蜂蜜柠檬水的正确泡法(蜂蜜柠檬水的正确泡法减肥瘦身)

蜂蜜柠檬水是一种天然的营养品，它具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，早上喝杯蜂蜜柠檬水，有通肠润胃的作用，不过大部分人都喝错了，泡错了喝再多也没用！那么蜂蜜柠檬的正确泡法是什么？下面就来给大家详细地介绍一下。

蜂蜜柠檬的正确泡法

第一步：泡水的柠檬一定要带皮，柠檬皮富含类黄酮，比果肉更有价值。因此要用硬毛刷洗干净，再放入冰箱冷冻2小时。

第二步：取出柠檬切薄片（一只柠檬切15-20片左右），更容易泡出香气。

第三步：将柠檬放入密闭容器，倒入蜂蜜和凉开水，淹没柠檬片即可盖上盖子冷藏保存。切片冷冻比随切随用效果更好！

洗柠檬，最好在表面抹上一层盐，轻轻搓洗，然后在用水冲洗干净，因为柠檬的表面可能会有一层蜡，这样处理最好。开水会破坏VC，但冰水不容易激发香气。因此取出冷冻的柠檬片，最好用温开水冲泡（不能超过60°）。

一般放置1-2天，让柠檬和蜂蜜营养成分充分融合。喝的时候取一到两片柠檬放在杯中，根据自己的口味加一勺到两勺蜂蜜，用温水或凉开水冲调，一定不能用超过50度的水，否则会破坏蜂蜜的营养。如果觉得有些酸，晾凉或是加些糖、蜂蜜调味即可。其中蜂蜜还能降低对胃的刺激。 1颗柠檬能喝一周左右，一定不要放过了保质期，冲好的柠檬水最好在一小时内饮用，防止氧化。

看了以上内容相信您也对蜂蜜柠檬的正确泡法有所了解了把，温馨提示您：蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝，减肥人士尤其要避开这个时间。睡觉之后，人体机能处于休眠状态，而蜂蜜含糖量比较高，喝完就睡觉，糖分不容易消化，储存在人体，结果就是体重增加。减肥人士一定不要在这个时间喝蜂蜜水。

1、原料

柠檬3个，用毛刷洗干净。放进冰箱速冻2小时

蜂蜜230毫升

2.加工

冰箱取出柠檬切片，约2毫米厚度（去掉柠檬籽，不然泡后会苦）

准备一个密封罐（一定要密封的那种喔）把密封罐底部先放一层蜂蜜，加入柠檬片，以此类推，就这样一层蜂蜜一层柠檬片放好

放好了柠檬和蜂蜜后，加入凉开水沒过柠檬

最后盖好密封罐，放进冰箱冷藏，隔天取出2~3片柠檬片用温水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来！