分手后怎么挽回男朋友的心(分手后怎么挽回男朋友的心文案)

后分手后如何挽回男朋友？六个让他主动复合的好方法

分手后想让男朋友回来找自己的女生太多了，大部分都是想通过一直联系对方来挽回，但其实对方很反感，基本没用。因此，必须以正确的方式恢复。下面小编就给大家介绍一下基本方法。

我首先要告诉你的是，你们分手的真正原因只有一个，那就是你们没有满足彼此的需求！

这时，你可能会想，对方想要什么？当我满足了对方的需求，他们会改变主意回到我身边只爱我吗？我想告诉你的答案是:没有，知道你们已经分手，不再是恋人。这个时候对方可能会反感，讨厌你，对方的态度可能会比较冷漠，所以中间有一种叫做“情绪”的东西。

你可能会问，恢复起来难吗？我的回答也是:不会，其实这两件事只要解决了，自然是可以挽回的。我们需要正确的方法。虽然你们没有恋爱，但是我们可以通过下面分享的恢复系统进行恢复。

但是在分享这个系统之前，我觉得你有必要了解和理解对方的情感需求。不管你能不能成功，我相信当你理解了男人和女人的情感需求，你就能控制爱情。

通过7年的情感咨询经验，我总结了男人的12种情感需求；最重要的是尊重和鼓励信任，注重安全感和性吸引力。感恩、赞美、崇拜、理解、认同、安慰等需求。

我们将在下面详细分析男人的六大基本需求与爱情破裂的关系，让你清楚地意识到自己爱情中存在的问题，从而提高挽回的成功率。

1.男人需要情感上的尊重。

感情上，不懂得照顾男人的面子。经常发脾气，在男人朋友面前胡来，或者过分威胁对方的名誉，比如威胁对方把自己的事情带到公司，闹得满城风雨。大家都知道。

其实女人这样做的初衷是因为她们很关心对方，想引起男人的注意，想让对方更爱自己，让男人骄傲。其实这种行为只会让男人脸红，面对身边的同事朋友会很尴尬很有压力。因此，女性在情感上无法满足男性对尊重的需求。

2.男人需要情感上的鼓励和肯定。

男人总是承受着巨大的压力。如果不给男朋友太多的要求，比如买车买房，他们会抱怨自己的工作条件不理想，或者指责他不健康、懒惰。其实女生这样做是希望男生能够进步，更加努力，但是经常这样做只会让男人感到很大的压力，尤其是每天拖着疲惫的身体回家。

3.男人需要情感上的安全感。

有些女生总是让男人觉得不安全，喜欢分手，或者经常和别人攀比，一味的夸奖别人的男朋友，或者拐弯抹角的告诉男人追求的人很多。虽然他的目标是让男人更加努力，更加关注自己，但每次女人这么说，其实都是在刺激男人的心，挑战男人的底线。这样一来，男人只会吃亏。当男人筋疲力尽时，他会突然离开。这种行为。

4.男人需要情感上的信任。

有些女孩总是有强烈的控制欲。他们会互相怀疑，找出真相，强迫男朋友一次又一次地做决定。为了得到答案，他们会过度干涉男朋友的私人空间，干涉对方的工作内容和朋友范围，甚至怀疑对方的行踪，查看对方的手机等。基本上，他们把男朋友当成囚犯。那么，这种行为怎么能容忍呢？

5.男人需要情感关怀。

有些女生总是害怕在感情上受到伤害，不敢付出，所以每次只想要男生的安全感。只有这样，他们才能认为男朋友长期关心自己。女生从不考虑对方的感受。反而经常对男朋友指指点点，任性懒惰，甚至不顾底线伤害对方。

他们只会一味的索取，不会为别人着想，只在乎自己是否满意。其实男人刚开始可能是宽容的，但是时间长了，这种行为只会让男人觉得委屈和受伤。最后，他们不敢再靠近，只想逃跑。

要知道感情是相互的，男人也需要呵护。长期单方面付出只能导致心理失衡。其实很多时候，女人的出发点没有错，但显然是方法不对。这种行为给对方带来了很多不必要的伤害，让对方慢慢感受不到自己需要什么，久而久之就会有离开的想法。

6.男人需要情感的吸引。

人是用下半身思考的动物。是的，男人是视觉动物。有些女人在结婚前会对对方的身材和皮肤感兴趣。但是婚后有了孩子，他们开始每天专注于家庭事务，没有时间好好照顾自己。他们的皮肤慢慢松弛、暗淡和肥胖。一个明显的表现就是男人的性生活越来越少，这其实说明你的性吸引力在下降。时间久了，感情自然会有问题。

以后我会教你如何大幅度提升自己的魅力。除了对恋人有吸引力，还会吸引异性。给自己选择的权利，不再害怕分手。

不同阶段的需求是不同的，这意味着男女的需求指标也会随着时间而变化。比如他在学校什么都不做，那么他可能会有更多的时间和精力去谈恋爱，他会陪着你，更在乎你。此时他对爱情的需求主要是陪伴。

但毕业后，他突然意识到，他想在事业上有所作为，给女孩一个稳定的生活和物质保障。也许他会把更多的精力放在工作上，所以他的公司自然会更少。毕竟人的精力是有限的，所以对爱情的需求主要是理解，但现实中很多女生往往不理解。往往是从自己的感受出发，觉得这段时间男人和自己的接触比较少。他们觉得男人没有以前那么在乎自己了，所以会觉得不舒服，会愤愤不平，甚至会怀疑男人不再爱自己了，所以会不自觉地向男人抱怨一些小事，下意识地和男人发生争执，甚至理论上分手。虽然他们只是想让男人多关注和关心她，但会让男人觉得累。

总之，需求决定结果。如果你的情绪不稳定，那你的需求肯定有问题。您的值不再匹配。也许你的外在形象不能满足对方的需求，所以他们在你身上找不到寄托，缺乏他们想要的东西。

所以，如果不能从根本上解决问题，你们之间的感情问题就解决不了。

在这里，如果你对感情破裂的深层次原因有了清晰的认识，那么当你找出感情破裂的原因后，下一步就是真正学会正确的挽回方向和策略。就是从根本上解决问题，摆脱情感困惑，重获幸福。

挽回男友技巧，采取正确的方法，才能顺利地挽回男朋友

挽回男友技巧：重燃，迎回爱

亲爱的男士们，

有多少次，我们因为一时的冲动或误解，失去了心爱的女人？我们的生活变得空虚，心底充满遗憾。但别担心，挽回爱情并不是绝对的天方夜谭。在这篇文章里，我将与你分享一些行之有效的挽回男友技巧，帮你重燃，迎回真挚的爱情。

问题：你们的爱情何时开始变淡？

首先，让我们深入了解问题的根源。在回头寻找解决办法之前，我们需要知道失去的爱情从何时开始渐行渐远。是不是在工作压力下，彼此变得疏远？是不是因为沟通不畅，让误解越来越多？找准问题所在，才能有针对性地挽回。

技巧一：重新激发

是爱情的火花，是吸引我们彼此的力量。回想一下，当初是什么让你们彼此倾心？是她的笑容、是你们的共同兴趣，还是那些甜蜜的瞬间？尝试重新营造这些氛围，带她去你们曾经常去的地方，重温美好时光。

技巧二：改善沟通方式

男士们，我们常常在沟通中遇到困难。试着更加主动地去倾听她的心声，不只是听她说话，更要听她的内心。避免一味地指责或批评，而是试着理解她的想法，从容地表达自己的观点。真诚和耐心的沟通，是挽回爱情的关键。

技巧三：给予关心和支持

女人通常需要被关心和支持。问问她的近况，关心她的工作、生活、朋友，让她感受到你的关心。在她遇到问题时，伸出援手，给予适当的支持和建议。成为她生活中的依靠，让她感受到你的重要性。

技巧四：自我提升，让她为你骄傲

我们每个人都在不断成长。展现出你的自信和独立，让她看到一个更好的你。学习新技能，提升自己的价值，成为一个有趣、有担当的男人。当她看到你的进步，她会为你感到骄傲，也更加珍惜你们的关系。

问题：你们的未来，你准备好了吗？

最后，问问自己，你们的未来是什么样子？是一个共同努力、相互扶持的家庭，还是漫长的分离和孤独？如果你准备好了，那就用心去挽回吧。

男士们，挽回爱情需要勇气、智慧和耐心。相信自己，也相信你们之间的爱情。用以上的技巧，重新点燃，迎回那份珍贵的感情。让我们共同努力，创造一个更美好的未来。祝你好运！

面对绝情的男朋友，只需3步，快速挽回

其实生活中我们常常会有这样的感受，一个男生，在分手的时候，总是表现的和之前的生活没有太大的落差，对你也没有挽留、没有祈求，决绝地让你怀疑是否真的爱过？

甚至有时候，你会觉得他们像恢复自由的野马，迫不及待地随时准备迎接下一段感情。

他们是真的这么没心没肺？根本没有在乎过这段感情吗？

这些情况，会让你产生错觉——觉得毫无希望，甚至怀疑是否还有必要去挽回。

其实，有些时候眼睛看到的，也未必就是真实的。

男女的思维方式也存在着一定的差异性。一般男生控制欲比较强，他在提出分手后，不喜欢别人立刻反驳或者是否决他的选择。

如果你马上就去联系他、甚至是纠缠，只会加速他回避和逃离的步伐，给挽回增加难度。

男生在分手时给人很绝情的感觉的原因

每个人的成长经历都是不同的，所以就会养成不同的行为习惯。下面例举一些可能的原因：

天生理性。分手后，他们会很容易接受这段感情面临的很多现实因素，比如可能性格不和啊，异地、家庭矛盾等，一旦接受，那心里觉得该放下就放下了。对感情的依赖程度远低于女生。因为荷尔蒙的作用，男生对于感情的开关，容易打开，也能快速关上，不像女生会想得非常多。如果他表现得异常冷静甚至有点松一口气，那也许他在这段感情中是很压抑的。现在分开了，他终于可以不用再讨好你，不用再被你指责逼问。他在掩饰自己的痛苦。毕竟男儿有泪不轻弹，毕竟男人不该把全部精力放在这些儿女情长上。后知后觉。突然就要获得单身的新生活，还在憧憬或者享受阶段，等后面再没有人对他嘘寒问暖，没有人和他分享生活点滴，那个时候，才能意识到是真的分手了。

千万不要因为他的表现，就认为这段感情彻底结束了，你再无挽回的机会。

男生在分手的时候，其实是对女生有负面情绪的，但是大多数男生不会选择指责或者抱怨，因为一旦出现对抗情绪，难免又会陷入一种纠缠。

所以哪怕男生有情绪，也会选择冷漠回避的方式，来回应你的情绪。

这时候，男生的冷漠其实是一种“被动废物测试”，听到这个词是不是有点懵圈了。

什么叫废物测试？其实废物测试也是分种类的，在社会生活中会分成很多种，但是其他的就不多说了。在这里我主要说说在亲密关系中的分类。

一般来说，会分为两种：一种是主动废物测试，另一种被动废物测试。

前者主要是男生在想和女生拉近关系的时候使用的，这里也不用多说。

而后者，如果对方冷言冷语，说“请你现在先不要找我，我想静一静”，拒绝跟你交流，避免谈起你，就是被动废物测试。

更简单来说，就是我们常说的对你死心，对方拒绝进入你的话题框架，用一切方式去排斥你；认定你就是一个不可改变，不可逆转的人；对你彻底失望。

对你冷落、冷漠，对你的消息不理不睬，就算是回复也只有简单的几个字，这个时候你是什么感觉？很无力是吧？

如果你把他当做是对方对你完全无感，不在意，那就大错特错了。

对方并不是真的不在乎了，如果你们感情超过了三个月，你在对方的心里就会有一定的位置，就不可能把你从心里彻底抹去。

但同时，对你也是真的失望，对你也是到了灰心的地步，觉得你改变不了，所以选择逃避，害怕你给予他第二次伤害。

所以男生的这种冷漠行为，就是想把你逼退，不给你任何希望，让你自己选择放弃。

如果你能放下你们的感情，就放下吧，我也没啥好说的。

如果你实在放不下，那就要想想办法怎么突破这种局面了。

这时候你要做的就是，想办法释放他的情绪，激发他对你的需求感。

如何释放情绪，激发需求？

第一步：合理化情绪描述

让他把自己的不满发泄出来，其实是有利于你们的关系的。因为在发泄的过程中，男生不得不再次面对你们之间的问题，这时表面上来看他是在抱怨你，指责你，其实是需要得到你的回应，需要你去接受他的情绪。

这时你只要大方接受，承认他的情绪，然后一步步帮助对方去消化他的情绪，这一点其实对女生自己的心态也很有好处。

这又回到了我以前文章里一直强调的，挽回过程中“情绪平衡”的重要性。

说白了，就是通过定位对方的情绪，感知对方的感受，了解产生这种感受背后的原因。

这样，你就能找到沟通的契机，让对方感觉“你是懂我的”。

当你主动找到他想和他说清楚，想要挽回他的时候。对方肯定会有情绪波动，会用“别来烦我”拒绝你；会用“我已经不爱你了”排斥你；会用“你再这样，我真看不起你”羞辱你。不论是打你骂你羞辱你，我们都可以通过“情绪合理化”解答。

这个情况要表达的，就是直接将曾经那些做错的事情、或者让对方不舒服的事情合理化。

一方面你就可以逐步稳定地推进双方的关系，另一方面也可以逐步唤起对方对过往你们相处快乐的时光。

他会开始想着你的好，开始犹豫、纠结之前对你的判断……

第二步：不要给对方“你爱他”的信号

因为这时候对方已经不相信你们俩之间还有可能了，所以你在这个阶段还跟他提爱，还提你的挽回需求，绝对是不合适的啊。

有些东西，大家都明白。你不想挽回，那还在找他干什么？所以你根本不需要直白地说出来，只会让对方反感以及感觉到压力。

本来你们之间的关系得到一点缓和，不要频繁发送爱的信号让对方撤退了。

在挽回的过程中，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失……

这些情绪的变化是正常的，其根源是对现状无计可施、束手无策所带来的危机感。因此，想让你情绪平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。

因为你还有家人，还有朋友，这些都可以让你分散一下你的负面情绪。

千万不要让对方牵着你的鼻子走。

对方对你的任何态度，积极也好，消极也罢都是正常的。不要因为感情难受去折磨自己，而是要尽可能地抓紧时间去熟悉新的沟通方式。

第三步：找机会见面沟通

这点非常的重要！

因为在被动废物测试中，对方已经死心，不会再相信你说的那些爱他的话，同时也在不断地逃避，你也没有机会做后面的动作。

所以，一定要积极地去找机会约出来见面沟通，你们需要建立一个可以沟通的平台，有沟通的余地一切都好说。

但是，不要急于见面，因为当面沟通是最容易暴露你各种缺点的时候。

我知道你们都迫不及待地想见到对方，有很多话想说，见面虽然是最直接的一种沟通方式，但对于情感挽回来说，见面一定有前提。

见面的前提基础，是有一个良好的舒适度，对方愿意去建立两人的沟通框架。

这是前提，也是基础，在有了一定的良好基础之后，见面会很好地促进两人的亲密关系。

所以，你需要确定好，你们之间的关系，是否已经达到那个舒适度了，再考虑见面的事儿。

以上，我是@心理咨询师NEMO，希望我的文章可以帮助你。

#如何挽回要分手的男朋友#

#婚恋手册##恋爱##挽回#

面对绝情的男朋友，只需3步，快速挽回

其实生活中我们常常会有这样的感受，一个男生，在分手的时候，总是表现的和之前的生活没有太大的落差，对你也没有挽留、没有祈求，决绝地让你怀疑是否真的爱过？

甚至有时候，你会觉得他们像恢复自由的野马，迫不及待地随时准备迎接下一段感情。

他们是真的这么没心没肺？根本没有在乎过这段感情吗？

这些情况，会让你产生错觉——觉得毫无希望，甚至怀疑是否还有必要去挽回。

其实，有些时候眼睛看到的，也未必就是真实的。

男女的思维方式也存在着一定的差异性。一般男生控制欲比较强，他在提出分手后，不喜欢别人立刻反驳或者是否决他的选择。

如果你马上就去联系他、甚至是纠缠，只会加速他回避和逃离的步伐，给挽回增加难度。

男生在分手时给人很绝情的感觉的原因

每个人的成长经历都是不同的，所以就会养成不同的行为习惯。下面例举一些可能的原因：

天生理性。分手后，他们会很容易接受这段感情面临的很多现实因素，比如可能性格不和啊，异地、家庭矛盾等，一旦接受，那心里觉得该放下就放下了。对感情的依赖程度远低于女生。因为荷尔蒙的作用，男生对于感情的开关，容易打开，也能快速关上，不像女生会想得非常多。如果他表现得异常冷静甚至有点松一口气，那也许他在这段感情中是很压抑的。现在分开了，他终于可以不用再讨好你，不用再被你指责逼问。他在掩饰自己的痛苦。毕竟男儿有泪不轻弹，毕竟男人不该把全部精力放在这些儿女情长上。后知后觉。突然就要获得单身的新生活，还在憧憬或者享受阶段，等后面再没有人对他嘘寒问暖，没有人和他分享生活点滴，那个时候，才能意识到是真的分手了。

千万不要因为他的表现，就认为这段感情彻底结束了，你再无挽回的机会。

男生在分手的时候，其实是对女生有负面情绪的，但是大多数男生不会选择指责或者抱怨，因为一旦出现对抗情绪，难免又会陷入一种纠缠。

所以哪怕男生有情绪，也会选择冷漠回避的方式，来回应你的情绪。

这时候，男生的冷漠其实是一种“被动废物测试”，听到这个词是不是有点懵圈了。

什么叫废物测试？其实废物测试也是分种类的，在社会生活中会分成很多种，但是其他的就不多说了。在这里我主要说说在亲密关系中的分类。

一般来说，会分为两种：一种是主动废物测试，另一种被动废物测试。

前者主要是男生在想和女生拉近关系的时候使用的，这里也不用多说。

而后者，如果对方冷言冷语，说“请你现在先不要找我，我想静一静”，拒绝跟你交流，避免谈起你，就是被动废物测试。

更简单来说，就是我们常说的对你死心，对方拒绝进入你的话题框架，用一切方式去排斥你；认定你就是一个不可改变，不可逆转的人；对你彻底失望。

对你冷落、冷漠，对你的消息不理不睬，就算是回复也只有简单的几个字，这个时候你是什么感觉？很无力是吧？

如果你把他当做是对方对你完全无感，不在意，那就大错特错了。

对方并不是真的不在乎了，如果你们感情超过了三个月，你在对方的心里就会有一定的位置，就不可能把你从心里彻底抹去。

但同时，对你也是真的失望，对你也是到了灰心的地步，觉得你改变不了，所以选择逃避，害怕你给予他第二次伤害。

所以男生的这种冷漠行为，就是想把你逼退，不给你任何希望，让你自己选择放弃。

如果你能放下你们的感情，就放下吧，我也没啥好说的。

如果你实在放不下，那就要想想办法怎么突破这种局面了。

这时候你要做的就是，想办法释放他的情绪，激发他对你的需求感。

如何释放情绪，激发需求？

第一步：合理化情绪描述

让他把自己的不满发泄出来，其实是有利于你们的关系的。因为在发泄的过程中，男生不得不再次面对你们之间的问题，这时表面上来看他是在抱怨你，指责你，其实是需要得到你的回应，需要你去接受他的情绪。

这时你只要大方接受，承认他的情绪，然后一步步帮助对方去消化他的情绪，这一点其实对女生自己的心态也很有好处。

这又回到了我以前文章里一直强调的，挽回过程中“情绪平衡”的重要性。

说白了，就是通过定位对方的情绪，感知对方的感受，了解产生这种感受背后的原因。

这样，你就能找到沟通的契机，让对方感觉“你是懂我的”。

当你主动找到他想和他说清楚，想要挽回他的时候。对方肯定会有情绪波动，会用“别来烦我”拒绝你；会用“我已经不爱你了”排斥你；会用“你再这样，我真看不起你”羞辱你。不论是打你骂你羞辱你，我们都可以通过“情绪合理化”解答。

这个情况要表达的，就是直接将曾经那些做错的事情、或者让对方不舒服的事情合理化。

一方面你就可以逐步稳定地推进双方的关系，另一方面也可以逐步唤起对方对过往你们相处快乐的时光。

他会开始想着你的好，开始犹豫、纠结之前对你的判断……

第二步：不要给对方“你爱他”的信号

因为这时候对方已经不相信你们俩之间还有可能了，所以你在这个阶段还跟他提爱，还提你的挽回需求，绝对是不合适的啊。

有些东西，大家都明白。你不想挽回，那还在找他干什么？所以你根本不需要直白地说出来，只会让对方反感以及感觉到压力。

本来你们之间的关系得到一点缓和，不要频繁发送爱的信号让对方撤退了。

在挽回的过程中，对方的一举一动牵扯着你的神经，让你患得患失，一会心跳加速，一会怅然若失……

这些情绪的变化是正常的，其根源是对现状无计可施、束手无策所带来的危机感。因此，想让你情绪平静是不太可能的，但是你要尽量摆脱一些负面的情绪。

因为你还有家人，还有朋友，这些都可以让你分散一下你的负面情绪。

千万不要让对方牵着你的鼻子走。

对方对你的任何态度，积极也好，消极也罢都是正常的。不要因为感情难受去折磨自己，而是要尽可能地抓紧时间去熟悉新的沟通方式。

第三步：找机会见面沟通

这点非常的重要！

因为在被动废物测试中，对方已经死心，不会再相信你说的那些爱他的话，同时也在不断地逃避，你也没有机会做后面的动作。

所以，一定要积极地去找机会约出来见面沟通，你们需要建立一个可以沟通的平台，有沟通的余地一切都好说。

但是，不要急于见面，因为当面沟通是最容易暴露你各种缺点的时候。

我知道你们都迫不及待地想见到对方，有很多话想说，见面虽然是最直接的一种沟通方式，但对于情感挽回来说，见面一定有前提。

见面的前提基础，是有一个良好的舒适度，对方愿意去建立两人的沟通框架。

这是前提，也是基础，在有了一定的良好基础之后，见面会很好地促进两人的亲密关系。

所以，你需要确定好，你们之间的关系，是否已经达到那个舒适度了，再考虑见面的事儿。

以上，我是@心理咨询师NEMO，希望我的文章可以帮助你。

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