真阴不足和阴虚的区别(真阴不足和阴虚的区别在哪)

真阴不足和真阳不足

真阴不足与真阳不足

阴虚证也叫虚热证，阳虚证也叫虚寒证，前面已详述。肾为人体阴阳之根本，当阴阳虚日久，或久病，会耗伤肾阴肾阳而致肾阴不足或肾阳不足之证，即真阴不足、真阳不足。

真阴不足

【临床表现】虚火时炎，面白颧赤，唇若涂丹，口燥，咽干心烦，手足心热，头晕眼花，耳鸣，腰腿酸软无力，骨蒸盗汗，发梦遗精，大便秘结，小便短少，及脉细数无力，舌红干少苔。

【证候分析】病程日久，损伤，累及真阴，阴不制阳，致虚火上炎，出现阴虚之症，故见面白颧赤，唇红，口燥，五心烦热，盗汗便秘，尿少，舌红干少苔，脉细数无力。同时由于病已伤及肾阴，故出现肾机能异常的症状。如肾生髓、主骨的功能失常，见头晕、眼花、腰腿酸软无力，骨蒸；耳失肾阴濡养则耳鸣如蝉，肾主生殖，虚热内扰精室，故发梦遗精。

真阳不足（肾阳不足）

【临床表现】面色晃白，形寒肢冷，唇舌色淡，口淡多涎，喘咳身肿，自汗，头眩，不欲食，腹大胫肿，大便溏薄或五更泄泻，阳萎早泄、精冷不育，或宫冷不孕，舌淡胖嫩，苔白滑，脉沉迟无力。

【证候分析】病程日久，损伤阳气，累及真阳，阳不制阴，致阴寒内盛，出现阳虚之症，故见面色晃白，形寒肢冷，唇舌色淡，口淡多涎，自汗，不欲食，舌淡胖嫩，苔白滑，脉沉迟无力。同时由于病已伤及肾中之阳，故出现肾机能异常的症状。如肾主纳气、主水的功能失常，则喘咳身肿，腹大胫肿。肾主生殖功能失常，则阳萎早泄，精冷不育，宫冷不孕；肾虚火衰，主二便的功能失常则五更泄泻。

肾虚也分阴虚和阳虚，看看你属于哪一种？（内附养肾方法）

肾虚，是一个笼统的概念，分为几种类型，常见的有肾阳虚、肾阴虚、肾气不固、肾精不足等。这些类型怎么区别呢？一起来看看。

肾阳虚的症状：

肾阳又叫“元阳”、“真阳”，是人体阳气的根本，对各脏腑组织起着温煦、生化的作用。所谓肾阳虚，就是肾脏阳气衰竭表现的症候。肾阳虚常由年老体衰、久病伤阳、房劳伤肾、下元亏损、命门火衰、肾阳虚损等原因所导致。表现为：

1.畏寒怕冷

阳气就如同身体里的小太阳，能温暖身体，让身体充满“火力”，如果阳气不足，身体“火力”就不够，四肢自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤其严重。

2.面色暗沉或者苍白

阳气使身体暖和，使气血运行得通畅。若肾阳不足，运行气血的动力不够，脸上则会呈现苍白之感。如果肾阳虚衰过甚，体内就会阴寒内盛，肾脏之色（黑色）就会外现于面部，表现为面色暗黑。

3.精神萎靡，头晕目眩

由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人就会出现神疲乏力之态；肾虚不能上养清窍，脑部营养供给不上，人就会出现头晕目眩的问题。

4.排泄能力弱，那方面功能减退

肾阳虚还会表现为腰膝酸软、小便清长、夜尿增多、排尿无力、尿后余沥不尽、功能减退。舌头还会有舌苔胖、苔白等问题。

肾阴虚，最爱上火

肾阴又叫“元阴”、“真阴”，是人体阴液的根本，对各脏腑组织起着濡润、

滋养的作用。肾阴虚，即肾水不足，是肾脏阴液不足表现的症候。肾阴虚会出现类似上火的“热证”。具体来说，有下面几个典型的症状：

1.口干舌燥、心烦气躁、手心脚心发热、脸蛋发红、口唇红赤、盗汗（多发生于午后和晚上）、大便干结、小便短赤等。2.女子经血来源不足，出现经少、闭经等问题，还可能出现崩漏。3.失眠健忘、头昏耳鸣。

不过，所谓肾阳虚、肾阴虚，也不是绝对的概念。因为肾阴和肾阳在体内是相互制约，相互依存的，肾阴虚和肾阳虚在病变过程中常常互相影响，即肾阴虚发展到一定程度可以累及肾阳，肾阳虚到一定程度也可伤及肾阴，发展为阴阳两虚证。

所以归根到底，无论你是哪一种肾虚，养好肾才是关键！

#肾虚怎么办#

过劳肾虚怎么办？顺应天时巧补肾

过劳致肾虚，光靠休息是养不过来的，你还需要积极补肾。

有一个特别有效的补肾方法是酉时、亥时按摩太溪穴。太溪穴被称为“人体第一大补穴”，可以源源不断滋养肾阴，尤其能补房劳。

此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用对侧手的拇指按揉，或用拳头突起的关节按摩，力量柔和，感觉酸胀为宜。夏季湿气重稍作按揉即可，冬季每天按揉5分钟，春秋干燥可按揉时间长些。酉时（17:00~19:00）肾经当令，亥时（21:00~23:00）阴气很旺，这两个时间按揉效果事半功倍。

补肾虚解疲劳还有一个隐藏的大招：仲—景左归丸、右归丸。左归丸滋补肾阴，适合五心烦热、便秘的肾阴虚人群；右归丸温补肾阳，适合怕冷、手脚冰凉、尿频的肾阳虚人群；阴阳两虚还可以联合服药，早上阳气盛服右归丸，晚上阴气盛服左归丸，如果更偏重肾阳虚，中午阳气最盛时加服一顿右归丸。

肾阴虚与肾阳虚大有区别，这样用药才不会白补

现代人遭遇肾虚并不是什么稀罕事。精力不行是肾虚，手脚冰凉是肾虚，健忘失眠也是肾虚……但到了补肾的时候，却是只知其一不知其二，甚至连阴虚还是阳虚也分不清楚。

在日常工作中我们常常会遇到自称肾虚或有相关需求的顾客，那么，哪些情况属于阴虚，哪些情况属于阳虚？这两种情况又该怎么分辨和用药呢？

01

阴虚阳虚，为什么虚？

中医理论讲究阴阳平衡制约，肾自然也不例外。作为“先天之本”，肾的健康状况自然和人体健康状况息息相关。

肾阳可以温煦脏腑、推动身体机能，而肾阴则能濡养周身器官。一般情况下肾阴与肾阳能够动态平衡，相辅相成，但若是一方虚弱或是一方功能太过旺盛，就会导致另一方失去控制，进而出现相关症状。

肾阴虚时，由于肾阴不能制约阳气，容易导致虚火作祟，引起五心烦热、口干咽燥、头昏眼花等一系列虚火征象。而阳虚则不同，肾阳不足往往出现在素体阳虚或年老体亏的人身上。主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕目眩、精神萎靡等症状。

用表格简单总结一下：

肾阳虚	肾阴虚
指肾阳亏虚，机体失却温煦，以腰膝酸冷、减退、夜尿多为主要表现的虚寒证候。又名命门火衰证。	指肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰，以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等为主要表现的虚热证候。

02

二者的异同是什么？

	肾阳虚	肾阴虚
相同	有相同的症状，诸如头晕，腰膝酸冷疼痛等虚症。
不同	※男子阳痿早泄，女子宫寒不孕。 ※患者出现久泄不止，完谷不化，五更泄泻，小便频数清长，夜尿频多等虚寒症状。 ※患者多为腰酸尤甚。 ※患者舌淡，苔白。 ※脉沉细无力，尺脉尤甚。	※男子阳强易举，遗精早泄，女子则经少或经闭、崩漏。 ※患者出现口咽干燥，形体消瘦，五心烦热、潮热盗汗、骨蒸发热。午后颧红等虚热症状。 ※患者以腰痛尤甚。 ※舌红少津，少苔或无苔。 ※脉细数。

03

肾阳虚如何治疗

右归丸

功效与适用：温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清。

禁忌：阴虚火旺者忌用。湿浊内盛者不宜使用。忌生冷饮食。

五子衍宗丸

功效与适用：补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

禁忌：忌生冷、辛辣等刺激性食物，并节制房事。感冒患者暂停服用。

阳春口服液

功效与适用：补肾壮阳，生精益脑，用于肾阳不足，肾精亏损引起的阳痿不举，滑精早泄，失眠健忘，肾虚腰痛。

禁忌：凡阴虚阳亢、血分有热、胃火炽盛、肺有痰热、外感热病者慎服。应从小剂量开始，缓缓增加，不宜骤用大量，以免阳升风动，头晕目赤，伤阴动血。孕妇慎用。

04

肾阴虚如何治疗？

六味地黄丸

功效与适用：熟地、山茱萸、山药三药配合，肾肝脾三阴并补，是为“三补”。泽泻（利湿而泄肾浊）、茯苓（渗湿健脾）、丹皮（清泄虚热），三药称为“三泻”。其中补药量大于泻药量，以补为主，共奏滋阴补肾之功。

禁忌：脾虚泄泻者慎用。

左归丸

功效与适用：滋肾补阴。用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗遗精，神疲口燥。

禁忌：脾虚泄泻者慎用。

大补阴丸

功效与适用：滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。

禁忌：脾胃虚弱、食少便溏者慎用。火热属于实证者不宜使用。

八大体质之阴虚体质

阴虚体质是当人体脏腑功能失调，出现体内营养物质不足，也就是阴液不足的表现，阴虚生内热的证候（证候：中医专用术语，指一系列有互相关联的症状总称），常常表现为形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、口干舌燥、心烦易怒，多是因为燥热之邪外侵、忧思过度、房事不节、长期熬夜、过度疲劳所致。

阴虚的五种类型

1、心阴虚

心阴虚指的是阴液不足，心失所养，虚热内扰，一般表现为心烦、心悸、失眠。心主要功能是血脉的运行，若是久病体虚，思虑过度会慢慢损耗心阴液；经常生气动火也会损耗心的阴液，内生虚热，影响心的血脉运行和藏神功能，出现心阴虚证。

2、肝阴虚

肝阴虚也就是肝阴不足，一般是由情志不遂，气郁化火。肝属木，主疏泄，促进着气升降出入和气血的运行。情志不遂、抑郁和恼怒会导致肝疏泄失常，气血不调，恼怒抑郁日久化火，损耗阴液导致肝阴不足。

3、脾阴虚

脾阴虚一般指的是脾精不足。脾胃属于后天之本，身体的各个部位的滋养都依赖脾气散精到各个部位。常见的症状有食欲差，肌肉消瘦，体倦乏力等，多见于各种营养不良。

4、肺阴虚

肺阴虚又称为肺阴亏损，指的是肺脏的阴津亏损和阴虚火旺所表现的证候。肺位于胸中，肺阴虚多是因为久咳伤阴，痨虫袭肺，损伤阴津导致的。阴津亏损，肺燥失润，会出现一系列的干燥湿润以及虚热症状。

5、肾阴虚

肾阴虚属于肾虚的一种，指肾脏阴液不足，别称肾水不足或真阴不足。由于肾阴亏损失去滋养，虚热内生所表现的证候。多是因为久病损伤、先天不足、急性热病或房事过度导致。

阴虚体质如何日常预防养护？

1、规律作息

养成良好的作息规律是日常养护保健必不可少的，阴虚体质的人通常睡眠不好，入睡较浅，并且梦多。阴虚体质的人可以早些躺床上，为入眠做准备，入睡很困难可以听听轻音乐，音量尽量小，可以辅助睡眠。切记不可因入睡难而不睡，这样只会导致失眠更加严重。

2、运动

运动不仅是可以放松心情，强身健体，并且对入睡困难的人也有一定的帮助，当运动过后入睡会更快，睡眠质量也会更高。但阴虚体质的人不宜做高强度运动，适合再傍晚进行一些低强度的运动，比如慢走，散步等，更要注意不要再闷热环境下运动，否则会导致津液不足，加重阴虚的症状。