梦见牛奶(梦见奶奶死了是什么兆头)

抗原红线深浅

能代表病情轻重吗？

近期，“晒阳”的行为逐渐在社交媒体上流行，越来越多的新冠病毒感染者选择在微信群和朋友圈晒出自己的抗原阳性检测结果。不过也有网友发现，同样都是阳，有些人的抗原检测试剂t区就呈深红色，而有的人就是一道浅浅的红色。这难道代表病情的轻重吗？

武汉市中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师史小武表示，两条杠的t和c，无论是颜色深或浅都是代表阳性的，颜色的深浅并不代表病毒的载荷多少。

此前市民广泛使用的核酸检测是检测新冠病毒的基因RNA，而抗原检测主要是检测新冠病毒的外层表面物质。相对来说核酸检测的结果更敏感、更准确，特异性更高，不仅可以确定感染阳性还是阴性，还可以确定病毒载量多少。

史小武表示，抗原检测只是一个定性的一个检测，它有一定的假阴性率，也有一定的假阳性率。“我们要规范的做抗原的检测，有时候某一步做得不对，就有可能造成结果出现假阴性或者假阳性。”

此外，医生提醒公众，抗原试剂盒的优势是检测简单快捷。但缺点一样存在，并不是感染新冠后立即测试就能发现，而是有症状后24小时或者48小时后再进行检测，才能更加明确自己是否感染新冠病毒。

史小武说：“同样的，等症状完全消失了，可能还要等24或者48小时之后测抗原才会是阴性。48小时连续两次核酸或者是抗原检测是阴性的，我们就认为这一次感染基本结束了。”

阳了头痛、喉咙痛

推拿科医生按这2个穴位

日前流感多发，很多患者出现头痛、喉咙肿痛的现象。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院推拿科主任医师严振推荐两个穴位：少商穴、合谷穴，通过自我按摩可缓解头痛、喉咙痛症状。

明明转阴了

怎么还是不舒服？

有些人已经不再有发热、咳嗽、咳痰、咽痛、头痛、肌肉酸痛等感染症状好几个礼拜了，但是仍然感到浑身没力气，什么都不想做，剧也追不动了，什么都开心不起来，没胃口，晚上睡不着，凌晨醒得早，注意力不能集中、记忆力下降。怎么回事？

对此，同济大学附属同济医院精神医学科住院医师蒋江灵表示：您可能是抑郁了。

还有人总感到心烦、忐忑不安、注意困难、神经紧张、发抖、肌肉紧张、出汗、头重脚轻、坐卧不宁、颤抖、出汗、心慌、呼吸急促、肚子不舒服、头晕、头痛、口干等，蒋江灵认为，可能是焦虑导致。

不断地回忆或梦见生病时的场景，与周围人疏远，对身边发生的人或事麻木，但有时却反应过度、歇斯底里，躲避医院、医生等让你回忆起生病的事物，开心不起来，失眠，您可能有创伤后应激障碍（PTSD）。

由于疫情期间存在极大的心理压力，包括害怕得病、害怕感染家人、害怕无法得到检测和治疗、害怕后遗症、害怕再感染、隔离、社交减少、纠结各种不一致的信息、工作和经济困难、物资缺乏保障、无法自由行动，甚至ICU中死里逃生或者是由于病毒影响了神经细胞，新冠感染可使精神心理症状的出现风险增加50%。

其中6个月内主要是：

焦虑障碍

抑郁障碍

创伤后应激障碍（PTSD）

睡眠障碍

6个月后主要是：

注意力记忆力等认知功能下降

精神病性障碍

酗酒等物质使用障碍

如果存在或怀疑有上述问题，可以：

尽量避免接触与疫情有关的消息

保持规律的作息

多吃蔬菜、精瘦肉、牛奶、谷物，少吃高脂、高糖食物。

避免吸烟、饮酒

定期适当锻炼，每天20-30分钟或每周150分钟左右

通过深呼吸、拉伸、冥想来放松

多参加兴趣爱好活动

多与亲友保持联系

如有慢性疾病，定期复诊，按时服药

不要因为害怕而乱服药

如果上述方法都没有明显的效果，或者出现消极厌世的想法或者行为，可以拨打上海心理热线962525，或者到医院寻求专业的帮助。

部分文字记者：刘轶琳

来源： 东方网