人格分裂症的表现(怎么判断自己是否有双重人格)

心理学家：如何了解自己有没有人格障碍？

今日话题：什么是人格障碍？如何知道自己有没有人格障碍？

人格障碍是心理学上的一个概念，是心理学研究中的必修课程。人格障碍指的是一个人由于遗传、家庭环境和环境因素等因素而导致的性格缺陷或根深蒂固的行为方式。简单来说，每个人都有一些人格障碍的倾向，表现只是相对轻微。如果发展到明显偏离正常且根深蒂固的行为方式，就是人格障碍，会影响到人际关系、学习工作和感情生活等。要想了解自己的人格类型和性格缺陷，以及是否存在人格障碍，最科学的方法就是通过专业的人格障碍筛查工具进行测评。人格障碍类型主要有10种，其中两种建议使用分类法，共分为12个领域，每个类型的典型特征和表现如下所示。

·偏执型：易怒、暴躁，无法接受批评，不信任他人，认为自己永远是对的，而别人都是错的。思维固执，容易误解别人的正常行为或言语。

·样型：缺乏人际交往，喜欢单独行动，情感疏远，不喜欢社交。除了至亲外，没有多少亲密的朋友，也没有兴趣与他人建立亲密关系，对他人的批评或赞扬都反应冷淡。

·型：有奇异的信念或不寻常的知觉体验，如相信神鬼运势超能力，幻觉看到不存在的人或事物，总认为自己有独特的天赋，不注意外在形象，语言表达不同寻常。型：忽视社会道德规范、行为准则和义务，容易冲动犯罪。他们和正常人没有什么区别，但行为不顾后果，经常对自己的行为不负责任，缺乏同情心，极少感到内疚。

·边缘型：难以控制情绪，人际关系紧张，自我认知不足，可能会做出自我伤害的行为，例如过度消费、滥交等。

·物质滥用鲁莽、开车暴食，情感不稳定，易变，反复无常，长期感到空虚。

·表演型：情感表达容易夸张，经常渴望表扬和同情，很容易受到他人的影响，感情容易受到伤害，以自我为中心，强求别人不如意，可能会做出让别人尴尬的言语或行为，在外貌和行为方面表现过度。吸引异性。

·自恋型：对批评敏感，易怒、羞愧、耻辱。喜欢指挥别人，对自己的才能过分夸大，对成功、权利和荣誉有非分的幻想。认为自己比别人有更多的特权，处理亲密关系时会遇到困难。

·回避型：害怕被批评，拒绝人际交往，容易低估自己，不敢表达真实想法，感情生活受到一定影响。持续怀疑伴侣，喜欢高度独立的工作。

依赖性：过度依赖他人，缺乏自我意识和决策能力，无法独立应对问题。对他人的照顾、知识和建议过度需求。将自己视为弱势，过度顺从他人，甚至牺牲自我。一旦失去亲密关系，会感到被抛弃，可能导致抑郁或轻生。需要尽快开始新的亲密关系。

强迫型：追求完美主义，注重细节和秩序，道德流程和交友经验，但过于刻板和苛刻。控制欲强，挑剔自己和他人。情感表达困难。

被动攻击型：表面顺从，内心抵触不满，甚至产生攻击倾向。将相互配合或履行职责视为被他人控制或剥削，感到焦虑、屈辱和抵触。

抑郁型：内心悲观，对丧失和空虚感到敏感。对他人容易感到失望，对生活常感到不满，焦虑、郁闷，容易感到无能为力，难以感受到快乐、希望等正面情绪。

人格障碍的最大特点是不自知。通过人格障碍测试，可以了解自己各类型人格的指数值，了解自己性格的不足，以及给自己带来的影响，从而做出自我调整和改变。

人格障碍分为12个类型，分为三大类：a类、b类和c类。可以参考以下图片了解不同类型的人格。a类人格水平最低，相对难以改变；b类次之；c类相对高一些，改变更容易。虽然测试结果显示存在某些人格类型和特征，但并不代表你有人格障碍。严重的人格障碍会影响工作、学习和人际关系，甚至影响亲密关系。

心理医生也不能完全保证改变。通过人格障碍测试，可以加深对所有人格类型的认识，帮助识别身边的人是否有人格障碍倾向。

如果身边有明显且严重的人格障碍倾向的人，特别是伴侣，对方不自知或就算知道也不愿意改变自己，建议尽早远离。严重的人格障碍会影响身边的人。

重度抑郁四种重要表现，全占说明很严重。

首先，睡眠障碍是十分常见的，多为入睡困难、早醒、易惊醒。

其次是思维能力下降，注意力难以集中，思维迟缓，忧郁不决、食欲下降。

第三是各种躯体不适感，比如头晕头痛、胸闷乏力以及多个部位的慢性疼痛。有些患者是以躯体症状为主，而没有跟家人或者医生说情绪问题，这种情况就比较隐蔽，也比较危险。

最后是经常感到心情压抑、郁闷、情绪低落以及自卑，对未来失去信心，遇事总是往坏处想，对日常生活缺乏兴趣，感到生活没有意义，甚至有轻生的念头。

「汪教授分享」为什么会得双相情感障碍，如何治疗？

双相情感障碍是一种长期情感障碍mood disorder，会导致情绪、精力、活跃度、注意力和执行日常任务的能力发生异常波动变化。千万不要和单向的抑郁症混淆，双相情感障碍比单向的抑郁症要少见得多，被认为是有点严重的精神类疾病。而精神等心理障碍类精神病本身并不是生理变化的疾病，心理障碍类精神病更多是一种生存状态，是与现实的脱节。

一、什么人会得？

研究表明，遗传、生物学、环境和心理因素的都有综合作用，才导致情感障碍。虽然没有成熟的致病模型，但大多数学者都认为，没有单一的原因，很可能有许多因素导致一个人患病的机会。现阶段可以确定的有以下两种主要因素：

1. 大脑结构和功能： 一些研究证明了双向情感障碍患者的大脑与健康人群或者其他心理疾病患者的大脑存在的差异。不过还需进一步研究，更深入地了解这些差异以及来自基因研究的全新信息，科学家才能更好地了解双向情感障碍，并预测哪些治疗可以实现最大疗效。

2. 基因学： 某项研究显示，有某些基因的人比其他人更有可能患双向情感障碍。但是，基因并非双向情感障碍的唯一风险。对同卵双生双胞胎的研究显示，虽然同卵双生双胞胎的所有基因都相同，但即使其中一个存在双向情感障碍，另一个也不一定就会患这种疾病。研究还显示，患有双相情感障碍的父母或兄弟姐妹的人自己患该疾患的机会增加。所以基因有关系，但可能性很小。我个人的推测是表观遗传学对心理疾病影响较大，也就是说环境会激活某些祖辈的遗传物质，经典的DNA基因遗传学现在是无法准确解释大部分情况的。

童年、青少年时期发生的应激事件造成的心理冲击虽然也都被推测一个重要原因，但现在没有试验总结出规律，所以科学界不敢下定论。

二、表现症状

“情绪像是是冰与火的跷跷板，或者说情绪像过山车，有时格外兴奋夸张，有时特别忧伤。”这就是双相情感障碍的共同点。

双相情感障碍有三种已知类型和其他未知类型。所有这三种类型都涉及情绪，精力和活动水平的明显变化。这些情绪的范围从极度“积极”，兴高采烈，易怒或充满活力的时期（称为躁狂发作）到极度“低沉”，悲伤，淡漠或绝望的时期（称为抑郁发作）。躁狂程度较轻的时期称为轻度躁狂发作。比如，我那朋友兴奋起来就是大吼大叫的，动不动就是要带我去见国家领导人，或者问我想开什么跑车，或者说他要缔造人类历史之类的。然后他抑郁起来，就是谦卑地像个小学生，说话都小声小气的。完全就是两个人，发病的时候就被他爸妈关家里找医生去治疗，他爸妈经常在微信里背着他让大家多理解多支持，不要骂他怼他，一家人也挺不容易的。

双相情感障碍通常在青春期晚期（十几岁）或成年早期诊断出来，也就是说发病期大多在青少年期。近年发现，少数儿童也会出现双相情感障碍症状，也可能首先在妇女怀孕期间或分娩后出现。尽管症状可能随时间变化，但双相情感障碍通常需要终生治疗。

三、治疗与疗法

不幸的是，双相情感障碍是一种终身疾病，可能随时因为环境刺激而复发。但好消息是，它是一种能够被控制的疾病。如果接受好的治疗，症状能够得到有效的控制。躁狂和抑郁发作通常会随着时间的流逝而恢复。在发作之间，许多患有双相情感障碍的人没有情绪变化，但有些人可能会有缠绵的症状。长期持续治疗可以帮助人们控制这些症状。

有效的治疗计划通常包括药物治疗和心理治疗的组合，也称为“谈话治疗”。

其实人的健康都是身心同步的，现代都市生活带来太多副作用，多吃蔬菜水果，准时睡觉，白天有一定量体力劳动或运动，尽量保持心情好。

定期运动：定期的户外有氧运动，例如慢跑，快步走，游泳或骑自行车，有助于缓解抑郁和焦虑情绪，促进更好的睡眠，并有益于心脏和大脑。每天30分钟以上中等负荷的有氧运动，每周2次以上无氧运动，是最好的。最近几年科学一个大突破就是，有氧运动会分泌BDNF脑源营养因子，可以修复受损大脑。

晒太阳：有助于分泌腿黑色晚上提高睡眠质量，阳光不仅可以补钙还可以增加幸福感，选择阳光充足的时间户外运动效果最好。每天半小时在太阳下的运动，非常完美，正常人也应该保持。欧美这两年研究发现特定频率和强度的光照头部治疗，对于心理类疾病疗效很好。都认为多晒阳光对人非常非常重要。

保持生活规律：即使进行适当的治疗，也会发生情绪变化。当患者和卫生保健提供者一起工作并公开谈论关注和选择时，治疗会更有效。保持记录每日情绪症状，治疗，睡眠方式和生活事件的生命图可以帮助患者和医疗保健提供者随时间推移追踪和治疗躁郁症。患者可以轻松地通过其智能手机应用程序与他们的医疗保健提供者和治疗师共享通过智能手机应用程序收集的数据，包括自我报告，自我评级和活动数据。

健康的社交圈：酒吧夜店交友不会让你更加幸福，只会更空虚。能给你带来安全感的朋友，才会让你对人生充满希望和幸福感。人生拓展社交，最主要是为了筛选出靠谱的小伙伴，一个紧密的社交圈让你时刻可以获得帮助和支持。感情支持是人类非常重要的健康因素，可以来自身边的每一个靠谱的人。

远离社交媒体：虚假包装的朋友圈，各种作秀的网红，以及过度物质的刺激，都会给人带来错误的社会对比，让人对现实世界产生巨大的落差，从而加剧和诱发躁郁症。真实的朋友，真实的社交，真实的笑容，才是你需要的。大量心理学实验证明社交媒体对于所有心理类精神疾病都有严重的致病风险。

以上内容来自网络，在此分享给大家，希望能够对大家有所帮助。

多重人格的典型症状，你知道吗？

多重人格本身是很复杂的概念，文学作品中会有这样的描述，一个人一段时间是用这种身份生活，另一段时间是用另一个身份生活，可能就是真正意义上的多重人格。

多重人格障碍的具体表现是：身份的瓦解，会出现两种或两种以上的独立人格状态，也称为分离性身份，并伴有明显的自我意识中断。

简单地说，就是“我不觉得我是我”、“我不知道我是谁”。患者本身也不会记得其他人格的记忆，并且认不出自己的身份。

患者会以另一种不同的身份生活，而且主要有两种或两种以上不同的性格，在适合的环境中以适合的性格来应对。

这些不同的“角色”有着各自独立的行为习惯、思维方式和认知方式。“它们”轮流支配着人的身体，就好像“一个身体里包含着多个灵魂”。

因为多重人格障碍者可能无法记得自己在其他人格时做过的事情，所以想要判断自己是否有多重人格难度是很大的，应该去寻求专业医生的帮助，做出专业判断。

只不过有一点就是可以尝试仔细检查你的记忆，看看是否有任何不连贯的地方，是否有任何莫名其妙的丢失的时间。如果有，那就要引起重视了！

多重人格的典型症状

1、多重独立人格：每个人格都相互独立，相互隔开。每个人格在特定的时间先后或交替出现，表现出不同的身份。每种人格状态都有不同的生活经历和身份形象，各种人格之间没有相互意识。当其中一个人格出现的时候，其他人格都感觉自己有一段时间都失去了存在感。

2、性格需要适应环境：在合适的环境中，患者会产生相应的性格反应，报出的年龄、性别、语言、知识、性情也会有所不同。

3、性格突然改变：从一种性格到另一种性格的转变非常突然，往往只有几秒钟，偶尔也有渐变。

多重人格的伴随症状

患者常伴有抑郁情绪，表现为频繁而快速的情绪波动，部分患者还可出现与创伤后应激障碍相关的症状，如焦虑、易激惹、情绪障碍等。

多重人格的其他症状

1、行为和思维怪异：患者常在不同性格、不同原貌、不同思维方式之间转换，常引起怀疑。

2、幻觉：少数患者可出现幻觉。

总而言之，多重人格的出现并不是什么好事，它本质上是一种心理疾病，如果发现自己或身边的人有类似情况，一定要寻求专业帮助。

多重人格的典型症状，你知道吗？

多重人格本身是很复杂的概念，文学作品中会有这样的描述，一个人一段时间是用这种身份生活，另一段时间是用另一个身份生活，可能就是真正意义上的多重人格。

多重人格障碍的具体表现是：身份的瓦解，会出现两种或两种以上的独立人格状态，也称为分离性身份，并伴有明显的自我意识中断。

简单地说，就是“我不觉得我是我”、“我不知道我是谁”。患者本身也不会记得其他人格的记忆，并且认不出自己的身份。

患者会以另一种不同的身份生活，而且主要有两种或两种以上不同的性格，在适合的环境中以适合的性格来应对。

这些不同的“角色”有着各自独立的行为习惯、思维方式和认知方式。“它们”轮流支配着人的身体，就好像“一个身体里包含着多个灵魂”。

因为多重人格障碍者可能无法记得自己在其他人格时做过的事情，所以想要判断自己是否有多重人格难度是很大的，应该去寻求专业医生的帮助，做出专业判断。

只不过有一点就是可以尝试仔细检查你的记忆，看看是否有任何不连贯的地方，是否有任何莫名其妙的丢失的时间。如果有，那就要引起重视了！

多重人格的典型症状

1、多重独立人格：每个人格都相互独立，相互隔开。每个人格在特定的时间先后或交替出现，表现出不同的身份。每种人格状态都有不同的生活经历和身份形象，各种人格之间没有相互意识。当其中一个人格出现的时候，其他人格都感觉自己有一段时间都失去了存在感。

2、性格需要适应环境：在合适的环境中，患者会产生相应的性格反应，报出的年龄、性别、语言、知识、性情也会有所不同。

3、性格突然改变：从一种性格到另一种性格的转变非常突然，往往只有几秒钟，偶尔也有渐变。

多重人格的伴随症状

患者常伴有抑郁情绪，表现为频繁而快速的情绪波动，部分患者还可出现与创伤后应激障碍相关的症状，如焦虑、易激惹、情绪障碍等。

多重人格的其他症状

1、行为和思维怪异：患者常在不同性格、不同原貌、不同思维方式之间转换，常引起怀疑。

2、幻觉：少数患者可出现幻觉。

总而言之，多重人格的出现并不是什么好事，它本质上是一种心理疾病，如果发现自己或身边的人有类似情况，一定要寻求专业帮助。