通气的食物有哪些

在当今社会中，很多人因为工作原因久坐不动，很容易出现四肢麻木、手脚冰凉等症状，这都是气血不通的表现，而长久气血不通还会导致出现很多疾病，危害我们的身体健康，所以我们一定要活血通气，有一些食物就具有活血通气的作用，那么活血通气的食物有哪些呢?（）马上来为大家解答。

哪些食物可以活血通气?

1、生姜

生姜是我们生活中常用的一种调味品，含有丰富的营养价值还具有一定的保健作用，生姜味辛性热，具有促进消化液分泌、和血液循环的作用，气血不通的人食用生姜具有一定的活血通气的作用。

2、洋葱

洋葱是我们平时常吃的一种食材，它含有一种前列腺素A的成分，具有扩张血管、降低血管压力等作用，食用可以预防动脉硬化、高血脂等血管疾病，还可以活血通气，是一种极佳的保健食材。

哪些方法可以活血通气?

1、运动调理

气血不通主要是由于人体中的血液循环不畅导致的，而适量的运动可以帮助人们增加人体血液循环的速率，增强人体的代谢功能，具有一定的调理气血、畅通血液的作用。

2、按摩调理

按摩也是我国一种古老的养生保健的方法之一，就是通过专业的手法刺激特定的穴位，已达到活血通气的作用，所以除了进行运动，按摩也可以帮助人们畅通气血、缓解气血不通。

气血不通会导致哪些疾病?

1、导致慢性支气管炎

气血不通会危害肺与肾的健康，中医上认为“肺为气之主，肾为气之根”气血不通会导致肾气不足，久而久之还会导致肺气上逆，出现气短咳嗽、呼吸喘促等慢性支管炎的症状。

2、慢性肝炎

中医上认为“肝主藏血，肾主纳气”，所以气血不通还会影响肝脏的健康，而肝脏长时间出现问题还会伤及肾脏的健康，所以()提醒大家如果出现气血不通的症状一定要多加注意，以免危害身体健康。

本文系原创发布于2019-08-08 10:24:17分，未经许可转载属侵权。