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太极图案(太极图案图片)

时间:2024-01-23 10:19:05 作者:横行天下 来源:网友上传

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图解太极拳基础,非常适合办公室和居家练习,静心安神、消除疲劳

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一、基本手形

1.拳

五指卷曲,自然握拢,拇指压于食指、中指第二指节上。(图1)

2.掌

五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。(图2)

3.勾

五指第一指节自然捏拢,屈腕。(图3)

【要点】

1.各种手形都要求用力自然、舒展,不可僵硬。

2.握拳下要过紧,掌指不要僵直,也不要松软过屈,腕部要保持松活。

二、基本手法

1.掤

臂成弧形,前臂由下向前掤架,横于体前,掌心向内,高与肩平,着力点在前臂外侧。(图4)

2.捋

两臂稍屈,掌心斜相对,两掌随腰的转动,由前向后画弧捋至体侧或体后侧。(图5)

3.挤

后手贴近前手的前臂内侧,两臂同时向前挤出,挤出后两臂撑圆,高不过肩,低不过胸,着力点在后手掌指和前生的前臂。(图6)

4.按

两掌同时由后向前推按,按出后,手腕高不过肩,低不过胸,掌心向前,指尖朝上,臂稍屈,肘部松沉。按时与弓腿,松腰协调一致。(图7)

5.打拳(冲拳)

拳从腰间旋转向前打出,打出后拳眼向上成立拳,高不过肩、低不过裆。臂微屈,肘部不可僵直,着力点在拳面。(图8)

6.栽拳

拳从上向前下方栽打,打出后拳面向前下方,虎口向一侧,着力点在拳面。(图9)

7.贯拳

拳从侧下方向斜上方弧形横打,臂稍屈,拳腿斜向下,着力点在拳面。(图10、11)

8.撇拳

拳从上向下撇打,拳心斜向上,高与头平,着力点在拳背。(图12、13)9.穿拳

拳沿着另一手臂或大腿内侧伸出。(图14)

10.撩拳

臂由屈到伸,拳经下向前或前下撩打,撩出后拳心向下,高不过肩,低不过裆。(图15、16)

11.抱掌

两掌心上下相对或稍错开,在体前或体侧成抱球状,上手高不过肩,下手约与腰平,两掌撑圆,两臂成弧形,松肩垂肘。(图17)

12.分掌

两掌向斜前方与斜后方或向斜上方与斜下方分开,分掌后前手停于头前或体前,后手按于胯旁,两臂微屈成弧形。(图18)

13.搂掌

掌经膝前横搂,停于胯旁,掌心向下。(图19、20)

14.推掌

掌从肩上或胸前向前推出,掌心向前,指尖向上,指高不过眉、低不过肩,臂微屈成弧形,时部不可僵直。(图21)

15.穿掌

掌沿另一手臂或大腿内侧伸出。(图22)

16.云手

两掌在体前向两侧画立圆,指高不过头、低不过裆,两掌在云拨中翻转拧裹。(图23~27)

17.撩掌

掌经下向前或前下方撩出,掌心向上或向前上方,高不过胸,低不过裆。(图28)

18.架掌

屈臂上举,掌架子额前斜上方,掌心斜向外。(图29)

19.撑掌

两掌上下分撑,对称用力。(图30)

20.压掌

掌心向上,掌由下向上托举。(图31)

21.托掌

掌心向上,掌由下向上托举。(图32)

22.采

掌由前向斜下捋带。(图33)

23.挒

掌向斜外侧分打。(图34、35)

24.靠

肩、背上臂向斜外发力。

25.滚肘

前臂竖于体前,边旋转边向外格挡。(图37、38)

【要点】

1.各种手法均要求走弧形路线,前臂做相应旋转,不可直来直往、生硬转折,并注意与身法、步法协调配合。

2.臂伸出后,肩、肘要松沉,腕要松活,掌指要舒展,皆不可僵硬或浮软。

3.关于手法的着力点,主要是说明其攻防含意,练习中应重意不重力地去体现,不可故意僵劲。

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打太极拳,为什么一定要穿太极服?

前言:打拳一定要穿太极服吗?不一定!!!然而,一旦穿过必定会爱上她。穿太极服练太极拳,是对太极拳文化的认同,毕竟穿与不穿感觉是完全不同的。

一、太极服 —— 更能体现太极人形象

既然要学太极拳,就要有标准的行头,太极鞋,太极服一穿,马上专业了很多。

他们穿太极服的样子,真的很美,有时候,就算是他们做不出正规的动作,也足以让我们感动。认真的态度,意味着一定可以做得出,只是时间的问题。穿上太极服的样子,的确很美,很专业!

二、太极服——更具美感

有很多拳友没有穿过太极服,可能觉得必要,其实再名贵的运动装也比不上一套太极服。

专业的太极服穿着起来不仅是美观舒适,而且也使体内气息的运转与流通较为顺畅。因为太极服比较宽松,不管做什么动作都能舒展、到位、大气,打起拳来更有感觉了。

三、太极服——更彰显精气神

太极服是一种文化,宽松舒适,任你动作多大幅度,不会撕扯裂绺,太极拳是要舒展幅度练的,没有就练不出相应的太极拳功夫,

太极拳功夫是年年月月、朝朝日日一点一点松练出来的。太极服的沉稳儒雅,避免了乖张跋扈,含而不露,深沉内敛。穿上太极服,是一种对自己的承诺,是一种状态,也是对太极的尊重!

四、太极服 ——更舒服自然

穿着长袖长裤的太极服打拳,有利于内气充分滋润身体。练习太极拳是以养生为根本目标,

不注意养生就失去了练习太极拳的本意,因此,注意穿长袖长裤,避风寒,养正气,正是体现了学习太极拳的宗旨要求。

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PS图形图案:“太极图标”的制作方法

每天学点小技能,日进一步!哈喽,大家好,我是笔荷!你知道太极图有什么含义特点吗?看到最后告诉你。大头鱼的太极图标我们都见过,下面我们来看如何用PS绘制这种太极图标。

(1)在Photoshop软件中,【新建】一个空白图层,在中间拉出十字形参考线。

(2)我们使用【圆形】工具,画出一个正圆,填充白色。

(3)我们在新的图层上,画出一个小圆,填充黑色,放在大圆的下面。

(4)我们将黑色的小圆复制一个,移动到大圆的上方。

(5)我们在大圆的图层上方,在大圆的左半部分,用【矩形工具】画出一个矩形,填充黑色,按【Alt】建立剪贴蒙版。

(6)我们将下面的黑色小圆填充为白色,太极图标的基本效果就出来了。

(7)在大圆的上下再添加两个小圆,加上其他装饰性元素,调整版式,就可以设计你喜欢的海报了。

这种方法,你学会了吗?也去试一试吧!

Photoshop软件的功能很强大,有很多是我们在生活中能够用到的。学习PS,很简单。如果您喜欢这篇文章,请点个“在看”,我们后续继续分享一些实用案例,共同学习。

(有人说正确的太极图是小头鱼,感兴趣的可以去研究。据说太极图的主人是太上老君,太极图的含义特点是,第一,可化为一座白玉金桥,连接天道圣威,消灭所有来犯之敌;第二,可将无数时空化为鸿蒙混沌;第三,可降服无数宝物兵器。)好了,先讲到这里,我们下期见。

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