冬瓜水有什么功效(生姜冬瓜水有什么功效)

冬瓜是一种食材，平时生活中食用比较多，它本身的味道很清淡，而且营养价值不错，所以比较受人欢迎;冬瓜的制作方法有很多，尤其是用来煲汤，可以发挥出全部的功效，那么天天喝煮冬瓜水有什么功效呢?接下来就和（）去了解一下吧。

天天喝煮冬瓜水的功效

1、冬瓜中含有葫芦巴碱，煮水后就可以全部溶于水，这样更容易人体吸收和利用，能够起到滋养皮肤和头啊的作用，排出身体中的毒素。

2、冬瓜有排水利尿的作用，因此平时煮水喝可以加速身体中多余的水分排出，而且可以促进肠胃蠕动，不仅能预防便秘，而且可以加速新陈代谢。

煮冬瓜水可以长期喝吗?

当然是可以长期喝的。

因为冬瓜是一种食材，本身对身体没有不利作用，而且煮冬瓜水要长期喝才会对身体起到明显的作用，所以要想有效果，最好坚持喝煮冬瓜水。

煮冬瓜水什么时间喝比较好?

建议在下午或者晚上喝比较好。

因为这两个时间喝，可以帮助身体加速新陈代谢，排出身体中的毒素，而且可以顺利排出多余的水分，因此对于身体健康是非常有益的，还可以起到消除水肿的作用。

冬瓜在平时多半是用来煲汤或者炒食，一般很少有人用来煮水喝，那么在看过的文章后，大家有需要的就可以煮冬瓜水服用，更多精彩内容欢迎关注。

自然界一年四季的变化，直接影响着人体的身体的变化，中医认为在四时气候变化中，春属木，其气温；夏属火，其气热；长夏属土，其气湿；秋属金，其气燥；冬属水，其气寒。

根据春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒这一年中气候变化的规律，总结出了春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的养生原则。因此可见，在夏季要注重清热，化暑湿，顺应四季变化。

说到夏季利水祛湿的佳品，我们最常想到的有甘甜的西瓜和清爽的冬瓜，对于中老年人尤其是血糖高的人群，我更推荐冬瓜。这是因为西瓜更利于清暑，且甜度高，不适合老年人长期食用，而冬瓜利水消肿的作用更佳。所以夏季祛湿，冬瓜比西瓜更合适。

平时入菜时，我们常常将冬瓜皮和冬瓜瓤都去掉，其实它们都有很好的食疗功效。冬瓜皮可以祛湿消肿，对于腹泻的人群，可以利小便实大便；冬瓜瓤含油脂量比较高，可以润肠通便。

火热的夏季，在我们北方通常喝酸梅汤、绿豆汤，生津止渴、清热解暑；而在南方人们则饮用可以祛湿的冬瓜茶，建议在煮冬瓜茶时，最好连冬瓜皮和冬瓜瓤一起煮，这样祛湿效果更显著，再搭配上中和凉性的红糖，可以让我们在夏季远离湿气。

自制冬瓜茶

一、食材：红糖、冰糖各10克，冬瓜、枸杞适量

二、制作方法：

1、冬瓜洗净切块，不去皮不去瓤

2、冬瓜块开水下锅

3、锅中放入比例为1：1的红糖和冰糖

4、再次开锅后，改为中小火慢炖半个小后，直至冬瓜软烂

5、煮好后，用过滤网将冬瓜蓉和汤水分开

6、汤水即为冬瓜茶可以直接饮用

7、冬瓜蓉倒入碗中捣碎，加入适量的枸杞，放入冰箱中冷藏保存。饮用时取1勺的量，加热水调制，可再次做成冬瓜茶

三、烹饪小窍门：

冬瓜保留皮和瓤，这样不会造成营养的丢失与浪费这道汤适合选用绿皮不带毛的冬瓜冬瓜要煮到绵软才行，否则会影响口感。如果想要节省时间，可以在步骤3后，炖煮10分钟，然后用破壁机打碎直接饮用。

备注：冬瓜可清热利湿，红糖具有极佳补虚活血的功效。冬瓜味甘性凉，加入红糖可以中和其凉性。另外冰糖还可以润喉。

冬瓜皮入肺和大肠经，乏力、浑身肿胀、下肢腿肿、湿热比较重者家中可以常备冬瓜茶。

三伏来临，首选这款祛湿茶，操作简单，效果显著，健康过长夏，大家好，我是食养小厨，一个喜欢美食的营养师、食疗养生师，如果喜欢我的文章，可以点击关注哦，感谢您的支持。