焦虑症自测表免费(焦虑症自测表免费测试出结果)

焦虑症等级测试，赶紧自查一下

专业心理测试SAS焦虑自测量表

大家好我是，首都医科大学附属北京安定医院科主任，这个表是我们医院的焦虑症测评量表，可以收藏测评， 测评的结果你可以在手机或纸张上记录下来，然后拍照评论回复或私信发 。记录要清晰选择 例如：1题 A 2题 B 这样发过来就行，我会为大家进行免费评测，回复大家的问题。

下面有20条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况进行选择。①很少=没有或很少时间,②有时=少部分时间,③经常=相当多时间,④持续=绝大部分或全部时间。

SAS可以反映焦虑的严重程度，但不能区分各类神经症，必须同时应用其他自评量表或他评量表如HAMD等，才有助于神经症临床分类。

【注意事项】　 1．评定时间范围，强调评定的时间范围为过去一周。　 2．评定结束时，我会安排团队人员仔细检查一下自评结果，每一项都要答题不能错漏

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“抑郁”，似乎已经成为了生活中常见词。有些朋友在受到挫折后，会感到心情不佳、沮丧、低落，为此不禁怀疑“自己是不是抑郁了？”如果你怀疑自己抑郁了，或者想要了解自己的抑郁程度，可以做一下SDS抑郁测试量表。

抑郁自评量表是由Zung编制于1965年，为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因使用简便，应用颇广。

指导语：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，在适当的方框里画钩（√）。每一条文字后有4个选项，分别代表没有或很少（发生）、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。

1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

2. 我觉得一天中早晨最好。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

3. 我一阵阵哭出来或觉得想哭。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

4. 我晚上睡眠不好。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

5. 我吃得跟平常一样多。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

7. 我发觉我的体重在下降。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

8. 我有便秘的苦恼。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

9. 我心跳比平常快。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

10. 我无缘无故地感到疲乏。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

11. 我的头脑跟平常一样清楚。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

12. 我觉得经常做的事并没有困难。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

13. 我觉得不安而平静不下来。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

14. 我对将来抱有希望。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

15. 我比平常容易生气激动。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

16. 我觉得做出决定是容易的。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

17. 我觉得自己是个有用的人，有人需要我。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

18. 我的生活过得很有意思。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

19. 我认为如果我死了，别人会过得好些。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

20. 平常感兴趣的事我仍然感兴趣。

☐没有或很少时间

☐少部分时间

☐相当多时间

☐绝大部分时间或全部时间

计分方式：

1、①、②、③、④选项依次计1、2、3、4分；

2、第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20题反向计分，即①、②、③、④选项依次计4、3、2、1分。

评分标准：

SDS的主要统计指标是总分，但要经过一次转换，要把20项的各项分数相加，即得到总粗分，然后粗分乘以1.25后，取其整数部分，就得到标准总分。

中国常模：

分界值为53分，

53-62分为轻度抑郁，

63-72分为中度抑郁，

72分以上为重度抑郁。

注：量表总分值仅作为参考而非绝对标准，应根据临床症状来划分；对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。如果评估有抑郁症状，建议前往专业机构进一步检查评估。

参考资料：张明园等，湖南科学技术出版社，《精神科评定量表手册》。

成都第四人民医院于跃整理