梦中有梦(梦中有梦是什么意思)

梦是真实发生的吗？揭秘梦境的神秘奇闻

每个人几乎都做过这样的梦：“被野兽追着跑不掉”“从高处坠落”“从地上捡到钱等等”。人会做梦，动物也会做梦，那梦是怎么来的？你喜欢做梦嘛？梦到底有没有预警作用？如果梦是潜意识的表达，而潜意识无处不在，那是不是可以说，人，无时不刻都在做梦？

我们会说“存在即合理”，那么梦的存在必然也有它的意义，只不过目前没有一定准确的定论罢了。对这个话题感兴趣的朋友，请给队长来个强烈推荐，咱们马上开讲。

关于梦境的六大解说：

一：满足现实的愿望或者欲望，弗洛伊德的《梦的解析》，分析了几百位病人的梦境，得出结论，梦是本能的欲望得不到满足，就会通过“梦”这个窗口形成“潜意识”，可以说梦是人内心世界的一种隐秘，人的动物性在文明社会中肯定备受压抑，那么释放这些压力的出路就是“做梦”，假如有个朋友得罪了你，你表面上不能翻脸，梦境中就会出现把某人吊起来毒打的情景。

二：梦的预警作用，这就比较神奇了，有人丢了一件重要的东西，在梦中看到这件东西在什么地方，结果醒来真的在那个地方找到了，还有人做梦把白天不会的一道高数题完整的解析出来。关于梦的预警最有名的是，当时美国总统林肯的梦，据说他在梦中梦到了哭声，下楼发现了冬天的白宫里放了一口棺材，后来发现里面是躺着是自己，醒来与妻子转述梦境，结果几天后在剧院遇刺身亡。

三：做梦会巩固接触过的东西，众所周知，睡眠有助于记忆，而梦有巩固记忆的作用，一项关于精神创伤的研究发现，在经历创伤后，如果马上睡觉，精神创伤会更加严重，这就是因为睡觉做梦巩固了创伤记忆。所以遇到伤心的事，“睡一觉就好了”这是不可能的，相反，与心理受伤者进行充分的交流，保持清醒，避免睡眠，反尔有利于坏记忆的消除，所以有情绪还是要及时发泄出来的，不要让创伤记忆悄无声息的加强。看到这里，还不赶快艾特一下你的对象？

梦是自发性的，没有人能决定我今天要做一个什么样的梦，我既不能因为喜欢一个姑娘，就能今晚梦到她，也不能因为害怕鬼就能控制它禁入我的梦境中。关于梦境的解析：

四：神经细胞的捣蛋，这个理论的意思主要表达了梦就是没有意义的大脑作用，你人休息了，但是神经细胞确实24小时不下班，闲着无事就激活一下，产生了一些随机的神经信号，大脑受到这些类似“抽风”的信号，尝试去理解，结果就导致了各种光怪陆离的梦境。

五：梦是记忆的清除，1983年发现DNA结构的弗朗西斯·克里克发表过一个小短文，阐述了一个关于梦成因的猜测，鉴于很多人，很多梦是记不住的，做了梦反尔记不住，好像过一遍就是为了忘记，所以认为梦的作用是及时定期清理系统，删除一些不重要、没有用的记忆，为更重要的记忆腾出空间。

六：做梦是大脑的保护伞，有人排斥做梦，觉得一夜无梦是最好的，认为梦是对睡眠的干扰，其实并非如此，梦境主要是出现在快速眼动期，这个属于浅睡眠，做梦过多说明浅睡眠比较多，这个“因”就导致了做梦多的“果”。有科学家做过“睡眠剥夺”的实验，给睡觉的人装上脑电波检测，一旦做梦就叫醒，只让睡觉不让做梦，结果实验者的植物神经就会出现紊乱，注意力不集中、暴躁等症状，这说明梦的存在是有用的。

家里有小宝宝的都有这样的体会，孩子会在睡眠中做出各种表情，会爬行之后，睡觉就会满床不自觉移动等等。不同于成年人，婴儿睡眠的快速眼动期能占总睡眠的50%，这也就意味着这婴儿比成年人更容易做梦。婴儿的大脑发育是多通道的高速公路，那么“做梦”会是婴儿在反复练习，白天接触到的各种本领。所以梦中那些美好、恐惧、难受等也会提高现实中的处理能力，甚至会在梦中得到启发运用到现实中。

鬼压床

“鬼压床”又是怎么回事，因为始终有人认为，做梦就是灵魂出窍，这种情况应该有很多人遇到过，医学上认为这就是“梦魇”，由于大脑的每个部分配合不协调导致的，是大脑的额叶处于清醒状态，但是小脑没有清醒，所以你肢体动不了，一直等到大脑和身体调整成一个频道，自然就能缓解，但是······因为太诡异，还是有人觉得这个医学解释没什么说服力。

实际上我们的身体是可以加入到梦境的，如果睡觉有什么东西压到胸口，会感觉到胸闷，在梦里你就会梦到被石头压到，或者被什么紧紧抱住，早上你听见闹钟响，如果此刻还在做梦，那么铃声进入到你耳朵，出现在梦里，就可能会变成上课的铃声、打开音乐软件等形式呈现。也就是说睡觉做梦，我们的眼睛关闭了，但是触觉、体感、听觉、嗅觉都是打开的。梦也会受到内在因素影响，晚上喝多了水，梦里找厕所，很有可能真是需要起来上厕所，如果睡觉后很饿，也就容易梦到吃大餐。

有人喜欢做梦，觉得好像进入到了平行空间，另一个和自己有所交集的人，进行着和自己相似的活动。有人讨厌做梦，觉得好像灵魂的抽离，无法掌控的错觉，非常没有安全感。你喜欢做梦吗？好了，今天就到这里。生活很美好，感谢有你们，咱们下期不见不散。

人为什么会做梦？做梦是好是坏？常做5种怪梦，或是身体警报信号

“昨天做了一夜的梦，醒来却又什么也不记得了，感觉自己一点也没睡好。”小区楼下，王大爷正在和邻居们唠嗑。

“谁说不是呢？我也是一夜几次被梦惊醒，睡不好，最近白天都打瞌睡。”赵大爷附和。

“哎，都这样，这人老了，估计就是梦多，可能是身体不好吧。”刘大妈说出自己的想法。

“老刘你可别瞎说，人家都说做梦是好事，代表身体好，睡眠质量高。”吴大妈也发表意见。

王大爷的话一石激起千层浪，大爷大妈们一时间争论不休，但是都各执己见，讨论了半晌，却没有结果，最终带着满肚子的疑问，各自回家。

这一天，小区里所有家庭的餐桌话题都是：梦，究竟因何而来，和健康有什么关系？

一、为什么睡觉会做梦？

梦，是每个人都会经历的一种奇妙体验，在生活中，有的人因梦高兴，有人因梦着迷，也有的人因梦困扰，却很少有人深究梦境的由来。

梦境的产生其实和生命活动有所关联，是一种生理和心理共同影响的多重作用。人类在睡眠状态下，身体仍然保持着最基础的生命活动，大脑也不例外，虽然整体上处于休眠机制，但仍然有一部分脑细胞处于活跃状态，正是这一部分细胞的活跃，才制造了睡眠中的梦境。

古人常说：“日有所思，夜有所梦”，很多人在生活中会发现，自己白天留下过强烈印象的声音、画面、事物等很容易出现在梦境中，这都是因为这些事物作为记忆储存在大脑后，让人难以忘却。由于每个人的思想、情感、工作、爱好、生活等都存在差异，对事物的看法和观点也各不同，因此每个人的梦境也都不同。

二、睡觉经常做梦，究竟是好事还是坏事？

正因每个人的梦境都有所不同，引起的反应也有所差别，有的人觉得梦境是一种好运的征兆，也有人觉得这是疾病症状，不管哪一种，对待梦境都一定要客观对待，实事求是。

做梦本身是人类与生俱来的本能，是不可抗的。广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平就曾表示，普通人每晚做梦4-5次，只是大部分梦都不会被记住，可以说，梦是作为睡眠的一部分存在的，无梦反而不正常。从医学的角度来看，做梦对人体是有一定好处的。

1、激发潜力

梦境是不受时间和空间的限制的，在梦境中，人们可以天马行空，突破自己创造力的上限。

2、调节情绪

从梦境产生的原因来看，一般不是当事者最迫切需求的事物，就是最害怕深刻的事物，而梦境既可以帮助当事者实现心愿，也可以让当事者直面恐惧，释放压力，从而起到调节情绪的效果。

3、保持脑功能、促进大脑排毒

梦境可以增加大脑毛细血管的血流量，在保证更多氧气、营养物质供应的同时，也促进了大脑废物、毒素等的排出，而毒素的消除有助于保持大脑的记忆功能，降低大脑发生退行性变化的风险。

三、经常做5种奇怪的梦，警惕身体出现疾病

在生活中，老百姓也很喜欢解读梦境，想要从中寻找趋吉避凶的征兆，这方面是真是假无从得知，但是现代医学发现，梦境有时候确实可以预兆疾病的产生。

心理学研究发现，在睡眠者的身边制造人为因素，比如：水喷、触摸双腿、噪音等，当睡眠者苏醒后，表达自己梦境时就会出现与之有关的情境。

这表明，当人体陷入深度睡眠，梦境确实会解读从外界吸收到的信息。反过来说，排除掉人为因素外，梦境的预兆或许也和人体疾病有关。

北京大学生理心理学教授沈政表示：现代心理学认为，在排除人为干扰后，可以将一个人长期重复做同一种或类似梦境的情况，认定为疾病征兆。

梦中听到怪响——警惕听觉系统疾病梦见吃东西，感觉恶心、呕吐——小心肠胃系统疾病梦中大喊大叫——俗称梦魇，或与大脑活动过度、疲劳过度、冠状动脉供血不足等有关梦到自己从高处坠落——警惕隐匿性心脏疾病梦到自己在水中挣扎——或是肝肾方面的疾病

沈政教授也提醒：对待梦境要科学、理性，梦境有可能反映出一个人的身体状态，但并非绝对，不能将其和疾病挂钩，如果长期反复做同一个梦，需要重视起来，但是仍然要以医院检查结果为主。

四、做好3点，摆脱多梦，睡个好觉

睡眠是人体自我修复、缓解疲劳的最佳方式，在生活压力剧增的现代社会，高质量的睡眠是每个人都追求的“刚需”，而想要摆脱多梦困扰，保障自己的睡眠一定要做好3件事。

1.避免过度用脑

当代社会，人们除了超重的工作负荷外，生活压力和24小时不断的电子接触也会造成大脑的负担，用脑过度就会影响到身体和精神，降低睡眠质量。尤其是精神上对外界变得敏感，也是导致多梦的常见原因，所以人们要学会平衡工作和生活，减少大脑的负担和压力，避免用脑过度。

2.睡姿要正确

仰卧时，人体的颈椎、脊柱会保持一条直线，有利于平衡全身的压力，让血液循环更加流畅，有助于提升睡眠质量。相反，俯卧睡觉会让颈部持续用力，肌肉紧绷，难以入睡，对心肺和其它部位的压迫也会造成疾病风险，多梦只是其中之一。

有打鼾习惯的人，最好侧卧，避免舌根阻塞呼吸，造成生命风险。

3.养成良好的生活习惯

保持好的生活习惯不仅对提升睡眠有利，而且也是预防其他疾病的最佳途径。首先，保证规律的生活作息，用餐早、中、晚保持稳定，睡眠最晚不超过11点。

其次，用餐时食物以营养均衡的清淡搭配为主。最后，制定规律性的运动计划，通过运动提高自身的神经调节能力，成年人一般每周至少3-5次为期30分钟的有氧运动。

想要避免多梦，睡前也避免看一些刺激性的影视画面，比如：枪战、鬼片等，也不要喝含有、提神成分的饮料，更不要过度运动。

梦，是人的所思、所想、所见，对于梦境的解读我们不能过于迷信，但也不能轻易忽视，梦有时候也会是反映身体疾病的信号。小妙在此提醒有长期反复做同一个梦的朋友，一定要及时就医排查，将疾病扼杀在摇篮里。

参考资料：

［１］《做梦了就是没睡好？》.健康时报. 2016-08-23

［２］《做梦是否暗示疾病？》.健康时报. 2015-10-21

［３］《睡觉到底做梦好，还是不做梦好？为什么有的人从来不做梦？》.健康时报.2021-10-17

未经作者允许授权，禁止转载

心理学：什么是梦，怎么样解梦，这种梦有什么寓意？

十九世纪著名心理学家弗洛伊德提出了潜意识，并出版了他的大部头作品《梦的解析》，由此拉开了人类探索自身内心的又一道序幕。在梦的解析中弗洛伊德认为梦是有意义的内心活动，梦是欲望的达成，即使是那些不那么愉快的梦也一样，只不过是真实的欲望通过伪装被隐藏了起来。

那到底梦是什么呢？今天我们就跟着弗洛伊德这位解梦大师的步伐，结合最新的临床心理学研究，做一番梦的解析。

梦是什么？梦是潜意识中某种愿望的达成

在解释梦是什么之前，我们需要先解释一下弗洛伊德的冰山一角理论（潜意识理论）。

弗洛伊德用冰山一角比喻意识和潜意识的关系。他认为人的精神活动就像浮在海面上的冰山，露出海面的一小部分冰山，是能被我们觉察到的意识，而淹没在海面之下的绝大部分，则是我们根本觉察不到的潜意识。

潜意识里面蕴藏着我们平日里不被允许释放的想法、愿望等精神活动，因为这些想法或愿望大多数是不被道德或法律允许的，它们在白天的时候一旦冒头就会被意识的守护者压抑下去，现代科学心理学对这些意识的守护者有一个新词，叫心理防御机制，它们就像审查者一样，决定着潜意识里的哪些东西可以进入意识，被我们觉察到。

但是被压抑的总是在寻求表达，那些不被允许进入意识的愿望或想法，它们也有自己办法，比如在我们休息时，当意识进入睡眠状态时，它们就会利用伪装、象征的方式乔装打扮一番，或者依附在曾经的某种记忆上面，利用审查松散的机会趁机进入意识。

这么一来它们是逃过了审查者的审查，但结果就是我们觉察到的梦变得面目全非、没有逻辑、扑朔迷离，需要仔细地分析我们才可以真正了解它表达的信息。

怎么样解梦？

明晰了梦是怎么回事之后，我们就看一下梦应该怎么样解，我想这应该是大家最关心的。我们在面前说过梦是愿望的达成，对于隐藏在潜意识中不被允许表达的愿望，它们往往会伪装之后进入我们的意识层面，以梦的形式被我们观察到，所以解梦的关键就是觉知来自潜意识的愿望，觉知来自潜意识的表达。

这里有一个解梦案例，和大家一起分享：

有一个女孩见到了自己的偶像，一位知名演员，当时她兴奋得浑身发抖，但晚上她做了梦，梦见一个丑陋、不讲理的小孩子穿着这位演员的衣服。醒来后，这个梦让她有羞愧感，她怪自己怎么能这样贬低偶像。但这正是她的潜意识对这名演员本质的洞察，熟悉这位演员的人，都知道他是蛮横不讲理的。

上面的案例中，小女孩的潜意识经过全面分析，知道了他的偶像是一个蛮横不讲理的人，可是他的意识不愿意接纳这个信息，于是它就出现在了她的梦里。

以上就是一个简单的解梦，科学的心理解梦不同于《周公解梦》，套用世俗的一些约定来逢凶化吉，遇难呈祥，心理学的解梦是为了觉知我们潜意识中愿望的表达，活出真实的自己。

最好的解梦是自由联想般的仔细觉知，联系自己目前的状态，过去的经历，不放过任何蛛丝马迹，遵循内心的感觉。潜意识里的东西，它就像流水一样，你跟随它，它就会把你带到正确的地方，你对抗它，它就会远离你。

最后借用鲁米的诗句总结全文，回答什么是梦，怎么样解梦，再好不过。

世界就是这样一场梦，许多倾城的烟尘，笼罩上空。虽然我们看似沉睡，内在却是清醒的，它指引着梦的方向，最终把我们惊醒。你正在寻找的东西也在寻找你，你的任务不是去寻找它，而只是寻找并发现你已在内心构筑起来的一切反抗它的障碍。

梦见去世的亲人，是好事还是坏事？看完这三点，你就明白了

在夜幕降临，梦境的世界中，我们常常能够与逝去的亲人相见，这种经历让人充满矛盾的情感。有人坚信这是亲人的灵魂在与我们交流，而另一些人则认为这只是内心渴望的表现。无论如何，梦见已故的亲人总是令人难以忘怀。

在梦境的幻境中，我们常常发现自己与已故亲人亲密相伴。这些梦境仿佛是内心深处的一面镜子，反射出我们在日常生活中的思绪和情感。古人云：“日有所思，夜有所梦。”在悲伤和失落的时刻，我们不自觉地思念着逝去的亲人。这些梦境或许是思念已故亲人的一种表现，是内心深处对他们的怀念和感慨。梦境中的亲人常常在我们的回忆中活跃，带给我们温馨和安慰。

有时候，梦见已故的亲人也可能是内心的一种渴望弥补亏欠。有人曾因未能在亲人去世前与他们告别而感到内疚和自责。这种情感可能在梦境中表现出来，让人在梦中与亲人相会，以弥补未尽的情感。这样的梦境可以帮助我们释放内心的自责，完成对逝去亲人的告别。

总而言之，梦见已故的亲人并不是一件坏事。这些梦境可以帮助我们处理内心的情感，减轻压力，弥补亏欠，甚至是与亲人的第二次团圆。不必过于担忧，放松心情，珍惜身边的人，这或许正是逝去的亲人希望我们能够做到的。梦境是一种自我疗愈的过程，通过它，我们能够更好地理解自己的内心，找到解决问题的方法，让心灵得到宁静。希望大家都能够珍惜身边的重要人物，不给自己留下遗憾，成就更美满的人生。共勉之。