梦到自己掉头发(梦到自己掉头发一把一把的掉)

掉头发是什么原因引起的，怎样调理？做好4件事，解决掉头发的问题

秋季掉头发是许多人常见的问题，给人们带来了诸多困扰。种种原因让我们的秋季脱发问题变得严重起来。

1、生理因素是导致秋季掉发的重要原因之一

研究表明，人体的毛发生长周期分为生长期、休止期和脱落期。秋季是人体生发周期从休止期进入脱落期的转换时期，因此会出现掉发现象。

2、季节性脱发

在夏天的时候，气温是比较高的，同时头皮受到紫外线的照射时间，也是相对较长的。而在气温较高的状态下，头皮的毛囊属于扩张状态，但是到了秋天，气温逐渐下降。此时人们的毛囊，可能会呈现收缩状态，但是已经出现了受损的毛囊，会因此开始萎缩，所以也就会出现脱发的情况。

3、压力和情绪

秋季是工作和学习压力较大的季节，很多人面对着繁重的工作和学业，导致压力和焦虑感增加。这些压力和情绪问题不仅会影响到人们的身体健康，还会直接影响到头发的健康。研究发现，压力和情绪不稳定会导致内分泌失调，进而引起脱发问题。

4、营养不足

合理的营养摄入对头发的健康至关重要。秋季是丰富的水果和蔬菜的季节，但很多人出于各种原因，无法摄入足够的营养物质。缺乏维生素、矿物质和蛋白质等营养物质对头发的生长和健康具有重要意义。如果人们在秋季长期缺乏这些重要营养物质，就容易导致脱发问题。

5、不正确的护发习惯

很多人在梳理头发和洗头发时使用过力过急，或者使用过多的化学洗发水和护发产品，这些不正确的护发习惯会损伤头发和头皮，进而导致脱发问题。

如何解决秋季掉头发的问题呢？

1、减压

有些人脱发，与压力有很大关系，适当的减压可以缓解脱发现象。减压的方法有运动、向他人传达压力、唱歌、跳舞等，减压的方法因人而异。

2、饮食调节

如果发生脱发，饮食结构也需要调整。在日常生活中可以多吃一些养发生发的食物，众所周知，高品质蛋白质的食物有利于头发的生长，如奶制品、豆制品、鱼、肉、蛋等。黑色食品中含有很多微量元素，黑木耳、黑米、黑芝麻等也可以多吃。

3、正确洗发，用温水

建议洗头发时，温度要适中，不可过热或过凉，会刺激毛囊。吹头发时，建议使用低档位，温度不宜过高。吹风机和头发要保持一定的距离，不要因距离过近伤害头皮。

4、保证睡眠时间

因为晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒时间，所以建议在11点前入睡，足够的睡眠可以促进头发的健康生长。

相信每个人都希望自己有黑发明亮、浓密的头发，秋天喜欢掉头发的朋友一定要找掉头发的原因，掉头发和你选择的洗发水是否合适，或者的影响有关，护发的道路很重要，希望通过这些方法，大家能够在秋季拥有更健康、浓密的头发。

济南肤康中研皮肤病医院一直致力于各类疑难皮肤疾病的临床研究与实践工作。拥有老中青相结合，临床经验丰富，技术精湛医疗团队。对复杂性疑难性皮肤疾病诊治有丰富的经验，积累了多年诊疗经验已形成了独具特色的诊疗方法。

责任编辑：吴英兰

【来源：鲁网】

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头发一掉一大把，晚上还睡不好觉，这究竟是怎么回事呢？

大家好，我是你们的老朋友王大夫，今天我们继续做舌诊分享，我们看这个患者主诉，他自述最困扰的是掉头发，一掉一大把，眼睛干涩，晚上睡不好觉，做一些乱七八糟的梦，总感觉很累，脑袋不清爽，感觉昏沉沉的，究竟是怎么回事呢？该怎么调理呢，我们来看一下他的舌像。

我们首先可以看到舌面上有一层白白的腻苔，像一层白色的黏土一样覆盖在舌头上，这就说明我们体内是有很多的湿气的，并且舌头齿痕也非常明显，所以说它有一个脾气虚，湿气盛的问题，舌面上有很多的小点点，这个就是一些气滞点，代表我们体内气机不流畅，而我们身体里的水湿代谢就是靠气机流通来进行推动的。

并且他整个舌头看起来水汪汪、亮晶晶的，这也是他水体内湿气重的一个表现，并且患者自述他主要原因就是脱发。我们的头发就如同地里的庄稼，如果水比较多就容易涝了，那我们体内湿气比较盛，那头发得不到滋养就会脱落。

中医上讲发为血之余，头发需要血的滋养才能够茁壮成长，但是由于身体湿气比较重，舌两边淡白，所以它有一些血虚的问题。并且肝开窍于目，所以肝血虚了，就会出现眼睛干涩，晚上睡不着，做梦的表现，并且女同志还可能会出现月经量少的问题。

最后，舌苔稍微有点腻，平常就会可能出现大便不成形，总是感觉累，感觉疲乏的情况。由于湿气布满了整个舌头，这样的人往往会每天都会觉得脑袋不清爽，这跟他脾气虚湿气盛有重大的关系

那么我们在调理的时候就可以用一些健脾的药物。并伴随平时排便不好，睡眠不好的问题，那就可以用一些归脾丸，既能补脾气，又能养血，这样我们的头发得到血的滋养，慢慢就会长出来了。

好了，今天的舌头就分享这里了，关注王医生，为你的健康保驾护航，我们下期再见。

沉迷周公解梦

自从病毒开始后，做过两次自己被感染的梦，一次是被同事传染，前两天也是，做了一个梦，梦到自己感染病毒了，梦里不敢回家，怕传染给家人，不敢让人靠近，默默地在一个地方呆着。很焦急，只是说被感染了，但是还没确定。就这样被焦虑醒了，醒来第一件事打开手机，周公解梦，迷迷糊糊看了看大概，说是工作会有压力。然后回想了一下自己的工作，是挺多的，压力还是挺大，加油吧！

上次那个梦，梦里的感受一天都很强烈。梦到自己要拍遗照，和朋友一起，反正是我们两个不想活了，犯了一点事儿，至于什么事儿，不记得了，大约是很小的事情，但是要被执行死刑，说死刑前拍个遗照吧，很高科技的拍照，但是也很有年代感，像早期的港剧。朋友拍好了，自己p了一下，法官不同意，他们在争执，我说，那我回家化个妆再拍遗照吧，然后就回家了，回家化妆，一直在画眉毛，梦里的眉毛像头发一样多，一样光亮，画完一个，问我姐，说，我要死了，你们不来送送我吗?没有回答我，然后自己想了想还有什么事情要交代的，发现有很多事情，自己的银行卡是哪些，密码是哪些，还没有告诉我妈，但是他们不来送我，时间一分一秒的过去了，朋友拍完照，我就去了，但是事情还没有交代清楚呢，就焦虑着急，还不想去死的念头涌上心头，就这样醒了。周公解梦说自己会发财，等着吧！

其实每个梦境都和自己的当时的处境有很大关联，记得有段时间，天天梦到自己头皮上掉很大的头皮屑，周公解梦说压力很大，那段时间确实。

下面是自己做的一些比较好玩的梦，自己记录下来了。看看和大家做的一样不？

从小到大，印象比较深刻的梦。

1、被一个坏人追杀，自己跑不动，紧张的马上要被发现，最后吓醒了。。这个梦境出现过三次。

2、梦到一个白衣鬼，掉游泳池了。。吓醒了

3、梦到一个粉色的小猪，带着我去冒险，就像过山车式的冒险，醒来后有点舍不得它。

4、梦到自己家住在海边，旁边就是清澈的大海，海里有鱼，还看到了超级美丽的日出。。梦境太美了，最后因为去找别人玩？还是怎么？就醒了。

5、梦到自己和一堆人（村里面）被围困起来了，有男有女，有老有少。。对方是类似劫匪，我内心鼓励和支持年轻力壮的男士去反抗，结果也是去反抗了，没打赢，，，我就问旁边的人，趁着他们在打架，我们要不要溜走啊，结果她告诉我说，别走了，不好走。。。可是劫匪马上就要杀我们了啊，一下惊醒。醒来后久久不敢入睡，怕再回去了。。。就在想，也许自己选择溜走了吧

6、梦到在体育馆里面，两拨人打架，眼看自己的队伍要被打败了，自己也惊醒了。。。自己在梦里就是个逃兵吧。。哈哈哈

7、梦到自己去商店，告诉服务员，这个，这个，这个，剩下的都包起来，然后自己蹦蹦跳跳的，笑醒了。

8、梦到四字弟弟的课程表，哈哈哈哈哈，自己恰好认识老师，耶耶耶，可以一起上课啦。。。在梦里自己给乐醒了

9、哈哈哈哈，梦到小凯骑自行车带我玩，耶耶耶，开心的乐醒了

10、梦到课堂场景四字弟弟就坐旁边，不知道他为什么在吹哈气？？然后叫他背诗，然后嘟嘟嘟背完了。。后来一个声音告诉我说，他是易烊千玺，哇哇哇，，立马告诉他，我好喜欢你啊，背另一首诗呗，，但一想到是易烊千玺，就美醒了。。。。哈哈哈哈

11、哦，记得以前，梦到自己家的阳台突然出现一个鱼缸，两个金鱼，微风吹着，超级舒适，梦里有个声音告诉自己，梦到这个挺好的，还出现了一串数字，醒来后立马写下来了，但是有点模糊了。。想着买彩票，至今都没买。但是从小到大，再来一瓶的运气都很少呢。。

12、梦到姐姐家孩子和我一起走，突然出现了大海，大海里面有小鱼，他们突然下坡跑了，一直担心他们出现意外，怕跑到海里面去，担心醒了。。哈哈哈哈哈

女性脱发怎么办？这些方法可以改善

女性脱发是一种常见的健康问题，可以采取以下方法改善：

·1.保持健康饮食：均衡的饮食有助于提供头发所需的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，多吃水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪和蛋白质。

·2.减轻压力：压力会导致头发脱落，可以尝试瑜伽、冥想或按摩等减压技巧。

·3.戒烟限酒：吸烟和饮酒对头发健康有不良影响，应尽量避免。

·4.正确洗发：使用温和的洗发水，定期洗头，避免使用热工具和过度梳理头发。

·5.避免过度使用电吹风和直发夹：这些工具会使头发变得干燥和脆弱，应减少使用。

·6.寻求医疗帮助：如果脱发严重或伴随其他症状，如头皮瘙痒、红肿等，应咨询医生。

通过上述方法可以改善女性脱发的情况，如果问题严重或持续时间较长，建议咨询医生以获取进一步建议和治疗。

洗头总掉头发，是要秃了吗？告诉你一个脱发的真相

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虽然知道人每天平均要掉七八十根头发，但是王敏看着自己手里一梳掉一大把的秀发，还是忍不住地心疼。

尤其是在洗头后，头发掉的更多，每当她想到洗完后的场景，更是忍不住地想哭。

为了缓解掉发的症状，她用尽了各种预发防脱的洗发水和药膏，可她的头皮就和免疫了一样，一点效果都没有。

搞得她都不敢洗头了，因为不敢面对洗完头脱落的头发。

那么洗头掉发严重真的代表开始早衰秃头吗？专家为你解答，脱发的真相原来是这个！

脱发是一个很正常的生理现象，每个人都会掉发。

只是头发细软少的人，会格外重视自己的脱发程度。尤其是在看到别人有一头乌黑浓密的头发，更是忍不住地羡慕和焦虑。

然而他们不知道的是，焦虑才是真正导致脱发的原因。

为什么说焦虑才是导致脱发的真正原因呢？

因为焦虑会容易导致人心情不好，心情不好就茶不思饭不想，吃不下饭又情绪紧绷，那么除了营养不良还会内分泌失调。

内分泌失调更容易导致营养吸收不均，并且伴随着毛囊发炎、脱发脱落等症状。

可以说，就是这么一个小小的焦虑心情，导致恶性循环，从而引起脱发。

人们常说，你越在意某件事情，就越容易出错，脱发也是一样的道理。你越羡慕人家头发多，越介意自己的头发少，那就更容易由焦虑引起脱发。

一个良好的心态，除了可以让人保持年轻，还会让身体更健康！

引起秃头的原因有很多种，其中包括基因遗传、自身免疫力和是否情绪化。

大家常理解的洗头导致的脱发，绝对不是根本原因。像基因遗传导致的脱发是不可避免的，但是免疫力和情绪化是可控的。

大家都知道免疫力差的人，更容易生病。

有时候一个小小的病毒，都会引起他们发烧感冒，所以免疫力差的人相比较之下，更容易脱发。

原因就是因为抗病菌能力太弱了。

当然免疫力下降也是有原因的。不规律的饮食和不健康的生活方式，都会让人体的免疫力下降。

提高免疫力的方式也有很多，最简单的就是早睡早起多运动，再附加一个均衡饮食。荤素搭配，干活不累！

情绪化那就更好理解了，工作、学习压力大导致的心情不佳，食欲不振都是有迹可循的。

不过人活着，或多或少都有压力。有压力不可怕，重要的是如何释放压力。

当心里压力已经达到峰值的时候，人肯定是处在一个随时崩溃的阶段，学会释放才能够活的轻松，过得快乐。

所以找到一个有效缓解压力的方式方法非常重要！

1、使用温和的洗发水

都说贵的东西肯定有贵的到底，温和无刺激的洗发水和劣质洗发水肯定是有本质上的区别。

洗发膏作为日用品，有很多种选择，但是只凭便宜这一点，是完全没有吸引力的。

正常的洗头频率是一周两到三次，正常情况下，一瓶洗发水一个人可以用两到三个月。

所以购买一瓶稍微贵点但是对头皮损伤小的洗发水非常有必要。

任何对头皮有害的物质，都有可能会成为导致秃头的罪魁祸首。

2、减少烫染次数

烫染伤发是每个人都知道的，理发店用来定性的药水，除了刺鼻，对头皮的伤害也是非常大的。

并且头发是由蛋白质构成的，在高温烫压下，头发表层的蛋白质结构很轻易就被破坏了。

这也是为什么，很多爱染发烫发的人，发质明显比不烫染的人差，且头发发梢容易干枯分叉，这都是因为发质已经被破坏了。

烫染不但伤发，还容易导致脱发。因为带有化学物质的药水，很容易伤害到头皮，容易引起毛囊发炎，最终导致脱发。

3、早睡早起

早睡早起除了能让我们拥有一个良好的生活作息，还能够提高自身免疫力。

睡眠充足带来的好处就是精神饱满、心情舒适。免疫力提高带来的好处就是抗病毒能力强。

良好的作息和生活习惯并非一早一夕能够养成，但是只要我们有了这个意识，就会很轻易迈出第一步。

早睡早起不但对身体好，还对皮肤好，对头皮也好，因此非常有必要。

结语

秃头的原因有很多种，不同患者的患病原因不同，但大差不差。

只要不是天天洗头破坏头皮水油平衡，也不是因为毛囊发炎导致头皮萎缩，就不会因为洗头导致秃头。

因此在发现头顶有早秃迹象的，一定要转变思维，先去医院确定脱发的原因。

好了，今天的健康文章就分享到这里，如果您还有不同的看法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。