黄奕辰(黄奕辰个人资料)

校长变朋友，只需要一节体育课

体育课除了跑跑跳跳，如何玩出新花样，让课堂保持新鲜感？杭州现代实验小学给出了答案——把传统体育课程改编成人人都爱玩的趣味运动，体育老师融入课堂，成为寓教于乐的大朋友。

有趣的体育课

和项目、老师交朋友

近日，记者来到杭州现代实验小学，浙江省特级教师、体育教师张刚正在这里带领孩子们上一堂别开生面的篮球课。

与简单的运球、投篮不同，在开放式的准备活动中，孩子们需要通过篮球“交朋友”。运球不换手击掌、运球换手击掌，每个人至少要找到20个朋友，再进行左右手拨球10次后向上抛球击掌穿越反弹球运球，还有模拟比赛情景的运传球、投篮组合练习……应接不暇的“花式”玩法调动起孩子们对篮球的热情，大家全情投入在课堂中，努力“征服”手中的篮球。

“我在这，谁愿意跟我击掌做朋友？”张刚一边运球一边向孩子们发出“交友申请”，俨然跟大家“打”成一片。在投篮组合练习环节中，他也会成为防守和传球的重要角色，并鼓励道：“做得好！加油！”听到后的同学们都干劲十足，使出十八般武艺将篮球瞄准篮筐，奋力投去。一个个游戏让孩子们玩得不亦乐乎，在不知不觉中完成了一堂运动量不小的篮球综合活动课。

校长的体育课

就像拆盲盒一样有趣

下课铃响，同学们仍意犹未尽。记者了解到，他们最喜欢的就是张刚校长的体育课。在他们看来，张校长的体育课有一股魔力，能够唤醒大家的运动细胞，解锁更多的运动玩法和乐趣。每次上校长的课都像拆盲盒一样，充满未知和期待。

“有时候一听到是张校长上体育课，我们整个班就像炸开锅一样很开心，全都跑去门口乖乖排队。”黄奕辰说，除了形式多样的体育活动，校长的鼓励也让自己印象深刻。“听到张校长的鼓励，我感觉浑身充满力量，能够更好地完成动作。有时候，我们动作做得不对，有些体育老师可能集体练一遍就自由活动了，但是张校长会指出来，做一对一更详细的指导。”

除了篮球，足球、武术操、跑步、体操等运动也出现在张老师的课堂上，同学们对此如数家珍。吴界兴奋地说：“之前上完张校长的武术课，我感觉自己像武林高手一样，每一节课都很有趣，还能锻炼身体。”一旁的邹拥好也连连点头，认为在张校长的带领下，武术操就像一门艺术，教会了自己要做一个男子汉。

优秀的体育课

是看到孩子的汗水和笑容

“让体育在孩子的生活中更有用，让体育在孩子的心目中更美好”是张刚的教育理念。作为浙江省特级教师，他带领团队连续15年坚持开展阳光体育教学研究，将民间体育、拓展运动游戏、全员运动会等项目融入课堂。“我们的核心理念是让体育真正地走进孩子的生活，以体育人。”张刚说，他理解的体育是体、育，分别代表身体和付诸实践，通过活动载体去培养孩子坚持不懈、拼搏向上的品格和团队意识。

在寸土寸金的杭州市区，他与团队在省内首创老城区小学“小场地、巧设计、活形式”阳光体育活动新样式，让体育课“活”起来。并在每个年级开展不同的特色体育项目，如棋类、啦啦操、空竹、武术、毽球等，希望孩子们能在6年小学生涯中掌握1-2项运动特长，人人都能拥有“绝活”，为他们的终身发展奠定良好的基础。为了破解运动场地不足的难题，学校特地绘制了“迎杭州亚运”校园定向运动图，由3条线、36个点最终优化出198条跑操线路，丰富了孩子们的锻炼兴趣，也让他们加深了对亚运的了解。

学校曾在“一班一品”的阳光体育活动大课间和全员运动会上发起过“最长绳子”活动，全校学生用身体、脚尖相连，组成一条近4000米的长绳，“后来有人说，这不就是接近青藏高原的平均海拔吗？”张刚说，把拓展性的课程和知识融入体育活动中。

张刚认为，现在的体育课基于学生核心素养发展正面临新的转型，体育教学内容需要“化零为整”，而教学形式需要“化整为零”，吸引更多的孩子参与到形式多样的体育运动中来。面对当代的孩子，体育课堂要基于儿童立场和学习内容，了解孩子们的体育需求、学习需求，再进行体育课的整体设计。

“所以体育课好不好，我们就看孩子汗水和笑容，如果有汗水、有笑容，那我想这一定是师生都非常融洽、愉悦的体育课堂。”张刚的脸上露出笑容，追求“阳光体育、以体育人”的他也在用身体力行感染着身边每一位学生和老师。

（体坛报记者 孔乐佳 郑润鑫）

校长变朋友，只需要一节体育课

体育课除了跑跑跳跳，如何玩出新花样，让课堂保持新鲜感？杭州现代实验小学给出了答案——把传统体育课程改编成人人都爱玩的趣味运动，体育老师融入课堂，成为寓教于乐的大朋友。

有趣的体育课

和项目、老师交朋友

近日，记者来到杭州现代实验小学，浙江省特级教师、体育教师张刚正在这里带领孩子们上一堂别开生面的篮球课。

与简单的运球、投篮不同，在开放式的准备活动中，孩子们需要通过篮球“交朋友”。运球不换手击掌、运球换手击掌，每个人至少要找到20个朋友，再进行左右手拨球10次后向上抛球击掌穿越反弹球运球，还有模拟比赛情景的运传球、投篮组合练习……应接不暇的“花式”玩法调动起孩子们对篮球的热情，大家全情投入在课堂中，努力“征服”手中的篮球。

“我在这，谁愿意跟我击掌做朋友？”张刚一边运球一边向孩子们发出“交友申请”，俨然跟大家“打”成一片。在投篮组合练习环节中，他也会成为防守和传球的重要角色，并鼓励道：“做得好！加油！”听到后的同学们都干劲十足，使出十八般武艺将篮球瞄准篮筐，奋力投去。一个个游戏让孩子们玩得不亦乐乎，在不知不觉中完成了一堂运动量不小的篮球综合活动课。

校长的体育课

就像拆盲盒一样有趣

下课铃响，同学们仍意犹未尽。记者了解到，他们最喜欢的就是张刚校长的体育课。在他们看来，张校长的体育课有一股魔力，能够唤醒大家的运动细胞，解锁更多的运动玩法和乐趣。每次上校长的课都像拆盲盒一样，充满未知和期待。

“有时候一听到是张校长上体育课，我们整个班就像炸开锅一样很开心，全都跑去门口乖乖排队。”黄奕辰说，除了形式多样的体育活动，校长的鼓励也让自己印象深刻。“听到张校长的鼓励，我感觉浑身充满力量，能够更好地完成动作。有时候，我们动作做得不对，有些体育老师可能集体练一遍就自由活动了，但是张校长会指出来，做一对一更详细的指导。”

除了篮球，足球、武术操、跑步、体操等运动也出现在张老师的课堂上，同学们对此如数家珍。吴界兴奋地说：“之前上完张校长的武术课，我感觉自己像武林高手一样，每一节课都很有趣，还能锻炼身体。”一旁的邹拥好也连连点头，认为在张校长的带领下，武术操就像一门艺术，教会了自己要做一个男子汉。

优秀的体育课

是看到孩子的汗水和笑容

“让体育在孩子的生活中更有用，让体育在孩子的心目中更美好”是张刚的教育理念。作为浙江省特级教师，他带领团队连续15年坚持开展阳光体育教学研究，将民间体育、拓展运动游戏、全员运动会等项目融入课堂。“我们的核心理念是让体育真正地走进孩子的生活，以体育人。”张刚说，他理解的体育是体、育，分别代表身体和付诸实践，通过活动载体去培养孩子坚持不懈、拼搏向上的品格和团队意识。

在寸土寸金的杭州市区，他与团队在省内首创老城区小学“小场地、巧设计、活形式”阳光体育活动新样式，让体育课“活”起来。并在每个年级开展不同的特色体育项目，如棋类、啦啦操、空竹、武术、毽球等，希望孩子们能在6年小学生涯中掌握1-2项运动特长，人人都能拥有“绝活”，为他们的终身发展奠定良好的基础。为了破解运动场地不足的难题，学校特地绘制了“迎杭州亚运”校园定向运动图，由3条线、36个点最终优化出198条跑操线路，丰富了孩子们的锻炼兴趣，也让他们加深了对亚运的了解。

学校曾在“一班一品”的阳光体育活动大课间和全员运动会上发起过“最长绳子”活动，全校学生用身体、脚尖相连，组成一条近4000米的长绳，“后来有人说，这不就是接近青藏高原的平均海拔吗？”张刚说，把拓展性的课程和知识融入体育活动中。

张刚认为，现在的体育课基于学生核心素养发展正面临新的转型，体育教学内容需要“化零为整”，而教学形式需要“化整为零”，吸引更多的孩子参与到形式多样的体育运动中来。面对当代的孩子，体育课堂要基于儿童立场和学习内容，了解孩子们的体育需求、学习需求，再进行体育课的整体设计。

“所以体育课好不好，我们就看孩子汗水和笑容，如果有汗水、有笑容，那我想这一定是师生都非常融洽、愉悦的体育课堂。”张刚的脸上露出笑容，追求“阳光体育、以体育人”的他也在用身体力行感染着身边每一位学生和老师。

（体坛报记者 孔乐佳 郑润鑫）

高考，人生大事，国家大事

#2022高考季#

当今社会，有很多人会说高考已经没那么重要了，甚至有人说读书无用、读书浪费时间、读书浪费青春等说法。

的确，相比父辈祖辈那个年代，对于我们这个年代的人来说，高考不是唯一的出路。它不一定让你端上金饭碗，不一定让你成为官二代、富二代。

但是，对于大多数普通人来说，高考是改变命运、改写人生的转折点，至少将来踏进社会的时候可以有更多的选择的权利，而不是一辈子为了柴米油盐而到处奔波。

有很多耳熟能详的成功人士都是通过高考改变命运的。通过高考，进入大学的门槛，改变命运的机会就会普通人多出很多。

华为创始人任正非毕业于重庆大学，京东创始人刘强东毕业于中国人民大学，腾讯创始人马化腾毕业于深圳大学，快手创始人宿华毕业于清华大学，抖音、今日头条创始人张一鸣毕业于南开大学

为什么一定要上大学？这就是最好的答案。

去了北京你就会知道，没有学历你连服务员的工作都找不到；到了上海你就会知道，不是本科你连落户的资格都没有；到了杭州你就会知道，所有的行业最低要求都是大专；

没有任何一个时代比现在这个时代更加看重学历。文凭是一块敲门砖，没有这块砖，连很多大企业、大公司的门槛都进不了，更别说其他

请相信，付出不一定有收获，但不付出连收获的机会都没有，越努力，越幸运，你现在所失去的，会在之后以另一种方式回报你。

努力学习，考一个理想的分数，报一所理想的大学就是在给自己挣钱

“她”被称为史上最贵的女考生，她就是2018年福建高考文科第一名黄奕辰，高考总分687。

高中母校直接奖励她30万现金，地方政府也奖励她30万，某集团再奖励她30万，其他奖励合计10万，拿到北大录取通知书的时候，她还得到了100万的奖励，算下来一分等于1456元，可谓是一分值千金。父母不吃不喝攒十年恐怕也攒不到100万，不得不说，知识就是金钱

距离高考还几天，在这里给即将高考的考生几点备考方案。

1.调整好心态，这几天不要给自己太大的压力，不要焦虑，不要胡思乱想，就用平常心对待就好

2.调整好作息时间，由于经常上晚自习，大多数人都是晚上睡得晚，早上不想起，这几天要尽量调整好作息时间，早睡早起，因为高考是在白天，睡好觉才能超常发挥

3.考前不要吃太饱，不要喝太多的水，以免影响考试。

4.进考场前提前检查考试必备品，比如准考证，身份证。

5.答题时字迹要工整，卷面要清洁，不然阅卷老师会扣2～5分卷面分。

6.留足够的时间涂答题卡，注意涂卡顺序，如果涂错了，就白考了，且涂答题卡时稍微涂重一点，不然读卡的机器读不出来就麻烦了。

7.答题卡不要对折，一定要先做会做的题，能拿的分一定要拿到，难题不要过分纠结以免过度浪费时间。

8.细节决定成败，拿到试卷一定要先检查答题卡有没有完整，检查好以后一定要先写好名字、准考证号、考场等

即将高考的考生们，高考不是你们一人的事，高考那天你们不会孤单，到了高考那天，全社会都在为你们加油。

高考那天，考场周围几公里的工地停工了；市区的汽车不鸣笛了；所有的出租车上都贴了考生免费的标志；公交车也免费了；考场门口的矿泉水也是免费的；高考是人生大事，也是国家大事，全社会都在为你们努力，所以千万不要放弃。

寒窗苦读十余载，只为一朝成飞鸿。

人到半山路更陡，船到中流浪更急

越是迎接挑战的时候，越要沉着冷静。

细节决定成败，心态决定未来。

祝2022年所有高考考生一切顺利，马到成功，愿你们都能考出理想的成绩

福建最牛考生黄奕辰：成绩出来后成了“百万富翁”，她考了多少分

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在2018年，福建省的高考季节迎来了一位非凡的文科状元，名叫黄奕辰。她以687分的高分傲立群雄，但更引人注目的是，她还获得了一笔惊人的100万元奖金，这让她成为了整个校园和城市的焦点。她的名字和故事就像流星一样划破夜空，吸引了众多媒体的关注。大家都想知道，是什么原因让这位少女在高考中获得如此辉煌的成绩和奖励。接下来，我们将一同追溯她的光辉，揭开她成功的秘密。

黄奕辰出生在福建省晋江市，她的父母都是教育工作者。然而，与一些家庭不同的是，她的父母没有对她施加过多的压力，而是给予她追求兴趣的自由。这种家庭教育方式培养了黄奕辰对知识的热爱和求知欲望。

从小，黄奕辰就对古诗词情有独钟。她沉浸在古代文人的诗篇中，那些华美的辞藻和深邃的意境总是让她陶醉其中。她热衷于背诵古诗，吟咏经典，仿佛在与历史上的文学巨匠进行一场心灵的对话。

在老师的鼓励下，黄奕辰代表学校参加了《中国诗词大会》比赛。为了在比赛中表现出色，她投入了大量时间阅读古代诗词，努力理解每首诗背后的历史背景和文化内涵。她反复思考每个字的含义，追求对古人思想的深入理解。最终，黄奕辰赢得了冠军，她的优雅表现赢得了观众的掌声和老师的赞誉。

除了古诗词，黄奕辰还热爱用毛笔在宣纸上挥洒墨迹，练习书法。她钟情于模仿古代名家的作品，努力模拟他们的笔法和线条。她发现这不仅提高了她的书法技巧，还让她在学习中找到了片刻的宁静。

然而，黄奕辰也面临学习中的挑战，特别是在数学方面。分班后，她选择了她所热爱的文科，但她很快意识到数学是她的软肋，这让她感到沮丧和焦虑。

然而，她并没有被困难击倒，她知道唯有面对挑战，努力克服，才能突破瓶颈。每个晚上，她坐在书桌前，刷题到深夜，一点点消解疑虑，找到自己的不足之处。

面对这些不足，黄奕辰毫不气馁，她知道向老师请教是解决问题的途径之一。老师看到她虚心学习的态度，总是愿意耐心解答她的问题，并鼓励她不要轻言放弃，要深入理解一类题目，从中获得启发。此外，每当同学向黄奕辰请教问题时，她都会放下自己的学习任务，耐心地帮助他们解决难题。她发现通过解答问题，她自己也在学习中不断进步，重新梳理了知识点，提高了思维逻辑能力。

终于，高考的日子到来了，黄奕辰坐在考场上，她没有丝毫紧张，只有坚定和决心。最终，她以687分的成绩被北大录取，实现了她的大学梦想。

更让她感到意外的是，她的母校为了激励其他学生，奖励了她30万元。此外，其他公司也纷纷奖励了她，总共获得了100万元。这笔奖金对于大多数人来说是一个巨大的数目，但黄奕辰通过自己的努力提前实现了这个目标。

在学习中，黄奕辰有自己的热爱，她将心思用在古诗词和书法上，用心体验每一个学习的时刻。即使遇到数学上的难题，她也没有退缩，勇敢面对挑战，最终赢得了辉煌的成绩。

生活中，我们都可以借鉴黄奕辰的精神：用心对待每一个当下，努力做好每一件事情，坚韧不拔地面对困

难，不轻言放弃，坚持努力，最终收获自己的成功。正如黄奕辰所言：“知识如同一颗流星，照亮着前行的路途，只要坚持追求，梦想定能如流星般闪耀。”

黄奕辰的成功故事告诉我们，不管面对怎样的困难和挑战，只要拥有坚定的目标和努力不懈的态度，就能够克服一切难关，取得卓越的成就。她的励志经历也激励着更多的人，让他们相信，只要付出足够的努力和毅力，就能够创造出属于自己的辉煌。

在这个充满竞争和机遇的时代，每个人都有机会追求自己的梦想，实现自己的价值。黄奕辰用她的坚持和努力为我们树立了榜样，她的故事告诉我们，无论在何时何地，只要敢于追求，就能够创造出属于自己的精彩。希望我们都能像黄奕辰一样，发挥自己的潜力，勇往直前，追逐属于自己的流星之光。

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