十大促进伤口愈合的水果(十大促进伤口愈合的水果食物)

生活中少不了磕磕碰碰或者是生病，所以总少不了一些伤口，比如小到摔伤、碰伤，大到手术伤口，而想要伤口愈合的快，日常就需要注意饮食，有一些食物会影响伤口愈合，还有一些食物能促进伤口愈合，那么促进伤口愈合的食物和水果都有哪些呢?（）来为大家介绍。

促进伤口愈合吃什么食物比较好?

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体重要的营养成分，具有促进人们伤口愈合的作用，富含蛋白质的食物有奶制品、豆制品、蛋类、以及鸡肉牛肉等。

2、富含维生素A的食物：维生素A也是对人体有益的营养成分，食用能增强免疫力，还能促进伤口愈合，富含维生素A的食物有绿豆、动物肝脏、蛋奶、核桃坚果等等。

促进伤口愈合适合吃什么水果?

1、苹果：苹果是常见的水果，富含维生素、纤维素、葡萄糖等成分，具有补充身体营养，促进伤口愈合的作用，所以伤口愈合期间大家可以多吃苹果。

2、橙子：橙子酸甜可口，也是深受人们喜爱的水果之一，橙子中含有丰富的维生素A、维生素C成分，都对伤口愈合有着极好的促进作用，食用也有益于伤口愈合。

促进伤口愈合有哪些禁忌事项?

1、辛辣食物不能吃：身上有伤口的人事不能吃辛辣刺激的食物的，这类食物容易加重伤口，不利于伤口的恢复，所以大家需要非常注意。

2、海鲜不宜吃：海鲜虽然营养丰富，但是大部分海鲜多为发物，食用会不利于伤口的愈合，还有可能导致加重，所以最好也不吃。

本文系原创发布于2020-02-05 14:05:05分，未经许可转载属侵权。

1．增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合.在我们日常生活中,含有维生素C的食物有许多,比如新鲜的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等... ...
2．锌
缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
3．脂肪
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，吃鱼对伤口愈合有一定益处。但鲤鱼和鲫鱼慎用。

4． 葡萄糖
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。糖尿病病人忌。
5． 蛋白质
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
6． 维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

7．伤口处制动、防摩擦、防水。

不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。

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