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四两八钱女命太好了(好命不过三两六,贱命不过三两九)

时间:2024-01-25 03:22:33 作者:作茧自缚 来源:网友分享

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心梗前1个月就有信号?除了胸痛,心脏4个“报警信号”要知道!

9月29日是世界心脏日。关于心脏大家提问最多的就是心梗,因为一旦发生急性心梗,就医不及时甚至可能失去生命。但幸运的是,大部分心梗并不是没有预警的,只不过有些“信号”会被我们忽略掉。

心梗前1个月就有信号:嗓子发干

北京胸科医院心脏中心主任2019年在健康时报刊文分享了这样一个真实经历:

周末,又一位急性心梗的患者来医院。医生给他做造影发现,老樊(化名)的冠状动脉前降支几乎99%的堵死,回旋支中远段也有一处明显狭窄。

而这位患者病情这么严重的最大原因,总结起来,就是因为“硬扛”。

原来老樊在到急诊的一个月以前就有了端倪:

一个月前,他干活之后发现自己嗓子发干,休息一下就能缓解,他就觉得可能是因为天气炎热,或者喝水少造成的,便没有提起警惕,但这种情况反复多次出现。

直到周日在劳动后出现了非常剧烈的症状,并逐渐加重,老樊这才急忙叫了救护车。

其实他有典型的心绞痛特征:劳力诱发,休息缓解,疼痛时间持续两分钟以上。① 但还是没重视。

资料图。金鹏 摄

除了胸痛,心脏4个“报警信号”要知道!

大家都知道心梗的典型症状:胸口闷痛、憋气、压迫感等。主要为突发的心前区压榨性疼痛,而且持续时间在20分钟以上仍然不能缓解,并且伴随有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状。②

其实,心梗还有不少其他症状容易被忽视。心梗的“另一面”可能为:

1.胃部不适

一部分患者在心梗时,会出现消化道的症状,如恶心、呕吐、腹胀、反酸烧心等。可能伴随有头晕眼花、无精打采、脸色苍白、脉搏弱等症状。③

2. 牙疼

少数情况下,心梗可以表现为牙痛。这种牙痛还跟运动相关,人在静止状态时并不痛,一走路、运动就会疼痛。②

3. 嗓子疼

嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一种型表现②。心梗相关的咽部不适一活动就会加重,有喉咙发紧、烧灼感。③

4. 肩痛

心脏病会导致左臂和左肩疼痛,有时候也会反射到右肩②。容易被误以为肩周炎,但这种不适不会限制到肩关节活动,贴膏药也无法缓解。③

当然,不是说出现上面症状就是心梗,更多是对于本就有冠心病或“三高”控制不好的患者来说,突然出现上表现,对症治疗又不缓解,或和以往的心绞痛症状有所不同,建议及时去医院。

对于急性心梗患者而言,抢救的黄金时机是发病后的2小时以内。如得不到及时有效的救治,心肌就会出现不可逆的坏死。

所以心梗急救要牢记两个“120”:

及时拨打“120急救电话”,

把握黄金救治“120分钟”。④

热搜截图

推荐10个简单的护心法

1.睡前晨起喝杯水

晚上睡觉前以及清晨醒后,分别饮用适量的温开水,能稀释血液,降低血液黏稠度,防止血栓发生。⑤

2. 每天快走一小时

《英国医学杂志》刊登丹麦一项研究发现,每天快步走和慢跑可以降低心脏病和中风危险。并且只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益身体健康。⑥

3. 保证蔬菜摄入

联勤保障部队第九八三医院心血管内科副主任医师王星在人民日报健康号上介绍,蔬菜含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、钾、钙、镁等多种元素,有利于预防“三高”、保护血管、保护心脏。⑦

3. 适当吃水果

王星表示,适当多吃水果也有助于降低心血管疾病风险。⑦

4. 适当吃些粗粮

适当吃粗粮、全谷物有助于保护血管,例如玉米、小米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等全谷物;黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等杂豆类;以及红薯、土豆、山 药、芋头等薯类。建议每天粗粮占到主食的1/3到1/2。⑦

5. 经常吃鱼类

鱼肉,尤其是海鱼含有欧米伽3脂肪酸,有利于血脂代谢,相对来说是保护血管,保护心脏的。⑦

7. 适当摄入坚果

种子、坚果等大部分含的油都是不饱和脂肪。适当摄入单不饱和脂肪酸的脂肪,并不会增加高血脂和心血管疾病的风险,相反还有利于血脂代谢、预防动脉粥样硬化。⑦

8. 适当喝牛奶

牛奶保护心血管的作用可能是因为,含有的高蛋白、钙和钾有助于改善血脂异常、胰岛素抵抗、血压升高和腹部脂肪等心血管危险因素。⑦

健康时报图

9. 睡个好觉

睡得不好会惹来慢性病,其中心血管病与睡眠障碍更关系密切。睡个好觉很重要。⑧

10. 保持情绪稳定

北京大学第一医院老年病内科主任医师刘梅林2015年在健康时报刊文提醒,失眠、抑郁、焦虑、爱发脾气,可别小看这些心病,弄不好就会转为心脏病。精神压力及不良生活习惯,可导致血压升高、心跳增快,导致心血管病的发生率增加。⑨

本文综合自:

① 2019-09-03健康时报《嗓子发干一个月竟是心梗》

② 2019-11-26健康时报《心梗有些特殊疼法》

③ 2023-08-13 CCTV健康之路《很多人都忽视了!四种常见的小毛病,可能是心梗的隐藏信号!|健康之路》

④ 2016-11-12 人民政协报《抢救心梗黄金时机两小时》

⑤2016-01-07 健康时报《别等口渴!三个时段喝水护心》

⑥2012-10-15 健康时报《保护心脏——每天快走一小时》

⑦2022-04-07 心血管王医生《保护血管,保护心脏的7种食物,就在我们身边》

⑧2015-11-13 39健康网《睡不好心脏易受伤》

⑨2015-12-22 健康时报《节日压力增女性心脏风险》

来源: 健康时报

好命的女人有三善,做到三点,福气自来

好命的女人,有三个善行,能做到这三点,好运自然降临。

每个人都希望多福少祸,追求吉祥避凶是人之常情。古语有云:“祸福无门,惟人自招”。要增长福报、远离灾祸,就必须从点滴做起,行善积德,不断改善自己的行为。《太上感应篇》上说:“日行三善,坚持三年,天必降之福。”只要你持之以恒,命运也会随之改变。

一个善良的女人,从不搬弄是非,不喜欢扎堆,这是因为她懂得感恩,愿意与人为善。虽然她的行为、脾气看起来有点古怪,但她却是一个有修养的人,懂得与人相处之道。这样的女人,运气都很好,因为她是一个吉人,会得到上天的眷顾。所谓吉人自有天相,如果你是一个吉人,自然事事顺利。

一个好命的女人,会积累三种善行,即善言、善思、善行。首先是善言,女人要知道,你的语言就是你的福报,语言有能量,不要因为生气而口不择言,说话要小心,因为你的说话会影响你的命运。口能吐玫瑰,也能吐荆棘。一个人的嘴可以发出玫瑰的香气,让人陶醉,也能像荆棘一样刺人,让人不敢靠近。与人为善,敞开心扉,做一个温暖善良的人。

不要一天到晚挑别人的毛病,人们都喜欢和喜欢自己的人交往,说话要注意。不该说的话不要说,不要说别人的短处,不要说让人难以接受的话。良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。多少友谊、夫妻关系、人的命运,因为语言的使用不当而破裂,因为语言的使用不当而改变。

一个女孩在13岁时得了重病,需要手术。医生告诉女孩的母亲,有两个坏消息。

第一,女孩的病情非常严重,需要提前手术,否则会耽误治疗。

第二,医院出了问题,只能在没有麻醉的情况下进行手术。母亲告诉女孩:“我有两个好消息要告诉你。”

第一,医生说今天可以手术,不用再等一周。这意味着你可以在三天后出院。

第二,医生观察你很久了,发现你是一个勇敢的孩子,所以手术甚至都不需要麻醉。女孩直到很多年后才知道真相。她早已忘记当年的手术是如何经历的。但她永远记得,母亲当时告诉她两个好消息,给了她力量和好运。这句话说出口,就会成真。

有句话叫“言出法随”,说话要有根据。一个女孩在13岁时得了重病,需要手术。医生告诉女孩的母亲,有两个坏消息。

第一,女孩的病情非常严重,需要提前手术,否则会耽误治疗。

第二,医院出了问题,只能在没有麻醉的情况下进行手术。母亲告诉女孩:“我有两个好消息要告诉你。”

第一,医生说今天可以手术,不用再等一周。这意味着你可以在三天后出院。

第二,医生观察你很久了,发现你是一个勇敢的孩子,所以手术甚至都不需要麻醉。女孩直到很多年后才知道真相。她早已忘记当年的手术是如何经历的。但她永远记得,母亲当时告诉她两个好消息,给了她力量和好运。这句话说出口,就会成真。注意你的言辞,因为它会影响你的思维;注意你的思维,因为它会影响你的行动;注意你的行动,因为它会塑造你的习惯;注意你的习惯,因为它决定你的命运。

如果你想成为一个有福气的人,就要少叹气、少抱怨,多感恩、多付出。当我们有负面情绪时,身体会接收到低频能量,影响生命的喜悦。如果我们每天说高频祝福、感恩高能量的话语,身体会接收到高频能量。语言虽无形,但可伤人于无形,亦可春风化雨般滋润人心。所以,嘴可以积德,也可以失德。

有嘴德的女人是孩子的榜样、丈夫的贵人,更是家族的繁荣之源。

·第二、善思,要有积极阳光、正能量的思维。有些女人会有消极负面的想法。每天想着负面问题,如“为什么这么苦命?”“为什么这么倒霉?”“我为什么这么无能?”“人生为什么这么苦?”这些负面想让人变得悲观,难以创造未来。只有积极乐观的人,才能创造未来,脱颖而出。如果我们总是担心糟糕的事情发生,生活就会变得很辛苦。这是因为我们心中有很多负面情绪。

这不是善思。这样的人命运不会好。一个有善心善行的女人,总是听从内心的指引,无怨无悔地做正确的事情。

从现在开始,尽量减少负面的想法,因为“心想事成”,心有所想,事有所成。整个宇宙都是信息场,你想什么就会得到什么。把所有事情都看作好事,最后一定会得到好的结果。这就是吸引力法则。

因此,女人必须心胸开阔,积极乐观,对未来有信心和想象力,愿意创造更多的机会和机遇。

·第三、善行,要遵守礼仪、法律和道德规范,避免做对众生有伤害的事情。有些人的行为不仅伤害自己,还伤害别人。善恶到头终有报,不是不报,时候未到。所以要多做好事。

有些人说,我做了20多年好事,为什么没有好报?其实,说这话的人本身就不是一个善思和善言的人,他们的善心和行动发心不够纯净,一旦产生怨恨,之前的善缘就被抵消了,负能量反而会影响正能量。我们可以行善施恩,但一定要记住原则:施恩不求报,与人不追悔。人之所以痛苦,是因为期望太多,施点恩就想要回报,给出去的东西又后悔。

当你不求回报地施恩时,你会发现自己不再痛苦,因为你没有期望,要知道你对别人好,不要总挂在嘴边,要时不时地提醒自己,知道吗?恩情越念越薄,恩情给对了人不需要言语,真情给错了人,言语就是一种罪过。我们所做的一切帮助别人的善举,不需要有回报的心态,因为回报不一定在这里,或许会在别处。只要真心付出,你会发现你对一个人好,对另一个人也好,他们可能没有回报在你身上,但也许你会遇到另一个人,莫名其妙地成为你的贵人,因为能量是多种多样的。这才是真正的因果,祸从口出,不要因为语言不当,让自己的功德从口中溜走。富贵的女人要修沉默福,嘴巴是福祸之门。一句话可以给自己带来福气,也可以带来祸端。

女人要记住这三种不吉利的话,不要说别人的是非,不要揭人之短,不要说伤人的话,不要抱怨负能量的话。要经常称赞别人,鼓励别人,说别人的好事,劝导和安慰他们。断恶修善就是给自己积福。俗话说,积德虽无人见,行善自有天知。经路窄处留一步与人行。人生在世,与人方便就是与己方便。爱出者爱返,福往者福来。一个乐于善言善心善行的女人最终会被生命温柔对待。

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