喝乌鸡汤的作用与功效(女人喝乌鸡汤的作用与功效)

乌鸡虽然长的丑丑的，但是对于女性来说却是一种上好的滋补食材，乌鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素、以及多种氨基酸和微量元素，是一种营养价值高，但是脂肪以及胆固醇含量低的健康食材，那么女人吃乌鸡的功效与作用都有哪些呢?（）马上来为大家解答。

乌鸡对女性的好处有哪些

1、补血

乌鸡中含有丰富的铁元素，女性食用可以滋养补血，对于女性经期的气血亏损具有极好的调理作用。

2、滋补养颜

乌鸡中含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素，食用具有滋阴、补血、养颜的作用。

3、提高免疫力

乌鸡中含有多种人体所需的营养成分吗，食用可以帮助人体提高免疫力和抗病能力。

4、保护子宫

乌鸡不仅具有滋养身体的作用，还能调节女性的内分泌、保护女性的子宫。

美味乌鸡汤的做法推荐

1、枸杞红枣乌鸡汤

做法步骤：先将乌鸡处理干净除去内脏后，放入沸水中烫五分钟，很有捞起沥干水备用;准备砂锅，将泡好的枸杞、红枣、以及姜片铺在砂锅中，放入乌鸡，加入适量的清水(水需要末过食材)，盖上盖子，大锅煮开后，小火慢炖两个小时左右，炖至食材熟透入味，放入食盐调味即可出锅。

2、天麻乌鸡汤

做法步骤：先将天麻提前一天泡上，泡软后切片备用;再将乌鸡处理干净后，切块焯水;准备一个砂锅，放入准备好的天麻片、生姜片、以及少量红枣，和切好的乌鸡，倒入适量清水，末过食材即可，开大火炖开后，小火慢炖一个半小时，待食材熟透入味，即可放入适量食盐出锅即可。

乌鸡有哪些食用禁忌

1、乌鸡具有极强的补益作用，但是也不宜多食，多食容易导致上火。

2、皮肤病患者、肝阳上亢、大便秘结、以及湿热体质的人群不宜食用，以免加重症状。

3、感冒发烧、以及上火的人群不宜食用乌鸡。

4、高血压、高血脂、肥胖症、以及尿毒症患者不宜食用。