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梦到自己做手术(梦到自己做手术是什么征兆)

时间:2024-01-31 16:21:06 作者:鹰视狼顾 来源:网友上传

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做了近视手术就能一劳永逸?揉眼会导致失明?关于眼睛,这些说法需要留意!

2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”,今年的主题是“关注普遍的眼健康”。作为人类最重要的感官之一,眼健康是国民健康的重要组成部分,正在成为大家关注的焦点。不过,上海辟谣平台梳理发现,关于“爱眼”这件事,还有一些误区需要留意:

近视手术有很多禁忌

不要盲目跟风

每个近视的人,都有一个摘掉眼镜的梦想。不少人希望通过近视手术,和眼镜永远说再见。不过,眼科医生提醒,近视手术有很多禁忌,千万不要盲目跟风。

1、做近视手术要满足多项条件

全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院(以下简称北京同仁医院)眼科中心主任王宁利说,近视手术顾名思义就是通过手术的方式让人群恢复正常视力。从1988年世界第一例准分子激光近视手术成功至今,在这几十年时间里,近视手术技术不断发展进步。“只要严格掌握适应证,手术安全性是有保障的。”王宁利说。

但王宁利也强调,不是所有的近视人群都适合做手术,需要根据每位近视者的不同情况,由医生和患者共同作出决定。

那么,什么样的人可以做近视手术呢?温州医科大学附属眼视光医院准分子激光专科副主任许琛琛解释,合适做近视手术的人,要求年满18周岁,近两年近视度数稳定,即每年加深不大于50度;角膜屈光手术可矫正的近视度数为50—1200度,远视不超过600度、散光不超过600度;无严重角膜疾病,女性不在妊娠期及哺乳期等。

2、两类近视手术适合不同人群

北京同仁医院亦庄院区医学视光科主任张丰菊介绍,目前我国主流的近视手术主要包括针对角膜的屈光手术、眼内屈光手术两大类。而针对角膜的屈光手术又包括了经上皮准分子激光角膜表面切削术(Trans-PRK)、飞秒激光辅助制作角膜瓣联合准分子激光角膜基质磨镶术(FS-LASIK)、飞秒激光小切口角膜基质透镜摘除术(ILE),这3种手术可以理解为在人眼的角膜上制作一个“眼镜”。而眼内屈光手术可以理解为把一种特殊的隐形眼镜安装到眼睛里。

“针对角膜的屈光手术是通过激光来实现的。”张丰菊说,其基本原理就是在眼角膜上人为削掉一部分类似“凸透镜”的角膜组织,从而制作一个“凹透镜”,也就是在眼睛上切出一个小型眼镜片的形状。

“针对角膜的屈光手术通过激光切削角膜组织,改变角膜曲率,从而改变光线折射率,这属于‘减法’手术。”重庆爱尔眼科医院(总院)副院长彭艳丽说,而眼内屈光手术不改变角膜形态,类似于在眼内植入隐形镜片,属于“加法”手术。“一般建议近视度数600度以上,角膜薄、角膜形态差的人群首选眼内屈光手术,中低度近视人群、角膜厚、角膜形态好的人群则首选角膜屈光手术。”她说。

上海市第一人民医院眼科临床医学中心主任医师张妍接受记者采访时曾介绍,ILE俗称“全飞秒”,其手术切口只有2.0毫米,对角膜组织和神经的干扰较少,手术时间、手术体验和术后效果相对较好。但是“全飞秒”仅能治疗1000度以内近视、500度以内的散光。FS-LASIK俗称“半飞秒”,既可以矫正1200度以内的近视,又可以矫正600度以内的远视,但切口周长是“全飞秒”的10倍以上,手术后角膜生物力学改变以及干眼的程度高于“全飞秒”。Trans-PRK特别适合度数小和角膜偏薄的患者,但术后疼痛感较重,恢复和用药时间较长,医生会根据患者具体的检查结果来制定个性化的手术方案。

需要注意的是,近视手术并非一劳永逸, 首都医科大学临床流行病学和循证医学联合教研室主任、北京同仁医院眼科主任医师李仕明提醒,近视手术只能矫正人们现在已存在的近视度数,而不是让近视不再发生。如果术后不注意科学用眼,过度用眼,仍有可能再次近视。因此,要科学用眼,尽量避免近视“反弹”。

3、术前需要做多种检查和训练

为了让近视手术更安全有效,术前要做多种检查和训练。

进行近视手术前要做一系列的术前检查,首先排除患有圆锥角膜、眼底疾病、青光眼、重度弱视等眼部疾病的人群。其次,术前还需要再做验光、视功能、角膜、瞳孔、眼压和眼底情况等十几项检查。

“医生通过全面、详细地检查来制定科学的手术方案,从而为安全手术保驾护航。”张丰菊说,术前还有眼睛的配合训练,主要包括注视训练、不躲避训练、强光训练、双眼睁开训练等。

许琛琛说,术前还要提前停戴隐形眼镜。最常见的软性隐形眼镜需要停戴2周、硬性隐形眼镜要停戴3周,OK镜则要停戴3个月以上。

由于术前的检查过程中会使用眼药水,使瞳孔放大、睫状肌麻痹放松,被检查者会出现暂时畏光和看近不清等情况,可能会影响驾驶。因此,许琛琛建议,检查当天不要自己开车来医院。

4、术后不要忽视保护和复查

做完手术后,马上就可以看到清晰的世界了,确实令人兴奋不已。但许琛琛也提醒,切莫忽视术后的护理事项。

其中包括手术后一周内眼睛尽量不要进水,洗脸洗澡洗头时尤其要注意;术后一周内避免长时间看书、看电视、玩电脑,劳逸结合,要养成科学用眼习惯。术后两周内,不做对抗撞击类运动,如篮球、足球、拳击等;也不要使用化妆品或香水、啫喱水等,避免化学物质喷入眼内。术后1个月内不吃辛辣及含酒精等刺激性食物,不吸烟、不饮酒。术后3个月内不下水游泳等。

“手术后常规使用无防腐剂成分的人工泪液,一天4次,至少使用1个月。”张丰菊说,术后3个月内外出时要戴太阳镜以抵挡风吹、强光及紫外线照射,并有意识地适当增加眨眼次数,以保护泪膜的功能稳定等。

近视手术后的用药和复查直接关系到手术的恢复效果。张丰菊等专家均表示,术后用药一定要严格遵照医嘱,切不可盲目增减药量。复查的时间一般是在手术后一日、一周、一个月、三个月、半年和一年,到这些时间点都需要到医院进行常规复查。手术后,如果出现眼部外伤、视力急剧下降、眼睛疼痛、眼压升高等情况,也应及时就诊。

孩子近视度数猛增,

OK镜、阿托品究竟能用吗?

疫情3年间,学龄的孩子大多上了很多网课,儿童眼科门诊迎来了持续的就诊高峰,检查过后,不少孩子戴上了小眼镜。不过,上海市儿童医院眼科主治医师骆文婷发现,很多疫情前就开始近视控制的孩子都取得了不错的效果。

曦曦是其中的一员。3年前,学校体检时发现他已有100度近视,但角膜曲率特别平坦(38.75D),由此相对应的眼轴就很长,约为25.50毫米。

高度近视眼轴是超过26.5毫米。也就是说,曦曦的眼轴还有1毫米的余地,就要达到高度近视眼轴的范畴。一旦达到并突破高度近视眼轴这个数值,以后孩子哪怕成年后,近视度数仍会不断增长,最终导致高度近视眼底病变。

因此,虽然曦曦现阶段的近视度数不高,还是验配了角膜塑形镜,予以低浓度阿托品每晚一次搭配角膜塑形镜的联合方案。在随后的复查中,无论是视力和眼轴控制都达到了理想的效果。

角膜塑形镜是一个逆几何设计的硬性角膜接触镜,和传统的隐形眼镜不同,它是晚上戴,白天摘镜。塑形原理:经过一个晚上镜片的压力(泪液的流体动力学),重塑角膜形态,使角膜中央变平坦(使图像清晰聚焦在视网膜上,从而矫正近视,白天裸眼视力清晰)、角膜周边变陡峭(形成周边离焦环落在黄斑中心凹旁15度,达到控制近视进展的效果)。多项研究显示,角膜塑形镜可使近视进展延缓35%至80%,是目前光学矫正手段中控制近视最有效的方法。

角膜塑形镜也被称为“OK镜”,它适用于8岁以上近视进展快的儿童,近视度数500度以下、散光250度以下且无明显眼表疾病的斜视患儿也适用。需要注意的是,OK镜属于Ⅲ类医疗器械,必须在正规医疗机构由眼科主治医生及验光师验配。

而低浓度阿托品一度被称为“神药”,到底哪里神?家长群对低浓度阿托品褒贬不一。

低浓度阿托品能在一定程度上延缓近视的进展,是性价比最高的控制近视进展方法之一,简单有效。其作用机制为:增加眼底脉络膜的血供,延缓近视度数增长。

目前,临床上最常用于治疗或控制近视的阿托品浓度为0.01%,其副作用最小且疗效确切。因此,有些对于0.01%阿托品眼水效果不好的患儿,可以考虑提高药物浓度或提高点药次数。但问题也来了:随着药效的改善,副作用会突显,畏光、看近模糊的症状会更加明显。另外,有大约10%的患儿对阿托品没有应答,因此,不是每位患儿使用低浓度阿托品滴眼液都有效。

一年近视增长超过75度,或初发近视小于9岁的患儿,可以考虑使用低浓度阿托品滴眼液。每晚睡前使用1次,通常需要连续使用2至3年,现阶段的指南建议,低浓度阿托品可以持续使用到青春期结束。

不过,在使用阿托品眼药水前,需要判断孩子的近视基础发展速度是快还是慢,因为阿托品一旦开始使用,则需要连续使用2年,即使是停药也需要减量停药,比如隔日用药,直至停药。因此,一定要进行专业的眼科及屈光检查,医生可以对孩子的近视基础发展速度进行客观判断,进而告知可能的控制效果,并给予不同的近视防控方案。

需要注意的是,患有青光眼或有青光眼倾向、对莨菪类生物碱过敏、存在脑外伤的儿童禁用。

可以说,近视防控重在正确认知和长久坚持。孩子的真性近视一旦形成,便无法逆转。当近视度数一年增加75度以上,表明孩子近视进展较快,就要引起重视。随着孩子们回归校园,加上足量的户外活动(每天2小时,体育课1小时+放学户外1小时)、少看电子屏幕、多远眺、减少持续近距离用眼,近视可防可控。另外,需要注意少吃甜食及油炸食品,这些食物会影响钙质吸收,导致眼轴增长、近视度数增长。尽量不要让孩子发展到高度近视,否则会引起眼部很多并发症,导致视力不可逆的损伤。

揉眼会导致失明吗?

工作时间过长,眼睛有些酸涩,摘下眼镜“揉眼”缓解不适……近日,有消息称,长期过度揉眼会引发眼红眼痛乃至圆锥角膜,是真的吗?

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛教授介绍,长期过度揉眼,会使角膜生物力学发生变化,增加角膜与眼睑的摩擦,并且在一定程度上造成角膜的形变,长期的形变刺激,也会影响到角膜组织蛋白酶的活性。对于易感者而言,长期过度揉眼,确实可以导致圆锥(角膜)的发生。

如果出现不适,市民要尽早去医院进行检查。加强圆锥角膜的早期筛查和诊断,对早中期圆锥角膜进行尽早干预,包括角膜交联手术等,加固角膜,阻止或延缓圆锥角膜的进展,对晚中期圆锥角膜可实施角膜移植或角膜透镜移植等手术。

“管住手,少揉眼!”周行涛提醒,如果实在想揉眼,有两个替代方案,可以闭眼休息,或者点用人工泪液。

综合:上观新闻、科技日报、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院官微

来源: 上海网络辟谣

“我要变性,我要做自己”18岁男孩做变性手术,主刀医生自学成才

根据2014年科学研究院的数据,中国约有7000万同性恋者,占总人口的5%,男女之比大致相等。

然而,尽管如此,社会对同性恋者仍存在着偏见。大多数中国父母难以接受子女是同性恋。因为异于常人的性取向,同性恋者往往被视为异类,尤其是在青少年时期,缺乏正确的心理支持。

小胡,一个成长在这个社会背景下的性少数者,从小就对自己的性别感到不满,甚至觉得自己是一个错误的生育。

自小学三年级起,他就觉得自己与同龄男孩不同。他对男性之间的体育运动不感兴趣,却偷偷穿上妈妈的裙子和高跟鞋,在无人注意的时候试着化妆。但由于父母坚守传统观念,他不敢表露内心。

随着互联网的发展,他了解到泰国有许多跨性别者,从小注射雌性激素,经过变性手术后,看上去比真正的女性还要女性化。

这改变了小胡的心理。他坚信自己应该是一个女孩。

"多年来,每天都很痛苦,一直想进行性别转换手术,这个信念一直支持着我。”

自从产生了这个念头,他竭尽所能要实现成为一个真正的女性。

在他年满18岁的那一天,他做出了大胆的决定:进行性别转换手术。

在中国,性别转换手术是合法的吗?

2009年,中国发布了《变性手术技术管理规范(试行)》,明确规定符合条件的医疗机构和医生可以为易性癖患者提供性别转换手术,这被认为是一种合法的医疗活动。

性别转换手术是通过整形外科手术切除患者原有的性器官,然后重建新性别的外部和第二性征。通常适用于易性癖患者,需要在术前接受至少一年的心理和精神治疗。这个过程通常需要多次手术,没有明确的恢复时间。

小胡勇敢地前往医院,在经过泌尿科医生的专业检查后,他更加坚信自己是易性癖患者。然而,性别转换手术复杂且风险高,而且伦理问题也存在,因此,要在正规医院进行手术,需要经过严格的伦理审查。

医生告诉他,要想进行手术,至少需要"已告知直系亲属拟行手术的证明",而手术费用约为10万到15万人民币。

这巨额的费用让刚刚成年的小胡感到非常困扰,尤其是他的父母绝对不会同意他进行手术。这使小胡再次陷入焦虑。

在网上偶然发现的一个QQ群,重新点燃了他的希望。他发现群里有很多和他有着相似遭遇的人。

在这个群里,他加了一个自称为“冷医”的人,网友称他是做阉割手术的医生。

小张自称经验丰富,他所做的手术令"患者"非常满意。更令人惊讶的是,他自己的性别转换手术也是自己亲自"操刀"完成的。

不到半个月,小胡认为只有小张能救他于水深火热之中。于是,他们达成了协议:小胡支付给小张6000元手术费,确定了手术日期,地点是杭州的一家宾馆。

满怀希望,小胡带着钱来到了宾馆,在进入房间后,他见到了小张。小张没有穿手术服,甚至没有戴口罩和无菌帽,宾馆的床就是手术床。

然而,此刻的小胡已无暇顾及这些,他只希望尽快完成手术,圆了自己的"少女梦"。

小张在手术部位注射了麻醉剂,在一个多小时的手术后,小胡的两侧全部被切除。

小胡的变化传到了老家,引起了父母的怀疑,他们觉得事情不对劲,立刻前往学校找到小胡。在父母的追问下,小胡再也瞒不住,坦白自己已经进行了性别转换手术。

警方展开了迅速的调查,不久后成功将小张拘捕归案。

根据法医的鉴定结果,小胡的双侧永久丧失,无法再生育后代。

根据《人体损伤程度鉴定标准》5.8.2,这被认定为严重伤害二级,损害程度非常严重。

最终,小张因非法从事医疗活动罪被判刑三年六个月。

尽管目前中国允许性别转换手术,但为何小张仍然被起诉?

性别转换手术涉及切除性器官,尽管它是一种变性手术,但我们不能忽视小张从未获得合法医疗执业资格这一事实。

根据《中华人民共和国刑法》第三百三十六条的规定,没有医疗执业资格的人从事非法医疗活动,情节严重者将被判处三年以下有期徒刑、拘役或管制,同时会受到罚款处罚。如果这种非法医疗活动严重威胁了患者的健康,刑罚将更为严重,最高可判处三年以上十年以下有期徒刑,并处罚款。

小张从未获得医疗执业资格,却私自为小胡进行了切除性器官的手术,这严重威胁了小胡的健康,因此,根据《刑法》第336条的规定,小张应被判刑三年以上十年以下,同时受到罚款。

那么,小胡与小张的约定是否被视为被害人承诺呢?

并不是所有的被害人承诺都能免于法律责任,被害人承诺必须受到严格限制。

被害人承诺成立必须具备以下要件:1、承诺人必须具备完全的行为能力;2、承诺必须是真实的表意;3、承诺只有在法律容许的范围内才会具有法律效力。

在本案中,小胡已经年满18周岁,具备完全的法定行为能力,智力和精神状况也没有问题。此外,小胡是主动联系小张进行性别转换手术的,并且双方达成了明确的协议,因此小胡的表意是真实的,毫无疑问。

然而,由于小张进行了严重危害健康的自身伤害活动,这种行为将给刑法中的健康保护规定带来不利影响。小胡无法承诺可能导致永久身体残疾的伤害,也不能承诺违背法律和社会公德的伤害行为。

小张切除了小胡的双侧,这已构成严重的身体伤害,对小胡本人和其家人造成了精神上的严重损害,这显然违背了社会公德。

总的来说,小胡的承诺虽然是有效的,但在判决时,法庭可以考虑被害人承诺这一因素,从而决定是否减轻刑罚。

性别转换手术虽然合法,但它需要付出巨大的代价,变性后还要面对社会的巨大压力。

有网友认为,如果孩子真的坚持要变性,应该选择专业的医院进行手术,而不是求助于非专业人士。因为在中国,性别转换仍然不被大多数人接受,尤其是在男尊女卑的家庭。

对于青少年易性癖者来说,性取向可能部分与遗传因素有关,但更多时候是受到家庭、社会和环境的影响。

虽然性少数者不应该受到歧视,但社会舆论和文化导向对他们的影响仍然至关重要。因此,我们需要更多关注青少年的身心健康,以便提供更好的支持和理解。

梦境到底是说明了什么?

每个人都会做梦,有的能让人记住,有的却让人记不住。有的人做梦会给他带去好的或者坏的事情的预判,而有的人做梦却永远不准;有的人的梦能连续着做,而有的人的梦却是东一下西一下。有的人说自己的梦很准,有的人说自己的梦是反的。总之,如果你认真的话,真的可能只是黄粱一梦。而如果你不在意的话,也有可能真的就是会错过什么暗示。

我自己最记得清楚的三四个梦是最近两年里的。第一个是最开始的一个噩梦,我看到我卧室里床头上有两条纠缠的白蛇喷我,它们要攻击我,然后把我吓醒了!再之后,我就接连两个月内因为同一个地方痛而被哄着做了两次手术!本来是说着要救我的右卵巢的,但是结果是从此我的右卵巢被救萎缩了,从此不能排卵了!第二次是我梦见两只耗子往我身上窜,把我吓醒了!然后我不知道这到底和现实有没有关系,只知道我在手术之前买过一份重疾险,当时业务员跟我说得天花乱坠的,但是经过两次手术后我发现根本报不了多少钱,而且报过之后,续保根本不保你做过手术的地方了!于是我第一时间想到退保。当然,这是我个人情况哈!然后最后一次映像深刻的是:我接连两次做梦,相隔时间不是太远,内容差不多的。第一个是梦见有虫子从我手上的皮肤钻进了身体里,第二个就是梦见一条大青虫从我肚脐眼钻进去,并且我使劲扯它把它扯断了半截,但它还是钻进去了!这两个梦依旧把我吓醒了的!而从此我发现了两个术后病,一个是我得了荨麻疹,一个是我得了腺肌症目前转腺肌瘤了!我真的害怕!我不懂是不是我的身体在向我传递某些信号,但是真的就是这样的情况!我甚至希望这一切都没有发生过!

我真的希望这一切就都是暂时的,就像梦一样终究都会醒来也会过去![祈祷][祈祷][祈祷]

梦是否能预知未来,你遇到过“鬼压床”吗,做好以下3点不做噩梦

梦是一个很神奇的存在,以至于人们对它总是充满了幻想,好多故事都是来自于梦境。

你是否曾经有过这样的经历

昨晚做梦梦到的事情,在不久后的某天居然就神奇的发生了。

好多人会经常做梦,第二天习惯性的去“周公解梦”,巧合的是过段时间解梦的结果果然发生了。有人觉得,这是梦起到了预知作用。

梦是睡眠的产物,每个人睡着后眼睛都会快速转动,在这期间其实就是在做梦, 只不过有一些人醒来后把会梦忘得一干二净, 便以为自己根本没有做梦, 那些忘得不彻底的会在脑中残留一些片段。还有人甚至能够回忆起全部梦中的场景。梦肯定是都做了,至于能记起来多少,就看个人了。

梦,真的能预知未来吗?

回答是肯定不行的啦!

梦是现实生活的延续

我们的大脑是一台忙碌的“机器”,日以继夜都在不停的接受着大量的信息,即便是在睡觉期间,它依旧在疯狂的工作。虽然有些东西有些人在我们面前一晃而过,我们自己觉得根本就记不住,但强大的大脑却会在在不经意间都记录了下来,那些我们从未留意过的琐碎细节或许就会在某一天出现在梦境中。

它会不断整合并消化白天看到的各种事物的信息。很可能在梦境中就会出现现实生活中你看到过或者经历过的一些场景。

有些同学白天一直在记忆英文单词或者困惑于某道数学题,在晚上睡觉的时候,很可能就会梦到;有时候白天你偶然见到的某个路人,都有可能出现在晚上的梦境。

但是作为一名唯物论者,对于做“预知梦”的原因就是大脑里的潜意识在作祟。

正所谓,“日有所思夜有所梦”,很多时候我们的梦境都会和现实有关,有时候非常贴近现实,有时候却略显荒诞。

(现实中吃鱼,梦里鱼会出现在天上)

而作为我们普通人,生活、工作状态单位,日常轨迹本就非常简单,所以在潜意识无数次重复组合的梦境里,是有很大概率发生“预知场景”的情况。

(前一晚梦见踩屎,第二天真就踩到了屎)

梦是潜意识里的欲望折射

我们好多人都相信周公解梦,你一旦去解梦了,大脑潜意识很可能就会沿着这个解梦结果去发展,就会变成人们所谓的“预知”。

现代社会生活工作压力大,人们在白天清醒的状态下会本能的压抑自己的潜意识,但当进入深度睡眠状态后,有些欲望就会绕开潜意识,瞬间脱离意识层面,以千奇百怪的状态表现自己,同时就形成了五花八门的梦。

梦境除了是潜意识的反应外,也会反应出一些生理状况,比如:

在梦里到处着急的找厕所,醒来后才发现自己的膀胱就快要憋炸了,此刻表现出来的就是内急。

也会有人在梦中会觉得被人掐了脖子难以呼吸,醒来发现原来是自己的被子盖的太厚,压迫到了胸腔让自己呼吸困难。

还有一部分人会做“春梦”,醒来后觉得很害羞,其实这正说明你是一个身心发育健康的人。

身体的生理情况会在睡觉时如实反映给大脑,在梦里给你关于身体的提示。

梦是身体健康的预告牌

很多人认为一夜无梦是身体最好的状态,但多项研究表明,梦可以锻炼大脑的思维能力,对保持人类精神健康也起着至关重要的作用。

生活中许多患有忧郁症的病人会长期被一些杂乱无章的梦或不做梦产生空白的不健康睡眠所困扰。但是当通过电脑调节他们的脑波进行睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。

此外,如果经常做下面这些梦,有时候在梦中感到很痛苦,这或许就是身体在告诉你出问题了。很有可能是身体要生病的预兆,要引起高度重视。

常做噩梦

小心是身体给的预警!

首先,这是一种压力和焦虑的暗示

梦境通常是现实生活的一种折射,当我们总是反复做噩梦,这意味着日常生活中在长时间的经历压力、焦虑、抑郁等情绪影响,导致睡眠质量较差,让我们在梦里还反复被折磨,例如:

做生意的人,如果最近生意不好,就有可能梦见自己破产或者被追债,最后穷困潦倒;

如果最近家中有人生病,而且病情不太稳定,就可能会梦见检查结果不太好、手术失败、甚至是亲人离世之类;

另外经常会被“鬼压床”的人,则可能是生活工作压力太大,过度疲劳导致的。

其次,噩梦可能还和生理疾病有关

有人在梦中感受到自己的脑袋一直被捶打,疼痛难忍,最后检查结果居然是脑部出现了病变。

现代医学证实,有些噩梦是人体某些疾病的先兆信号,因为人体病变有时会产生微小的刺激进入大脑,大脑在深度睡眠时受病变刺激,神经细胞活动后形成了反映疾病的噩梦。

如果你近期梦境中,频繁的出现以上场景,那就需要想想平时身体是否有相关的不适,最好能及时就医,早检查早安心。

做好3件事远离噩梦

如果经过检查后排除了身体病变,但还是很容易做噩梦,教大家

睡前做好3件事,让噩梦永远不找你

睡前2小时,尽量不进食不喝水

消化食物需要大脑参与,导致大脑活跃,很容易出现多梦、做噩梦的情况。

所以睡前两小时尽量不要进食,最好连牛奶都不要,因为牛奶中含有大量的蛋白质,需要胃部参与消化。更不要喝太多水,否则半夜总是被憋醒,属实会有点睡不好。

实在肚子饿,那就只能选择早点入睡。

睡前半小时,放下手机

现在好多人躺下后还要刷短视频,看到高兴处还会哈哈大笑,要知道睡前接收太多信息,不管是高兴的还是伤感的,都容易使大脑处于兴奋状态,特别是刷太负能量的视频,或者看恐怖电影小说,都可能会让这些信息,成为噩梦里的素材。

调整吉祥卧睡姿,尽量避免趴着睡

吉祥卧就是你睡觉的时候右面侧卧,两腿合拢或者微微的弯曲,左手轻轻地放在左大腿的外侧上,右手大拇指压放在耳垂珠后边。

现代医学也证明了,吉祥卧对身体有很大的好处,不但可以减轻心脏的负担,有助于血液循环,还有利于三焦的运化,五脏的排毒。

趴着睡第一是影响呼吸,主要是因为趴着睡觉会对呼吸道产生压迫,进而出现呼吸不顺畅的现象;第二是导致肢体麻木以及手臂酸痛;第三是对眼球的压迫,可能会出现眼部充血和视力下降的现象;第四是影响消化,经常趴着睡觉会导致胃胀气;最后趴着睡觉还会导致大脑血供不足,进而会有心血疾病的隐患。

特别需要注意的是睡前尽量不要让重物压迫到胸口,比如把手放在胸上,或是盖了太厚重的被子在胸上,这都有可能导致窒息感的发生(类似于“鬼压床”)。

最后,希望每晚的你身体放松,心神安详,气血调和,精神和谐的做个美梦。

你做的梦是美梦多还是噩梦多?经常会做什么梦?到评论区分享一下吧!

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