梦见梦中梦(梦见梦中梦醒不过来)

梦，到底在暗示什么？一个重要提醒可能被你忽视了

人为什么会做梦，梦代表什么？有这四层意思。你知道吗？

心理学家弗洛伊德解释了精神病患者的梦，发现了患者的病因，最终成功治愈了患者。

并提出了很有影响的心理学理论“梦是潜意识欲望的一种满足”。

过去的释梦有大量的主观色彩，不够客观，不能让人完全信服。

但是随着现代科技的不断发展，人们在任何研究中都变得越来越科学。

人们对梦做了更多的科学研究，使用各种仪器来研究它们。人做梦时，大脑的脑电波发生变化，揭示了梦的秘密。

1.巩固记忆

做梦可以提高一个人的学习能力和记忆力。

研究人员还进行了相关实验来证明这一结论。

实验细节如下：首先，参与者被分成两组，他们学习相同的记忆任务。一组正常作息，另一组熬夜，第二天全部测试。

结果显示，正常作息的那一组，记忆力表现更好。

因为，当我们睡着的时候，我们的大脑并没有休息，它在处理各种信息，在这个过程中就会产生梦。

比如长期失眠的人，记忆力和学习能力都比以前低了。

所以做梦不仅能提高工作效率，还能激发人的创造力。

2.化解负面情绪

我们大多数的梦都是关于我们死去的亲人。

为什么我们会经常梦到死去的亲人？

因为，只有在梦里，我们才能重逢，缓解我们的思念。

根据一项调查，大约60%的人说：梦可以帮助他们度过亲人去世的痛苦日子。

为什么梦可以帮助我们度过痛苦的日子？

因为，做梦的时候，大脑中处理情绪的杏仁核会被激活，释放我们悲伤的情绪。

负面情绪是需要释放的，不能一直积累在心里，否则无常生活。

但是在我们的日常生活中，缺乏释放负面情绪的途径，因为我们不能随意释放自己的负面情绪。此时，做梦就成了我们释放负面情绪的一种方式。

3.防止潜在危险，

我想大部分人都有过被追杀或者堕落的梦。在梦里，我们在抵抗危险，防止自己受到伤害。

从达尔文的进化论中，我们得到人类所有的行为和心理机制都是为了让人们更好的适应环境，更好的生活。

因此，一些研究者认为，我们被猎杀的梦是为了提前练习，为现实生活中的危险做准备。

比如梦见逃跑，可以锻炼你面对危险时的心理承受能力。

4.预测未来

心理学家荣格认为，在我们的睡眠中，我们受到的信息干扰会减少，而在梦中，意识可以与人类的“集体潜意识”相连接，感觉会变得更加敏感，因此我们也可以感知到清醒时无法获得的东西。

经典反思：《周公解梦》准吗，做梦的三层境界你在哪一层？

古人花心思研究，尝试破解“梦”，就有了《周公解梦》。如果把做梦的境界大体提炼一下，可分为三层，不知读者朋友在哪一层呢。

​第一种境界：被梦摆布，堕入梦中无法突破。

做梦的人在梦中根本不知道自己在做梦，醒来后或欢喜或失魂落魄。可以说做梦者像被扔进梦中，从高处堕落一样身不由已。各种白天的不愉快让做梦者在梦中无比紧张，各种身体的外在刺激比如被子压得人喘不气来还可能造成恶梦。

总体上来说，被梦摆布的人是很无奈的，不管吉凶都让做梦者信马由缰，被梦境之马拖来拖去。也有一些人会做一些有“预兆”的梦境，尝试在后来对证，这其中有很大的偶然性。这样的做梦者在梦中徘徊无助，直到被梦踢出来，只能算是堕入梦乡无法自拔。

做梦的人心中就产生各种疑问和猜想，迷信者就翻看《周公解梦》，企图解开梦境之谜。其实《周公解梦》从来没有用繁杂的理论来论证梦，只是列举各种梦的现象，需要解梦者查词典一样从《周公解梦》中找到相应的解梦词，这个可信度实在是不高，但周公确实是很厉害的，一会会告诉大家。

第二种境界：梦中若有所思，试图驾驭梦境。

如果在梦中经常进入反思的境界，在梦中质疑自己可能是在做梦，若有所思产生梦中自悟，有一天也许会在梦中如鱼得水，不想离开梦境。

他们尝试驾驭梦境。虽然还无法完全左右梦境，但也偶有成功机会，醒来后微笑为自己喝彩。

《周公解梦》为什么用周公命名？

周公，是周武王的弟弟，他们一起打败了商纣王建立了周朝。周武王去世后，周公就帮着周武王的儿子治理天下，制定了很多影响后世的规章制度，曹操吟诗说“周公吐哺天下归心”。

春秋时代，孔子很向往周朝礼乐文化，恨不能回到周朝，他在梦中穿越时空障碍，遇到了他的偶像周公。让我们感兴趣的是孔子一生多次梦到周公，直到孔子老年感叹再也梦不到周公。

这意味着什么？

孔子很可能是一个控梦者，能有意识地调整潜意识进入特定的梦境，多次向周公讨教学习。这也是我们要说的第二种做梦境界。周公真的很厉害，《周礼》相传是周公所作。除了记载政事以外，《周礼》还讲了一些有趣的占卜，在书中告诉我们后人当年占卜者要掌握三种“易”书，就是《连山》、《归藏》、《周易》，这记载真的太重要了，让我们后人知道除了《周易》以外还有两种易经书籍。

《周礼》记载，当年占卜不只是用龟甲和蓍草，还有梦占。占梦者根据每一年的天象变化、四季交替来分析阴阳两气，也就是依据日月星辰天象来占断梦境。在周朝人看来，梦无非就是六种：正梦、噩梦、恶梦、思梦、寤梦、惧梦。占梦者主要是为君王解梦，周王年终的梦做为重点解梦来判断来年的吉凶，周王再祭祀四方送走可怕的恶梦。

原文：占梦掌其岁时观天地之会，辨阴阳之气。以日、月、星、辰占六梦之吉凶。一曰正梦，二曰恶梦，三曰思梦，四曰寤梦，五曰喜梦，六曰惧梦。季冬，聘王梦，献吉梦于王，王拜而受之，乃舍萌于四方，以赠恶梦，遂令始难，驱疫。看来周朝的人正式开始进军梦境，尝试左右梦境与现实的结局。

第三种境界：尝试造梦，潜入梦境。

尝试造梦者，意志坚定，能不为虚幻左右，风花雪月的梦乡也不能让他上当。造梦者在多次经历各种梦境之后已经达到进出梦境的自由境界，有时在睡前经过各种暗示就让自己进入特定的梦境中。更厉害的人甚至潜入别人的梦境中，与别人的梦同步，甚至左右他人的梦。

从《周礼》中有关梦的记载可以看出一些规律，中国人早已正视梦对人的影响，让我们可以自豪地说中国人比弗洛伊德更早关注并解读梦境，比《盗梦空间》更早破解梦的不良后果。

我查了一下史学大作《资治通鉴》，有很多关于梦的记载，比如汉武帝母亲梦到红日入怀生下汉武帝，汉武帝梦到宫中埋的小木人闹出巫盅事件，三国时易学大咖管辂为何宴解梦断其必死，隋炀帝梦醒后要杀李姓功臣防止天下等等，这其中有很多夸张传说，也有一些可资借鉴之处。

我们寻常人不大愿意对梦做过多的划分，一般只以好梦恶梦来区分，而《周公解梦》尝试给梦详细分类。

在《周公解梦》中，一般分几种，1、与人本身相关的梦比如梦见掉牙事件什么的，有梦见发生在自己身上，也有在梦中看到别人身上发生的事。2、自然天象，如山川地理、日月星辰、雷电雨雪、森林花草等等。3、各种动物，有家养牛羊猪狗，也有野生的毒蛇猛兽、龟鳖鱼虾等。4、鬼神奇特事，无法理解的现象。好梦经常用这样的词来称赞：大贵、大喜、富贵大吉、吉昌、大吉利、万事成、名利显扬、百事成、有名声、得财喜、通达、福助、荣贵、病去、福助等。凶梦常用词：大凶、财散、百事散、失财、家道凶、失位、凶事、凶恶、死亡等等。

其实仔细推敲这些梦的词汇，有很多世俗的需要在里面，人们关注的富贵吉凶尽在其中。

除此之外，在《周公解梦》字里行间又有易理的思想，让人认识到很多梦都是反的，梦中失去现实中反而有收获，梦中不得势现实中却荣耀。这不就是易经所说的“居安思危”“穷则变，变则通”吗，阴阳变化得不得位等理念也与《易经》爻卦相应，脱不开古老的易理文化。

反过来说，看明白《周公解梦》就会明白人性，会洞察自然之道，明白人不应该为梦境左右……

经常在梦里醒来，却发现仍然身在梦中？神奇梦境背后的原因是这样

我自认为，在做梦这方面，我是个经验丰富的老手！睡眠和梦境，一直是我生活中最重要的部分，睡觉也是我每一天最期待和最放松的时候。

一、我的这些“梦境体验”，你也有吗？

我每天都会做梦，我做过千奇百怪的梦，有些梦虽然清醒之后感觉非常不符合常理，但在做梦期间，我会感到愉悦和兴奋，甚至第二天不愿意醒过来，或者第二天感到精力特别充沛。

图片来源：站酷海洛

比如，在综艺节目《极限挑战6》播出之后，我觉得它没有前几季精彩，于是我有一天在梦里，自己当导演，导了自认为非常精彩的一集！不知道拿到现实来，收视率会怎样，但是我自己非常享受这一集！

经常的，一些白天发生事情，由于外部刺激过多，我并没有注意到自己对它潜在的情感体验，但这些都会在梦里得到展现！梦境是我的第二个世界，一个只属于我自己的世界！有时我是旁观者，有时是参与者。

我曾在梦里和我一部分小学、初中、高中同学，成为了大学同学；也曾经跟《四驱兄弟》里的小豪和小烈在校园里滑滑板（他们还是纸片人的状态，但我们玩得非常开心）；也曾自己驾驶房车去了一个原始森林探险（其实我并不会开车）。

图片来源：站酷海洛

我还曾在梦中醒来，可到了真正清醒的时候才反应过来，自己是在梦中清醒的；或者已经起床，洗漱完毕，在准备出门的时候突然醒过来，发现自己其实并没有起床……这有一种《盗梦空间》中造梦者的既视感。如果真的有这个职业，我也许会成为一个有天赋的造梦者。

一般来说，这种你以为自己已经出发去上学或上班、可实际上还在梦境里的情况，一般都发生在赖床并且即将迟到的时候……这让我们不禁好奇：为什么会产生这么多种神奇的梦境呢？

二、神奇的梦境背后

人的睡眠分为两类：非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠（在这个期间，眼球不停地左右摆动，由此得名）。做梦都是发生在快速眼动睡眠期间。

关于做梦的确切目的，科学家还不清楚，但做梦可以帮助你处理情绪。

白天发生的事情，经常会在睡觉的时候进入你的思想，而承受压力或焦虑的人更有可能做比较可怕的梦[1]。

在各种神奇的梦中，有一种梦境叫假清醒(falseawakenings)，它分为两种状态：

第一种是，你会起床、洗漱、穿衣、吃早饭、去上班[1]，但会在某一时刻发现情况有些不对，而这会促使你真正醒过来，从而发现，这只是一个非常生动的梦。这就是《盗梦空间》里展现出来的“造梦”。

第二种是，你会有一种不太愉快甚至紧张的感觉，可能会是在经历一场噩梦，感觉非常紧张和焦虑[2]。

图片来源：站酷海洛

这个期间，你的大脑可能同时处于多种意识状态或睡眠状态，也就是说，假清醒发生的时候，大脑中负责产生梦境的那部分，其实是持续激活的；但负责清醒意识的那部分，则会被错误地激活。

和假清醒有关的是清醒梦(luciddreaming)。

清醒梦是这样一种现象：有时候，你在做梦的时候会意识到自己在做梦，而且可以选择自己在梦中做什么，你可以做自己想要做的梦[3,4]。

比如我自导自演了一个综艺节目，可以决定综艺节目所有的环节和走向，甚至可以决定谁会最终获得胜利。

这种梦有种“造物主”的感觉。

总结来说，不管“假清醒”还是“清醒梦”，都祝大家有梦可以做。

三、睡眠是怎样影响我们生活的呢？

前面我们提到，睡眠分为两个阶段，做梦都是发生在快速眼动睡眠期间。那么，另一个阶段，也就是非快速眼动睡眠又是怎么回事呢？

非快速眼动睡眠又可以分为3个阶段（如下图）[5]：

阶段1——闭上了眼睛，但是很容易被叫醒；

阶段2——轻度睡眠，心率和体温下降，并准备进入深度睡眠；

阶段3——深度睡眠。

2019年11月，发表在顶尖期刊《科学》（Science）上的一篇文章揭示，睡眠是大脑的“清洗”过程，并指出，睡眠对于维持健康的认知过程是非常重要的[6]，而非快速眼动睡眠在其中发挥了重要作用。

在非快速眼动睡眠期间，慢波（阶段3）会帮助我们加强记忆，脑脊液（它包围并支持着整个脑及脊髓）会清除大脑中的代谢废物。

另外，2015年的一项研究表明，睡眠中断会对不同的记忆过程，和孩子的学习方式产生影响。该研究团队选择使用一个故事回忆的任务，来测试受试者的记忆，也就是陈述性记忆。

什么是陈述性记忆呢？

这是指对有关事实和事件的记忆。比如，我们上课学到的知识、生活常识以及各种技能等。

什么是睡眠中断呢？

《约翰霍普金斯精神病学指南》[7]将睡眠中断（SleepDisruption）定义为：当睡眠不足以维持足够的警觉性、工作表现和健康时，就会出现睡眠中断，这可能是由于总睡眠时间减少，也可能是由于短暂地觉醒造成了睡眠的碎片化，这可能是自愿或是非自愿的。

同时睡眠中断分为急性睡眠剥夺（Acutesleepdeprivation）和慢性睡眠剥夺（Chronicsleepdeprivation），急性睡眠剥夺指的是不睡觉或减少平常的睡眠时间，通常持续一到两天；慢性睡眠剥夺也称为睡眠限制，指一个人经常睡眠少于最佳功能所需的时间。

同时，研究者使用一个反应时间任务，来测试孩子们是如何学习新技能，以及学习新技能的顺序。

结果表明，有睡眠障碍的儿童在学习和测试阶段的陈述性记忆较低，这也表明了，紊乱的睡眠不仅会妨碍孩子学习，同时这些孩子更容易在一段时间后，忘记之前学习到的内容[8]。

本文作者：北京大学干预、预防与促进（IPP）临床心理学实验室 王愉茜

参考文献：

梦境心理学：梦中出现这三大信号，预示着未来大吉

梦境是心理的一种表现形式，它反映了人们在睡眠状态下的一种想象世界。

而在梦境中，我们会遇到很多不同的场景和符号，这些场景和符号往往具有特殊的意义。

在梦境心理学中，一些特殊的梦境符号往往被认为具有预示着未来吉祥的意义。

本文将从梦境心理学的角度来分析这三大梦境符号，并给出一些实用的建议。

一、梦见花在梦境中，花往往象征着美好和幸福。

比如，梦见花开花落，可能预示着生活即将迎来新的阶段，事业和爱情都将取得丰收。

梦见花结果，可能预示着家庭将充满和谐与和睦，自己的付出将得到相应的回报。二、梦见海洋海洋往往象征着广阔和自由。

在梦境中，我们可能会有一个愿望去探索海洋，或者在海洋中畅游。海洋往往与神秘、浪漫和冒险联系在一起。

梦见海洋，可能预示着你将有一个充满机会和挑战的旅程，将在未来取得更大的成功和成就。

三、梦见飞机在梦境中，飞机往往象征着自由和飞翔。

比如，梦见自己飞行在蓝天上，可能预示着你的生活即将充满自由和飞翔，你将有机会实现自己的梦想和愿望。

梦见飞机起降，可能预示着你的事业和人生即将迎来新的机遇和挑战。除了以上三大梦境符号之外，还有一些其他的梦境符号也具有预示着未来吉祥的意义。

比如，梦见太阳，可能预示着你的生活将充满光明和希望，事业和爱情都将取得成功。

梦见彩虹，可能预示着你的生活将充满多彩和美好，人生将更加充实和有意义。

总之，梦境心理学告诉我们，梦境中的符号往往具有丰富的象征意义。

通过对梦境符号的分析，我们可以了解自己的内心需求，并从中获得启示和灵感。

当然，梦境中的符号并不一定是绝对的，也可能是受到外界环境的影响。

因此，在分析梦境符号时，我们需要多角度去思考，避免片面的理解。接下来，我们结合一些实用的建议，来探讨如何利用梦境符号来预示着未来吉祥。

1. 梦见花在日常生活中，我们可以通过送花来表达自己的祝福和关爱。

而在梦中，我们可能会收到花。梦见花开花落，预示着生活即将迎来新的阶段，事业和爱情都将取得丰收。

梦见花结果，预示着家庭将充满和谐与和睦，自己的付出将得到相应的回报。2. 梦见海洋在现实生活中，我们可以通过到海边或者观看海洋视频来表达对海洋的向往。

而在梦中，我们可能会进入海洋。

梦见海洋，预示着你将有一个充满机会和挑战的旅程，将在未来取得更大的成功和成就。

3. 梦见飞机在现实生活中，我们可以通过乘坐飞机来跨越不同的城市和地区。

而在梦中，我们可能会驾驶飞机。

梦见飞机起降，预示着你的事业和人生即将迎来新的机遇和挑战，勇敢地迎接挑战，抓住机遇。4. 梦见太阳在现实生活中，我们可以通过看太阳来表达对阳光的喜爱。而在梦中，我们可能会受到太阳的照耀。

梦见太阳，预示着你的生活将充满光明和希望，事业和爱情都将取得成功。

5. 梦见彩虹在现实生活中，我们可以通过欣赏彩虹来表达对多元文化的喜爱。而在梦中，我们可能会看到彩虹。

梦见彩虹，预示着你的生活将充满多彩和美好，人生将更加充实和有意义。总之，梦境心理学告诉我们，梦境中的符号往往具有丰富的象征意义。

通过对梦境符号的分析，我们可以了解自己的内心需求，并从中获得启示和灵感。

当然，梦境中的符号并不一定是绝对的，也可能是受到外界环境的影响。

因此，在分析梦境符号时，我们需要多角度去思考，避免片面的理解。最后，我们需要意识到，梦境中的符号只是表象，其背后的意义需要我们自己去发掘和理解。

在未来的日子里，让我们勇敢地面对自己的内心，发掘梦境中的真正含义，为自己的生活和事业取得更大的成功和成就。