梦见鬼压床(梦见鬼压床是什么预兆 女性)

用二十年的“鬼压床”经验，告诉你从中速醒的方法，摆脱睡眠噩梦

小编有一同事从十二岁开始至今，一直有鬼压床的经历，时间长了也就不怎么畏惧了，通过此篇文章希望给有鬼压床经历的人一点帮助。

小编不是高人，更不是神棍，关于话压床迷信说法有一些，科学说法我也听说一点，把我知道的了解的说一说，仅供大家参考，说不定其他的超越认知范围的东西或许有高人能解疑答惑

先来看看几个鬼压床的梦境先

毛毛雨说：我只被压过两次，第二次是听到了声音的，就在我周围有男有女好几个人的说话声，声音很大，但一个字都听不懂，像是外国人或外星人在说话。

阿光说：开头睡觉做梦,梦到我旁边有人,然后挨着我睡,过一会儿还抱我,还亲我,后来还压在我身上，我推不开,弄死推不开,右手麻的,左手没力气,眼睛睁不开。这就是鬼压床哦?有人给我说是春梦,我春你妹儿！我是觉得这样的感觉好吓人!!!!

小青说：我在同时还感受到了真实的触感，是一个人的手用力抓住我的右手腕，并按压住我的左肩膀，明显是不让我动，触感和现实中被抓住手腕是一模一样的。当时我知道老公就躺在我身边，但我却陷入了如此困境，只想到不能在被控制下去了，就拼命挣扎，用全力大喊，在喊出声的同时终于醒了，周围一切又恢复平静。

这三个梦都很典型的提到了“被压”这样一个动作，压迫感然后有身体的僵硬，挣扎。那么，梦里的压迫感来自哪里呢？也就是说，鬼压床的梦，到底是什么东西在压？

很显然，有人会很快的会回答，一定是手或者被子呗。确实，有部分人做了鬼压床的梦境之后会发现自己的手或被子或有其他重物压在自己胸前。似乎答案呼之欲出，那么，小编告诉你，其实，答案没有那么简单。

能让手或平时盖的被子形成鬼压床梦境的做梦人，或有此判断的人是否了解过其实平时你也有手放胸前的习惯，是身体累了导致的吗？答案又是否定的，因为大部分鬼压床的梦境，并非经历很强的体力劳动之后产生的，但很容易在一种情况下产生，就是经过一些很无趣的一天，或在一个陌生的环境下睡眠的时候产生。

研究结果表明，以下三种前提最容易导致做有压迫感的鬼压床梦。

1、体虚又经历了某些事之后。

这些人在走了夜路，或经过某些阴森点的场所，或被欺负，或在某些夜黑风高的时候就开始做这种梦了。有时候陈鹏解梦会说这种人气血虚浮，其实身体很弱的人更容易做鬼梦，当然，鬼压床梦首当其冲的成为当做梦人最害怕的梦境。有好事者说，这种情况最容易解决了，补身体呗！可是，你怎么让这个做梦的人马上就摆脱鬼压床梦境呢？这里的技巧就可讲究了。

2、鬼压床与睡姿、睡眠环境有关

失眠、缺觉、疲劳、作息不规律、心理压力大等容易诱发睡眠瘫痪。此外，加拿大滑铁卢大学研究发现，仰卧的睡姿特别容易诱发睡眠瘫痪，仰卧时口腔内的软腭下坠，容易堵塞呼吸通气而弄醒大脑皮层。睡眠时有重物压在胸口、趴着睡、蒙头大睡等不正确的睡眠姿势，都有可能引发“鬼压床”。因为，不正确的睡眠姿势容易导致呼吸不顺畅和血液不循环，而呼吸不顺畅、血液不循环，则是诱发“鬼压床”的重要因素。

3、去了阴气很重的地方之后。

总有人和小编说，去扫墓之后，去参观了某处回来后就梦见鬼压床了。特别扫墓回来的马上梦见鬼压床的，特别迷惑，说，不应该啊！其实事实展现了，又有什么不应该应该的呢？有时候，一些壮汉也做了这种鬼压床的噩梦，貌似跟气血一点关系都没有的样子。

鬼压床可以预防

鬼压床并没有那么可怕，完全是可以预防的，那如何预防这种疾病呢?提醒注意以下注意事项，并且在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：

1、睡觉前尽量不吃东西：如果临睡前吃东西，胃肠不休息，这样加重了它们的负担，导致身体其它部分也无法得到良好休息，就会影响睡眠的质量。

2、切忌睡前用脑过度：临睡前千万不要冥思苦想，让大脑休息一下，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，非常容易失眠。

3、睡前情绪激动要不得：过于兴奋和过于悲伤都对睡眠不利，小孩子被打骂过后不能立刻让他睡觉就是这个道理。

4、切忌睡前说话：说话就会使人处于兴奋状态，难入睡。

5、睡前饮浓茶、喝咖啡要不得：浓茶、咖啡属刺激性饮料，刺激人神经，引起兴奋难入睡。

6、睡觉时间不能太长：中医认为“久卧伤气”，睡觉时间也要把握好，并不是睡的越多越好，一般以6—8小时为宜，睡眠太多反而会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

最后，小编想说的就是---放轻松!你要知道，当遇到鬼压床这种情况时一定要提醒自己你并不处在危险中，并不失常。还有睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

“鬼压床”让你动弹不得？医生：导致这一症状的原因有4个

　　“鬼压床”，光是一听到这个名字就让人汗毛竖起，很多人都不知道这是什么情况。

　　不过，一旦说起在睡觉时出现手脚无法动弹，总是感觉自己的呼吸困难，身体被什么东西压住，即使大脑是多么清醒、手脚多么用力挣扎也无法顺利苏醒过来，而且想要大叫也叫不出声音来，这个过程让在感觉到非常难受，通常要经过好一段时间才能醒来，可能有的人就会表示自己不止一次发生这种情况。

　　没错，这就是鬼压床。

　　其实鬼压床在医学上被称为睡眠瘫痪症。

　　资料显示，大概有50%以上的人曾经体验过这种感觉，醒过来之后身体出了一身汗，感觉到非常乏力，还伴有紧张、害怕的心理，甚至不敢继续入睡，生怕睡着了之后再次出现这样的情况。这到底是什么原因引起的呢？

　　1、压力过大

　　鬼压床多发于青少年以及年轻人，因为这类人群的学习、工作压力比较大，平时大脑一直处于紧张的状态，晚上睡觉时如果大脑没有得到有效的放松，仍然处于异常放电的状态就容易进入快速动眼期。

　　这个时候人的做梦活动会加速，但是身体的随意肌却变得静止，骨骼肌除了呼吸肌以及眼肌之外都正处于比较低的张力状态，所以不受大脑的控制。

　　2、性格、精神、环境因素

　　有型、边缘型人格障碍的人在精神到了刺激、情绪不能保持稳定状态或者经常过度紧张、焦虑也会出现鬼压床的情况。

　　尤其是曾经历过非常让人难以忘记的恐怖事件、看了过于紧张、惊险的电影或者到了陌生的环境之后更容易出现这种状况。

　　3、睡姿不当

　　人在睡觉时身体本身处于放松的状态，心脏的机会也会因此变弱，晚上睡觉时如果将手放在胸前就会导致心脏受到压迫，心脏的血液循环功能变弱之后使人感觉到呼吸困难就会出现鬼压床的情况。

　　另外，在寒冷的冬天如果所盖的被子比较厚，身体一直呈平躺状态也会使心脏受到压迫、大脑出现缺血缺氧的情况之后引起鬼压床。

　　4、疾病因素

　　患了颈椎病、脑血管疾病的人比较容易出现大脑缺血缺氧的情况，这些人在白天可能会出现头晕、心悸、胸闷、眼前发黑、耳鸣等不适症状，在晚上睡觉时出现大脑缺血、缺氧的情况就会引起鬼压床。

　　如果因为疾病需要服用降压药、抗精神药物、胆碱脂酶抑制剂、多巴胺受体激动剂等药物也会大大的增加鬼压床的发生几率。

　　有资料显示3%~6%的人会反复的发生鬼压床，而想要改善这种情况，只能够根据发病的原因来对症处理。

　　若是在发生鬼压床时，如果大脑已经是清醒状态，就可以快速的转动眼球，让眼球做圆周运动，然后再眨眼或者收缩嘴唇的肌肉，移动下颚、舌头使肌肉的张力慢慢的恢复，然后再慢慢的活动脖子、肩膀、手、脚，最后就能使身体恢复正常。

　　除此之外，在睡觉之前还可以适当的做一些准备，比如在睡觉之前不喝咖啡以及浓茶，可以适当的听一些舒缓的音乐使情绪保持稳定，预防神经中枢出现兴奋或者紊乱的现象影响睡眠。

　　也可以喝一杯温热的牛奶或者吃一些核桃、桂圆、莲子来促进睡眠，只要保持高质量的睡眠，鬼压床的情况自然会慢慢消失。

研究发现：大病出现前，会通过梦境提醒你！你有没做过这些梦？

梦，自古以来就带有一种神秘的色彩。

古人认为，梦境是一个人阴阳盛衰、魂魄动静的重要体现，密切反应着我们生理或病理变化。

而如今，随着医学研究的进展，研究人员们也同样发现：我们频繁出现的某些梦境很可能一些疾病存在关联。

比如梦见从高处跳下、逃跑、被追逐、飞行时突然坠落等。起床后你会感觉到明显的心率加快。

研究人员们认为这一类梦的持续出现主要和心律不齐、间歇性胸痛、心脏病等问题有关。

在频繁出现这一类梦境的40~64 岁女性中，胸痛和心律不齐的出现也明显增多。

相关疾病：心血管疾病

在神经病学的研究中发现嗜睡、说梦话、梦境混乱（频繁发梦）等问题，可能和神经衰弱、焦虑、抑郁症等有关。

如果你存在失眠、易惊醒等睡眠障碍，并且出现过在睡觉时尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象，要警惕帕金森氏病的可能。

关联疾病：帕金森病、抑郁症、焦虑症等神经系统疾病

如果你常常梦见溺水或窒息，有无法呼吸的感觉，或者鬼压床。一定要小心“睡眠呼吸暂停”了。

睡眠中发生呼吸暂停严重时会导致猝死，特别是这种较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。对于本身就有打呼噜习惯的人，更要警惕。

关联疾病：睡眠呼吸暂停

1. 避免睡前过度的刺激

睡前过度的刺激也会导致失眠、噩梦等问题，建议大家：

躺下前一个小时便停止活跃的脑力活动

避免入睡时过饱，晚餐后至少 2～3 小时再睡觉

睡前不看过于刺激的图书或影像。

2. 可以适当吃些可能有“安神”作用的食物

比如牛奶。又或者酸枣仁、莲子、百合、灯芯草茶等等。