吃酸萝卜的好处和坏处(酸萝卜的功效与作用)

酸萝卜是一种腌制食物，口感酸辣爽口，不仅可以直接吃，还可以用来制作一些美食，所以在日常生活中深受人们的欢迎和喜爱，但是很多人认为腌制食物都不太健康，那么酸萝卜吃了对身体有没有害?吃酸萝卜有没有好处?

吃酸萝卜对身体有害吗

多吃有害

酸萝卜是人们常吃的一种腌制食物，一般情况下适量食用酸萝卜对身体是没有坏处的，但是如果吃多了是会危害身体健康的，因为酸萝卜中含有大量的亚硝酸盐、以及大量的酸性物质，食用过多不利于人们的肠胃健康，还容易导致疾病，所以不要多吃。

吃酸萝卜有没有好处

有

大家在日常生活中适量吃一些酸萝卜可以帮助人们开胃消食、促进食物，适合一些食欲不振的人群食用;另外因为酸萝卜中也含有一些维生素、和微量元素，所以适量食用还能补充身体营养;最后酸萝卜富含酸性物质，适量食用还可以预防心脑血管疾病。

吃酸萝卜的注意事项

1、吃酸萝卜的时候要注意不能频繁食用，因为酸萝卜富含酸性，经常食用会刺激肠胃、不利于肠胃的健康。

2、另外吃酸萝卜还需要注意禁忌人群，一般情况下肠胃不好的人不要吃、空腹的人不要吃、婴幼儿和孕妇也不适合吃，以免影响身体健康。

上文为大家介绍了吃酸萝卜对身体有没有害、吃酸萝卜有没有好处、以及吃酸萝卜的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们()的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。

夏天天气炎热

各种爽口腌菜成了餐桌上的“常客”

因为制作步骤简单方便

许多市民也在家里自制腌菜

可浏阳的汪女士在家做的腌菜

却让一家人“吃”进了医院

原来，他们吃到了“半熟”的腌菜

结果导致亚硝酸盐中毒

图文无关

浏阳女子自制腌菜

一家人吃后都进医院

“这到底是怎么了？怎么突然都喊不舒服！”家住浏阳城东新村62岁的陈老太慌了，家里人一个个突然都开始出现缺氧症状，指甲、嘴唇甚至皮肤都有些发紫，她立即向邻居求救。在邻居的帮助下，一家人来到了医院治疗。

经过检查，陈老太的家人都属于食物中毒。中毒的源头竟是她儿媳妇汪女士5天前第一次动手尝试腌制的腌菜。好在经过及时治疗，陈老太的家人都无大碍。

图文无关

“5天前，我在朋友家吃了她腌制的菜梗，感觉特别爽口，所以我才想给家里人也做点腌菜开胃。”汪女士说道。她当天就买来食材，将菜梗、萝卜、大蒜头等腌制在瓶子里。5天过后，汪女士看着瓶子里的腌菜已经变了颜色，以为可以吃了，便夹了一大盘出来给家人尝鲜。

除了陈老太怕酸没吃，汪女士和丈夫、儿子都吃了许多，可没过多久，纷纷出现了呼吸困难、嘴唇发紫的症状。

被送进医院后，汪女士及其家人被诊断为亚硝酸盐中毒。经过询问，医生认为最大原因就是汪女士自制的那盘“半熟”腌菜。

菜品腌制后的2周内最危险

1个月后可放心食用

可添加葱、姜、辣椒等降低风险

警惕亚硝酸盐中毒

腌菜里的亚硝酸盐是怎么产生的？医生解释，蔬菜本身含有硝酸盐，而在温度较高的条件下，还原酶促使硝酸盐转化成了亚硝酸盐。

但一般情况下，腌制品中亚硝酸盐的含量其实并不高。“腌菜只要腌熟了是没问题的。”张伟介绍，腌菜在腌制后的两个星期内亚硝酸盐含量达到最高峰，之后便开始下降，一个月左右就可以放心食用。

而汪女士一家刚好在腌菜的亚硝酸盐含量较高时食用，所以引起了中毒。

医生提醒：

1. 市民在制作腌菜的时候一定要把握好时间，腌制时长不够就先不要品尝，最好1个月左右再食用。

2. 同时，他建议腌菜时不妨在腌制瓶里加一点葱、姜、辣椒，这些食材可以降低亚硝酸盐的含量。

“除了吃自制腌菜要注意，夏天还要警惕吃隔夜菜导致亚硝酸盐中毒。”医生表示，往年每年夏天中医医院都会接诊到几例亚硝酸盐中毒的患者，建议广大市民，夏天的剩菜一定要及时放冰箱冷藏，且在吃前一定要充分加热，还要特别注意肉罐头、火腿这些同样含有亚硝酸盐的腌制品，切忌过量食用。

这些自制食品有风险

自酿杨梅酒、药酒

自制药酒、杨梅酒、葡萄酒……虽然自制看似更安全卫生，且富有动手的乐趣，但其实自制食品往往也暗藏食品安全风险。

比如自制药酒，像川乌、草乌等带有毒性的中草药处理不当或添加过量，就容易造成药酒中毒。而杨梅酒、葡萄酒等在发酵过程中会产生甲醇，自己酿制由于缺乏杀菌消毒、去除甲醇的条件，很容易导致甲醇含量超标，危险极大。

自制豆制品

自制豆制品可能是普通家庭最常见的，但也是风险很大的。因为豆制品容易造成肉毒毒素中毒。

在家自制食品因为缺乏控制有害物质的条件，所以很多时候无法保障食品安全。

医生提醒，不要盲目迷信自制，通过正规途径购买的正规产品，比自己在家做的要安全许多。

安全小贴士

食物安全过夜有妙招

1. 减少细菌污染。首先容器要干净，装隔夜食物的容器最好经过一定的处理，例如用沸水蒸煮杀菌。如果发现菜做多了，最好一出锅就把多余的部分装好。

2. 控制好温度。做好的食物如果吃不完，要尽快放入洁净容器中，密封好后放入冰箱冷藏。3.吃之前别大意。虽然冰箱冷藏降低了大部分细菌的繁殖速度，但食物从冰箱里拿出来还是需要再做一次杀菌工作。熟食吃前要热透，蔬果吃前最好清洗一遍或削掉一层，这样才能更好地去除表面的细菌。

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来源：综合浏阳日报、浏阳市融媒体中心 | 编辑：嗦嗦

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