虎口疼是怎么回事(大拇指虎口疼是怎么回事)

国羽队医出诊：练完杀球后虎口疼是正常现象吗？需要考虑四个因素

练完杀球后虎口疼是正常现象吗？

（张不了口）

正常情况下不会出现虎口痛，可能跟以下四种情况有关。

1、握拍方式不正确

例如反手握拍击球时，并不全靠大拇指发力。握拍时手掌要留有空隙，发力时小拇指、无名指、中指下压，大拇指往上顶。击球前后都要放松，击球瞬间发力。

2、动作不规范

特别是在杀球时，内旋动作一定要规范，且把握好力度。杀球时，大拇指和虎口处都应该是放松的，我们应该用食指去带动球拍杀球。

3、手柄粗细不适合自己

手柄过粗或过细，都会影响到自己握拍的姿势和力量。

4、拉线磅数不太适合自己

磅数太高，一般人难以承受，会对自己的发力造成很大的影响。

指掌伤痛如何避免？如何防治？

（孙亚非）

掌指关节损伤一般是暴力引起的。正常情况下，掌指关节和指间关节的两侧都有侧副韧带加固，限制它侧向移动。掌指关节的侧副韧带在屈曲时是紧张的，但指间关节的侧副韧带在屈曲时是松弛的。因此当手张开时，受外力容易损伤掌指关节；手屈曲时，受外力容易损伤指间关节。

无论是那个关节损伤了都会疼痛，严重的会肿，最好的方法是及时冰敷，然后敷上新伤药，加压包扎，第2天重复一次。另外，要拔伸手指，第三天就可以轻柔地按摩，促进循环，加速恢复。如果疼痛肿胀很明显，那就需要外科会诊了。

预防掌指关节和指间关节损伤，训练前手指可用胶布固定，带上护掌。平时加强手指及腕关节的力量。抓沙袋、抓大米都是不错的训练手段。

持拍手的拇指不慎扭伤，需要注意什么？有什么办法可尽快痊愈？

（小Fei）

建议到医院拍片，如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题，只是单纯挫伤，扭伤急性期只需冰敷，可适当固定，外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗，局部按摩，轻微的关节屈伸运动，切忌活动过度，否则会加重损伤，肿胀消退后就好了。如果有骨折，有拇指关节过度外翻和不稳定的情况，保守治疗是不行的，要及时去医院治疗。骨折了要固定3至4周，侧副韧带断裂了则要手术治疗。

国羽队医出诊：练完杀球后虎口疼是正常现象吗？需要考虑四个因素

练完杀球后虎口疼是正常现象吗？

（张不了口）

正常情况下不会出现虎口痛，可能跟以下四种情况有关。

1、握拍方式不正确

例如反手握拍击球时，并不全靠大拇指发力。握拍时手掌要留有空隙，发力时小拇指、无名指、中指下压，大拇指往上顶。击球前后都要放松，击球瞬间发力。

2、动作不规范

特别是在杀球时，内旋动作一定要规范，且把握好力度。杀球时，大拇指和虎口处都应该是放松的，我们应该用食指去带动球拍杀球。

3、手柄粗细不适合自己

手柄过粗或过细，都会影响到自己握拍的姿势和力量。

4、拉线磅数不太适合自己

磅数太高，一般人难以承受，会对自己的发力造成很大的影响。

指掌伤痛如何避免？如何防治？

（孙亚非）

掌指关节损伤一般是暴力引起的。正常情况下，掌指关节和指间关节的两侧都有侧副韧带加固，限制它侧向移动。掌指关节的侧副韧带在屈曲时是紧张的，但指间关节的侧副韧带在屈曲时是松弛的。因此当手张开时，受外力容易损伤掌指关节；手屈曲时，受外力容易损伤指间关节。

无论是那个关节损伤了都会疼痛，严重的会肿，最好的方法是及时冰敷，然后敷上新伤药，加压包扎，第2天重复一次。另外，要拔伸手指，第三天就可以轻柔地按摩，促进循环，加速恢复。如果疼痛肿胀很明显，那就需要外科会诊了。

预防掌指关节和指间关节损伤，训练前手指可用胶布固定，带上护掌。平时加强手指及腕关节的力量。抓沙袋、抓大米都是不错的训练手段。

持拍手的拇指不慎扭伤，需要注意什么？有什么办法可尽快痊愈？

（小Fei）

建议到医院拍片，如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题，只是单纯挫伤，扭伤急性期只需冰敷，可适当固定，外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗，局部按摩，轻微的关节屈伸运动，切忌活动过度，否则会加重损伤，肿胀消退后就好了。如果有骨折，有拇指关节过度外翻和不稳定的情况，保守治疗是不行的，要及时去医院治疗。骨折了要固定3至4周，侧副韧带断裂了则要手术治疗。

女性最易落入“虎口”的几个特殊时刻

女性只有保重自己，才有可能赢得幸福，现在的社会可谓纷繁复杂，现在的人群也真是千奇百怪。因此，女性必须学会认识社会、认识你周围的人，更要懂得应付你身边的男性公民。当然，女性自己也要学会把持住自己，特别是在一些特殊的场合特殊的时间，更要保持清醒的思路，只有这样，才会有效地保护自己，不至于使自己稀里糊涂落入“虎口”。哪些情况下，女性一定要保持高度的防范意识呢？以下几个关键时刻极为重要：

1、经济困难时。经济的困难，肯定会使自己的工作和生活都受到影响，而且不可避免地要表现出来。此时，在经济上支持你的有两种人。一种是真心帮助你，对他们自当在日后涌泉相报。还有一种人，那就是故作关心，但骨子里却是想讨好你，想求得你的青睐。对这种人有时候不是一下子就能够看出来的，因此一定要认真观察，一旦发现此人动机不良，你就要小心了。黄鼠狼给鸡拜年---没安好心！所以女性一定好谨防，否则，也许在“黄鼠狼”的巧言巧语和一点帮助之下，你就会在懵懵懂懂中成为他的下酒菜了。

2、身心疲惫时。每个人都有可能有身心疲惫的时候，而一个身心疲惫的人，往往很容易接受别人的安抚，此时，一点关心都会使疲惫之人感受到无比的欣慰，也很容易被感动，一个身心疲惫的女性，有时候更容易接受别人的关爱。而有的别有用心的人，正是利用女性的这种特点，及时在女性面前表现出各种友好姿态，努力求得女性的好感。此时的女性，一定要冷静，不能被别人的一句好听的话就感动不也，也不要轻易接受别人一些出格的关爱。如果女性在这样的时刻没有坚强的意志，就很有可能成为老虎面前的一只羔羊。

3、陌地同处时。女性同男性在陌生的地方相处，也是必须时刻防范的。因为，一般地讲，女性在一个陌生的地方都有一种依赖心情，对同处的男性更是期望得到一种保护。然而正是这种心理，往往可能成为别有用心的男性的利用，如果女性不把握好分寸、没有防备意识，也可能受到侵犯而无助。

4、受到夸奖时。无论男人还是女人，受到夸奖都会有一种愉快的感觉，这本是一件正常的事情。但是，我们依然要明白，受到表扬和夸奖有时候也并不一定是件好事，因为表扬和夸奖人，除了确实是对被表扬者的一种认可和敬佩外，还有的就是只是为了获得被表扬者的好感。因此，受到夸奖，特别是受到一些人经常的过奖时，女性朋友就要冷静看待了，此时你应该想一想：我真的有这么优秀吗？他为什么要这样夸奖我呢？这样的过奖对我有什么真正的价值？所以，千万不要一听到夸奖就心花露放，更不能认为夸奖你的人就是真正懂你、关心你的人！一旦没有这种意识，也有可能被糖衣炮弹所击中。

5、恋友分手时。失恋，对于每一个人都是一件痛苦的事情，聪明的人在短暂的痛苦之后会正确面对，并重新修正恋爱的思路和方向。但是有的女性也有这种思想：离开了你我照样会很快找到一个男人！于是在一种赌气心理之下，对自己就会做出一些不冷静的事情来。此时如果有不怀好意的男人乘虚而入，也是很容易令女性投入怀抱的。

一个人在正常情况下能够认清别人把握住自己不容易，而在非正常情况下就更加不容易了。祝愿天下的女性都不会成为“虎口”之中的“羔羊肉”。

当然，需要说明的一点是：本人不是说女性和男性相处都要将男性当成狼来看待，多数男人还是正直可信的。如果将女性身边的男性都当作不可相信的人，可能我就要成为男性公民斗争的对象了。笔者的意思是提醒女性朋友们在以上几个特殊的时间段，要有一种防范意识，正所谓害人之心不可有，防人之心不可无。相信大多数，防备极少数，总还是即讲得通道里也较为适合现实的。