抑郁症心理测试(抑郁症心理测试免费版)

15道抑郁症测试题，3分钟测出你的“抑郁指数”，了解真实的自己

很多人经常把抑郁症和心情不好“划等号”，其实情绪不佳只是外在的一个表现，同时还会出现精力不佳，失眠记忆力减退，甚至会出现自杀的念头，严重影响到自己的正常生活。

那么怎样来判断自己是不是已经得了抑郁症了？以下有15道测试题。请在符合的选项上打分。

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

这种悲伤并不是因为一些挫折而感觉到的短时间内的悲伤，而是长期的持久的，没有任何原因的感觉到极度悲伤。况且这种悲伤并不能随着环境的改变，不随注意力的转移而有所缓解。

2、泄气：你是否感到前景渺茫?

自己对前景前途预估非常的糟糕，几乎不会对好的可能性做以假设。会把所有可能性列出来，但是去选择最差的一种可能性去焦虑，不切实际的预测将来的前景。时常对前途感觉到十分的恐惧和渺茫。

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

有强烈的自卑感，自我否定，认为自己一事无成，会把很多事情的发生归因于自己的失败。比如考试考差了，比如失恋了，总会感觉到是自己的问题。是自己本身就是一个失败者，才造成了这样的一种现象。

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

否定自己，极度自卑，喜欢把自己与别人做比较，一旦发现自己与别人存在差距，第1个想法不是如何通过寻找方法赶上他人弥补差距，而想到的是自己有多差，自己多么一无是处，自己比不上别人，独自伤心难过。

5、内疚：你是否对任何事都自责?

对任何事情都感觉到自责与愧疚，比如街上有一个老人摔倒了，但是没有人去帮忙，你会愧疚自己，觉得是因为自己的原因，才导致了社会的冷漠。洗碗的时候打碎了一只碗，第1个反应就会自责，觉得是自己的原因，才将这只碗打碎了。而不会去想会不会是洗洁精用得太多，碗太滑而导致这样的结果。

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

做事犹豫不决，有选择强迫症，有好几种选择在面前的时候会左右摇摆不定，来回分析每一种选择的利弊，迟迟不敢下手。

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

没有来由的，没有原因的，对于生活中任何事情都有一种不满意，从而发脾气生气愤怒，但是生完气以后又有强烈的内疚，对任何事情都急躁，感觉不安定，内心不平静。

8、对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣?

对所有的事情失去了信心，比如朋友叫你出去打球看电影，爬山，聚会觉得完全没有兴趣，只想一个人在家里睡觉。任何事情都不比宅在家里。

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力?

因为对生活失去了兴趣，觉得任何事情都没有意义，以后就会对做任何事情感觉到没有动力，比如说工作和学习感觉到总有一种拖延的心态，做一天和尚，撞一天钟，没有任何的。

10、自我评价过低：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

有容貌焦虑，认为自己没有竞争力，自己已经年华不在，失去了魅力，从而羞于见人。过低评价自己。

11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?

因为心态过于低落心情十分难过，精神不佳就会导致胃口不佳，不想吃饭，食欲不振，体重下降。也可能会因为悲伤与难过而想吃点东西，因为进食对于生物来说都是快乐的，这是人的本能，为了追求这些快乐而暴饮暴食。

12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

心里一直感觉有事儿，来回地翻来覆去的焦虑。然后睡不着失眠。第2天因为睡眠不足，昏昏欲睡，体力不支。

13、丧失：你是否丧失了对性的兴趣?

由于时常心态处于低谷，焦虑，不安，难过，悲愤，对生活充满了不满，对自己充满了自卑，觉得任何事情都没有意义，包括对于性的兴趣都没有冲动。

14、臆想：你是否经常担心自己的健康?

由于过度焦虑和担心，经常会怀疑自己是不是有病，比如有点头痛脑热，就是感觉自己是不是得了什么绝症，然后又会拼命的吃药来求心里的安慰，每天更加的郁闷。

15、自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死?

抑郁症的人会感觉生活没有价值，没有意义，做任何事情都没有兴趣，缺乏冲动，缺乏动力，觉得人生就是一场虚幻，不存在意义，于是就想选择自杀，长久的心理焦虑压抑也会让人生不如死。

0-4分，没有抑郁症

5-10分，偶尔有抑郁情绪

11-20分，有轻度抑郁症

21-30分，有中度抑郁症

31-45分，有严重抑郁症

通过以上的测试，大家分别对照下自己的最终得分。

我们每天在工作生活中难免会遇到一些不愉快的事情，偶尔的情绪低落是很正常的现象。但如果你发现自己的情绪越来越难以控制，已经影响到了自己的正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，不要自己私自用药。

抑郁症患者称被骗住院 官方：朋友签字不合规

抑郁症患者称被骗住院，广州白云官方：由朋友签字入院不合规

回忆起去年底“非自愿”在广州白云心理医院住院的3天，李丽(化名)显得仍然气愤。

她认为，自己被信任的人欺骗，“‘被’精神病并被限制人身自由”。和她一起前往医院的“朋友”在她本人不知情的情况下，签署了《非自愿住院治疗知情同意书》，随后医院强行将她收治入院，并予以药物治疗。

陪同李丽前往医院的朋友之一滕某却告诉澎湃新闻(www.thepaper)，是李丽提出要住院治疗，并称不能通知其家人，自己才和另一人薛某送她到医院，并为其办理了住院手续。《知情同意书》当时由薛某签署。

滕某表示，“签字时并没注意那么多，医院拿出很多表格文件说是例行签字，我们都没怎么看就签了”。

2018年3月，李丽向广州市白云区卫生和计划生育局举报广州白云心理医院涉嫌非法强制医疗等问题。

4月13日，经办此事的广州市白云区卫生监督所一名王姓工作人员告诉澎湃新闻，针对李丽举报的调查基本结束，相关文字材料已汇总上报白云区卫计局等待审批。

据该王姓工作人员介绍，可以确定的是，广州白云心理医院明知在李丽的《非自愿住院治疗知情同意书》上签字的人为朋友身份还将其收治入院，行为存在瑕疵。该案另一经办人李姓工作人员称，根据《精神卫生法》，非自愿住院治疗的提请主体应为患者近亲属、单位或公安机关。

值得注意的是，前述王姓工作人员告诉澎湃新闻，《精神卫生法》中并没有针对“知情同意”不当行为的相应处罚依据，目前只能责令该院整改，“已下发两份整改意见”。

纠纷远不止于此。李丽指出，院方还存在病历造假、入院诊断不规范、违规使用药物治疗等问题。

广州白云区卫生监督所的调查尚未对这些说法做出事实认定，此案经办人王姓、李姓工作人员均表示，由于事发时间较远，取证困难，医院监控已被覆盖，目前在尝试数据修复。

患者、医院、陪同人的各执一词，时间久、取证难更让事实显得迷雾重重。

广州白云心理医院澎湃新闻记者张蓓图

“有瑕疵”的入院程序

患者是否自愿住院治疗、院方收治入院程序是否合法是此案的焦点。

入院当天的情形，李丽和陪同人滕某叙述了两个截然不同的版本。

2017年12月25日，是李丽和陪同人滕某提前约好的去医院的时间，同行的还有另一陪护人、滕某单位的同事薛某。一行三人开车到达医院。

李丽坚称，自己以为是去医院检查身体，并不知道要住院，并表示陪同人办住院手续时她并不知情，“是被信任的人欺骗了”。她向澎湃新闻提供了一份盖有广州白云心理医院公章的《非自愿住院治疗知情同意书》。

上述知情同意书显示，签名人薛某，关系栏写明为“朋友”。

另一陪同人滕某完全否认了李丽对要住院不知情的说法，他对澎湃新闻表示，李丽在到广州白云心理医院治疗前，曾在其他医院检查出重度抑郁、中度焦虑，并主动提出要求住院。于是12月25日当天，自己和薛某一起陪她一起去医院，“住院手续也是我们负责办的，她还提出要住单间，最后也同意了”。

对于《知情同意书》，滕某称，这只是住院手续医院要求签字的文件、表格中的一份，“当时医院说是例行签字，我们也没怎么看，以为是走个过场，就都签了”。他表示，要是注意到文件写着非自愿肯定会察觉不对，“她是自愿的”。

广州白云心理医院入院记录写到，“因流产后引起眠差、心情差，自杀未遂1个月余……患者不停到男友单位状告男友，经与男友单位领导协商后，于2017年12月25日在男友同事的陪同下来院就诊，门诊拟‘抑郁状态’收入……”

当天中午，李丽住进了广州白云心理医院心理一病区“9床”，所在病房只她一人使用。病房窗户有着钢筋防护网，向外能看到一楼院内的绿色植物，更远处有数米高的铁质围栏和电网。

“从一开始我就强烈要求出院”，李丽称，入院之初，护士就收走了她的手机，她以为是要去做检查才暂时收走，没料到之后无法拿回。陪同人滕某则表示，这是院方一开始就提出的要求，也告知了李丽，并得到同意，“医生说怕她与外面联系，为了配合治疗要控制她不用手机”。

关于李丽的入院过程，院方也有不同的说法，参与调查此事的广州市白云区卫生监督所王姓工作人员表示，“院方说，患者最初在门诊时都是自愿配合的，但到要入院时就不愿意了，患者又一直拒绝提供家属联系方式，考虑到她有过绝食、自杀的行为，担心她状态差，最后由朋友签字”。该案另一经办人李姓工作人员也称，院方主张当时“情况紧急”。

官方的介入，始于2018年3月，李丽向广州市白云区卫生和计划生育局举报广州白云心理医院涉嫌非法强制医疗等问题。

4月2日，广州市白云区卫生计生局综合监督科周姓科员表示，已收到前述举报，该案于3月23日转交广州市白云区卫生监督所调查。

4月13日，经办此事的广州市白云区卫生监督所王姓工作人员告诉澎湃新闻，目前调查结果只能确定一个事实，广州白云心理医院明知《非自愿住院治疗知情同意书》的签字人为“朋友”身份还将患者收治入院，“这一行为存在瑕疵”。

“朋友”在《非自愿住院治疗知情同意书》上签字后，李丽被收治入院。受访者供图

存疑的诊断治疗过程

医院在收治患者时诊断评估过程、入院治疗中用药及方案是否科学、完善，这是李丽提出的另一质疑。

在被护士安排入病房休息前，李丽称，进入医院后，自己只量了血压、体重，“到下午差不多三点，我后来的管床医生林灿雄才出现，我们才第一次进行谈话”。

据李丽回忆，医生只简单问了她的家庭、工作情况，为了评判其语言表达能力。而从住院到出院的三天时间内，自己未被详细问诊，只接受了血、尿、大便三常规检查，从未做过心理测评，也只见到过林灿雄医生，未见过另两位在入院记录上签字的主治医生和主任医生。

广州白云心理医院出入院记录显示，入院记录中对李丽的个人信息、现病史、既往史、体格检查、神经系统检查、精神检查等情况均有详细记录。但她否认院方对其进行了体格、精神检查，并称“院方编造，病历造假”。

其中，入院记录写到，“患者曾自行到南方医科大学南方医院心理科门诊就诊，诊断为‘创伤后应激障碍、重度抑郁状态’……”

李丽承认其抑郁状态属实，她提供了2017年12月10日的南方医科大学南方医院疾病诊断证明书，诊断显示为“抑郁症”。

广州市白云区卫生监督所王姓工作人员表示，院方坚持主张，诊断、问询过程均有监控，且为本人口述，但由于时间过久、监控自动覆盖，目前还在尝试数据恢复。至于问诊及检查流程是否完整、病历是否存在造假，官方尚未作出事实认定，“时间隔得久，较困难”。

广州白云心理医院出入院记录显示，对李丽的诊断均为创伤后应激障碍。院方的出院记录写明诊疗经过，“入院后予完善相关检查，予丁螺环酮、劳拉西泮片等抗焦虑及能量合剂补液支持治疗。患者治疗不配合，抵触、意见大，不愿意打针吃药，给其使用抗癫痫药物(实际没有)，强烈要求出院。但是患者拒绝提供家属联系方式，说不能让家属知道……对工作人员极不信任……”

李丽则表示，并未有人对她说要联系其家属。而据陪同人滕某所说，住院前，李丽明确要求不能让家属知道自己的情况，“说不能告诉家属，她父母年纪大了”。

李丽也承认，自己最初确实不想让家人知道自己的情况，在其要求出院过程中，与医生林灿雄商议好，以配合治疗的条件，在12月26日(入院第二天)拿回了手机，并先联系了律师和她的姐姐，27日，二人前来将其带出院。

陪同人滕某也在26号当天接到李丽的信息，他说，李丽表达了对医院的不满，“她说怎么安排的是男医生，还说打针没打好她的手肿了，我就安抚她。”滕某称，李丽要求出院，律师和姐姐到医院后，院方与自己联系询问意见，“我说她要出院就让她出呗”。

李丽还质疑，院方对其使用注射液等药物，治疗方案不合理，理由是医院没给问诊没鉴定评估她是不是有病，不能用这类药物。

白云区卫生监督所表示，监督所不具有鉴定资格，建议当事人委托有资质的单位请专家进行鉴定，也可通过卫计局申请鉴定。

白云区卫生监督所提供的院方说法并未得到广州白云心理医院的正面回应。4月2日，该院办公室唐姓主任、医务科主任魏羽作为院方代表表示：“医院已展开调查，对上级主管部门作了汇报”。

据广州白云心理医院官网信息，该院始创于2000年，是经广州市卫计委批准成立的集医疗、科研、教学、预防保健为一体的现代化精神心理专科医院，也是华南第一家专科心理医院。

感觉自己抑郁了？20道题帮你自测→

十三道抑郁症测试题，五分钟简短测试自己的抑郁症情况

许多人遭受抑郁症的烦恼，但是不明白自己到底是不是抑郁症。也有不少患者怀疑自己是患了抑郁症，但是又不能确定。所以，今天，我为大家准备了一套抑郁症测试题。这套测试题由许多组项目组成，请仔细看每组项目，然后在每组内选择最适合你现在情况（最近一周，包括今天）的一项描述。

现在请拿出笔，记录下每一个题目的选项，记住选项前面的数字。

一、

1、我不感到忧郁

2、我感到忧郁或沮丧

3、我整天忧郁，无法摆脱

4、我十分忧郁，已经忍受不住

二、

1、我对未来并不悲观失望

2、我感到前途不太乐观

3、我感到我对前途不抱希望

4、我感到今后毫无希望，不可能有所好转

三、

1、我并无失败的感觉

2、我觉得和大多数人相比我是失败的

3、回顾我的一生，我觉得那是一连串的失败

4、我觉得我是个彻底失败的人

四、

1、我并不觉得有什么不满意

2、我觉得我不能象平时那样享受生活

3、任何事情都不能使我感到满意一些

4、我对所有的事情都不满意

五、

1、我没有特殊的内疚感

2、我有时感到内疚或觉得自己没价值

3、我感到非常内疚

4、我觉得自己非常坏，一钱不值

六、

1、我没有对自己感到失望

2、我对自己感到失望

3、我讨厌自己

4、我憎恨自己

七、

1、我没有要伤害自己的想法

2、我感到还是死掉的好

3、我考虑过自杀

4、如果有机会，我还会杀了自己

八、

1、我没失去和他人交往的兴趣

2、和平时相比，我和他人交往的兴趣有所减退

3、我已失去大部分和人交往的兴趣，我对他们没有感情

4、我对他人全无兴趣，也完全不理睬别人

九、

1、我能象平时一样做出决断

2、我尝试避免做决定

3、对我而言，做出决断十分困难

4、我无法做出任何决断

十、

1、我觉得我的形象一点也不比过去糟

2、我担心我看起来老了，不吸引人了

3、我觉得我的外表肯定变了，变得不具吸引力

4、我感到我的形象丑陋且讨人厌

十一、

1、我能象平时那样工作

2、我做事时，要花额外的努力才能开始

3、我必须努力强迫自己，我方能干事

4、我完全不能做事情

十二、

1、和以往相比，我并不容易疲倦

2、我比过去容易觉得疲乏

3、我做任何事都感到疲乏

4、我太易疲乏了，不能干任何事

十三、

1、我的胃口不比过去差

2、我的胃口没有过去那样好

3、现在我的胃口比过去差多了

4、我一点食欲都没有

【评分标准】每一个问题的选项的序号，就是该题的得分情况。十三个问题得分总和，就是本次抑郁症测试的总分数。

最后得分分为四个类型：A（0~13分）、B（13~26分）、C（26~39分）、D（39~52分）

【答案揭晓】

A：几乎没有抑郁情绪

你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B：有一定抑郁情绪（建议自我调节）

不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C：抑郁情绪比较严重（建议心理咨询）

偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D：抑郁情绪很严重（建议立即寻求帮助）

有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

以上测试结果只是一些简单的测试题，只能用于患者自测。如果想要深入确定自己是否患有抑郁症，建议到当地心理医院检查或寻找专业人士的帮助，或者私信我索取更专业的抑郁症测试表。

抑郁症的表现测试30题，都来测试一下吧

抑郁症是很多人害怕的病症，那么怎么才知道自己有没有得抑郁呢？这里有简单最准的抑郁症的表现测试30题，用试题来测试一下自己心理到底有没有抑郁的表现症状。

抑郁症的表现测试30题（附答案）：

1、你是否一直感到伤心或悲哀？

是的（1分） 不是（0分）

2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？

是的（1分） 不是（0分）

3、你是否感到前景渺茫？

是的（1分） 不是（0分）

4、是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？

是的（1分） 不是（0分）

5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

是的（1分） 不是（0分）

6、这段时间总在贬低自己抬高他人？

是的（1分） 不是（0分）

7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？

是的（1分） 不是（0分）

8、是否觉得自己总在关键的时候差人一等？

是的（1分） 不是（0分）

9、你是否对任何事都自责？

是的（1分） 不是（0分）

10、这段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？

是的（1分） 不是（0分）

11、你是否在做决定时犹豫不决？

是的（1分） 不是（0分）

12、是否总在关键的时候止步不前？

是的（1分） 不是（0分）

13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？

是的（1分） 不是（0分）

14、你是否常常有患得患失的感觉？

是的（1分） 不是（0分）

15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

是的（1分） 不是（0分）

16、你常常觉得很无聊？

是的（1分） 不是（0分）

17、你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

是的（1分） 不是（0分）

18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？

是的（1分） 不是（0分）

19、你是否意味自己已衰老或是去魅力？

是的（1分） 不是（0分）

20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？

是的（1分） 不是（0分）

21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

是的（1分） 不是（0分）

22、你会挑食吗？

是的（1分） 不是（0分）

23、你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

是的（1分） 不是（0分）

24、你是否常常觉得精神恍惚？

是的（1分） 不是（0分）

25、你是否丧失了对性的兴趣？

是的（1分） 不是（0分）

26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？

是的（1分） 不是（0分）

27、你是否经常担心自己的健康？

是的（1分） 不是（0分）

28、你是否常常自认自己是哪一个角色？

是的（1分） 不是（0分）

29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？

是的（1分） 不是（0分）

30、你常常觉得生无可恋？

是的（1分） 不是（0分）

最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）

【测试结果揭晓】

A:没有抑郁症

你很健康，很开朗，周围的朋友都很喜欢你这样的个性，是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。

B:偶尔有抑郁情绪

不要紧张，你只是有这样的情绪而已，并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪。但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成抑郁症的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做。

C:有轻度抑郁症

偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点。

D:有中度抑郁症

对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。

E:有严重抑郁症

有严重抑郁症的你，害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己。你应该多接触外界，在一定的程度上多多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处，其实你的存在也是很重要的。

以上只是抑郁测评里面的一部分测试题，只能测试比较表面的情况，如果想深入了解自己是否有抑郁症的话，建议到当地心理精神科去检查或者找专业人士咨询！

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