先将鸡胸肉洗净切成块，锅中倒入少量油烧热，加入切好的葱姜蒜和花椒翻炒出香味，再倒入鸡胸肉块炒至变色，倒入切好的土豆块，加盐一勺、生抽两勺、老抽半勺、白糖半勺、鸡精适量翻炒...

土豆隔水蒸十五分钟左右就能熟，我们可以用普通的锅文火隔水蒸土豆，若发现用筷子可以轻松将土豆扎透就代表它已经完全蒸熟，通常体积越大的土豆要蒸得越久。蒸土豆将它洗净放入锅...

土豆泥在现在很多都用来作为宝宝的辅食，单纯的土豆泥，很多宝宝肯定不喜欢吃，可以尝试着换一些花样，可能宝宝会更喜欢。如鸡汁土豆泥，就是一种宝宝十分喜欢的土豆泥吃法，让宝宝胃口大开。鸡汁土豆泥做法土豆泥在西方国家对于宝宝就是主...

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用，很多减肥健身的人就很喜欢吃鸡胸肉，减肥健身的人对饮食比较讲究，有些人还会制定专门的饮食计划，那么健身什...

很多健身爱好者都喜欢吃鸡胸肉，这样可以帮助他们增加身体蛋白质含量，从而有利于锻炼出肌肉，我们在超市购买鸡胸肉的时候，通常会发现鸡胸肉是放到冰柜或者是放到冰块里保存的，很...

鸡胸肉吃之前要焯水吗？鸡胸肉吃之前最好焯水，焯水不仅可以去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程，还能使成汤清亮不混浊，鲜香无异味，开水时鸡胸肉下锅，加点姜片煮3-5分钟即可，焯后在冷...

煮熟的鸡胸肉冷藏保存能放两三天，冷冻保存能放一个月左右。煮熟的鸡胸肉保存在冰箱里，虽可延长保鲜时间，但嗜冷类细菌会迅速繁衍，还是需尽快食用。如果想要更好地保鲜鸡胸肉，建议...

鸡胸肉是鸡胸部的肉，它的热量较低，蛋白质含量高，非常适合减肥期间吃。而鸡腿肉是鸡腿部的肉，它的蛋白质含量相较于鸡胸肉来说较低，但脂肪含量高，尤其是鸡腿皮上的脂肪，如果想在健身...

鸡胸肉的价格比较便宜，不管是平常人还是健身的人来说，他们都会购买些鸡胸肉来吃，水煮鸡胸肉是最常见的吃法，有时候我们在煮鸡胸肉的时候会发现，外边的部分熟了，里边的肉还是生的，...

鸡胸肉一般在水沸腾后煮15-20分钟就能熟，煮完捞出可以将其撕开看内部是否还有血迹，如果有就再煮几分钟，一般鸡肉呈白色且肉质松软就证明已经煮好。煮鸡胸肉之前可以先将其划上...