决明子6大害处(决明子6大害处和功效作用)

决明子对人身体的好处与坏处

决明子又名草决明、马蹄决明等，决明子是很多人都很熟悉的，儿童游乐场有用决明子充当沙子，这样很干净。决明子可以用来做枕头，也可以泡水喝，对身体的好处有很多，但决明子对身体也有坏处，那么有哪些坏处呢?决明子的功效与作用是什么呢？下面小编就给大家唠叨唠叨。

决明子的作用与功效有哪些

决明子的功效主要有清肝明目，润肠通便等等，可以用来治疗头痛眩晕，大便干燥以及喉咙肿痛等。

另外，它还是降压、降脂的良药，由此还可以减肥，用于肥胖人的亚健康状态等。决明子含有的成分可以调节免疫力，抑菌，抗癌降血压、决明子对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用。决明子可以帮助人体防治老年白内障等等疾病，可以明显的降低胆固醇。

决明子枕头

决明子还可做枕头，使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间，让你欣然入梦。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

决明子的副作用

女性如果长期过量饮用或者食用决明子，容易引发月经不调，出现月经不规律等现象。而且长期饮用决明子对于女性的内分泌生殖系统也有很大的副作用，重者会引发宫内膜不正常，还会引发早产现象。因而女性特别是由妇科疾病的女性或者孕妇一定不能长期过量服用决明子。

决明子性微寒，容易拉肚子，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。

很多人服用决明子都是为了降低血脂或者降低血压，但是临床试验表明约10%的高血脂的人在服用决明子的初期容易出现恶心、腹胀和拉肚子等现象。

很多人都认为决明子能够治疗近视，其实是不可以的。决明子不能够治疗近视。只能缓和，减少眼睛疲劳。

中医还认为长期服用决明子会损体正气，还有因为决明子具有泄泻的效果，因而如果服用决明子是会引起腹泻不适，所以决明子肯定不适合脾胃虚弱的人服用。

决明子的食用方法

菊花决明子粥

原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日为l疗程。

功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

注意事项：大便泄泻者忌服。

桃仁决明蜜茶

原料：桃仁10克加草决明子12克

用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。

功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

这些习惯对你的眼睛大有伤害，赶紧改

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。今天是全国爱眼日，跟小编一起学习如何保护眼睛吧~

伤眼恶习

01

酒精会伤害眼睛

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。

02

保护眼睛请戒烟

吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。

据医学家调查，在白内障患者中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。

另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼患者本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。

同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。

眼部需要哪些营养？

蛋白质

视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质。视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。

维生素A

视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。

维生素B1

是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。

维生素C

眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。

钙

钙是神经中的“信使”，参与形形的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。

锌

能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。

硒

在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。

茶叶

茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，比如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。

中药明目贴保护眼睛

中药明目贴使用饮、熏、敷三管齐下，更好地保护眼健康。

材料：枸杞子、菊花、决明子、麦冬、石斛

1. 取上述的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟。

2. 待茶温热时，可当茶饮用。

3. 而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围。

【功效】首先在使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉，而明目贴中含有的决明子、菊花等具有清肝明目、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部“增加营养”，缓解视疲劳。

用中药代茶饮，也可起到保护眼健康的作用。

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【本期编辑：杨君君】

来源：综合网络整理

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决明子泡茶是补肝妙招？医生提醒：注意这6个禁忌，越喝越健康！

中医学认为，决明子有清肝明目、润肠通便的功效，可治高血压、头痛、眩晕、目赤肿痛、肠燥便秘等。

现代医学研究发现，决明子有降血压、降血脂、抗血小板聚集等药理作用，又常用以治疗高血压病、高脂血症等症。

1、决明子+枸杞

决明子和枸杞本身都有补肝明目的功效，决明子搭配枸杞泡茶，可以有效增长身体的抵抗力，促进新陈代谢，补充血气，缓解疲劳。

做法：枸杞和决明子按1：1各取20克，加入杯中用热水冲泡，15分钟即可饮用。

2、决明子+山楂

决明子搭配山楂一起泡水喝，能很好的中和山楂的酸涩。决明子山楂茶能有效促进血液循环，健胃消食，活血化淤，帮助血管清理垃圾。

做法：取决明子5克，山楂片10克，可根据个人爱好加入适量白糖，倒入保温杯，用开水冲泡，泡到20分钟以上就可以喝了。

1、决明子性寒凉，凡外感风寒、内伤生冷，脾胃虚寒等证不宜单味药大量服用。

2、所含蒽苷有缓下作用，可以润肠通便，慢性肠炎、慢性腹泻患者慎用。

3、决明子有降低血压的作用，低血压患者不宜单味药大量长期服用。

4、胃溃疡患者不宜大量长期服用，其有促进胃液分泌的作用。

5、孕妇、先兆流产者慎用，决明子有兴奋子宫平滑肌收缩的作用。

6、个别患者服用决明子后，导致唇舌麻木、皮肤瘙痒、恶心呕吐、腹痛、腹泻、喘憋、口唇发绀等，即对决明子有过敏反应的患者禁用。

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高鹏说药材：周评：受台风影响，产地热度提升，受灾品种关注度高

8月第一周，据行业权威平台统计，药市上涨品种数59个，下跌51个，上涨品种较上周增加5个，下跌品种减少1个。上周，行业监管部门溯因仍在持续，经过重重舆论施压，药市投机风险偏好减弱，接力资金徘徊，仓库倒手买卖减少。从品种方面看，短期内权重大品种平息，而走慢、入库或下调，价格从产地传导到市场，有部分市场品种回流到产地。根茎类失去显动力，草叶类等清热解种长期在跌幅榜前，高温与水灾，轮流登场，自然灾害影响面暂未显现，产地关注度明显高于市场。从整体看，上周药市行情波动不大，基本保持平稳，后端需求方仍缺乏关注和采购热情，交易萎缩，中药材市场仍处于相对僵持期。

市场方面：上涨品种多为小品种、库存紧张、前期涨幅有限及受气候影响进而涨价的品种。如莲子、莲子心、白术、使君子、百合、前胡、贝母类、桑白皮、蟋蟀、蜂房、香附、莱菔子、海螵蛸、骨碎补、李杏仁、枳壳、延胡索、天麻等。太子参、虫草、木香、麦冬、白扁豆、木瓜、地骨皮、射干、连翘、蝉蜕、川附子等行情坚挺；白芍、莲子、槐米、韭菜子、白及、芡实、玉竹、半夏、蕲蛇、地黄、牛膝等转稳；苍术、鸡屎藤、刺梨、银花、红花、乌头、白蔹、菊花、马齿苋、白芷、威灵仙、合欢类、苍耳子、广藿香、马鞭草、瞿麦、板蓝根、佩兰、车前子等行情下滑或低迷。香料类，除山奈、干姜等坚挺外，孜然、八角茴香、白胡椒等其它品种多处下滑或低迷状态。

产地方面：河南山药、猪苓等价坚走快，山茱萸库存有量，连翘喊价高，地黄走慢；河北决明子、丹参等价坚，酸枣临新，抢青中，成品小幅下滑；山东酸枣仁市场好于产地，价疲；安徽天麻产地快于市场；湖北首乌藤走动畅快，野菊花余货质低走慢；多地蝉蜕价高走动不快；四川泽泻、川芎行情仍低迷；云南下雨云丹参上涨，天南星产新价坚，砂仁关注提高；浙江品种资金盘依旧，贝母活跃；广东香薷、广藿香、紫苏系产新低迷；辽宁五味子少量产新，稳定；甘肃板蓝根、当归、党参等小幅下调；宁夏枸杞子走慢；陕西附子、厚朴不前。

近期需要关注几个点：一是2023年西普会、第三届全国中蒙药材产业发展大会暨中药材助力乡村振兴产销对接会、全国半夏产业大会等相继举行，请各方多关注行业发展趋势及动态。

二是当前厄尔尼诺气候、副高红线突访西伯利亚持续发酵，全国集中进入高温干旱及台风、汛期时段等，如江苏南部、安徽南部、上海、浙江、福建北部、华中大部及新疆等地持续高温干旱，南方台风、京津冀持续暴雨天气等，都将进一步增加中药材减产风险。近日，河北等地品种，如射干、白术、荆芥、天南星、山药、半夏、丹参等品种因受灾关注度较高。

随着我国中部、华北进入主汛期，地势平坦容易受积水大范围冲埋影响，秋台风肆虐影响近海，多关注相关品种行情。近日，多关注东北、西南地区特大暴雨洪灾的影响。

三是由于当前大部分品种仍在高位运行，部分产区药农唯恐政策干预，从8月初开始，纷纷提前采挖产新，果仁类抢青产新现象将逐渐增多，恐将会给部分品种后市行情带来较大波动。请持续关注。

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