来月经可以吃白萝卜吗(大姨妈不能碰的12种食物)

白萝卜是一种在日常生活中非常常食用的蔬菜，它有不错的润肺功效，所以可以在平时经常食用，不过要知道，虽然白萝卜营养价值不错，但是在食用的时候也有很多事情需要注意，比如适用人群，那么来月经能不能吃白萝卜呢?（）为您解答。

来月经能不能吃白萝卜?

是可以吃白萝卜的。

虽然女性在来月经的时候饮食方面要格外注意，很多食物都不能吃，但是白萝卜中的营养成分可以提高身体的免疫力，而且可以缓解身体上的疲劳，所以食用一些是非常好的。

来月经多吃什么好?

1、富含维生素C的食物：经期最好多吃一些维生素C含量高的食物，因为维生素对于经期的女性朋友来说是非常有益的，不仅可以增强免疫力，而且还能在一定程度上抑制前列腺素的分泌，消除痛经困扰。

2、温补的食物：因为在经期不能着凉，所以要避免喝凉水、用凉水洗东西，在饮食上也应该吃一些温补的食物，这样可以暖身。

爱月经饮食有什么禁忌?

1、忌辛辣：辛辣的食物对于子宫有很强的刺激性，会引起膜瓣脱落，而且有可能引起痛经症状，所以不可以吃辛辣的食物。

2、忌生冷：诸如冰糕、冷水之类的，因为低温会使子宫急剧收缩，从而引发疼痛或者经血减少的情况，是不利于健康的。

本文发布于2020-03-11 19:06:40分，系原创，未经许可转载属侵权。

周末一大早，被朋友“生吃豆豉”的图吓得清醒：

她把一个完整的乌鸡白凤丸，搓成好多个形似豆豉的小颗粒，声称这样才能把药丸子咽下口……

我真的特别理解她的行为

以前我吃药丸也如此，不过后来我找到了比这更好的方式

女性朋友对乌鸡白凤丸估计都不陌生，它是补气养血，调理月经的一把好手，属古书《济阴纲目》中大小乌鸡丸的加减方。

因为是成方，不论哪个厂家生产，其剂量都是由固定的20味中药制成。

其中就含有补益气血的人参当归、清退虚热的生地黄、疏肝理气的制香附、温肾助阳的鹿角胶等，所以它也并非女性专属的补物，作用甚广~

这蜜丸子说大不大，说小不小，直接吃是真齁得慌，糊得满嘴药渣味。

用来炖汤则容易接受得多。那股浓厚的药材味一经炖煮，就稀释成温润的药膳香，好闻且好喝！

今天便以药丸子做引，炖的大补鸽汤，不用加一滴水，营养更加浓缩~

注意：1、此汤适合气血两亏引起的月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软的人群；2、喝此汤时需忌食寒凉、生冷的食物，且不宜喝茶和吃白萝卜；3、月经过多者不宜食用，且月经期间也不宜食用，一般经期过后食用为佳；4、小孩子不能喝！

- 食材准备 -

乳鸽1只 姜片15g 红枣4~5个 乌鸡白凤丸1个 枸杞2g

一起来看看详细的制作步骤吧

1.姜切片、红枣去核切大块，乳鸽宰杀好洗净，用剪刀去头去脚趾，然后再剪成4份备用

2.准备一个深一点的蒸盘和一个碗，将乌鸡白凤丸放在盘子最中间，用碗扣起来，再摆上鸽子、姜片、红枣肉，冷水上锅蒸，等水开后转中火慢蒸2小时

3.蒸好后，将碗取出，先用勺子将乌鸡白凤丸压碎拌匀，再立即放入枸杞即可

汤肉分离，营养精华全在这一小碗，汤色浓黑，滴滴醇厚；

铺面而来的药膳香气，十分好闻~

揉碎的药丸和鸽子鲜汤融为一体，原本浓重的中药味，此时已转为淡雅的药草芬芳，嘴里留下一阵甘甜~

鸽子精小却有肉，慢蒸后的皮肉嫩滑。空口吃，滋味尤为鲜美，肉质又软又润，香味十足。

还能蘸上汤汁吃，不过是药膳味的。

咬下一大口滑溜溜的嫩肉，味觉里多了一重蜜般的甜香回甘，也是特别好吃的~

有肉吃有汤喝，可比单吃药丸好太多了。

且看看搭档，可是“一鸽胜九鸡”的鸽肉诶，养血还补血，滋补食疗的功效愈加凸显。

一碗喝完，养身作用也更强上几倍了~

小主提示：

1.此汤适合气血两亏引起的月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软的人群
2.喝此汤时需忌食寒凉、生冷的食物，且不宜喝茶和吃白萝卜
3.月经过多者不宜食用，且月经期间也不宜食用

4.小孩子不能喝！