男性严重气血不足症状(男性严重气血不足怎么调理)

当提起到气血不足的症状时，很多人都会先想到女性气血不足，因为女性在月经期、怀孕期以及生产期，由于身体失血过多，很容易就会出现气血不足的症状。但是男性也会有气血不足的症状，并且会影响到男性身体健康。那么男性气血不足有哪些常见的诱因以及症状呢？

男性气血不足有哪些诱因

在日常生活中，男性很容易就会出现气血不足的症状，其中主要和脾胃虚寒、失血过多、睡眠不足、饮食不足、操心劳作过度等有很大的关系。

男性气血不足有哪些症状

男性气血不足，很容易就会出现入睡困难，易惊、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜响等症状。

当身体处于严重的疲劳或者气血两亏的状态下，男性的呼噜声音明显升高很多。

当男性的四肢末端很容易出现冰凉的症状，或者指甲月牙减少，也是气血不足的表现。

有哪些食物可以缓解男性气血不足

在日常的饮食中，可以多食用一些含蛋白质以及维生素B12的营养物质，比如说红枣、莲子、龙眼肉、核桃和山楂，蔬菜有菠菜、胡萝卜和黑木耳等，肉类有猪肝、猪血、黄鳝、海参和乌鸡等食材，具有很好的补血活血额的功效。

还有一些药食同补的中药材，也具有很好的养血补血的功效，比如说当归、川芎、红花、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、熟地、桃仁、党参、黄芪、丹参以及玫瑰花等中药材，在日常饮食中，炖汤或者煮粥的过程中，加入适量，可以很好的补充身体气血。

男性出现气血不足，多因脾胃虚弱等造成，脾为气血生化之源，脾胃虚弱时饮食减少、气血生化不足，所以会出现气血不足的情况。同时精能化生气血，如果平时或者房劳过度容易造成肾精不足，从而也会出现气血不足的情况。

1、男人气血不足的原因有哪些？

（1）饮食不足

饮食数量不足，长时间饥饿，容易导致血虚。

（2）脾胃虚弱

生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可引起其他脏腑功能失常。

（3）失血过多

外伤失血过多，或其他慢性失血皆可造成血虚。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

（4）肾气亏虚

肾藏精，精生髓。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

（5）劳作过度

强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

2、男人气血不足的症状：

常见的有身体无力、怕冷、精神萎靡、睡不醒、经常感冒、口干、身体消瘦、记忆力下降、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等症状。

3、气血不足带来的后果：

气血不足可能出现其他问题，如性功能减退，包括低下等。因为气血是人体的根本，如果气血不足，会对肾、脾等造成影响，进而出现男科问题。

因此，男性气血不足要及时进行治疗，否则身体免疫力下降容易诱发其他疾病。

4、调理方法：

男性出现气血不足，可通过食补或者服用适当药物，达到调理的目的。具体如下：

（1）艾灸：

如隔姜灸、隔附子灸、隔大蒜灸，甚至疤痕灸等方式，可提振人体阳气。

（2）中药调理：

补血功效的中药，如当归、川芎、红花、熟地和桃仁等，还有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参以及玫瑰花等，这些中药可以搭配补血食物，制成药膳，可调节男性内分泌，养血。

另外，比较常见的补中益气汤、归脾汤等，可提振人体的中气，对于人体因气血不足出现的脏器下垂，包括胃下垂、脱肛等气不足导致的下垂，都有治疗作用。

（3）饮食调节：

可食用一些含优质蛋白质、丰富微量元素、维生素b12的营养食物。另外，用冬虫夏草、鹿茸进行泡酒口服，食用人参炖鸡等进行滋补，对于治疗气血不足也有很大效果。

（4）多运动：通过运动强身健体，比如一些有氧运动。