说话技巧和应变能力的书(说话技巧和应变能力的书在哪里)

教人说话技巧的书籍推荐（建议收藏）

「想提升口才的朋友私信小编，评论留“口才”」

当你开始学会把说话变成一种成功的资本时，你一定能发现其实成功并不像人们所想的那样艰难。

1.思想本质:语言是洞察人类天性之窗

　　[美] 史蒂芬·平克

　　(StevenPinker)著;

　　张旭红，梅德明译

　　《思想本质》是史蒂芬·平克继《语言本能》之后的另一部关于语言与人性的名作。史蒂芬·平克用丰富的证据进一步证实：语言是洞察人类天性之窗。平克教授先通过分析词语和思想以及周围环境的关系，向我们揭示了对自我本体的了解，以致词语表达的意义远胜于我们最初的理解。同时，这也是一部为普通读者而写的有关语言和认知的科普书籍。作者用日常生活中的事例对这一主题进行了科学论证，为我们揭示了语言风格的本质。

　　2.影响力(经典版)

　　[美] 罗伯特·B·西奥迪尼

　　(RobertB. Cialdini)著;

　　闾佳 译

　　在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。这6大秘笈分别是：互惠，承诺与一致，权威，社会认同，喜好，稀缺。那些劝说高手们，总是熟练地运用它们，让我们就范。

　　3.人的七张面孔:人际关系背后的心理奥秘

　　[美] 约翰·戈特曼

　　(JohnGottman) ,

　　琼·德克莱尔

　　(Joan DeClaire) 著,

　　李兰兰译

　　《人的七张面孔》被媒体誉为“人际关系领域最具价值的一本书”。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”，指出了沟通中要提防的“6只黑手”，以及如何通过不经意的线索，捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具，本书帮你全面改善身边所有的人际关系。

　　4.对话力:化冲突为合作的神奇力量

　　[美] 丹尼尔·扬克洛维奇

　　(DanielYankelovich)著;

　　陈淑婷，张桂芬 译

　　对话是人类特有的能力，然而，人与人之间、人群与人群之间却常常因对话不足而产生严重的隔阂和问题。什么是对话?如何有效展开对话，从而化解不同阶层、文化群体、政治立场人士的分歧，达成共识?作者丹尼尔·扬克洛维奇是杰出的社会观察家和对话力实践者，在本书中深度解读了对话必备的3个特质以及有效对话的15大策略，不论是参加企业管理会议还是与他人的日常交流，任何人都可以从本书中获得关于沟通与对话的有效建议。

　　5.哈佛经典谈判术(经典版)

　　[美] 迪帕克· 马哈拉

　　(Deepak Malhotra)，

　　马克斯·巴泽曼

　　(MaxH.Bazerman)著

　　吴奕俊译

　　什么是谈判专家?谈判专家在思考谈判策略、准备谈判策略与执行谈判策略上和常人有很大的不同;他们能在看似毫无希望的谈判中扭转乾坤;能在百战百胜的同时还能维护自己的自尊，扩展自己的人脉，提高自己的声誉。书中有大量真实复杂案例的经验总结。管理大师马克斯·巴泽曼教你成为与众不同的谈判专家!对谈判中的新手和老手来说，要从根本上弄懂谈判这套越来越重要的技能，本书是独一无二最精练的学习资源。

　　6.TED演讲的秘密：18分钟改变世界

　　[美] 杰瑞米·多诺万

　　(JeremeyDonovan)著

　　冯颙 安超 译

　　演讲，这个看起来似乎离我们很远的话题，其实就存在于生活中的许多时刻。面试、聚会、相亲……只要我们需要推销自我的时候，都是演讲的时候。只是，有时候你面对的是几十个甚至上百个听众，有时候你面对的是一个人而已。然而，许多人都害怕自我介绍，害怕在众人面前说话。每当看到别人能够用流畅的、幽默的、充满的语言讲述着一个个故事的时候，我们深深感到羡慕。比如，当你听完一场TED的演讲时，你不知道演讲者究竟有什么魔力，从你的生命中偷走了18分钟，还让你意犹未尽的点开下一段视频。也许，TEDx大会的组织者和演讲者杰瑞米·多诺万的《TED演讲的秘密》可以回答这个疑问。

　　7.演讲中最重要的事

　　[美] 杰瑞·魏斯曼

　　(JerryWeissman)著

　　冯颙 安超 译

　　沟通能力对一个企业家的成功起着决定性的作用，而演讲也是每个企业领导者领导力的重要表现。美国排名第一的演讲大师杰瑞·魏斯曼的这本书以其丰富的演讲教练经验向世人全面展现他的思想精华所在。对于每个想提升自己演讲或公众沟通技巧的人来说，这本书都是必读书。它会为你的事业打开新的局面，帮你克服演讲的恐惧和思维局限，这将是你读过最好的演讲指导书。

　　8.魏斯曼演讲圣经

　　[美] 杰瑞·魏斯曼

　　(JerryWeissman)著

　　尹碧天 等译

　　作为一名公司管理人员的演讲教练，魏斯曼告诉我们，强大的沟通技能并非天生，而是可以后天塑造的。魏斯曼的系列著作，精彩剖析了构成有效沟通的方方面面，为如何成为一名伟大的演讲者指点迷津。

　　《魏斯曼演讲圣经1:说的艺术》让每一次演讲都像一场IPO路演;《魏斯曼演讲圣经2:答的艺术》告诉你，在演讲中重要的不是怎么问，而是怎么答;《魏斯曼演讲圣经3:臻于完美的演讲》带你完成臻于完美的演讲。

　　9.说话的力量

　　孙路弘 著

　　这是国内首部系统学习说话的实战指南。它不是一本空谈理论的教科书，而是一本能直接运用于具体生活、工作的手册。贯穿全书的8大说话方法、4大说话技巧和两大说话工具是孙路弘首创的，都是倾其25年的营销、销售经验的精华之作。本书中除了海量的案例分析外，各章还为读者提供了“练兵场”，通过练习，融会贯通每章的内容，作者主张理论知识固然重要，但实践练习更能让读者快速、有效地掌握每章的内容。

「想提升口才的朋友私信小编，评论留“口才”」

高情商的人是如何说话做事的？这7本书教你得体应付各种场合

怎么拒绝不得罪人？夸人如何夸到点子上？做错事如何有效道歉解决问题？我们在人际交往中，往往不可避免地遇到各种各样棘手的问题，一旦处理不当，可能还会引发严重的“后遗症”。而高情商的人，总是可以游刃有余地处理好各方关系，靠的不仅仅是会说话，还要懂礼仪、懂人性。

本期书单精选了7本跟沟通表达和人际交往有关的书，它们将从不同的角度告诉你，高情商的人都是怎么说话做事的。我们不妨尝试一下现学现用，逐渐把自己培养成一个处事得体、受人欢迎的人。

Nova3 Color实拍图

温馨提示：手持BOOX设备的童鞋，可以直接在BOOX书城查找阅读本期书单的正版图书。

01《谈话的力量》

作者: [美] 艾伦·加纳

豆瓣评分：8.5

内容简介：

《谈话的力量》已经成为全世界最受欢迎的教授谈话技巧的图书。多数人认为，一些人天生就有说话的天赋，而一些人则没有。事实上，并不存在说话的天赋这一说。善于交谈的人只不过是懂得一些简单的技艺而已，而这些技艺是任何人都可以学会的。运用这本教你的技巧，获得的成功一定会出乎你的意料！

艾伦・加纳是美国知名的沟通学咨询专家。他教授过数百期“谈话技巧”培训班，学生数以万计《谈话的力量》基于数百例科学研究以及作者自身20年来教授学生的亲身体验，简洁实用，是社会交往批指南图书中的经典。

02《学会提问》

作者: [美] 尼尔·布朗 / [美] 斯图尔特·基利

豆瓣评分：8.3

内容简介：

面对提问，你有能力组织更多确凿的证据支持自己的观点吗？还是只把声高当有理？一遇到别人提出相反的观点时，就认为别人是没事找茬，有意和自己过不去，甚至为此恼火：他为什么横竖不肯接受我的观点？

过于感情投入，最大危险就是你可能没法识别谬误和操纵。遇到一个难回答的问题，将它直接枪毙掉比仔细思考然后做出回答要容易得多，而且，这样做一定让你显得一言九鼎霸气外露，但也在无形中关闭了通往批判性思维大门。这本书将带你一起探讨，如何提问才能做到不草率、不盲从，克服偏见对判断的影响，得出更为正确、理性的结论。

03《关键对话》

作者: [美] 科里·帕特森 / 约瑟夫·格雷尼 / 罗恩·麦克米兰/ 艾尔·史威茨勒

豆瓣评分：8.2

内容简介：

本书详细剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧，辅以丰富的对话情境和轻松幽默的小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。说的切中要点，让对方清楚知道你的看法，是一种能力；说的圆满得体，让对方自动反省，是一种智慧。运用本书提供的技巧，不论是多么难以应对的局面，你都能够以事半功倍的效率轻松面对。

04《杜拉拉升职记（修订版）》

作者: 李可

豆瓣评分：8.2

内容简介：

资深职业经理人李可三年打磨修订，新版《杜拉拉》职场精髓全面升级，职场新人读来易懂易学，而对有一定资历的白领来说，本书是对经验的系统总结，专业实用。故事情节也更为饱满，完整地呈现了杜拉拉走出象牙塔，进入职场的角色转变及心理转变。新版对杜拉拉的家庭背景及大学时代的生活进行了补充，在这个“拼爹”的时代，杜拉拉不依赖背景的个人奋斗更为鼓舞人心。

故事结局更是大不同，意料之外又在情理之中。如果说从前的《杜拉拉升职记》是一本故事不错的职场小说，那么新的《杜拉拉升职记》则是一部集文学性、可读性与实用性于一身的现实主义作品，既全盘保留了之前的职场精华，文本又更加珠圆玉润。

05《沟通圣经》

作者: [英]尼基·斯坦顿

豆瓣评分：7.9

内容简介：

本书旨在帮助读者增进“沟通技巧”或“商务沟通能力”，内容详细解说“听说读写”所有可能的沟通情境所需要的技巧，如电话、谈话、会议、演讲、简报、写信、报导、问卷、电子邮件等，并说明非语言沟通、聆听、阅读、视觉沟通，以及如何利用各种视觉辅助工具等，时时刻刻帮助你克服所有沟通的挑战，进行良好的“自我发展”与“职业生涯发展”。

06 《人性的弱点》

作者: [美] 戴尔·卡耐基

豆瓣评分：8.2

内容简介：

本书主要讲述了如何构建成功的人际关系，主要包括商务沟通和与人交往的策略，以及如何处理好与家人的关系，从而为你事业的成功打下良好的基础。作为卡耐基最成功的励志经典图书、全球自我教育与成人训练的范本，它汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，无数读者通过阅读和实践书中介绍的各种方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。

07《别独自用餐》

作者: [美] 基思·法拉奇

豆瓣评分：7.9

内容简介：

除了才华和天赋，任何成功还源于人们在世界中丰富的情感联系。本书告诉读者：如何根据自己的个性和特点，建立自己的圈子，提升自己的社交圈，实现自己的职业发展；就许多问题给出了具体的可操作的建议，比如在一次会议、一次聚餐或一次偶然联系中建立双方关系的方法。

本书通俗易懂，各种事例贯穿其中，读起来胜似一本故事书。适合多种职业和年龄层的读者。对商场上和政界的读者很值得借鉴；对刚走出校门的大学生也会有帮助；还可做为教育孩子的一点参考，帮助孩子从小知道“成功的路上，不可能一个人达到顶峰，你需要寻求和得到别人的帮助”的道理。

情商的讲话能力怎么训练？（建议收藏）

#情商的讲话能力怎么训练?#

情商是指个人处理情感信息和社交互动的能力，其中讲话能力是其中一个非常重要的方面。如果你想提高你的情商讲话能力，下面提供一些训练方法：

练习说话技巧：了解一些说话技巧，如倾听、表达和沟通等，可以帮助你更好地与他人交流并获得更好的反馈。可以通过观察优秀演说家、参加演讲比赛等方式，来提高自己的说话技巧。

发现自己的弱点：发现自己在讲话中存在的问题及不足，例如语速过快、用词不当等，然后针对性地进行改进，让自己更加自信地表达意见。

了解听众需求：在讲话之前，了解所要面对的听众需求，根据听众的背景、喜好、爱好等来调整自己的表达方式。这样可以让你的讲话更加贴近听众，从而更容易被他们接受。

提高沟通能力：良好的沟通能力是情商讲话的关键。可以通过多与他人交流、尝试与不同类型的人交往等方式来提高自己的沟通技巧。

练习表达情感：情商讲话能力也要求我们在表达中融入自己的情感和情绪。可以通过练习写日记、进行自我剖析等方式来加强对自己情感的了解，从而更好地表达自己的情感。

学会倾听：倾听是情商讲话的重要组成部分，学会倾听可以帮助你更好地理解他人的需求和意见。通过模仿优秀倾听者的行为、加强关注眼神等方式，可以提高自己的倾听能力。

总之，在提高情商讲话能力方面，最重要的是要不断地实践和探索，不断克服自身困难和问题。通过坚持不懈的训练和积极正面的心态，相信你一定能够提升自己的情商讲话能力。

高情商万能聊天话术

1

向男人要礼物的话术

回：人家就要这个，我就是喜欢这个嘛

回：亲爱的，给我买好不好嘛

回：你如果不会送，直接给我发钱钱吧，人家收到你的钱钱，很开心呢

回：老公，钱钱还不够，还是上不了课，现在高端课程都好贵喔，人家想提升自己嘛

回：你给我买眼霜吗？我自从有了你皱纹好多

（每句话后面都可以加个甜甜的表情）

不要觉得这样说会很物质，很势利。

那只能说你人格不独立，内心仍然自卑到需要用物质来衡量。

上一篇《如何优雅的让男人给你买礼物？》就说过，

什么是真正的女性独立？

有足够的经济实力从不指望男人养，

但思维的独立让你有底气接受男人的给予与付出，

并不觉得自己欠他什么，

因为你明白，

你有实力回赠对方。

男人给你买了礼物，你应该怎么回？

回：亲爱滴你最棒了～

一秒钟都不想离开你（胳膊蹭蹭蹭，拼命蹭他）

诸如此类的撒娇，先给点情绪上的价值，初步满足他的存在感。

男人爱追逐，重快乐。

在保持高价值的同时，要学会示弱，要让对方觉得，你需要他。

任何太热情的行为，都会让你慢慢走向败局。

不要男人的一点点风吹草动，你就各种猜测纠结，心碎了一地。

如果你本来就是玻璃心，碎了就别可惜。

你继续玻璃心只会第二次第三次的碎！

不信你走着看！

真正的钻石心压根不会碎，而且越磨砺越会光芒四射！

你不心动，他心动，叫撩汉。

你心动了，他无感，叫跪舔。

你们喜欢一个男人，去撩，通常都是跪舔

2

男人说和你在一起／聊天很高兴，你怎么回？

回：我想弱弱的问一句，有多高兴

回：你想知道我对你的第一印象吗

回：你听好啦。一句话总结——这句话就是：下次告诉你

回：你是个坏人，但是是一个可爱的坏人

男人问你在哪里？你在干嘛？

回：不是在你心里吗

回： 我正在玩土。不然你怎么栽到我手里

男人说你笨，或者说打压你的时候，你怎么回？

回：我正在努力学者把自己变笨／变......

回：不变笨怎么和你聊天呀

回：我不允许你老是这么说你自己～

回：不然我怎么看的上你啊亲爱滴

不要正面回答问题，要取巧。

如果不跳出对方框架，就会一直被男人打压，最后失去框架。

也就意味着你已经不是他势均力敌的对手了。

生物的本能会促使他去物色新的对象。

男人和你聊天，总发表情包和图片，你怎么回？

回：对了，你语文老师是不是姓李？

回：然后他说了姓啥，你就说，我要给她打电话，我要问问她是怎么教你汉字的？

回：你美术老师姓啥？是不是挺漂亮的？

回：然后他说了之后，你说：不然你怎么现在还念念不忘！字都不会打

回：亲爱滴，我真的生气了，我吃醋了，你说你说，你是不是真的对你美术老师念念不忘

人家不开心人家吃醋，你老实交代

回：然后他肯定又说什么，这个时候你就说，以后老是表情的话，请附带发红包～～因为翻译费有点贵

当你说出这句话的时候他一定要发红包，不发你绝对不理他了。

这就是你要保持的框架。

你是男人的奖品，要让他来追逐你。

3

男人问：你怎么老是要我给你发红包？你怎么回？

回：谁让你心甘情愿的给我呢

男人问你忙不忙，你怎么说？

回：忙，不过…我还是抽了一小点时间想你

这样回复有什么好处？首先男人问你这个问题不是没有目的的，他想要掌握你最新的情况，他是主动暴露需求感的。

你知道这一点以后，就知道自己已经掌握主导权了，所以不妨给他一点情绪价值。

谈恋爱本身就不是一件很简单的事情。

恋爱的双方，都需要被关爱被满足被在乎被重视，有人回应有人聊天有人让TA感觉不寂寞。

这就是恋爱中，TA的另一半的最重要的价值。

问题是，你是否能意识到，这个价值的珍贵？

给予情绪价值，是一种稀缺的能力。

或者说，这也是一种爱的能力。

男人让你等他回来，你怎么回？

回：那我等你～你早一秒回来我就多一秒见到你，你晚一秒回来我就多想念你一秒

男人说有点忙，你怎么回？

回：那你先忙，注意身体哦。

这个时候要不是真忙，要不就是不想继续聊下去了。

不管是哪种情况，你都最好识趣一点。不然就没有下次了。

男人说天气或者什么很好的时候，你怎么回？

回： 是的呀，这么好的天气，你不要太想我哈

男人说什么真的不重要，重要的是聊天的氛围。

他也不是真的想要和你聊天气，只是一个开启话题的方式。

这个时候聪明的你就该投其所好，主动把话语权拿过来。

4

男人问能不能做你男朋友？你怎么回？

回：排队去

回：想插队那得看你表现咯（这时候可以提框架要求了）

回：不好意思自恋滴大叔，那个我的表格都发完了，没有给你留

回： 你是第 999 个问我的这个问题的～

回：你真的好可爱好执着，我被你感动了。下午三点我一定告诉你...

回： 也许很快就会有了呢~

上面这句话的奥妙你理解了吗？

1.如果你努力，也许我会成为你的女朋友。

2.如果你不努力，也许我很快成为别人的女朋友。

算是预选（竞争性嫉妒）的一种。

什么是预选？

之前说过：

预选是指当男人看见你已经获得其他男人认同，而被触动的吸引力开关。

原理就是当男人看到你跟别的男人（特别是高分优质男）一起，他会觉得你有吸引力。

因为别的男人已经选择你了，他会快速的跳过了解你的过程，而向你释放好感信号。

嫉妒情节，永远都是点燃男女关系的导火索！

男人约你出去，你怎么回？

回：我也很想出去，可是现在嘴巴好疼，不想出门

如果某人亲亲我，也许我的嘴巴会好的快一点

永远不要轻易答应男人的一些要求，人性都一样，容易得寸进尺。

物以稀为贵。当你轻易给出某样东西的时候，它就会变得廉价。

所以必须要先定好你的框架，这也是我一直在和你们强调的。

男人问你是做什么工作的，你怎么回？

回：医生，专门给小笨蛋打针的

刚开始认识的时候，根本不需要说那么多个人信息，你只需要让他对你产生好奇，就够了。

当他开始对你好奇的时候，就是他沦陷的开始。

诸如这样有趣的回答，平时多积累。

当你积累几百几千句的时候，撩人的话，信手拈来。

如果所有他所能挑选的女人都是无趣的，而你靠这一份幽默，就会让他忘不了你。

5

男人和你道歉和解释，你怎么回？

回：别解释，解释就是在乎我

回：道歉不如抱我（哭哭…）

回：以为发个红包我就会原谅你的过错吗？

回：所以你要从百忙之中请我吃饭来道歉吗？

回：你要把今晚的时间都借给我，我才原谅你～～～

男人教你怎么处理意见事情后，或给你独到的见解，你怎么回？

回：你怎么可以这么棒啊？感觉你是超人！以后多教教我吧～

男人开玩笑说要找别的女人，你怎么回？

回：没事。我最喜欢你抱着别人想的是我啦～

这个也是男人给你做的测试，不要上当。

一定不要表现出你的嫉妒心。

要让他知道，他如果去找别的女人是他的损失。

这个时候不应该去证明自己。

没胸的人，才喜欢用力挤沟。

大胸的人，根本不屑露给别人看。

心存不轨的人，才总把善良单纯挂嘴上。

真正善良的人，总希望自己是邪恶的小妖怪。

缺爱的人，才会整日炫耀自己的感情。

真爱的人，早就把日子过到平静。

弱小的人，才喜欢去跟人争辩是非对错。

强大的人，根本不在乎人家说什么。

你想知道一件事或东西，男人说不告诉你，你怎么回？

回：那你千万别忍不住告诉我哦

一般情况下，你都会忍不住去问，但我现在告诉你，千万别去问！

问了就掉入对方的好奇陷阱的坑里了。

相反的，如果你不问，表现的很不关心了，相信我，他的心里比你更急。

当一个男人着急在你面前在你面前表现的时候，智商正在急剧下滑。

剩下的，就是你要收网了。

男人跟你说早点休息/晚安，你怎么回？

回：你满脑子都是我，怎么睡得着啊？

回：晚什么安，我巴不得你想我想得夜不能寐

6

我一直在和你们强调——

和男人聊天时，最重要的不是内容，而是氛围。

你只需很认真的表达你的高价值，同时投其所好，满足他的虚荣心。

男人记住的，是那天我们都聊得好开心啊，而不是那天我们都说了什么。

如果说聊天有道和术，那么，最重要的是聊天之道，而不是聊天之术。

我们抱着什么样的心态去聊天，就会收获什么样的结果。

这比我们怎么去聊天更重要。

瞬间拉高情商100句话，拿走不用谢

修得豆腐嘴，藏得刀子心。

“

交浅言深、不明界限是大忌。

“

逢人只说三分话，未可全抛一片心。

“

有分寸的信任，有理由的怀疑。

“

交友不必言尽，言尽则无友。

“

明晰你的底线，圈定心理界限。

“

颜值要高，脾气要好，原则要有，情商爆表。

“

与人交心要慢，与人绝交要快。

“

坏话当面说，好话背面说。

“

学会拒绝：让我先考虑一下。

“

诚恳对待他人，不违背诺言。

“

圈子不同，不必强融。

“

有人帮助你，肯定是你值得帮。

“

对于别人的帮助，一定要回馈相应的感谢，哪怕是礼物和赞美。

“

做错事情，主动认错，主动揽责，不辩解不解释。

“

多一点自嘲自黑，少一点自吹和自夸。

“

与人交谈，注意倾听，不随意插话。

“

不随意评价和总结别人的发言。

“

不强行要求别人尊重，不强迫他人认同。

“

尽量不说谎：如果被逼无奈，可以沉默。

“

跟人借钱主动打借条，借钱给人做好不还的准备。

“

不给别人的自嘲点赞，不随意臧否别人的爱豆和爱好。

“

常与同好争高下,不与傻瓜论短长。

“

谈事情做工作，坚持对事不对人。

“

不知道讲什么千万别瞎说，沉默和微笑更好。

“

该叫阿姨的叫姐，该叫姐的叫美女，该叫美女的叫妹纸。

“

不随意打听和八卦别人的隐私。

“

不以出卖隐私，来获取友谊。

“

不在公共场合揭短，让别人难堪。

“

不要通过别人的嘴巴了解另外一个人。

“

把“谢谢”改成“谢谢你”。

“

把“随便”改成“听你的”。

“

把“我不会”改成“我可以学”。

“

把“听明白了吗？”改成“我说明白了吗？”

“

看透不说透，还是好朋友。

“

可以调侃你的朋友，别嘲笑他喜欢的东西。

“

为人处世，不要双标，已所不欲勿施于人。

“

经常性的发自真心的赞美他人。

“

从难以相处的人身上学东西。

“

三人行可以为师，找到你的良师益友。

“

都是凡人，不把别人想得太坏，也不想得太好。

“

别人骂你要听，别人夸你要回谢。

“

每天都学会保持一个美好的心情。

“

每天都会要求自己进步，哪怕是一点点。

“

有责任有担当，没事别怕事，有事能抗事。

“

在最愤怒的时候，忍住最伤人的那句话。

“

所有的付出都是自愿的，所有的伤害来源都是自己。

“

自助者天助，陷入低谷后，首先要学会自救。

“

不要频繁更换自己的名字和头像。

“

不要转发诅咒转运信息和链接。

“

坚持锻炼身体，养成固定的健身习惯。

“

初次与人晚上聊天，尽量不要晚于22点。

“

好脾气也要留给家人，还有底层的社会人员。

“

锻炼自己的神经，保持灵活，学会随机应变。

“

越亲近的人越要用心对待，随口一句话就会伤透他们。

“

走上坡路的时候善待别人，因为走下坡路到时候会遇见。

“

抢了别人红包，记得点赞投票转发。

“

未经对方允许，不轻易发语音、视频通话。

“

聊天别发微笑表情，分分钟可能被拉黑。

“

朋友圈拒绝负能量，不给他人添堵。

“

不要在朋友圈评论里暴露他人隐私。

“

及时回复消息，就算再忙，提前说一声。

“

能用表情包解决的就不要说脏话。

“

恰到好处的装逼，适可而止的套路。

“

人千不该说的话，人后也别说。

“

不轻易把别人的照片、聊天截图随意发朋友圈。

“

发合照，他人好看优先，若P图，不能只p自己。

“

不追求完美，学会接受完美，例如爱情。

“

相爱没有那么容易，每个人都有他的手机，放下手机，好好聊天。

“

千万不要吝啬你的赞美和你对TA的爱意。

“

学会接受拒绝，前提是你的尝试足够努力。

“

尽力简化你的生活，解放你的能多能量。

“

尽量不群发信息，尤其是“该清清了”等脑残信息。

“

做重大决定时，记住兼听则明偏信则暗。

“

别把心直口快当个性，说话要分场合时间人物。

“

能表达委屈。会反抗不公，选择合理的方式。

“

停止抱怨，所有问题的根源，由向外求，转向内求。

“

刻薄嘴欠和幽默是两回事；

口无遮拦和坦率是两回事；

没有教养和随性是两回事；

轻重不分和耿直是两回事。

“

不要随意点评女生的长相，更不要说这个女生比那个好看。

“

学会接受别人的批评，把这个当成礼物。

“

学会谈判和沟通，而不是通过情绪来解决问题。

“

有自己的原则和框架，坚守自己的界限和原则。

“

培养自己的幽默感，学会看淡很多纠结。

“

坚持记日记，学习新技能，提高自己的品味。

“

读万卷书更要行万里路，开拓视野，提升情商。

“

敢于尝试反常规行事，做人不可过于故步自封。

“

摆脱羁绊，去掉那些消耗你过多精力但无意义的事情。

“

学会原谅，提高对于容忍笨蛋，原谅侮辱你的人。

“

学会控制情绪：成长就是将你哭声调成静音的过程。

“

爱自己，爱别人，发自内心的热爱这个的世界，至少温柔以待。

“

保持学习：少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日中之光;老而好学,如炳烛之明。

“

清醒时做事，糊涂时时思考，大怒时睡觉，独处时思考。