做春梦(做春梦遗精是怎么回事)

又遗精了？坚持这5个运动，能缓解你的尴尬

NA姐在后台收到一位19岁男孩的留言：

最近一段时间我经常做春梦，一晚上会做两次，早上醒来的时候就会发现遗精了，请问男的做梦遗精对身体有什么影响吗？

所谓遗精，是指在没有性生活的时候发生了排精现象，在青少年男性中较为常见。这是因为男性在进入青春期之后，中枢神经系统逐渐成熟，刺激了雄激素的分泌，如果出现了频繁的遗精，可能是身体出现了问题。

北京大学公共卫生学院妇女与儿童青少年卫生学系、北京大学儿童青少年卫生研究所研究人员，在对30个省市63625名年龄在11岁到18岁汉族男性为研究对象进行调查。结果发现，肥胖可能会使男性的首次遗精提前。

男性首次遗精是生殖功能发育成熟的重要标志之一，其发生的年龄早晚和内分泌、遗传、营养状况等相关。

调查报告显示，我国12岁城市男生肥胖组的遗精报告率为20.43%，体重正常组为11.5%，乡村13岁男生肥胖组为43.85%，体重正常组为33.69%。

在这些研究对象中，肥胖组半数男生首次遗精的年龄为13.9岁，非肥胖组的男生半数首次遗精为14岁，提示低年龄超重或肥胖对青春期发育提前的影响可能更大。

那么，使男性发生遗精的原因有哪些呢？

心理因素：很多男性在白天的时候，看到了对自己有刺激性事物的时候，大脑皮层就会形成一个兴奋灶，在夜晚睡眠的时候就会导致梦遗。

生活环境：男性的生存环境不能太过潮湿，温度也不宜过高，如果日常穿的裤子太紧，温度太高，也会引发遗精。

感染炎症：男性的是比较容易感染炎症的，如炎、包皮炎、前列腺炎等炎症都会引发遗精。

体质虚弱：体质虚弱的人往往会有脏器功能不健全，使其无法对身寸精中枢进行控制，从而导致遗精。

遗精，对男性而言很正常，但是频繁的遗精就要警惕了，在中医方面，认为频繁遗精会导致肾虚，会出现腰膝酸软、眩晕耳鸣等现象，还会在性生活中出现早泄、困难等症状。

非病理性的遗精要如何摆脱呢？这里给大家推荐几个运动方法。

1、仰卧收腹臂腿上举法

在仰卧后，两臂放在头后伸直，两腿向上举，同时迅速上举双臂，使得双手和足尖在腹部上方接触，每天早晚各做一次，每次24到32次，在适应后可逐渐增加次数。

2、自我按摩法

找到肚脐下方2指处的丹田穴，腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处的肾俞穴，和用手指分别按顺时针和逆时针方向轻轻按摩，可帮助调整和改善性功能。

3、冷水冲洗法

在环境和气温允许的情况下，可以在临睡前用冷水擦身后，用冷水再冲洗数分钟，可以降低性神经的兴奋，冲洗时间不宜过长，而且体质比较虚弱的人慎用。

4、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝到大腿小腿弯曲度在120度大140度即可，目视前方，双臂向前平举，在保持姿势不变的情况下，两膝尽力向内侧夹，使下半身保持高度的紧张，持续半分钟后走动几步，肌肉放松下来后再做，每天早上做一次，次数自定。

5、提肛运动法

每天睡前可坐在床上做收缩肛门的动作，类似于强忍大便的样子，每次进行48到64次，在收缩的时候吸气，放松的时候呼气，动作轻柔缓慢有节奏感。

如果是出现了病理性的频繁遗精，一定要及时前往医院检查治疗，避免延误病情造成不良后果。#39健康超能团##真相来了#

参考资料

［1］《权威中国胖孩子数据出炉：男生遗精年龄提前》.北京青年报.2015-9-28

［2］《男人遗精怎么办？ 三招帮你解决遗精困扰》.环球网.2015-11-12

［3］《男人摆脱遗精的五个运动》.环球网.2011-10-13

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人做春梦到底是潜意识还是生理反应？为什么有的梦境会让人尴尬？

每天耕耘最有趣、最实用的心理学

梦是睡眠时的一种意象语言，其主要特点是无意性、被动性以及梦境内容的离奇与怪异。

虽然有时候人们能够在梦中意识到自己正在做梦，但那大多都是在白天的睡眠中出现的，被称为清明梦。

更多时候则是无意识的，在晚上的睡眠中，人们往往无法意识到做梦本身，如同自己本来就应该那样。

在大多数的梦境中，人们也无法控制自己的行为，仿佛是一部预先编排好的电影，人物自然而然地按照某种模式行动着，不受我们意识的控制，显得很被动，以至于人们清醒后还会思考自己为什么会那样做。

梦境的内容也是非常奇怪的，有时候走在路上，却突然转移到另一个陌生的地方，或者正在做一件普通的事，突然发生了大的灾难。

总之，梦境与现实差异很大，如果把人们所有的梦境整理成一本书，相信那将会是一本旷古烁今的奇书，是人类想象力的精华。

大部分的梦都是在快速眼动睡眠阶段产生的，这一时期的梦总是伴随着生动的视觉形象，而且带有情绪色彩。

因此，很多人在醒来之后回忆梦境，可以清楚地说出梦境中事物的颜色和形状。

偶尔，人们还会怒不可遏，破口大骂，或是惊叫，以至于从睡眠中突然醒来，这一切都说明了这一时期的梦境带有情绪色彩。

梦境的内容五花八门，包括各类人物、各类动物、人际交往、幸运的经历与不幸的经历、空间与物体等等。

也有一种梦会让人们感到尴尬，那就是春梦。

那么人做春梦到底是潜意识还是生理反应？为什么有的梦境会让人很尴尬呢？

春梦一般出现在青春期，对于人类来说，生殖系统是人体各系统中发育成熟最晚的，它的成熟标志着人体生理发育的完成。

性激素分泌是整个内分泌系统活动的一个重要内容。

在青春期以前，无论男女，都仅仅分泌少量的性激素，进入青春期之后，个体下丘脑的促性腺释放因子的分泌量增加，从而使垂体前叶的分泌也增加，进而导致性腺激素水平相应提高，促进性腺发育。

女性的性腺为卵巢，男性的性腺为，性腺的发育成熟使得女性出现月经，男性发生遗精。

男性首次遗精的时间存在着个体差异，一般发生在12-18岁，因性发育的速度而定。

春梦总是伴随着遗精这一生理反应的，很多青少年一觉醒来，发现自己的身体出现了异常，于是感到疑惑不解，实际上正是“精满自溢”，遗精是男性正常的生理反应，不必惊慌。

那么梦与潜意识有什么关系呢？

弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足。

有关性的很多方面，人们至今都无法接受，因此这些欲望被压抑进了潜意识中。

对于青少年来说，他们自己更是对其一无所知，但又迫切地想要得到满足，因此便通过做梦这种方式来满足欲望。

他认为梦就是欲望，做梦就是满足欲望以及释放压力，因此按照他的观点，做春梦就是潜意识中的满足。

总的说来，人们都有对性的渴望，对于青少年来说也是如此，但由于年龄偏小的原因，他们的欲望一般无法得到满足，于是在晚上睡觉的时候，欲望悄悄浮出水面，春梦便由此形成。

弗洛伊德的观点受到了很多人的批评，他总是将梦境中的潜意识解释为的冲动，无论是春梦还是其他梦，都是如此，所以人们认为其解释过于狭隘，且缺乏科学实验的支撑。

但调查显示，亚洲人更倾向于支持弗洛伊德的观点，他们相信，人之所以会做梦，正是因为社会规范、伦理道德压抑了人们的某些欲望，使得这些欲望只能通过梦境表达出来。

特别是春梦，它更好地证明了弗洛伊德观点的正确性。

对于一些做春梦的青少年来说，他们或许会感到很尴尬。

在他们看来，性是大人干的事，小孩子天天想着这些东西是不学无术，是坏孩子。

但无论是成人还是青少年，他们都是人类，只要是人类，性就如同吃饭喝水一样是他们的基本需求，所以尴尬是没有必要的。

只有从小就正确对待性，敢于了解性，才能拥有健康幸福的人生。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Cognitive Psychology》

微信公众号：第一心理

做春梦是肾虚吗？常见的梦境，对应着哪些身体隐疾？

每个人都会做梦，不过，对梦境的记忆和感受，却不尽相同。有些梦，情节清晰；有些梦，只留下残缺的片断；梦到自己和暗恋的人花前月下，令人回味无穷；做了奇幻或恐怖的梦，会让人惊醒，或是心神不定，害怕噩梦中的情景在现实中重现。对梦感兴趣的朋友都知道，西方的精神分析法，注重梦与潜意识的联系；而咱们的传统医学，则对梦与疾病现象，有着独到解释和对策。那么，常见的梦境，代表着哪些身体隐疾？做春梦，是肾虚的表现吗？咱们现在就将大家留言提出的问题分类，集中答疑。

有睡眠，就有梦。梦，会以丰富的内容，隐喻咱们的情感和身心状态。梦境的产生，受到物理、心理、生理等3类因素的影响。物理因素，主要指睡眠姿势及环境，比如，身体受压迫，呼吸不畅；或者声音及温度影响；心理因素，可以是兴奋性的，也可能是压抑性的，比如，睡前打游戏，梦中继续战斗；或者遇到不开心的事情，又没有及时宣泄负面情绪，焦虑或郁闷就可能被带入梦中；生理因素，主要是指那些无法说话的器官，在功能异常或者体内环境失去平衡的时候，通过神经系统传递信号，刺激大脑，并且反映在梦的内容之中。而传统医学，则以阴阳五行学说为指引，归纳梦与脏腑状态的关系，并且辩症论治，进行调理。

东风未肯入东门，走马还寻去岁春。人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。春梦，可能是咱们人类做得最多的1类梦，只是大家都不好意思说出来，只能偷着乐， 不懂事的少男少女，则会感到焦虑和紧张。因为，就算情节没有照搬小电影，还是会带来刺激，并且引起生理反应。中医，称这种现象为梦遗；民间，把这事儿叫跑马。内裤要换，怎么还叫无痕呢？

对于成年人而言，偶尔做春梦，并不是肾虚的表现，而是在梦中体验自己被压抑的欲望，其中的内容，代表着对成年人想做的那些事或对象的渴望，或者是有预谋却没法实现的行为及想法。正如诗中所说，窈窕淑女，寤寐求之；求之不得，寤寐思服。如果总是做春梦，而且伴有入睡困难及盗汗，则可能是肾火过旺，可服知柏地黄丸进行调理。

经常梦到白天琐碎的事情，是脾虚的表现，因为，脾主思，过虑则伤脾，可选酸枣仁、百合、桂圆、茯苓、枸杞等，泡成百合枣仁茶，通过健脾安神进行调理，睡觉前喝这种茶，还有助眠效果。

在梦中找厕所，是很多人都有过的经历，表示内心焦虑，希望找到1个释放情绪的出口，孩子做完这种梦，可能已经在被子里画出了地图；梦中出现建筑物或者开车的情节，意味着生活中的压力导致情绪变化及身体透支；常做这2类梦的人，可以找朋友倾诉，或者通过社交活动转移注意力。

在梦里与人争吵，表示现实生活带来了太多压抑情绪。经常做这种梦，需要注意肝脏状态，因为，肝喜畅达，抑郁或动怒则会伤肝。如果同时伴有两肋胀痛，可以服用加味逍遥丸，疏肝解郁。

在梦里找东西吃，进食怪异的食物，醒后，嘴里还留有异味；或者在梦中感到饥饿，吃了很多东西，醒后感觉腹胀；提示存在胃肠疾患，应该及时就医检查。

鬼压床，也是常见的梦中体验，出现梦魇，想挣扎着起来，却无法动弹；想睁眼看个清楚，却抬不起眼皮；感觉身边有个怪物，害怕极了，却喊不出声。全身无力，就像瘫痪那样。这种现象，也叫睡眠瘫痪，是大脑已经觉醒，身体仍在沉睡的状态，提示存在心脑血管堵塞的可能。如果平躺入睡，胸口没有受压，还出现梦魇，那就放下手头的事情，抓紧预约，做1次全面的心血管检查。

很多人，在生活中朋友不多，却经常在梦中热闹地打斗，而且，自己不是超人的战友，而是弱鸡，有时还会出现被追杀到绝路的情节，这是肝气不足的表现。 如果经常做这类到处躲藏，逃避追杀的梦，可以喝点黄芪茶或姜枣茶，补益肝气。

如果梦到自己哭泣，悲悲切切，泣不成声，就像黛玉姐姐那样，是肺气不足的表现，也可以喝黄芪茶调理。如果梦见金属，刀光剑影，或者手执利器追赶他人，则是肺气过旺的表现，可以喝桑菊茶调理。如果梦见自己想逃却跑不动，或者行动不利索，表示脾虚，因为脾主筋肉，可服八珍汤调理。如果梦到坠落，掉进深渊，是肾虚表现，因为肾主恐，如果伴有尿频或滑精，不敢走夜路，可服金匮肾气丸调理。

梦见被敲打，或者五官被灌水，可能是神经系统疾病的表现；梦中出现诡异的怪声，是听觉中枢病变或血管硬化的信号；梦里窒息或被卡喉，是呼吸系统疾病的征兆；被猛兽或歹徒追赶，自己却跑不动，提示冠状动脉供血不足；梦到自己走路不稳，伴有窒息感，可能存在心肌缺血；梦到相应器官被殴打或刺伤，可能就是那个器官因为潜在病变而求救；梦到洪水泛滥，自己在水中挣扎，是肝肾疾病带来的噩梦。做这类怪梦，不能忽视，尽快去做检查吧。好啦，就分享这么多，等到留言汇集起来，咱们再一起做健康释梦师。

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