阴道按摩手法(按摩哪个部位可以提高性功能)

文章目录

一、按摩手法

二、炎的分类

三、炎不同类型的不同治法

按摩手法

1、按摩手法

1.1、新月之欢

将你的拇指插入她的y道,弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上,将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点(位于的上方),及外G点(膀胱区域)。

1.2、叮咚

有力按住她的G点,象揿门铃那样,按下,松开,不断重复。

1.3、二路纵队

两根手指在内上下按摩,每个方向按八次。

1.4、微尝

用极轻的动作去舔拭她的。

1.5、又捏又拉

轻轻捏揉、扯动y蒂。

1.6、又快又硬

女人往往希望被又好又快又深又充满活力地,你在用手指进行的时候,别忘了很重要的一点是让她放松,别将身体变得紧张而僵直。

1.7、极乐之门

用一根手指在y道口做极轻微的挠痒,另她饥渴。

2、保养的方法

2.1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。

2.2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。

2.3、温水清洁最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。

2.4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。

2.5、不要用清水或消毒药水灌洗,以免破坏正常酸碱性和菌群。

3、如何清洗

3.1、清洗次数:每天1次即可。

3.2、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。

3.3、清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小,最后洗肛门周围及肛门。

炎的分类

1、幼儿性炎

多见于1-5岁的婴幼儿。常因在地上坐爬或进入异物而引起发炎。病原体也可通过患儿的母亲或洗涤用品等传播。判断此类炎症的依据是外阴红肿,有流水样分泌物,同时伴有外阴瘙痒等。

2、老年性炎

老年性炎,又名萎缩性炎;是一种非特异性炎。多发生在绝经期后的妇女,但是,双侧卵巢切除后或哺乳期妇女也可出现。

主要症状为白带增多,呈黄水样或脓性,有臭味,感染严重时,可出现点滴流血,并有下坠痛及灼热感。如累及前庭及尿道口周围粘膜,常出现尿频、尿痛。

主要原因是因卵巢功能衰退,体内雌激素水平降低或缺乏,上皮细胞糖原减少,内pH值呈碱性,杀灭病原菌能力降低。同时,由于粘膜萎缩,上皮菲薄,血运不足,使抵抗力降低,便于细菌侵入繁殖引起炎症病变。另外,个人卫生习惯不良,营养缺乏,尤其是B组维生素缺乏,可能与发病有关。

炎不同类型的不同治法

1、非特异性炎

治疗以局部治疗为主,用1:5000高锰酸钾液坐浴,每日2次,每次15～30分钟;可用抗生素软膏外涂;也可用中药水煎熏洗外,每日1～2次。积极治疗病因,若发现糖尿病应及时治疗糖尿病。

2、滴虫性炎

初次治疗选择甲硝唑2g单次口服,或甲硝唑400mg每日2～3次,连服7日。不能耐受口服药物可选用给药,甲硝唑泡腾片200mg,每日1次,连用7次。滴虫性炎主要由性行为传播,应同时进行治疗,治疗期间禁止。有复发症状的病例多数为复发感染,为避免复发感染,内裤及洗涤用的毛巾,应煮沸5～10分钟以消灭病原体,并应对进行治疗。

今天我们继续来聊哪些锻炼可以强化男人战斗力。是的，今天这个动作有些小尴尬，但任何教练都会告诉你，拥有强壮、灵活的臀肌对于背部健康至关重要。男同胞大多是用来强化自己的武器，懂的都懂。

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臀桥的具体方法为：

1.平躺一地面 双腿屈膝 双手放于两侧

2.臀部发力撑起身体

3.达到顶峰位置臀部用力，吸气夹紧

顶峰位置保持膝 髋 肩三点一线

4.慢慢放下，呼气放松

特别提醒：髋关节在动作中要完全伸展，把臀部夹紧，身体从侧面看从脚到肩膀成一条直线才可以！

每天按自己的情况练习30-100次，坚持一个月就可以看到效果。

臀桥能锻炼到盆底肌，有助于改善骨盆前倾，强化臀大肌，而臀大肌在性生活中起到主要发力的作用，如果通过臀桥加强了臀大肌的力量，那么也能间接提高性能力，增强性生活质量。

另外，这个动作夫妻双方一起做，效果更赞哦！女生四肢与大腿后侧的灵活度及平衡力，也有助女生在女上位式中，保持姿势稳定。因此，除了核心，髋屈肌及髋伸肌群（如臀肌、腿后腱肌群）的训练，也相当重要。这可以让女生，在做骑乘动作时，更加得心应手，也比较不容易受伤。

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