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晚上关灯玩手机对眼睛的危害(晚上关灯玩手机对眼睛的危害两边眼睛多久加深)

时间：2022-11-15 23:08:20 作者：君心似我心来源：网友投稿

晚上关灯玩手机对眼睛的危害(关灯玩手机对眼睛的危害这样可以减小对眼睛的伤害吗)

玩手机是如今很常见的事情，而且随着手机的越来越智能，人们每天玩手机的时间也越来越长了，有些人甚至在晚上关灯之后还要玩儿一会儿手机才能睡觉，但是关灯玩手机是非常不好的，那么大家知道关灯玩手机对眼睛的危害有哪些吗?

关灯玩手机对眼睛的危害

1、晚上关灯玩手机，很容易导致眼睛出现疲劳、酸痛的情况，并且容易诱发干眼症、以及降低人们的视力。

2、经常晚上关灯玩手机，除了会引起干眼症等，还容易引起视网膜脱落的情况，对眼睛的健康的危害是非常大的。

怎么玩手机对眼睛的伤害小

1、首先大家在玩手机的时候，眼睛和手机要保持一定的距离，最少要一尺以上的距离才比较安全。

2、另外大家在玩手机的时候，也不能长时间不间断的玩手机，最好看一会儿手机就让眼睛休息一下。

3、大家想要避免玩手机对眼睛的危害，日常还可以多做做眼保健操、或者滴一些缓解视疲劳的眼药水。

每天玩手机不能超过多久

越少越好

手机是如今人们无法离开的电子产品，除了日常用来通话、上网、还可以用来付钱、以及娱乐，所以人们使用手机的时间会越来越多，但是长时间玩手机是非常不好的，建议大家每天连续使用手机的时间不要超过半个小时，综合使用手机的时间越少越好。

近日，关于关灯玩手机的危害
连上三条热搜，冲顶榜首
这年头！低头党都任性
不仅吃饭、走路都在刷手机
睡前关灯了还摸黑刷会手机......
据调查统计：超三成人每天使用手机5小时以上，超九成人有手机不良用眼习惯，普通智能手机用户每天用手机检查次数不少于47次，手不离“机”，“机”不离眼。
人们长时间在黑暗中玩手机，低频宽条纹闪烁会更加明显，更易加重眼睛负担，引起成青光眼、结膜结石等。
对中老年人而言，手机光线对眼底黄斑部、对晶体的刺激，都会导致白内障、黄斑病变的发生率增高。
一位老人长时间在光线暗的晚上玩手机，患上黄斑病变。
即使知道危害
但很多人依然…
还是太年轻！任性！
长时间使用手机用眼过度
不仅让近视、眼部发病率蹭蹭
还往往保持同一“不良”姿势过久
给身体带来各种各样的“损伤”
#头条
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不看不知道，一看吓一跳
这些玩手机玩出的“奇葩病”
看看你中招了没？
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手机虽好！
控制玩耍时间
正确姿势要get哦！·
长江健康新媒体出品部分资料综合自：微博、长江日报大武汉客户端交互设计/封面：马晶晶
来源：武汉晚报