去心火的食物和水果(去心火的食物和水果秋天)

上火是我们日常生活中很常见的一种症状，而在夏天的时候因为气候炎热，人们是很容易上火的，并且一般都是心火旺盛，心火旺盛会导致口舌生疮、尿黄便秘、心烦失眠等不良症状，对于我们的身体健康有一定的危害，但是不用担心有一些食物具有去心火的作用，下面（）就来告诉大家去心火的食物和水果有哪些吧!

吃哪些食物可以去心火?

1、苦瓜

苦瓜是我们都很熟悉的一种营养蔬菜，含有丰富的维生素、蛋白质、植物纤维、以及多种矿物质成分，食用可以清热解毒、清心除烦，很适合心火旺盛的人食用。

2、绿豆

绿豆的营养丰富、性味寒凉，是夏季人们常吃的一种消暑食材，食用具有清热解毒、消暑除烦的保健作用，服用也可以祛除心火，但是()提醒大家要注意绿豆不能和中药一起服用。

3、莲子芯

莲子芯是莲子的胚根，是一种中医上常用的中药材，味苦性寒，食用具有清心去热、养心安神、补脾止泻等保健作用，很适合心火旺盛的人泡茶服用。

哪些水果具有去心火的作用?

1、梨

梨是我们非常熟悉的一种水果，它的性质寒凉，具有清热除烦、润肺止咳等保健作用，适用于心火旺盛导致的尿黄便秘、心烦口渴等症状。

2、西瓜

西瓜是我们在夏天最常吃的水果之一，营养丰富、水分充足，西瓜是寒凉性质的水果，食用具有清热除烦、消暑止渴等保健作用。

心火旺盛的饮食禁忌?

1、辛辣油腻不能吃

辛辣油腻的食物不仅会刺激肠胃，不利于肠胃的消化，还会导致上火的症状加重，所以心火旺盛的人群不宜食用辛辣油腻的食物。

2、热性的食物不能吃

上火的人群是不能食用热性的食物的，比如荔枝、桂圆、榴莲、杏等都是热性的食物，食用可能会导致上火症状严重，不利于身体健康。

本文系原创发布于2019-08-13 14:30:17分，未经许可转载属侵权。

在夏季由于天气的原因，人们会变得很烦躁，而且也十分容易上火，尤其是在三伏天的时候上火情况更是久久不能消退。其实通常来说夏季上火多半都是由于心火造成的，而针对心火，我们可以用以下这些食物来解决。

1、西瓜

西瓜在现在的家庭中基本上是每天切一个的，其实西瓜也是非常应季的食物，它有着非常不错的清热消暑的功效。在炎热的夏季吃上几瓣西瓜也是很知足的，而且这种水果中海油丰富的维生素和营养成分存在，如果你能每天吃一块西瓜的话，那么心火就会减掉很多。

2、苦瓜

苦瓜的去火功效是众所周知的，在平时大家可以把苦瓜切丝之后凉拌吃，如果经常吃的话，相信你的心火问题很快就能消除的。

3、绿豆

在夏天多吃点绿豆是再好不过的选择了，因为绿豆有非常不错的解暑效果。在平时我们可以把绿豆熬成汤，然后在里面放上一些冰糖饮用，也可以把绿豆弄碎之后做成绿豆沙，这样对于心火大的人来说是非常不错的去火美食呢。

4、草莓

草莓是我们平时比较常见的一种水果，它里面有丰富的维生素还有矿物质。在夏季它能帮助我们清热消暑，经常吃草莓还可以达到清热去火的效果，对于心火旺的人来说，在夏季多吃一点草莓是非常不错的选择。

5、西红柿

西红柿的价格是比较便宜的，不过它的功效可不廉价。因为西红柿里面有大量的维生素c。对于需要补充这种物质的人来说，直接吃西红柿要比吃VC片要好得多。而且西红柿还有清热解毒的功效，在夏季如果你心烦气躁的话，可以多吃一些西红柿来改善。

6、梨

大家都知道，在咳嗽的时候，吃梨有很不错的缓解效果。而我们在夏季也可以多吃一些梨，因为梨可以有效的减轻身体中的火气。对于心火的大的人来讲吃梨有很大的缓解作用。平时我们可以直接把梨吃掉，也可以用它来做水果罐头。

从中医的角度来看，夏天的火气与我们的心脏是相对应，所以这个季节很容易出现心火。而夏天气越炎热，我们的身体中的火气就越大，所以很容易因为心火而出现烦躁症状。因此大家在平时应该注意多吃以上这些食物，这样才能有效的将心火消除。