魔芋热量(魔芋热量高吗,减肥期间能吃吗)

魔芋是非常营养的食物，含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、微量元素等有效成分，适量食用有益于人们的身体健康，所以日常生活中很多人喜欢吃魔芋，那么魔芋热量高不高呢?另外，大家知道魔芋吃多了的副作用有哪些吗?快来了解。

魔芋热量高不高

魔芋的热量不高;

魔芋的热量是很低的，平均每100克的魔芋只有5大卡，而且虽然魔芋的热量非常低，但是它所含有的营养却是非常高的。有研究发现，100克的魔芋中含有的蛋白质大约是2.6克，脂肪只有0.13克，在粗蛋白中，含有的氨基酸是17中人体必需的氨基酸，另外还含有油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸等有效成分。