么不知道啊,妈妈是怎么死的啊,我为什么没有经历到妈妈死亡的过程啊! 那我现在去哪里找妈妈啊! 一股巨大的恐慌袭来。我从梦中惊醒,天亮了,原来一切安好,幸亏是梦。

梦见亲人去世,看这位亲人带给你什么感觉。而你正在失去这种感觉。从梦里看,妈妈之所以对你很重要,是每当你有些重要的话要讲,会想到妈妈。但你应该已经到了不是所有话都能讲的年纪了。

有些话不得不自己消化烂在心里,即使面对现实里的妈妈,也并不能无话不说。你慢慢发现连妈妈也未必能理解你讲的每句话,正在尝试把这些心事憋在心里。

所以这个梦在告诉你,你正在失去什么话都能讲的那种很轻易就能被理解的感觉,开始面对各种不被理解的感受了。

梦境7:以前是偶尔梦见老公出轨,醒来生气,昨天竟然梦见我自己出轨了,醒了后又梦见和老公旅游,我手机找不到了想去找手机,他并不等我,直接继续走了,我怎么着急怎么喊都没用。

你梦见老公的出轨,是梦为了你原本的生气找到了容纳的故事。你的生气如果遇见老公出轨,就匹配了。

原因可能是你觉得老公并不在乎你,梦里就“创造”了一个别人,能够让你的不被在乎感有所依托。

梦见自己出轨,和什么人出轨的故事情节很重要,仅凭“出轨”两个字,不能影射你的任何心理含义。

后面这个找不到手机的梦有故事情节,是反应和老公关系的,手机是沟通用的。你们沟通不畅,手机就找不到,说明你在沟通中,不能很快说清楚自己的需要,你得有时间和耐心的关系中才能慢慢表达,而梦里的老公并没有耐心等你,你们关系中,如果多一些耐心,就能化解你感受到的不被在乎感。

梦境8:梦见孩子代表什么

梦见孩子,特别是现实生活中已经结婚已经生孩子的这种,梦中的孩子是不是说代表你现实中的孩子呢?

其实往往不一定。那它代表的是什么呢?它最常见的一种情况代表的是,你自己身上的天真幼稚或不成熟的那一面

比如你梦见你的孩子很可怜,其实不见得是孩子可怜,而是你自己小的时候曾经过得很可怜,所以在你心中有一个可怜的孩子,他是你自己性格的一部分,只不过借用了你现实中的孩子的形象,在你梦中出现了。

注意不要将现实生活中的那个孩子和自己心中的那个孩子混淆,这混淆有时候挺误事的,这可能会导致你并不知道你现实中的孩子他需要什么,而是用你自己心中想象出来那个孩子需要的东西给他。

梦境9:梦见和身体有关的梦代表什么?梦见头发代表什么?

我们身体上的其他的各个部位,其实都有它的各种各样的象征意义。所以在梦中如果出现跟它们有关的场景,你都可以联想到好多可能有的意义。

头发经常象征什么?象征情感。这个我们也完全可以理解,有很多古诗中提到头发的时候,把它叫做青丝,因为黑色在中国古代也可以叫做青色,但是它有一个谐音叫情丝。情绪的情,所以头发有时候可以作为情感的象征

梦境10:梦见掉头发可能代表什么?

梦见掉头发,可能就是情感上失落。比如有些人失恋了,有些人最近跟某个朋友闹翻了,他可能就会梦见掉头发,甚至他有可能在现实中真的掉头发,然后梦见不同的头发的状态,可能反映出各种不同的情绪

梦境11:梦见考试

考什么,和自己现在心理现状有关。

考语文:表达的能力,有自己的愿望,表达能力有障碍,容易梦到考语文。

考英语:沟通能力,自己说的话别人能够听进去。

考数学:在人际方面吃亏,得失方面算不清楚。

考物理化学:客观规律能力的掌握,在人际圈子里的规律不明白,容易梦到考物理化学。

考体育:行动能力不足,容易梦到考体育,表达驾驭自己身体的能力。

考心理学:掌握人心的能力。想要了解如何掌控人心。

考绘画:感受力的考验。在一个场景中如何感受到扑面而来的感受力。在一个场景中如何感受到场景传来的讯号。

梦境12:梦到亲人去世,和亲人是否去世无关

代表失去感。当这个亲人曾经带给你的感觉,你现在正在失去的时候,这样的梦会出来提示你这样的失去感。

否认,在梦里杀掉对方,让对方出车祸,通常是在否定这个感觉。

梦境13:梦见亲人死去,醒来后觉得哀伤和内疚。

梦见重要亲人去世,都表示我们爱他们,爱到我们可以控制他们的生死,这其实是婴儿心理的一种残留。在婴儿的内心里,亲人的出现或者是消失都是可以自己掌控的。

同时也有冲突,一方面让亲人在梦里面死了,另一方面又为亲人的离世感到悲痛,醒来之后因在梦里面通过攻击亲人,让亲人死掉的这种方式,获得了巨大的攻击性的和力比多的满足,但这种满足又过于巨大。所以,攻击性和力比多最后朝向自身,制造成了巨大的内疚感。

梦境14:考试梦通常代表焦虑紧张的情绪

题太难:你现实面对的挑战,超过了你的能力,思考是否赛道选错啦。

走错考场:不是能力不够,是选择错误。人生方向上迷失,这个阶段是否要做这件事,心里不确定,不清楚自己要的目标是否符合自己。

考着跑出去回来后时间不够了。自恋,喜欢挑战高难度,在短的时间挑战高难度。自恋背后是对失败的恐惧,万一努力了也考不好,还有一个时间不够的理由。

监考太严格:导致你无法抄答案,学校里学到的是靠自己能力,在社会上不是靠自己的能力。社会上的考试需要协作,才能完成。监考严格说明要证明自己在协作上有一定的问题。

梦境15:梦到厕所

厕所梦代表什么?厕所是排泄的地方。排泄和几个心理动向相似。

一是发泄,宣泄,倾倒,发火,有东西满了要倾倒出来。

二是表白,表达出来如释重负。

三是私密性,绝对不可以让其他人看到。

厕所脏:连落脚的地方,对某些事物极度的羞耻。厕所越脏,对自我的满足这件事越有道德耻感,觉得浑身不适,肮脏。

厕所很堵:代表无法让自己满足,一旦想要自己满足,都会努力把自己克制。

厕所很暴露:男女共用厕所,没有门,透明玻璃。缺乏边界,你自己的私事,别人有评价权,让你做事时非常心虚。比如很难做决定,问你想吃啥,你会说随便,希望对方能懂你。面对你自己的需求,不通畅,觉得自己会暴露自己有欲望。

奇葩的厕所:台子很高的厕所,需要站在道德制高点上,才能让自己满足。

厨卫一体:在吃的好这件事情上,有内疚感。厕所在床上,对应的性生活,性生活的内疚

五星级豪华厕所:太干净太豪华,需要将事物铺垫的过于完美,才能满足自己的感受,用要求高掩饰做这件事的困难,也是对自己的防御。

厕所太大:一不小心让人体会到肮脏,尴尬,羞耻的感觉。

荒野厕所:可以随地大小便,对上厕所要求的迫切。比如摆烂,不讲究了。

满地都是厕所:对于自我们满足这件事有焦虑感,害怕没有厕所让我失控,厕所间隔不长

“在梦中接吻、出轨、有那种冲动” | 你的“春梦”暴露了你的秘密

#大有学问#

最近在后台收到一条读者私信:

“我和女朋友感情特别好,但我梦见自己出轨了……在梦里,我和前任发生了性关系。我知道这样做不对,但我没有办法阻止。然后,我梦见自己求女朋友原谅我,不要离开我。直到我醒来,看见身边熟睡的女朋友,才意识到这只是一个梦。我真的很爱她,但为什么我会梦见自己出轨呢?我是不是不正常?这是不是预示着什么啊?”

01 梦见出轨,这样的我正常吗?

非常理解这位读者的不安。

但你真的可以放心,也不必羞耻。

无论是梦见自己出轨,还是梦见伴侣出轨,都很正常,也很普遍。

Amerisleep 曾在2020年对1000人进行调研,结果发现:

一年中,21% 的人梦见过自己出轨;23% 的人梦见过自己被出轨。

也就是说,每10个人里至少有一个人做过“出轨梦”。

另外,值得一提的是:

女性比男性更容易梦见伴侣出轨,男性则更容易梦见自己出轨。

2022 年的一项研究发现:

约三分之一的女性梦见伴侣出轨,比例远高于男性。

那,为什么会做“出轨梦”呢?

来源:unsplash

常见的说法是“日有所思,夜有所梦”。

如果你梦见自己做了坏事,就说明你有内心有邪念。

但实际上,“出轨梦”没有预示性。

也就是说,梦见和人接吻,甚至发生性关系,并不代表你真的想出轨。

根据荣格的观点,梦里的每一个部分都可以被看成梦者的一部分。

也就是说,梦是我们的“次人格”。

这是我们内在特质的一种隐喻象征。

所以,你需要做的是敞开自我,搞清楚“出轨梦”的背后是什么。

1、梦见出轨,或许是件好事

你可以想想,梦中的“出轨”对象是谁?

你和ta在现实中的关系是怎样的?

然后,以这个为切入口,探索你的内在世界。

就像这位读者,他很爱自己的女友,却梦见自己和前任发生了性关系。

这并不代表他对前任恋恋不忘。

相反地,这种“出轨梦”可能是一个“小礼物”。

通常情况下,梦见一个人是因为,渴望拥有对方身上的某种品质。

也许,他希望能从和前任的关系中吸取教训。

这其实是一种成长的标志。

来源:unsplash

除了前任,梦见和不同的人“出轨”,隐喻也不同。

就像朋友小七,她梦见自己和领导“出轨”。

醒来之后,她吓坏了,因为她和领导各有家室。

她说:“天哪,难道我想让领导‘潜规则’吗?我竟然是这样的人吗?”

当然不是这样。

小七是一个“社恐”,平时上班不知道怎么和同事打交道,总是孤零零一个人。

但她的领导是一个“社牛”,为人风趣幽默,很受欢迎。

她梦见和领导发生性关系,其实是大脑在告诉她:

“你想变得和领导一样会交际,受人欢迎。”

同样地,你可能会梦见自己“出轨”某个名人。

这并不是说,你是一个虚荣的人——

想和他们一样功成名就,或者想和他们一样拥有美丽的皮囊。

有可能,你只是很想拥有他们的音乐天赋——

这是你在现实生活中所缺乏的东西。

为什么这种渴望会通过“出轨梦”的形式出现呢?

因为这种渴望一直藏在潜意识深处,平时难以察觉。

所以它会投射在“出轨梦”——以一种极端的、甚至让人痛苦的方式出现。

来源:unsplash

2、“出轨梦”,也是一种“求救信号”

梦,也是情绪的隐喻性表达。

情绪越强烈,越需要引起注意。

梦见出轨,其实是一种“求救”。

它是焦虑的结果。

2011年的一项研究发现:

不安全依恋类型的人更容易梦见出轨。他们往往在关系中缺乏安全感。害怕关系结束的恐惧,在梦中“浮出水面”。

虽然梦见出轨并不预示着真的会出轨,但它表明你们之间可能有点“不对劲”。

在某些情况下,“出轨梦”代表着你和伴侣存在某些被忽视的问题,或者你们的关系缺乏某些东西。

也就是说,这段关系没有满足你的某种需求,所以你会在梦里寻找另一个人。

这其实很正常。

即使你对现在这段关系很满意,也会有未被满足的需求。

毕竟没有人是完美的,没有人能满足另一个人所有需求。

有研究发现,新冠疫情居家隔离期间,人们做出轨梦的比例有所提升。

朋友小李就是这样。

她和男友恋爱三年,感情一直很好。

新冠疫情期间,他们被困在家里,不得不24小时黏在一起。

在这种被动的“亲密无间”下,俩人能说的话说干了,能一起玩的游戏也玩遍了。

尽管还是很爱男友,但小李觉得俩人在一起变得乏味。

那段时间,小李竟然梦见了7年没联系的初恋。

在梦里,她重拾了那种小鹿乱撞的感觉。

来源:unspalsh

这个梦并不意味着,她内心深处想和初恋旧情复燃。

它投射着一种渴望——

她希望和男友一成不变的关系能多几分,找回初识时的那种感觉。

梦见自己“出轨”真的不必感到内疚。

大多数情况下,是大脑在试图帮助你成长。

关键在于,你能否从梦中发现问题,并积极解决问题。

如果你觉得和伴侣有点“不对劲”,但又不知道到底是为什么。

你可以问问自己:

你们在一起的时间是不是减少了?待在一起时,是不是没有以前那么亲密了?ta是不是没那么关注你了?是不是连你换发型了,ta都没注意到?ta是不是不再问你一天过得怎么样了?你们周末还会出去约会吗?最近的约会,ta是不是经常迟到?

和伴侣坦诚沟通,可以让你们更清楚彼此的需求是什么,拉近你们的距离。

当然,你没有必要一五一十地讲述自己在梦中出轨的细节,让你的伴侣嫉妒。

来源:unsplash

02 做“春梦”,就是内心很“脏”吗?

“出轨梦”也是一种常见的“春梦”。

和这位读者一样,你可能会给做“春梦”贴上“羞耻”的标签。

甚至认为做“春梦”的人,内心很“脏”。

这其实是一种偏见。

金赛调查和现代性梦实验显示:

梦中与道德无关,性梦是不由人控制的,

不代表人的真正意愿。

有时,这是一种不受控制的生理现象。

睡着后,在“快速眼动睡眠期”,身体会进入性兴奋状态。

血液会向性器官灌流,使得性器官更加敏感。

一些轻微的刺激,比如衣服或被子的摩擦,都能让性器官兴奋。

这种生理现象,很容易让人做“春梦”,有的人甚至会“睡着睡着就来了”。

虽然很多人羞于启齿,但做“春梦”真的很普遍。

发表在《心理学与性学》的一项研究对2907人进行调研。

结果显示,大约五分之一的梦是的。

另外有调查数据显示:

100% 的男性和近 75% 的女性,在45岁以前做过“春梦”。

做“春梦”不仅正常,而且是健康的。

单纯的“春梦”是对现实生活中未得到性满足的一种补偿。而在睡梦中的,能使人摆脱白天的精神压力。

来源:unsplash

关于“春梦”,重要的是,你要认可梦中出现的感受。

如果你在梦中感到欢愉,那就好好享受吧。

但如果你在梦中感受到的是痛苦,那就揭开梦的迷雾,直面背后的问题。

就像比利时心理治疗师米杉(Michel Claeys)在《梦的真相》中所说的:

梦中的“性”可能代表了,你需要去考虑的问题,或者某种不平衡。

在书中,一个女孩讲述了一个让她很震惊的梦:

我看见一个男人坐在沙发上。男人两腿间的性器官,变成了黑色的蛇头。我走过去,和另一个女人紧黏着男人。我看见女人挠男人的胸部,

于是尖声叫道:“住手!”我想保护男人。

就在这时,我伴随一种奇怪的感觉醒来了。我感觉好像有人躺在身旁。

我的内心充满恐惧,但无能为力。

这个可怕的梦,其实投射了童年时期她与父母的关系:

女人是她的母亲,男人是她的父亲。在她眼里,母亲是一个充满恶意的女人。而她与父亲关系暧昧。

她没有任何父亲越界的记忆。

但在这个梦中,她却看到父亲的性器官变成了黑色的蛇头。

潜意识里的黑色,通常指向黑暗和隐藏的事情。

她在恐惧中醒来,也确认了这样的猜疑:

童年被的记忆,被她压抑了。

来源:unspalsh

03 如何记住我的梦?

每个被记住的梦都暗藏玄机。

梦的背后,或许是被压抑的欲望、未被察觉的情绪、被逃避的问题……

梦,就是破译你内心的密码。

然而,醒来后,往往不到5分钟,你可能就忘记了一半的梦。如果没有特别的回忆方法,10分钟可能就忘了90%,甚至100%。

如果你记不住自己做的梦,那么以下几件事或许可以帮助到你。

1、保证良好的睡眠,暗示自己能记住梦

在睡觉前,你需要暗示自己能记住你的梦。

同时,你可以准备一个笔记本,放在床边。

这样,从梦中醒来后,你就可以马上把记住的梦境写下来。

2、在完全清醒前,先重温一下梦

醒来后,一定不要马上起床。

闭上眼睛,尽可能保持静止不动。

把梦中的画面、感受或印象聚集在一起……

这很重要。

如果你半夜从梦中惊醒,需要马上把梦记下来。

不要拖到早上再记。

另外,醒来后,不要急着立马思考梦背后的意义。

先识别梦境携带的故事和细节,你才有足够的空间进行探索。

来源:unsplash

写在最后

梦的世界,是充满隐喻的世界。

它是一种对现实生活的表达。

理解你的梦,就是在理解你的内心。

去感受吧。

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作者:皮不露

图源:网络

首发:壹点灵心理

专注心理成长,温暖而有力地爱着你

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