免费测试(免费测试抑郁程度的问卷)

起名字，在线测试打分

名字的字数对于名字整体所产生出来的气氛、效果以及包含的寓意都是有着密切的联系的。字与字之间的搭配很奇妙。在这个繁杂的时代，人们更愿意与温柔的人相处，同时也越来越向往古时诗意般的生活。所以，给宝宝取一个好的名字，想必是有利于孩子的好人缘。

（1）与姓氏的结合产生效果好

我们国家的汉字是很精妙的，从读音上从结构上，都能解释出非常多的内涵，家长给孩子取简短两字名字的时候，需要注意的一个大前提就是所选择的单字要和姓氏完美融合，如果结合带有不好谐音以及含义，那就不可取。

（2）字义中无不好的寓意

家长给孩子取一个好名字有两个用处，一方面是给孩子树立了好的形象，另一方面则是名字中所带有的美好含义能够带领着孩子不断进步。所以给孩子取名的时候，就需要摒弃掉那些带有不好寓意的字眼。

（3）字型不要过于生僻冷门

取名字是父母给孩子完成的一件人生中的大事，都说人如其名，孩子名字取的复杂生僻的，只会影响他人对孩子的印象，也引发不了结交之心，可能会对孩子的发展产生不利。为了规避掉这种不好的一面，取孩子名字就尽量不要选择生僻冷门的字。

（4）要注意整体的音律性

一个好听的名字所能产生的积极效果就是能够帮助孩子得到更多人的喜欢和欢迎，由此家长在给孩子取名之时，如果注重一下孩子名字的音律，那将会使孩子的气质得到一个升华，也更容易让他人记住自己。

如上只是介绍了部分取名的方法及字义，为宝宝取名还需要参考其出生时间、出生地、姓名性别等，取一个好名字更有利于孩子未来的发展，了解更多起名资讯可以关注【师兄起名】。

感觉自己抑郁了？自测量表→

“抑郁”

似乎已经成为了生活中的常见词

有些人在受到挫折后

会感到心情不佳、沮丧、低落

为此不禁怀疑自己“是不是抑郁了”？

成都市第四人民医院临床心理科提醒

如果怀疑自己抑郁了

或者想要了解自己的抑郁程度

可以做一下SDS抑郁测试量表

填表指导：

下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，选择适当的选项。

每一条文字后有4个选项，分别代表没有或很少（发生）、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。

1

我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

2

我觉得一天中早晨最好。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

3

我一阵阵哭出来或觉得想哭。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

4

我晚上睡眠不好。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

5

我吃得跟平常一样多。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

6

我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

7

我发觉我的体重在下降。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

8

我有便秘的苦恼。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

9

我心跳比平常快。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

10

我无缘无故地感到疲乏。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

11

我的头脑跟平常一样清楚。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

12

我觉得经常做的事并没有困难。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

13

我觉得不安而平静不下来。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

14

我对将来抱有希望。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

15

我比平常容易生气激动。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

16

我觉得做出决定是容易的。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

17

我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

18

我的生活过得很有意思。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

19

我认为如果我死了，别人会过得好些。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

20

平常感兴趣的事我仍然感兴趣。

选

a.没有或很少时间

b.少部分时间

c.相当多时间

d.绝大部分时间或全部时间

计分方式

1、a、b、c、d选项依次计1、2、3、4分；

2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即a、b、c、d选项依次计4、3、2、1分。

评分标准

SDS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换，要把20项的各项分数相加，即得到总粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分。

分界值为53分

53-62分为轻度抑郁，

63-72分为中度抑郁，

72分以上为重度抑郁。

注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。如果评估有抑郁症状，建议前往专业机构进一步检查评估。

自评抑郁量表和抑郁状态问卷

自评抑郁量表和抑郁状态问卷

（Self一Rating Depression Scale and Depression Status Inventory）

一、简介：

自评抑郁量表(Self-Rating Depression Scale， SDS)系William W. K. Zung于1965年编制的，为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。1972年Zung氏增编了与之相应的检查者用本，改自评为他评，称为抑郁状态问卷(Depression StatusInventory，DSI )。评定时间跨度为最近一周。

二、内容：

SDS和DSI分别由20个陈述句和相应问题条目的组成。每一条目相当于一个有关症状，按1-4级评分。20个条目反映抑郁状态四组特异性症状：1.精神性一情感症状，包含抑郁心境和哭泣两个条目；2.躯体性障碍，包含情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共八个条目；3.精神运动性障碍，包含精神运动性迟滞和激越两个条目；4.抑郁的心理障碍，包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足，共八个条目。

三、评分方法：

每一个条目均按1、2、3、4四级评分。请受试者仔细阅读每一条陈述句，或检查者逐一提问，根据最适合受试者情况的时间频度圈出1（从无或偶尔），或2（有时），或3（经常），或4（总是如此）。20个条目中有10项（第2、5、6、11、12、14、16，17， 18和20)是用正性词陈述的，为反序计分，其余10项是用负性词陈述的，按上述1-4顺序评分。SDS和DSI评定的抑郁严重度指数按下列公式计算：抑郁严重度指数-各条目累计分／80（最高总分）。指数范围为0.25-1.0，指数越高，抑郁程度越重。

四、测试结果：

Zung氏等曾进行了SDS信效度检验：其内部一致性满意：奇偶数条目劈半相关性：0. 73 (1973年)和0.92 (1986年)。SDS与Beck抑郁问卷(BDI)、Hamilton抑郁量表(HRSD)， MMPI的“D”分量表的评分之间具有高和中度的相关性。Zung氏等亦曾将SDS和DIS的评分和CG1评分进行比较，提出SDS， DIS评分指数在0. 5以下者为无抑郁；0. 50-0. 59为轻微至轻度抑郁；0.60-0.69为中至重度抑郁：0.70以上为重度抑郁。比较不同诊断病例组DIS的评分，显示DIS具有较好的判别功能：抑郁障碍组(96例)，平均评分指数为0.61；精神症组(25例)为0.48；焦虑障碍组(22例)为0.51；人格障碍组(54例)为0.52，差异显著。北医大精神卫生研究所曾对50例住院抑郁症病人于治疗前、中、后同时进行SDS和HRSD评定共300次(50例X 6)，其评分之间的相关系数为0.84。SDS评分指数与抑郁严重度之间的关系与Zung氏报导相符。

五、评价：

SDS和DSI为一短程自评量表和问卷，操作方便，容易掌握，能有效地反映抑郁状态的有关症状及其严重和变化，特别适用于综合医院以发现抑郁症病人。SDS的评分不受年龄、性别、经济状况等因素影响。如受试者文化程度较低或智力水平稍差不能进行自评，可采用DIS由检查者进行评定。SDS及DIS在国外已广泛应用。我国于1985年译成中文首先用于评价抗抑郁药米那匹林(minaprine )治疗抑郁症的疗效和抑郁症的临床研究。

自评抑郁量表(SDS)

1．我觉得闷闷不乐，情绪低沉

2．我觉得一天之中早晨最好

3．我一阵阵哭出来或觉得想哭

4．我晚上睡眠不好

5．我吃得跟平常一样多

6．我与异性密切接触时和以往一样感到愉快

7．我发觉我的体重在下降

8．我有便秘的苦恼

9．我心跳比平常快

10．我无缘无故地感到疲乏

11．我的头脑跟平常一样清楚

12．我觉得经常做的事情并没有困难

13．我觉得不安而平静不下来

14．我对将来抱有希望

15．我比平常容易生气激动

16. 我觉得作出决定是容易的

17．我觉得自己是个有用的人，有人需要我

18．我的生活过得很有意思

19．我认为如果我死了，别人会生活得好些

20．平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣

抑郁状态问卷（DIS）

1.你感到情绪沮丧，郁闷吗？

2.你要哭或想哭吗？

3.你感到早晨心情最好吗？

4.你夜间睡眠不好吗？经常早醒吗？

5.你吃饭象平时一样多吗？食欲如何？

6.你感到体重减轻了吗？

7.你的性功能正常吗？乐意注意具有吸引力的异性，并好和他／她在一起、说话吗？

8.你为便秘烦恼吗？

9.你的心跳比平时快吗？

10.你无故感到疲劳吗？

11.你坐卧不安，难以保持平静吗？

12.你做事情比平时慢吗？

13.你的头脑象往常一样清楚吗？

14.你感到生活很空虚吗？

15.你对未来感到有希望吗？

16.你觉得决定什么事很容易吗？

17.你比平时更容易激怒吗？

18.你仍旧喜爱自己平时喜爱的事情吗？

19.你感到自己是有用的和不可缺少的人吗？

20.你曾经想过自杀吗？

心理测试：哪款头纱最能吸引你？测出你的正缘是不是已经到来

心理测试：哪款头纱最能吸引你？测出你的正缘是不是已经到来！

一个人在面对感情的时候，都会想到一个问题，就是自己的正桃花到底有没有到来？害怕自己遇到的这个人并不是自己真正喜欢的那个人，也一直在担心很多事情，所以都会期待自己到底会不会遇见自己的正桃花，他们到底什么时候会到来？今天就来测一测你的正缘是否已经到来。

A

B

C

D

测试解析：

A、其实你的正缘已经来到你身边了，只是你现在还没有发现他而已，因为平常你是一个可以有自己主张的人，并不会把很多的事情联系在一起，你不会把很多的事情放在心上，所以一直以来都看不到，他就在你的身边，其实他已经在你身边待了很多年了，只是你一直不曾发现他，所以觉得你自己的缘分还没有到，如果自己的缘分还没有到的话，就看不见他，但是现在你也知道，他就在你的身边，就好好找一找自己周围的那些人吧，让他们知道，你已经知道他们存在身边，给他们一点自信和信心，这样一来，你其实已经做好了很多准备，准备迎接缘分的到来，也准备可以把自己的日子过得安稳。

B、你的正缘正在抓紧来到你的身边，他现在也一直在寻找着你，生怕错过你，可能他现在已经来到你身边，但是他却没有发现你就是他要等的那个人，还一直在默默的守护，在一直寻找，希望可以找到那个人，你们两个现在可能已经相识，只是你们没有发现对方就是那个自己要等的人，你们两个在一起会非常的开心，你觉得他能给你带来快乐，也能给你带来很多不同的感想，所以你面对他的时候会非常的开心，把自己的很多事情都能做到最好，可是你们却不知道，对方就是自己要等的人，你要发现这个人可能还得需要经过很长的一段时间，但是你现在根本没有机会发现它他，可能是你自己以前经历的事情太多了，已经变得小心翼翼，不敢再去爱了。

C、你的正缘可能正在你的身边潜伏着，但是你根本没有发现他，也不知道他是什么样子的，也不知道自己未来的感情是什么样子的，所以一直都是处在一个非常迷茫的状态，让自己和自己周围的很多人都在无助，觉得你真的需要他们的帮助，但是又不知道怎么去帮助你，虽然你现在还没有等到自己的爱情，但是你一直在期待它的到来，所以生活的各种打击并没有打击你的爱情，你还是照样期待着他，觉得他一定不会给你带来非常大的失望，你希望让自己尝试到爱情的甜蜜，所以如果你现在还在期待爱情的话，一定要好好想清楚，看一下自己周围的那个人。

D、你的正缘现在还没有一点点的音讯，因为在很多时候，你自己是一个很优秀的人，面对自己的感情的时候，也需要找一个非常优秀的人才可以，所以你对另一半的要求是非常高的，重要的是你自己觉得自己现在还是一个没有能力的人，你想要自己得到很高的能力，以后得到很高的名望以后，你才会想着要去把自己的很多事情解决掉，你这是抱着这样一个思想，所以你现在对自己的感情没有一点点计划，很多人都觉得你对自己的感情没有那么的上心，觉得你并不是那么一个可以把自己的很多事情放在心上的人，所以他们都觉得你还是一个小孩子，想要在很多地方帮助你，只有当你自己明白了解过来的时候，你真正的缘分才会到来。

爱情占卜：2023年，我跟他的爱情会怎样？会分久必合吗？

奈喜塔罗

路还是由你来走，而我负责为你驱除迷雾。

新的一年已经到来了，你的爱情愿望实现了吗？又或者是与你风雨同行的那个ta还在身边吗？未来这段感情还会遇到多少磨难，最终的发展走向会如你期待中的那样吗？现在就跟着奈喜老师一起来占卜，看看新的一年，你们的爱情会走向何方？

规则：保持内心安静的状态，在心中默念问题，从下面四张牌中凭感觉选出一张来，切记不可刻意选择不可反复挑选，选好后下翻查看答案。

（本测试文模仿实际塔罗占卜的形式，从四张牌中抽选占卜结果。）

下

翻

看

答

案

奈喜占卜师：美国塔罗协会（ATA）认证会员；华人塔罗协会（CTRA）认证会员。从业十年，累积数千真实案例；擅长塔罗牌占卜，灵性疗愈；一只温暖的摩羯座，一位执着的塔罗占卜师，你有故事想讲给我听吗？

每个人都是自己的救世主

而我只是照亮航线的灯塔

A 女祭司

从抽到的这张牌来看，你们心中始终都保留着最初的感动和美好，可能在一起经历了许多磨难，但你们对彼此依旧有足够的耐心。不会轻易因为一些小事而争吵，你心里的他似乎还是那帮乐观谨慎，两个人都很珍惜这段感情，也希望能够一起砥砺前行。不过在新的一年里面，这段感情可能会经历一次大的波折，但好在不会真正动摇你们的感情基础，在经过考验之后反倒能让这段感情升温。幸福才是这段关系的代名词，这也是你们最真实的体验。想知道他是你的真爱吗？未来会一直顺利走下去吗？私信找奈喜老师一对一占卜。

B 圣杯王牌逆位

从这张牌来看，若想与对方走到最后，恐怕不是一件容易的事情。你们走到今天，已经对彼此缺失了太多的信任和勇气，爱情的根基已经有所动摇。虽然你们都在极力抗拒分手的结果，但只是因为你们对彼此有放不下的牵挂和依赖。在新的一年里，这段感情可能会走到尽头，导致两败俱伤。两个人心中都会有一些怨怼，甚至难以释怀。希望你可以理性的看待感情中的问题，如果不合适，那就早些放手，对彼此来说都是最好的选择，好聚好散，多给自己一些体面，也更潇洒一些。想知道你的真爱在何处？什么时候才会出现？私信找奈喜老师一对一占卜。

C 死神

抽到这张牌的宝宝，你们在一起也是有一些冲动任性的，也因为这份冲动和任得越来越深，迷恋其中的爱怨快意，就像陷入泥沼一般无法自拔。现在的你们相信对方的心意，可时间久了，也会生出一些变数。目前很难有什么事情或者人可以将你们轻易分开，这样的状况可以在小吵小闹中维系很久，未来是一片光明的。在处理问题的时候可以果决一点，真诚相待，多考虑对方的感受，那么对爱情就会有更强烈的认同感。

D 宝剑三逆位

这张牌的出现，说明你很喜欢将自我意志强加在对方身上，这会让他产生逃离的想法。你们之间的问题就是你的控制欲过于强烈，他便会用争吵或者其他的抗议形式表达内心的不满。你们确实深爱着彼此，但也不得忽略一些现实问题。在处理感情关系时，你比较消极，而他似乎总能明白你的心结在哪，及时给予你温情和理解。你们的感情很深厚，或许在新的一年里可能会步入婚姻，组建自己的小家庭。