沫的意思(沫的意思在名字中寓意)

宝宝起名：相濡以沫的精选双胞胎起名

宝宝取名：相濡以沫的精选兄妹联名，在我们的传统文化中，自古以来就非常喜欢双数；因为代表着吉利，成双成对的意思。如果家长在2021年迎来宝宝将是一件非常欢喜的事情，要是龙凤胎更是喜上加喜。

[亦灵、亦犀]

该组名字取自唐朝李商隐的《无题》:“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。”灵犀是指双方心意相通，此处用于龙凤胎宝宝取名，则是突出他们两个的关系，非常独特，寓意着他们心心相印；也代表了他们是父母爱情的结晶，孩子生活在幸福，温暖的家庭里面。

[星顾、星源]

顾与源，两字为名，一个属木，一个属水，五行相合；一个有山，一个有水，山水相依，非常适合龙凤胎取名。星顾这个名字突出了男孩善解人意、有情有义，勇敢有担当的一面；星源则体现出女孩活泼可爱、充满活力的样子，意指他们充满着无限希望。

[一楠、一涵]

该组龙凤胎名字分别拆自“楠木、内涵”这两个词语，这两个词代表了坚强勇敢、有内涵的意思；而运用一字与其他两个字搭配，也代表着一心一意、认真仔细、全神贯注等好寓意，特别又好听。

[云清、云澈]

云字是指天空上的云朵，寓意孩子们像云一般纯洁无暇；而云清用作龙凤胎女孩名时，突出了女孩的纯真美好、天真可爱等含义；云澈则是说明男孩光明磊落、自由自在、坚持自我等好寓意，而且清澈这个词语本身的寓意也极好，所以用来起名也非常好听。

龙凤胎起名字一男一女

1、 皓影、皓竹 文聪、文慧

2、 颀秀、颀伟 润青、润澜

3、 和伦、和玫 弘知、弘婷

4、 煜彬、煜慕 青波、青涛

5、 晟清、晟婕 心菱、心沛

6、 怀瑾、握瑜 旭月、旭日

7、 嘉文、嘉武 聪士、聪琳

8、 舒盛、舒彩 旭亭、旭漪

9、 宗至、宗芙 睿敏、睿聪

10、润晴、润朗 嘉音、嘉乐

11、舒雅、舒致 屹纶、屹巧

12、闳韬、闳欢 宇琦、宇淑

13、宏文、宏静 诗晗、诗画

14、琸雅、琸量 庭涵、庭熙

15、闳俊、闳丽 易昊、易姿

暑多挟湿 三招可除

进入三伏天后，小李一直不太舒服，公司开的中央空调，冷飕飕的，饭后出去遛个弯，回公司后就觉得头痛、恶心，浑身没劲。其实，像小李这样的情况并不少见。夏天高温多雨，这样的天气符合中医所说的“暑多挟湿”的特点。

暑多挟湿是指夏季除气候炎热外，还常多雨而潮湿。热蒸湿动，水气弥漫，空气湿度增加，故暑邪为病，常兼挟湿邪侵犯人体。湿为阴邪，易损伤阳气，阻遏气机，又具有重浊、黏滞、趋下等特性，侵袭人体后，会觉得四肢困重、无力及胸闷，汗想出又出不来，食欲不振，恶心欲呕，大便不成形，风湿关节痛、痤疮、妇科炎症、水肿等病症也常随之而来。那么，夏季如何有效防湿、祛湿呢？

招数一：健脾祛湿喝粥饮

中医常说“药食同源”，不少中药材都能做食材，我们可以在日常的食饮中加入一些中药达到某些特定的防治目的。粥是夏季人们非常喜欢的食品，不妨选取几样具有祛湿功效的中药，如赤小豆、薏米、山药、茯苓、莲子、白扁豆、冬瓜皮等与大米或小米一同熬粥，既可健脾祛湿，又可补充因出汗而流失的体液。对于不喜欢喝粥的人，可选取上述药食同源的食品煲汤或炒菜。

此外，夏季出汗多，饮水量较大。国医大师李佃贵教授推荐香薷佩兰饮，即取香薷10克、佩兰10克，制成茶包，泡水代茶饮。既能祛湿，又能解暑。对于有口臭者，可用香薷煎水含漱，除口臭效果较好。

招数二：常练瑜伽蝴蝶式

清代医家叶天士在《温热论》中曰：“湿胜则阳微。”意思是湿气太盛会导致阳气衰微。动能生阳，汗能排湿。适量的运动可以振奋阳气，改善机体的脏腑功能，同时能让湿邪通过汗水排出体外。

夏天不宜做剧烈运动，需根据自身的年龄特点选择适宜的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳、八段锦等。运动过程要包括热身、运动、放松三个阶段，整个过程让自己微微出汗即可。

夏季湿热，妇科病、带下病、尿路感染等疾病多发，建议可以经常练习瑜伽蝴蝶式。蝴蝶式属于瑜伽常用坐姿体式，正确的练习方法是：臀部坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚掌心相对，脚跟尽量靠近会，挺直腰背，保持脊柱直立并尽量向上延伸，双手手掌放在双膝或双脚上，双膝向两侧打开，尽量往地上贴，有节奏地向两边地板振动，犹如蝴蝶在拍动翅膀。这个动作能促进背部血液循环，增加腹腔和盆腔的供血量，调节月经周期、泌尿功能，缓解坐骨神经痛，保养男性的前列腺，很适合经常坐办公室的朋友。

招数三：推按经络多泡脚

除了食疗和运动，经络穴位按摩也可以达到祛湿的效果。平时可以多按摩足三里、承山穴，睡前用热水泡脚，水温以40℃左右为宜。泡脚的同时，按摩足底涌泉穴，或者从三阴交穴开始，顺着骨缘推到阴陵泉。通过反复地推按，疏通足部的经络、穴位，有助于健脾祛湿，提高睡眠质量。如果出现四肢困顿乏力、食欲减退等症状，可以用羌活、独活、威灵仙、苍术、白术各15克熬水泡脚，辅以按摩，效果会更好。（湖南中医药大学第一附属医院心血管病科副教授 谭超）

六年语文《花之歌》，资深教师手写笔记，家长：老师讲得真细

部编版语文六年级上册的第四课，自读课文《花之歌》，应该怎样学习这篇课文呢？让资深教师杜du带大家学好这一课。

《花之歌》是一首散文诗，采用了第一人称的手法，把花比作大自然的话语、星星、诸元素之女、亲友间交往的礼品、婚礼的冠冕及生者赠与死者的祭献。

本文讲述了花的成长与芬芳，及凋谢。展现了花积极乐观的态度，赞美了花向往光明，不顾影自怜也不孤芳自赏的精神。

（一）本课目标

1.理解“苍穹、绿茵、孕育、冠冕、摇曳、旖旎、馥郁、顾影自怜、孤芳自赏”等词语。

2.有感情的朗读课文，想想从哪些方面可以看出我是“花”。

3.感受课文中丰富的想象，深入理解课文内容，感悟花的人生态度和精神。

（这也是本课的重、难点）

学习领悟作者使用比喻、拟人的修辞方法，含蓄表达情感的写作方法。

(二)作者介绍

本文作者是黎巴嫩的纪伯伦。纪伯伦（1883年——1931年），黎巴嫩作家、诗人、画家，是阿拉伯文学的主要奠基人。

20世纪阿拉伯新文学道路的开创者之一，被称为艺术天才，黎巴嫩文坛骄子。

他的文学成就，与鲁迅和拉宾德拉纳特·泰戈尔一样是近代东方文学走向世界的先驱。

其主要作品有《泪与笑》《先知》《沙与沫》。

（三）词语解释

苍穹：天空。

冠冕：古代帝王、官员戴的帽子。

祭献：祭祀、供奉。

摇曳：摇荡。

芬芳：香气。

馥郁：形容香气浓厚。

旖旎：柔和美好。

硕大无朋：硕：大，朋：比，形容无比的大。

凝视：聚精会神的看。

琼浆：这里指的是美酒。

鸣啭（鸟）婉转的鸣叫。

婆娑：盘旋舞动的样子。

心驰神往：心神都来到这里，形容一心向往的地方。

顾影自怜：顾：看，怜是怜惜。看着自己的影子怜惜自己。原意形容孤独失意，现多形容自我欣赏、自我怜惜。

（四）结构划分

第一部分是（1到4自然段）：讲述了花的成长与芬芳及凋谢。

第二部分（5到7自然段）：描写花积极乐观的态度，展现了花的精神。

本文结尾点明了主题，花的精神品格，也是作者想要表达的情！在文中起到了画龙点睛的作用。

（五）中心思想

这篇散文诗采用了第一人称的手法，把花比作大自然的话语、星星、诸元素之女、亲友间交往的礼品、婚礼的冠冕、生者赠与死者的祭献，讲述了花的成长与芬芳及凋谢的过程，展现了花积极乐观的态度，赞美了花向往光明，不顾影自怜也不孤芳自赏的精神。

最后杜du老师告诉大家，这样的自读课文，同学们没有发现课后问题，但是问题却出现在题目下面的课文导读部分。

大家以后在学习这样的课文时，关注课文导语。

“朗读课文，想想从哪些地方可以看出我是花，再找出课文和阅读链接中想象奇特的地方和同学交流。”

另外，同学们关注一下老师手写语文书上的笔记，就会发现作者采用了比喻、排比、对偶、拟人等修辞方法，大家可以看一看老师在书中做的批注。

关于本课的学习大家还有哪些疑问吗？

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