阴阳平衡(阴阳平衡才能百病不生)

一个人，最高的境界，是保持阴阳平衡

这段时间，我一直在打破、修复、重建自己的精神体系，这是出山之前做的最后一次内炼。

我将一些想法和感悟，写下来，分享给有缘人。

一个人，最高的境界，是保持阴阳平衡。

让我们感到痛苦和受挫的，是自己的期望落空，是自己想象的、预想的与实际情况不一致，引发内心的冲突。

真正的智者，会想尽一切办法，消除内心的冲突。

所以，不带期望地行动，不带预想地做事，可以最大限度地集中自己的注意力，从而做到心往一处使，劲往一处发，真正做到意念和行动合一，就能激发最大的潜能，得到意想不到的结果。

对人来说，对事情美好的展望，是一种本能。

我们喜欢的、想做的事情，总是期望有一个美好的、光明的结果。

事实却并非如此，很多事情，我们都不能如愿，不如意，因为事态、关系和宇宙，一直在变化。

如果，我们不能调整自己的心态，去贴近现实，那么就会产生失望、痛苦和受挫。

解决的方法，也很简单，就是不带期望地行动。

喜欢什么事，想做什么事，下定决心，做好决策，就放开胆子去做，不患得患失，不畏手畏脚。

有困难就克服困难。难关难过，关关过。

至于结果如何，不要想象，也不要预设，让事态，顺着自然的规律，一步一步地展开，你需要做的，只是顺势，并且，用心做好自己该做的每一步。

如果你能做到真正放手，放下我执，事情最终都会以你意想不到的方式发展，往往比你想象的还好。

《易经》和《道德经》，其实都讲一种本质的规律：万物负阴而抱阳，冲气以为和。阴阳交互，则天地泰。阴阳背离，则天地否。

我们人，生活在天地之间，最好的状态，就是保持阴阳平衡，这是一种艺术，随意发挥，因时而动，因为，并没有规矩和标准。

阴阳平衡，无处不在，无时不有。

忍辱负重者，可承受皇冠；

不怕失去者，可接受得到；

知止而定者，可主动出击；

静若磬石者，动可如脱兔。

一阴一阳，是我们生命的平衡，也是宇宙的律动，我们要做的，是让自己的思想，让自己的言行，去跟上自然的律动。

阴者，去也，消也，毁也，亏也；

阳者，来也，息也，成也，盈也。

你想得到“阳”，一定要承受住“阴”，反者道之动。

让自己的心态和决策，在阴阳之间，得到一个平衡。把主观的意愿，和大自然的律动，保持一致，最终得到你想要的一切。

这才是易经规律的实践运用。

尽人事，听天命，让事情自然发生，接受一切不可预测的可能，你才能从中抓取你最想要的可能。

如果你的思想是确定的，言行是稳定的，那么你的未来，也是确定的。这就是为什么易经可以预测。

因为很多人，思维很固执。

如果你的思想是开放的，言行是随机的，那么你的未来，就是不确定的。你能拥抱易变的无限可能，你的人生就有无限种可能。

要做到，说难也容易，说容易也难，就是：放下我执，让事情自然发生。

以上是我感悟的3点，不带期望地行动，不让想象和实际背离；时常保持一种阴阳平衡的艺术；放下我执，让事情自然发生。

更深层次的东西，词不达意，很难用文字表达，我就放在意识里，写不出来了。如果你真正做到这3点，也能拈花微笑，天人感应。

以上为《易说瑾言》第72篇，共120篇，系作者的收山之作。读完感到受益的朋友，可以关注我，点赞、转发、评论。

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阴阳平衡，寿自增：3个基本标准，占一个也值得庆幸

中医认为阴阳平衡是一个人健康的标志，如果不能保证的话就会生病，即使外部看起来并没有生病，但是体内已经出现问题，只不过是没有达到极致表现出来而已。从中医的角度来讲，人体健康是依托阴阳平衡的，假设出现阴阳失衡的话，人体则会生病，不懂中医的人可能会好奇：什么是阴阳平衡？

一、阴阳平衡是指什么

中医讲究从内在探究人体的奥秘，华佗就曾经在《中藏经》中写到，人体就像大自然一样，无论是阴气还是阳气哪一种旺盛，都会导致人体生病，这也就是暗示着阴阳平衡的重要性。

从中医的角度来看，养生也是从阴阳平衡出发的，只有阴阳平衡的人，身体才会健康。阴阳平衡是保证人体的生命活动正常进行的前提，一旦被打破，人体会出现异常，也就会生病。

由此可以得出，阴阳平衡是健康长寿的前提，那么中医上所讲的阴阳平衡有哪些判断标准呢？

二、阴阳平衡的标准

第一是头要温。大家都有一个体验，身体不舒服，只要摸摸额头，如果感觉到很烫，说明就是发烧了。中医认为，头部是诸阳之会，也就是阳气聚集的地方，如果阳气过剩，就会表现为头发热。阴阳平衡与否就看头是不是温的，不能过热、也不能过凉。

第二是脚要暖。寒邪湿邪最容易通过人体的下半身入侵到体内，而脚部则是关键部位，很多人到了冬天感觉到脚冷冰冰的，说明体内阴阳平衡被打乱了，因此日常生活要留意自己的脚部是不是暖的，还要做好脚部的保暖工作。

第三是气血充足。中医上判断一个人是不是健康，看阴阳平衡，而阴阳平衡与否又会通过血气是否充足表现出来，阴阳平衡被打破，气血也就受到影响，气血不足的人也就没有所谓的阴阳平衡可言了。

以上三个就是评判一个人体内是否阴阳平衡的标准，当人体阴阳平衡时，会表现出精力充沛、健康无忧的状态，那么要如何做才能达到阴阳平衡的状态呢？

三、调节体内阴阳平衡的2个方法

首先是运动锻炼。很多人都不喜欢运动，特别是身体不好的人更是懒得运动，不过，生命在于运动，中医认为运动是调节阴阳平衡的重要方式，经常保证锻炼的人，阴阳平衡保持得会比较好，还可以针对性地进行运动，譬如对头部，可以经常梳头，使头部血液畅通，对脚部，可以经常按摩脚底，平时多跑跑步或者打打太极都是非常好的方式。

其次是通过饮食的调节。根据自己的具体情况进行调节，譬如偏寒性的体质，在吃一些比较寒凉的食物时，要加入一些姜片等进行调和，阳气过盛的话就少吃助阳的食物，并且注意多吃滋阴食品。

参考文献：

1.田祥玉,《冬至养生,阴阳平衡》,现代商业银行,Modern Commercial Banking,2018年20期.

2.徐中平 徐卫东 刘卓,《中医到底“中”在哪》,中国医学人文,Chinese Medical Humanities,2019年04期.

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正气是生命之根

人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括：“一者少言语，养内气；二者戒，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……”。人体诸气得养，脏腑功能协调，使机体按一定规律生生化化，则正气旺盛，人之精力充沛，健康长寿；正气虚弱，则精神不振，多病早衰。一旦人体生理活动的动力源泉断绝，生命运动也就停止了。因此，保养正气乃是延年益寿之根本大法。

人体正气又是抵御外邪、防病健身和促进机体康复的最根本的要素，疾病的过程就是“正气”和“邪气”相互作用的结果。正气不足是机体功能失调产生疾病的根本原因。《素问·遗篇刺》说：“正气存内，邪不可干”，《素问·评热病论》说：“邪之所凑，其气必虚”。《灵枢·百病始生篇》又进一步指出：“风雨寒热，不得虚邪，不能独伤人。卒然逢疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得乃客其形”，这些论述从正反两个方面阐明了中医的正虚发病观。就是说，正气充沛，虽有外邪侵犯，也能抵抗，而使机体免于生病，患病后亦能较快地康复。由此可知，中医养生学所指的“正气”，实际上是维护人体健康的脏腑生理功能的动力和抵抗病邪的抗病能力，它包括了人体卫外功能、免疫功能、调节功能以及各种代偿功能等。正气充盛，可保持体内阴阳平衡，更好地适应外在变化，故保养正气是养生的根本任务。

如何认识“四时阴阳者，天地之道，万物之终始”？

中医的理论体系中，阴阳是一个非常重要的概念。它是描述宇宙间万物相互依存、相互转化的规律性原理，也是中医理论分析和治疗疾病的基础。

“四时阴阳者，天地之道，万物之终始”是指四季轮回中阴阳的变化规律和影响。在中医理论中，将一年分为春、夏、秋、冬四个季节，每个季节都有其特定的气候、环境以及对人体的影响。

从中医角度来认识和理解“四时阴阳者”，可以从以下几个方面来考虑：

1. 季节与阴阳：每个季节都具有特定的阴阳属性。春季阳气生发，万物复苏，是向外扩张的季节；夏季阳气旺盛，万物生长茂盛，是最阳盛的季节；秋季阴气开始增长，阳气逐渐收敛，是向内归于安宁的季节；冬季阴气盛，万物休眠，是最阴寒的季节。不同季节的阴阳盛衰变化，也会影响到人体的生理和病理状态。

2. 季节与五脏：中医认为，五脏与季节有着密切的关系。春季与肝气相应，夏季与心气相应，秋季与肺气相应，冬季与肾气相应，每个季节都对应着一个主要的脏腑。当相应的季节到来时，要特别保护和调养与之相关的脏腑，以维持身体的健康平衡。

3. 季节与疾病防治：每个季节都有易发的疾病，如春季容易出现风邪引起的头痛、咳嗽等症状，夏季容易出现暑热引起的中暑、消化不良等症状。了解季节的阴阳属性及其对人体的影响，可以根据阴阳的变化有针对性地调整饮食、作息和保健方法，以预防和缓解季节性疾病。

总之，“四时阴阳者，天地之道，万物之终始”是中医理论中关于阴阳与季节关系的表述。通过理解和认识四季的阴阳变化规律，我们可以更好地调养身体，预防疾病，达到身心健康的目的。

阴阳平衡，自然和谐

【晚上好#姣姣#20221101，日精进第099

天】

【每日习惯】

今日工作总结

给同事做心电图，熟悉流程

写了三个病历，病程，出院记录，现已熟悉书写流程

需要学习和研究病历，积累专业话术

明日计划

根据医嘱完善3个病历

记账Day135

冥想+拍打+动功：Day622+Day532+Day360

钱宝宝日记Day93

养生知识分享Day59

阅读Day359

写作：Day239

日精进：Day855

投资复盘：Day192

抄经：Day67

链接

小丫：来犇犇新媒体运营中心，负责公众号宣传

【体验到】

（今天的经历，情绪，和自己对话）

用自己理解的话语给同事分享阴阳，从天地到身体，她听的很入神，也想和我一起学习。

阴虽降却主升，阳虽升却主降。

人是造病的机器，把人治好了（打开心结），病自然去。没把人整明白，病好了还得得别的病（只求药没法治病）

感受：人体同大自然，只有阳气下降、阴气上升，阴阳才能处于动态平衡，自然和谐。

人之所以得病，是不良情绪和不良习惯造成阴阳失衡，邪气入体，邪不压正。由此可见，治病先治人，祛除不良情绪和不良习惯，疾病自愈。上周我听五音养生音乐，只听滋养脾胃，其他听的少，有点偏颇，阴阳失衡，便秘5天，换了五脏一起调的，先是腹痛，逼出寒气，慢慢变热，接着嗓子堵，慢慢通畅，听完后揉揉肚子，便秘就有所改善，坚持听5天越来越好，不再干燥，湿气也有所减少。感受到阴阳平衡重要性。

听完李翔老师分享，完成自己的八大关注，健康-家庭-事业-社交-财富-娱乐-写作-成长，每个板块2-3个点，根据自己目前情况打分，做的比较好的是健康、财富、社交，需要提升的是事业、娱乐和成长，画完后看到能量满满的未来。

【阅读】

《黄帝内经》

《南怀瑾的32堂国学课》

【明日三只青蛙】

阅读

写病历

正念财富能量提升课程

【感恩】

❤️感恩自己，觉察自己的内心，再一次接近自己的智慧

❤️感恩家人一起练基本功，感恩冬云的付出和分享

❤️感恩彩云，点赞和鼓励我完成的作业

❤️感恩儿子，认真完成作业

❤️感恩同事，听完分享阴阳知识，推荐她也读《黄帝内经》，《黄帝内经》不仅是一本医学书，更是一本智慧书，集健康、财富、关系……于一体

❤️感恩正见，上周复盘提到我，带着她冥想，自己进入状态很快，很投入，身心放松，喜欢自己现在的状态

❤️感恩万事万物，宇宙大地，祖先庇佑……感恩生命

【11月份目标】

日精进31篇

正念财富能量提升课程

读书两本：

《黄帝内经》

《南怀瑾的32堂国学课》

准备康复治疗考试基础知识

公众号更新4篇

投资复盘：4次

什么是“阴阳”学说，它是什么时候形成的，它的影响有多大

中国古代哲学中有一个重要的概念，那就是“阴阳”。它是中国古代一种基本的宇宙观，认为宇宙的活动都是由阴阳两种力量相互作用而产生的。

所谓阴，就是指宇宙间的一切消极、寒冷、柔软、内向、阴暗、女性、夜晚等；而阳则指宇宙间的一切积极、温暖、坚硬、外向、明亮、男性、白天等。阴阳学说最早出现在西周时期，经过不断的发展和完善，最终形成了一套系统的哲学思想。在中国历史上，阴阳学说对文化、政治、经济、医学等方面都产生了深远的影响。

首先，阴阳学说在文化上的影响深远。中国古代文学、艺术等方面都可以看到阴阳学说的影子。比如，《易经》是中国古代最重要的一部占卜书，其中就蕴含着阴阳学说的思想。此外，中国古代文学作品中也有很多关于阴阳的描述，比如《诗经》中的“阳春白雪”和“下里巴人”，分别代表了阳刚和阴柔两种不同的美学风格。

其次，阴阳学说在政治上也有重要的影响。在中国古代，阴阳学说被用于解释政治现象和指导政治决策。比如，古代中国的朝代更迭就被认为是阴阳轮回的表现。此外，中国古代的官制也受到了阴阳学说的影响。例如，三省六部制中的六部就分别代表了金、木、水、火、土、阴阳六种元素。

再次，阴阳学说在经济上也有重要的作用。在中国古代，农业是经济的支柱，而农业的发展与阴阳学说密不可分。例如，种植作物需要考虑阴阳平衡，以保证产量。此外，中国古代的商业也受到了阴阳学说的影响。比如，商人在经商过程中需要遵循阴阳的规律，以保证生意兴隆。

最后，阴阳学说在医学上的影响也非常深远。在中国古代，医学受到了阴阳学说的强烈影响。例如，中医理论认为，人体的健康与否取决于阴阳平衡，因此治疗疾病需要通过调节阴阳来实现。此外，中国古代的药物学也受到了阴阳学说的影响。例如，很多药物都具有阴阳之性，因此在使用药物时需要考虑阴阳平衡。

总之，阴阳学说是中国古代哲学中的一个重要概念，它对中国人的影响非常深远。从文化、政治、经济、医学等方面来看，阴阳学说都在不同程度上影响着中国人的思维和行为。即使在现代社会，阴阳学说仍然具有重要的意义和价值，它可以帮助我们更好地理解世界和指导我们的生活。