老寿星(老寿星祝福语)

寿星祝福图送给你

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头挂树上锻炼？老年人“健身”别忽略安全

5月21日，一段沈阳大爷大妈把脖子吊在树上健身的视频上了热搜。树上悬挂的牵引装置由57岁的孙大爷自制研发，其称此装置获得国家专利，吊脖式健身能修复颈椎疾患，改善颈肩患处，还有人乘飞机来体验。但重庆体科所表示，不科学，很危险。（5月21日重庆晨报）

有一句歇后语，叫“老寿星上吊，活得不耐烦了”。虽然用在此处并不一定恰当，但脖子吊在树上健身的方式多少有几分神似。即便这已经不是老年人第一次因为自创健身方法而上热搜，可也不得不说，用这样的方式“健身”，这画面真的有够吓人的。让人分不清这到底是运动，还是玩命。不由得想问一句，现在的大爷大妈们都这么生猛吗？

别说，现在的部分大爷大妈还真是身怀绝技。站立大旋转、吊脖大摆荡版的“凌波微步”、人体旗帜式的踏空而行、单臂挂玩“自由的钟摆”、“以天地为炉，以台阶为锤”滚楼梯，甚至用头直接撞击健身器材练“铁头功”……动作幅度之大，堪称杂技演员水准。如今一群大爷大妈集体挂在树上，这就不光是奇葩了，而是可怕。

人上了岁数本来就不宜剧烈运动，更何况是本就脆弱的颈椎，“上吊”式的锻炼本是伪科学。重庆市体科所群体研究室主任吴月看了视频后表示，颈椎不光是我们看着脖子这么简单，里面有很多小关节，这样锻炼很危险。就算进行临床的牵引治疗，也需要有专业的医护人员，把这种方式等同于临床的牵引治疗是不科学的，而且像视频这样把全身重量都吊在上面去牵引风险非常大。

健康是生命的财富，运动是健康的源泉，但如果运动方法不对，却会成为健康的杀手。老年人健身最重要的就是保证安全。就算撇开科学方面不谈，把树枝压断都能把自己摔伤，挂树锻炼本就是危险行为。其次要掌握一定的运动量和频率，一般建议一周进行3-5次的锻炼。要尽量进行中等强度的锻炼，“能出汗，但不是大汗淋漓；有一点喘气，但不影响谈话”。此外，还要注意做好热身等准备工作。

老人们“健身”应该自己注意安全不假，但接连爆出的奇葩健身事件也对公共服务提出了要求。各地应该立足自身实际，进一步提升为老服务水平。比如，根据需求适度增加健身器材的供给，别总让老人们对树下手。再比如，为一些身体条件较好的老人提供安全技术指导，组织多形式的健体活动，引导他们适度锻炼。总之，要让老人们乐享健康晚年。

精编歇后语，开心送给你（十三）——“老”字篇（3—4）

老”字歇后语（3）

寿星老的脑袋——宝贝疙瘩

寿星老尿炕——老没出息

寿星老卖古董——倚老卖老

寿星老上吊——活得不耐烦了

老头儿坐摇篮——装孙子

老头子联欢——非同儿戏

老头子吃麻糖——越拉越长

老大爷拉二胡——陈词滥调

老头儿滑滑梯——童心未泯

老头儿上幼儿园——返老还童

老头儿发脾气——吹胡子瞪眼

老头子做棺材——寿限快到了

老子入团儿入党——一代更比一代强

八十岁老人——寿长气短

八十岁老人学吹打——上气不接下气

九十老翁爬天梯——心有余来而力不足

月下老人绣鸳鸯——穿针引线

百岁老人睡中堂——寿终正寝

百岁老人过生日——难得有一回

“老”字歇后语（4）

老和尚念经——千篇一律

老和尚撞钟——得过且过

老和尚断气——吹灯拔蜡

老和尚的帽子——平不遢

老和尚拜丈人——怪事

老和尚住山洞——没事（寺）

老三错骂了兄弟——怪事（四）

老和尚别发卡——调皮（挑皮）

老和尚盼媳妇——下一辈子的事

老少爷们过马路——扶老携幼

老天爷拄拐杖~~~一杆子插到底

老天爷不下雨，当家的不说理——奈何不得

老手旧胳膊——不会干也会哆嗦

老没牙的喝稀粥——无耻下流

老子纳妾儿~~~一窝不正经

老寡妇嫁到饭馆里——讲吃不讲穿

老公公背儿媳过河——出力不讨好

老爷爷抱着存钱罐打盹——老财迷

老大懒汉老二勤~~~一不做，二不休

老坟里种西瓜——隔门隔代有瓜葛

老牌子的钢针——宁折不弯

老裁缝做衣裳——不胖不瘦

西游记隐藏秘密：寿星为什么能够长寿，你看看他平时都吃些什么？

杨角风谈西游系列文章：

在西游记中，有一个长得非常有意思的神仙，他就是我们熟知的大额头寿星。

而整部西游记貌似是在讲取经的故事，其实字里行间都透露出一个世间万物都在追求的东西，那就是长生不老。

作为神仙中长寿的代表，寿星，绝对算是掌握了长生不老术的人，即使不用每年食用蟠桃，也能通过自己的方式达到延寿的效果。

可是这么一个赫赫有名，且自称神仙之宗的寿星，为什么在孙悟空面前成为小老弟，在猪八戒嘴中更是成了奴才呢？

杨角风谈西游系列文章：西游记：寿星长寿背后藏着大秘密，难怪他会跟观音菩萨搅合在一起！

一、

寿星是道家神仙，跟福禄两位神仙一起居住在蓬莱仙岛上，也是蟠桃盛会上的常客。

在孙悟空偷吃蟠桃的时候，他就问过来采桃子的七衣仙女，往年都有哪些人有资格参加蟠桃会啊？

七衣仙女回答道：

“上会自有旧规，请的是西天佛老、菩萨、圣僧、罗汉，南方南极观音，东方崇恩圣帝、十洲三岛仙翁……”

由此可见，寿星在天庭邀请参加蟠桃宴的名单中，还是排得比较靠前的。在后来的安天大会上，众位大神给如来佛祖进献礼物，整部书中只重点描写了三个神仙出场。一个是王母娘娘，一个是赤脚大仙，再有就是寿星了，而且相对于其他两个，寿星所占的篇幅最多：

“一阵异香来鼻噢，惊动满堂星与宿。天仙佛祖把杯停，各各抬头迎目候。霄汉中间现老人，手捧灵芝飞蔼绣。葫芦藏蓄万年丹，宝箓名书千纪寿。”

从他的出场来看，他是自带异香，且惊动了满堂神佛，大家都惊讶地忘记了喝酒。诗中还提到，他曾经多次参加蟠桃会，且喝醉了好多次，醒来的时候，月亮都挂在天上了。这个老头还非常长寿，在南极之方，其寿命排到第一位。

但，这次安天大会，寿星并非是受邀参加，而是慕名前来：

“幸如来善伏此怪，设宴奉谢，故此闻风而来。”

正因为他是不请自来，这才解释了，为什么众神面对他的出现，会愣在当场，连酒都不喝了。

二、

但寿星这次前来，有句话却说漏了嘴，这也导致，他在道家神仙看来，就是个趋炎附势之人：

“始闻那妖猴被老君引至兜率宫锻炼，以为必致平安，不期他又反出。”

这句话意思就是说，我本以为太上老君神通广大，把妖猴带到兜率宫能炼化他，结果呢，猴没事，自己倒被推了个倒栽葱！

这属于哪壶不开提哪壶的，没事找抽型人物，一方面嘲讽太上老君降服不了猴子，一方面又感叹如来佛祖法力高强，自己不请自来，也得前来一睹芳容。

这也导致，后来的寿星在天庭不好混，一些道家神仙也不怎么待见他。也是因为那次安天大奠定的契机，从那之后，寿星就开始屁颠屁颠跟着佛家走了。

最直接的证据便是，寿星参与到了佛家取经项目的策划与前期执行阶段的具体落实，比如取经主导者唐僧，也就是金蝉子的转世：

“满堂娇，听吾叮嘱。吾乃南极星君，奉观音菩萨法旨，特送此子与你。”

至于他嘴中所说的奉观音菩萨法旨，是真是假，这已经不重要了。重要的是，他一个道家神仙，竟然可以参与这么绝密的佛家东土取经项目，这本身就能说明问题。

更何况，这还是如来佛祖二弟子金蝉子转世，稍有差池，整个取经项目都会遭遇灭顶之灾。

只是，他一味讨好观音菩萨，真的就能获得观音菩萨的感谢和器重吗？

三、

其实更多时候，不过是寿星的自作多情罢了，因为他在观音菩萨面前，分量还是不足！

最明显的例子便是孙悟空推翻了五庄观镇元大仙的人参果树后，他先想到的便是沙和尚面对人参果时说过的那句话：

“旧时做卷帘大将，扶侍鸾舆赴蟠桃宴，尝见海外诸仙将此果与王母上寿。”

海外诸仙，排在首位的当然是福寿禄三星了，既然他们有可能之前进献过人参果给王母娘娘，那么他们可能就知道医治果树的方法。

可惜，他们并不会医治，等到孙悟空找到观音菩萨后，菩萨对其很生气，生气的并不是孙悟空推倒果树，而是没有先来找她，反而先找了福寿禄三星：

“你怎么不早来见我，却往岛上去寻找？”

由此可见，寿星在观音菩萨的眼中，并不是什么能力高强之人，孙悟空先去找他，而没有找自己，让菩萨很失落。

当然，还有另一个原因便是，寿星这家伙啊，听风就是雨，看热闹不嫌事大，且是个雁过拔毛的主。

事实上也确实如此，孙悟空不过是找他们求助方法，他们屁方法没教，反而再次不请自来，跑去了五庄观，理由还挺冠冕堂皇：

“大圣放心，不须烦恼。那大仙虽称上辈，却也与我等有识。一则久别，不曾拜望；二来是大圣的人情。如今我三人同去望他一望……”

孙悟空有哪句话提到，想请他们去找镇元子和唐僧求情？

四、

因为寿星等人是不请自来，这让猪八戒终于找到了讽刺他们的机会，尤其是寿星：

“你这肉头老儿，许久不见，还是这般脱洒，帽儿也不带个来。”

其实猪八戒做天蓬元帅的时候，应该没少见寿星，但寿星给他的感觉便是，虚伪和吝啬！

为啥这么说呢？

道理很简单，我们就看寿星给王母娘娘也好，玉皇大帝也罢，甚至如来佛祖进献的宝物，有多少是真正属于自己的？

首先可以肯定的是，沙僧嘴里所说的人参果，本就不是产自蓬莱仙岛，那么福寿禄又从哪弄来的人参果进献给王母娘娘呢？

还有寿星进献给如来佛祖的宝物：

“更无他物可献，特具紫芝瑶草，碧藕金丹奉上。”

灵芝仙草这种东西其实很常见，只要是仙岛，基本都长这玩意，在花果山这玩意也是遍地都是：

“瑶草奇花不谢，青松翠柏长春……四面更无树木遮阴，左右倒有芝兰相衬。”

而碧藕呢，其实也是海外岛屿瀛洲特产，那里也住着九个神仙，孙悟空也曾经找过他们求助治疗人参果树的方法，人家请孙悟空吃的就是碧藕：

“九老又留他饮琼浆，食碧藕。”

在比丘国，寿星还曾经给比丘国国王几颗火枣吃，其实这玩意也不是蓬莱特产，也是瀛洲特产，当时九老就在：

“碧藕水桃为按酒，交梨火枣寿千秋。”

包括安天大会时，赤脚大仙进献给如来佛祖的，就有火枣！

五、

而刚才提到的宝物中，还有一个金丹没有解释，对，问题的关键就出在金丹上，这里面可是大有文章！

猪八戒说寿星，怎么连帽子也不带一个来，索性给你个佛帽戴吧！其实就是讽刺寿星两面三刀，本来是道家的神仙，偏偏要投向佛家。寿星不服，骂猪八戒是夯货，猪八戒回头就是一句：

“我不是夯货，你等真是奴才！”

这个奴才，就是讽刺寿星甘愿给佛家当奴才，把道家帽子扔了，戴佛帽！

再有便是，无利不起早，寿星不请自来，就是怀有捡便宜的心思来的。只要孙悟空找到了治疗果树的良方，镇元子一高兴，还不给自己弄颗人参果吃啊？

事实上，还真让他们猜对了：

“那大仙十分欢喜，急令取金击子来，把果子敲下十个，请菩萨与三老复回宝殿，一则谢劳，二来做个人参果会。”

要知道，孙悟空刚被如来佛祖降服的时候，寿星可是一点都不念旧情，一口一个妖猴，一口一个感恩如来佛祖。

现如今孙悟空成了取经项目领路人，他的嘴脸立马就变了，不仅恢复了一口一个大圣叫着，连孙悟空这个小猴子称呼他们这老头子为小老弟，都一笑而过：

“老弟们，作揖了。”

但是，他们对待曾经做天蓬元帅的猪八戒和孙悟空的师父唐僧，态度就变了，甚至对唐僧的拜礼视而不见：

“三藏喝退了八戒，急整衣拜了三星。那三星以晚辈之礼见了大仙，方才叙坐。”

六、

有人说，那是猪八戒跟寿星开玩笑，可能之前他们关系很好吧！

若真是开玩笑，猪八戒也不会被唐僧训斥了，更不会被赶出去。说到底，猪八戒或许知道寿星的品质不怎么好吧，故意讽刺他的。

好，我们回过头来，再讲讲刚才提到的，寿星进献给如来佛祖的金丹，这颗金丹，也是有诗句描述的：

“葫芦藏蓄万年丹，宝箓名书千纪寿。”

这颗金丹是用来干嘛的？

是用来增寿的，也正是由于他赠送了这颗金丹，才使得他受到如来佛祖的青睐，成为了暗中的佛家亲近人物。

要知道，安天大会，真的仅仅是安孙悟空这个天吗？

当然不是，一个小猴子，不过是踢翻了一个炉子，跑到金銮殿前跟个保安干了一架，好真不至于将天都搅个天翻地覆。所谓的安天，更多的是安下众位神仙的心，让他们安心。

他们的心之所以不安，就是因为蟠桃被孙悟空搅合了，天庭没有足够的蟠桃供应给众神。而众神也不是长生不死的，每500年都有天劫降临，唯一的避免方法，就是食用各种延寿的良药。

因为蟠桃供应减少，才导致了很多神仙的死亡，比如披香殿侍女，比如月宫的素娥，毕竟有限的蟠桃不可能给这些低级神仙食用。

事实上，西天如来佛祖也犯了难，因为蟠桃供应不足，他们才不得不食用金蝉子的十世转世之身，来挽救整个灵山。

七、

其实安天大会上，众神都知道如来佛祖缺什么，这也导致他们进献的宝物，大都跟延寿有关！

比如赤脚大仙进献的：

“深感法力，降伏妖猴。无物可以表敬，特具交梨二颗，火枣数枚奉献。”

关于火枣，也是有诗描述的：

“大仙赤脚枣梨香，敬献弥陀寿算长。”

包括后来比丘国国王吃了寿星给的三颗火枣后，虽然达不到长生效果，但也能达到了长寿的目的：

“国王吞之，渐觉身轻病退。后得长生者，皆源于此。”

再结合我们前面提到的，寿星曾经进献过的宝物，包括人参果、碧藕、紫芝、瑶草等等。这也说明，他其实是一直在收集这些名贵食物，用来干嘛呢？

就是用来炼制长生不老药！

还是在比丘国，猪八戒见寿星给了比丘国国王三颗火枣，他吵着也要吃，但寿星却说自己就带了这么几颗，要是真想吃，回头送你几斤：

“未曾带得。待改日我送你几斤。”

这就奇怪了，火枣是如此金贵，当初赤脚大仙都当宝贝送给如来佛祖的，怎么寿星家里会存着这么多？

说到底，就是因为寿星一开始炼制长生不老药，就是用的各种灵芝仙草，包括火枣。但是效果，肯定不怎么理想，或者说产量太低，搞不好几百年才能炼出来一颗，还送给如来佛祖了。

但后来，寿星经过跟观音菩萨在五庄观那么一聚集，他一直难以攻克的效率问题，一下子解决了。

八、

那么，在五庄观，寿星跟观音菩萨都说了些什么呢？

没错，就是炼制长生不老药的秘诀！

在这之前，观音菩萨收了一只黑熊精，之所以要收他当自己的守山大神，就是因为，这只黑熊精，也会一点炼制之术，金池长老就是沾了他的光，活了二百多岁。

黑熊精之所以跟一只蛇精关系好，也是因为他们在探讨的，也是炼制金丹：

“小道敬献一粒仙丹，敢称千寿。”

而金池长老之所以能长寿，是因为他采取的方法，便是续命，说白了，就是拿其他人的命，来补自己的命。

我们看金池长老的出场：

“只见那后面有两个小童，搀着一个老僧出来……”

金池长老睡觉也是小童伺候的：

“有一个小幸童，拿出一羊脂玉的盘儿……”

“小幸童也不知为何，却去报与众僧……”

包括五庄观的人参果树，我之前也讲过，它其实也是一棵巨大的生灵提取器，吸收五庄观附近的生灵，来实现人参果的成长。

包括妖怪们，为什么要吃人，吃肉呢？

虽然不能像寿星、镇元子、黑熊精那样增加吸收效率，但也是能实现增寿的目的，这也是妖怪们都活的岁数比较大的原因。

因为寿星参透了这里面的奥秘，才有了观音菩萨的鲤鱼精跑下凡间，专门找特定日期的小孩子吃：

“他把我们这人家，匙大碗小之事，他都知道，老幼生时年月，他都记得。只要亲生儿女，他方受用。”

为什么鲤鱼精专门算孩童的出生日期呢？

就是因为，他在做实验啊，只有知道具体的日子，才能算实验数据的具体增寿时间，以便做下一步的实验调整。

因为这组数据让寿星做了分析，他才指使自己的坐骑下凡，跑到比丘国找到了一千零一名小孩子的心肝，以扩大生产。

大家想一下，鱼和鹿，那是多么温和的动物，连他们都跑出来吃人了，可想而知，他们受主人的熏陶，有多严重。

作为神仙，自然不能明目张胆地吃人，只能通过人间的代理人了。寿星之所以送给比丘国国王三颗火枣吃，也是有这方面的考量，留得青山在不愁没柴烧。况且这时候的比丘国国王已经相当信任自己了，以后时间还有的是，从长计议嘛。

至于寿星送个如来佛祖的金丹，究竟是啥做的，我想，这里面才是整部西游记中最大的黑暗！

我叫杨角风，换种视角看西游，你会发现不一样的乐趣，喜欢就请关注吧！

1420名百岁寿星大调查！他们有一个共性，却不是饮食和运动

山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？

四川成都市老龄委曾对全市 720 名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对 700 名百岁老人进行了 3 年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现：寿星们只有一个共性！

1420名百岁寿星唯一共性，不是饮食，不是锻炼，而是……

令人惊讶的是，这些寿星们的唯一共性是乐观！是乐观！是乐观！

四川成都市老龄委也曾对全市 720 名百岁老人进行调查，其中 89.17% 都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。

美国研究人员对 700 名百岁老人进行了 3 年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心平气和的态度。

我们来看看一些真实案例——

▲115岁的张存合老人

山东省第四届寿星榜单中，鄄城县的张存合老人以 115 岁高龄名列第二名。很多人都好奇，张存合到底有什么长寿的法宝呢？

问起张存合老人的长寿秘诀，他的女儿张爱芝说，“他有个好心态，总是宽容待人。”

张存合老人一生乐观向上、平易近人，虽已是百岁高龄，但头脑灵活、思维清晰，脸上老年斑都很少看到，就像 70 多岁的老人。

101 岁的陈同寿也说，自己从不生气，读书人没有什么看不开。陈同寿的乐观都是从书里学来的，“我什么书都读，经常让晚辈推荐书单”。

在陈同寿看来，乐观的老人连睡觉都香甜，想得少就不会失眠，“我每天睡前洗澡，看书把身心放松一下，然后心无旁骛地进入梦乡”。

没心没肺的人最容易长寿

据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占 15％、社会因素占 10％、医疗条件改善占 8％、气候条件占 7％，其余 60％ 则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。

“没心没肺”，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗？在专家眼里，这种“没心没肺”、活得比较粗线条的人，往往更长寿。

“对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。一位 94 岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像 60 岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“我只有两句话，叫做‘有说有笑，没心没肺’。”

“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观开朗，有事不憋在心里。西方有一句谚语，叫“不烦恼，不生气，不用血压计”。可见，小心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。

“没心没肺，有说有笑”的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。

为何你成不了“乐天派”？

相对而言，为何你就成不了“乐天派”？

国家二级心理咨询师肖莉说，待遇及社会地位变化，有些人会产生不公心理。

在北京电力医院肿瘤科主任刘京平看来，很多老人最怕得病，稍有头疼脑热就担心得了大病，听说老邻居去世就心有戚戚。一提到高胆固醇就“”鸡蛋，一说到高血糖就拒绝所有甜食水果。

但是，很多百岁老人却从不忌口，看淡生死。乐观的心态最有助于抗病抗癌。江苏扬州 100 岁的孙瑞英在 50 岁时就被查出宫颈癌晚期，95 岁还做了次大手术，她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天。

乐观可以后天习得

中国医科大学航空总医院心身医学科主任喻小念认为，乐观是可以后天习得的长寿品质。“多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。”另外，运动能让人变得活泼开朗，增加社交可能性。为提醒自己坚持，可在门口放一双运动鞋。

而对于因病消极的情况，肖莉建议家人可以这样助其乐观起来：

为其提供患有相同病而治愈的案例，带他跟病友交流康复心得；定期带他做体检，避免其关于病情的胡思乱想；让他多倾诉身体的变化和感受；请病人帮自己做一些他能做到的事情。

药疗不如食疗，食疗不如心疗

这副“心疗”处方，请收好！

“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从一定程度上讲，再好的药品不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。

我们平日里各种不良情绪都会使身体发生变化。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。

如何保持良好的心态，一起来看一下专家为大家开的这一副“心疗”处方，会很有收获的！

1 笑是营养素

研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

2 “话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上；夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。

3 朋友是“不老丹”

老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。

所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。

4 宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

5 淡泊是免疫剂

做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感，有利于延年益寿。