3月应季水果蔬菜(3月应季水果蔬菜有哪些)

二月即将过去，三月马上就要到来，如今已经是春天了，在三月份的时候气温会逐渐的上升，大家要知道每个季节每个月份都有不同的应季食物，那么大家知道3月份应季蔬菜水果都有哪些吗?（）马上来为大家介绍一下吧!

3月份有哪些应季蔬菜?

1、菠菜：菠菜是我们熟悉的蔬菜，也是三月的应季蔬菜，春天吃菠菜具有极好的补血美容、促进消化、保护眼睛等保健作用，有益于人们的身体健康。

2、春笋：春天还是吃春笋的好季节，阳春三月的春笋最是鲜嫩，并且春天吃春笋还具有补充身体营养、滋阴益血、消食利便等保健作用，有益于人们养生保健。

3、荠菜：荠菜是一种野菜，也是春天的应季蔬菜，荠菜口感鲜美、营养丰富，深受人们的喜爱，春天食用荠菜可以健脾益胃、利水消肿，有益于身体健康。

3月份有哪些应季水果?

1、樱桃：樱桃是我们熟悉的水果之一，也是三月份的应季水果之一，樱桃酸甜美味、富含营养，很多人都喜欢吃樱桃，并且春天吃樱桃还具有美容养颜、预防贫血、补充营养的作用。

2、菠萝：每年的三月也是菠萝上市的季节，菠萝富含营养酸甜美味，食用具有美容养颜、降血压、提高免疫力、清热利尿等保健作用。

3月份有什么养生注意事项?

1、三月养生要注意预防疾病，三月是很多疾病的高发时期，比如流感、过敏、以及一些传染病等等，如果不小心染病，会严重危害人们的身体健康，不利于养生保健。

2、三月养生还需要大家注意保暖，虽然已经春天了，但是三月份的时候气温还是非常不稳定的，并且俗话说春捂秋冻，春天注意保暖有益于身体健康，还能避免生病。

本文发布于2020-02-28 16:56:58分，是由原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。

三月份，春天的到来，气温开始上升，花朵争相斗艳。

但也是“百草发芽,百病发作”的时候,是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节,半数以上的人群在春天会出现种种不适症状,如疲倦、健忘、情绪低落等。

这就要求我们再这个季节里要注意饮食的均衡，除了平时的大鱼大肉之外，我们还要补充适量的维生素。

而水果就含有丰富的维生素和各种营养物质，多吃水果能够增强身体的免疫力和抵抗力。

不仅如此，水果也是女孩子们变美的不二选择。

比如有些水果具有美白的功效；

比如有些水果具有减脂的功效；

再比如有些水果能够止咳化痰等。

水果的好处这么多，所以我们要多多吃水果。

由于现在种植技术的进步，所以市面上会出现反季水果不过我们也要知道，为了身体健康着想，食物最好是吃应季的。

那么三月份都有哪些应季水果呢？

今天小编整理了一份三月份的应季水果表给大家，供大家选择参考，赶紧收藏吧，有了这份应季水果表，我看谁还再吃反季水果。

#水果##应季水果#

应季水果表

红皮香蕉，桑葚，释迦果，牛奶蕉

草莓，番石榴，沃柑，枇杷

青枣，西红柿，杨桃，车厘子

菠萝，芒果，柠檬，苹果