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梦见死去的同学

时间:2023-09-30 14:18:24 作者:浮生如梦 来源:网友整理

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她只是梦见掐死了同学,有啥可怕的?不!实际上真的很可怕

高二女生因为失去第一名宝座

在梦中杀害同学

小丹是一名高二女生,因一个半月来频繁出现失眠、惊梦、食欲不振、注意力涣散等症状,在其母亲惠女士的陪同下找到我咨询。

惠女士告诉我,一个月来,她带小丹跑了4家医院,却没有查出任何问题,无奈,医生请她带小丹看心理医生。“小丹是班里的尖子生,再有一年半就要参加高考了,她可不能出问题!”惠女士的脸上写满了焦虑。

我对小丹进行了初步检查,结果显示她的焦虑和抑郁指数严重超标,并有一定的强迫倾向。我决定对小丹进行一对一的深入交流,找出她焦虑的根源。

刚开始交流时,小丹对我有些戒备,但随着交流的深入,她逐渐开始信任我,而我不动声色地刺激她的倾诉欲望,很快,她就向我敞开了心扉。原来,导致小丹心神不宁的是嫉妒心理。

“高一的时候,每次重要考试我都是班里的第一名,可是升入高二以后,我再也没有坐上过第一名的宝座。”小丹用委屈的口气告诉我,“新转学来的小菲和以前一直被我压制的小洁轮番考第一,而我只能做丢人的第三名!”

我笑道:“你这是在炫耀吗?第三名已经是了不起的好成绩了,你们班的中等生听到你这样说,肯定得气个半死!”我不露痕迹地为她铺垫心理平衡。

“我怎么能跟中等生比?”小丹不以为然地撇撇嘴,“为了跟小菲和小洁竞争,我拼命学习,真的做到了废寝忘食,不信您问我妈妈。但是,每次考试总是差那么十来分。我恨自己不够聪明,更恨小菲和小洁抢走了我的风光。有时,我会幻想她们得病、出车祸,甚至梦到过亲手掐死她们!醒来之后怕得要命:我居然动了杀人的念头!我居然因为小小的嫉妒就杀害朝夕相处的同学,太可怕了!”

我问:“经常做这样的梦吗?”

小丹摇摇头,又点点头:“杀人的梦只做过一次,后来的梦是因为杀人而被警察怀疑,心理压力特大,然后是逃亡,结果不是被警察捉到就是被小菲和小洁的阴魂纠缠,好像我真的杀了人似的。”

世界上没有无缘无故的噩梦,于是我问:“现实生活中,你因为嫉妒做过什么对不起同学的事吗?”

小丹的脸红了,纠结了半晌,小声问:“我曾经把小菲的一本参考书从窗口扔到楼下,但不到半小时就被高一新生送来了,因为参考书上有班级号和小菲的名字。老师没有追查此事,但有同学恶狠狠地看我。还有一次,我往小洁喝水的杯子里吐过口水,没人知道。阿姨,我是不是坏人啊?我是不是得了严重的心理疾病啊?”

我问:“你为自己的意念和行为自责过吗?”

“那还用说,当然自责!经常自责!”小丹用发誓的语气说,“女生都喜欢嫉妒,但我极其讨厌这种恶习,当我发现自己嫉妒成性时,您不知道我有多恶心自己!我明白竞争对手也是成长伙伴的道理,再说人家考出好成绩光明正大,我没有理由嫉妒,但我就是克服不了这种阴暗心理。每当我发现自己又开始嫉妒时,就竭力地克制自己,反复自责,骂自己没出息。可是我越是这样,这种阴暗的心理越是牢牢控制着我。所以,妈妈说要带我看心理医生,我一点都不反感,甚至盼望得到您的帮助。”

我问:“你的父母对你的要求高吗?”

小丹迟疑了一下,瞟我一眼,委婉地说:“中国式家长嘛,哪个不望子成龙?”

我追问:“你失去了第一名宝座,父母是不是不满意?”

小丹的眼圈红了,但忍住没落泪,小声说:“挺满意的,只是,又给我报了一个补习班。”

致小丹做噩梦的是嫉妒心理

那么嫉妒之心从何而来?

小丹问:“为什么我只嫉妒同班同学?而且只嫉妒成绩比我好的同学?”

我说:“心理学认为,嫉妒源于同一领域的竞争,嫉妒心理具有等级性,即只有处于同一竞争领域的两个竞争者才会有嫉妒心理和嫉妒行为。确切地说,人只会嫉妒与自己处于同一竞争领域的表现比自己强的人,而不会嫉妒与自己不在一个领域的人,也不会嫉妒同一竞争领域里表现比自己弱的人。白雪公主被后母皇后嫉妒,是因为在竞争谁的容貌更美这一领域里,白雪公主比后母皇后更漂亮。”

小丹问:“我上初中的时候只是一个成绩中等偏上的学生,那时,考试能进班里前十名就很高兴了。班上有那么多可嫉妒的人,为什么我没有产生嫉妒心理呢?是因为我那时年龄小吗?”

我告诉她,嫉妒是优越感被破坏后的心理反应。人只有在自己具有优越感,并被别人超越才会产生嫉妒,如果不具有优越感,则只会表现为自卑和羡慕,而不会有任何的嫉妒。

我举例道:“一个小孩看到邻居阿姨抱着她的小孩玩耍,可能会产生羡慕心理,但不会嫉妒,可是,当他看到自己的父母抱别人的孩子时,就可能醋意大发。为什么呢?因为他在别人的父母面前不具有任何优越感,但在自己的父母面前却具有绝对的优越感。”

“那么,您认为我的嫉妒心理源自哪里?”小丹歪着头问。

我说:“以上嫉妒心理的普遍成因,你都不同程度地具备。此外,我认为你有完美主义倾向,对自己要求过高,所以你承受的压力过大。你之所以对自己要求过高,有可能是因为父母对你的要求过高。是这样吗?”

小丹像是被戳中穴位那样呆呆地看着我,突然重重地趴在桌子上痛哭起来。

如何安放这颗可怕的嫉妒心?

等小丹平复好情绪,我开始对她进行疏导。主要包括以下内容:

1.认清嫉妒的危害

我告诉小丹,嫉妒心理带有本能的色彩,人人都有,但绝大多数人能够控制好自己,不让嫉妒为所欲为。“嫉妒心理的危害一是伤害别人,二是伤害自己,有百害而无一利。”我解释道,“嫉妒别人是痛苦的,同时,被别人嫉妒同样不好受,无论是嫉妒别人还是被别人嫉妒,整天沉溺在这种不愉快的心情之中,谁还有心情学习?”

小丹拼命点头:“这一点您不用多说,我吃够了嫉妒的苦头!”

2.正确认识竞争

我采用认知疗法,开导小丹认清竞争的真相,让她知道,别人取得好成绩不等于自己的失败。

我问小丹:“你们的考试是抢答制吗?”

小丹奇怪地摇头:“又不是成语大会,怎么会是抢答?考试是每人一套试卷,各做各的。”

“那你的嫉妒就毫无道理了。”我故意夸张地说,“打个比方,大家一起吃饭,每人一个同样大小的馒头,十分钟后,有人吃完了,有人吃了大半个,有人吃了小半个,没吃完的凭什么嫉妒吃完的?人家又没有来抢你的馒头!”

小丹眨眨眼,“扑哧”一声笑了:“就是啊,凭什么?人家考100分,我也可以考100分,并非人家多考一分我就少考一分,并非人家得第一名,我就不能并列第一名。”

我收敛笑容,解释道:“嫉妒的心理基础是占有的欲望,而不是发展的欲望。通俗地讲,占有的欲望是关注如何去占有一块蛋糕中更大的份额,而发展的欲望是研究如何做出更大的蛋糕。嫉妒心强的人认为,只要占有了属于自己的东西就能获得良好的自我价值感,但事实上并非如此,因为人的占有欲望是无穷无尽的。比如,你即使永远占据班里的第一名位置,但年级第一名呢?全市第一名呢?高考状元呢?当你的竞争领域不断扩大,你会发现山外有山,人外有人,你的嫉妒心总有一天会把你逼入绝境。正确的观念是:客观公正地评价别人,也要客观公正地评价自己;把别人的成功当成对自己的鞭策和挑战,从自我发展中提升自我价值感,而不是试图以打击别人来抬高自己。”

小丹眼睛一亮:“所以,老师才要求我们跟自己比,就是因为这个原因吧?”

我点头赞许道:“没错!人贵有自知之明。看到自己的长处和短处,扬长避短或弥补短板,争取做最好的自己,便是精彩的人生。想想看,中国出了一个姚明,喜欢打篮球的人是多了还是少了?如果大家都嫉妒姚明的身高和篮球天分,恐怕没人愿意走上球场了。”

小丹豁然开朗,笑逐颜开。

3.学会将心比心

将心比心是老百姓常说的一句俗语,在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时,不妨设身处地地为对方着想,扪心自问:“假如我是对方又该如何呢?”运用心理移位法,可以让自己体验对方的情感,有利于理解别人,有利于抑制不良心理的蔓延,这是避免嫉妒心理和行为有效的办法之一。

“这方面我特别需要反省。”小丹检讨道,“小菲约我好几次一起去食堂吃饭,我都生硬地拒绝了,还说‘高攀不起’之类的酸话,伤了她的心。小洁原本是我的好朋友,高一做了整整一年的同桌,现在她有不会做的难题,还会来问我,可我总是爱答不理的,有同学告诉我,小洁因为我态度冰冷,私下里哭过好几次呢。明天,我一定向她俩道歉,我保证!”

最后,我与惠女士进行了深入的交流。我提醒她,小丹已到了高考前最重要的学习阶段,心理状态必须稳定,这样才能提高学习效率。要做到这一点,必须想办法给小丹减压,至少不可再施加压力,否则小丹有心理崩盘的危险。惠女士表示,她会尽快与小丹的班主任取得联系,联手制订最佳的改善策略。

一周后,小丹打来电话,欢天喜地地感谢我,说在我的开导下,她的妈妈退订了她的两个补习班。“这下好了,周末我要和小菲、小洁一起去游泳!”小丹在电话里笑个不停。

END

作者:晓林

编辑:壮青青

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